Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00 Samedi 09:00 - 17:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/107148921224492/

ivanova_agape, Democratic Republic of the (2025)

29/11/2024

❄️РІЗДВЯНІ МЕДИТАЦІЇ ВІД ЮЛІЇ ГРУДКА❄️
🔔 Старт: 09.12.2024
✨ Це курс для душі і тіла, натхненний християнськими цінностями та психологією.
Ти отримаєш унікальний досвід:
- глибокі роздуми над Святим Писанням;
- вправи для відновлення тіла;
- дихальні практики та самомасаж;
- молитви й практичні психологічні техніки.

🌟 Що зміниться у твоєму житті після курсу?
Ти навчишся помічати маленькі моменти щастя;
відновиш внутрішній баланс і знайдеш ресурс для нових викликів;
зменшиш стрес і тривогу;
повернеш собі енергію для турботи про себе і близьких.

💝 Курс складається з:
7 медитацій (християнсько-психологічна тематика);
2 медитацій з фізичними вправами;
3 медитацій у прямому ефірі з моїм особистим супроводом.

⏳ Тривалість кожної медитації: до 20 хвилин.
🎥 Тривалість прямих ефірів: до 40 хвилин.
💸 Вартість курсу: 450 грн.
🎁 Акція: Коментуй допис, тисни поділитися і отримай знижку 50 грн!

✍️ Реєстрація в месенджері.

✨ Ці медитації створені з любов'ю і турботою, щоб зробити твоє життя гармонійнішим.
🤗 Чекаю тебе на курсі.

#РіздвяніМедитації #ЮліяГрудка #ДуховнийРозвиток #ХристиянськіЦінності #МедитаціяДляДуші #ПсихологіяІВіра #ВнутрішнійБаланс #ТурботаПроСебе #Гармонія #Різдво2024 #ЗимоваМедитація #РелаксІМолитва #Самомасаж #ДихальніПрактики #ПсихологічнаПідтримка #ЗменшенняСтресу #РіздвянаАтмосфера #ЩастяВДрібницях #РесурсиДляМам #МедитаціїОнлайн

26/11/2024

Бути мамою — це мистецтво віддачі.
Ти постійно даруєш свої сили, час і любов малюкові, родині, домашнім справам. Але чи пам’ятаєш ти, що мама теж має право на турботу про себе?

Ресурс мами — це її спокій, енергія та радість від життя. І щоб давати тепло іншим, важливо спершу наповнювати себе.

Медитація — це твій простір для себе.

Всього 5 хвилин можуть:
✨ Розслабити тіло. Медитація знімає напругу, полегшує біль і втому.
✨ Заспокоїти емоції. Допомагає знайти баланс серед безсонних ночей і турбот.
✨ Оновити розум. Дарує ясність навіть тоді, коли день здається хаотичним.

Заплющ очі, зроби глибокий вдих і дозволь собі ці кілька хвилин тиші.
Пам’ятай: гармонійна мама — щаслива сім’я.

#маминещастя #турботапромаму #мамавресурсі #медитаціядлямам #гармоніямами #післяпологовийперіод #свідомематеринство #мамськийресурс #піклуванняпросебе #щасливамама

27/10/2024

Анонс курсу
"Турбота про себе як стиль життя"

10 днів турботи про себе, психологічні практики, ресурсна поличка

🔥Початок 11.11.2024🔥

🌿Чому виникла ідея для проєкту?
🥀Бо ми знаємо, що таке емоційне виснаження
🥀Бо відчували, коли тіло більше тебе не слухається
🥀Бо були в стані, де гнів переважав рівновагу.

😩Кожна з нас це пережила.Тому ми його створили.

🌿Що ти отримаєш?
💖Завдяки практикам релаксації та усвідомленості ти навчишся ефективніше керувати стресовими ситуаціями
💖Ти покращиш свій психічний стан та відчуєш зменшення симптомів депресії й тривожності, виконуючи практичні заняття.
💖Курс допоможе тобі вийти на глибший рівень розуміння своїх потреб, емоцій та реакцій, що сприятиме здоровим стосункам із собою.
💖Регулярні практики повністю підвищать рівень фізичного здоров'я, енергії, покращать якість сну та зміцнять імунітет.
💖Завдяки курсу твоя психологічна стійкість зміцниться, ти навчишся знаходити час для себе, заспокоюватися та дбати про свій душевний стан.
💖Зростання самосвідомості та емоційної стабільності позитивно вплине на твої стосунки з оточуючими.

🌿Теми проєкту
🌟1 блок
Легка та свідома турбота про себе
Виявимо блоки та установки, що заважають турбуватися про себе.
🌟2 блок
Баланс тіла та емоцій: мінімізація стресу
Психосоматичні прояви, як їх розпізнати. Торкнемося теми жіночого здоров'я. Виробимо навики глибокого розслаблення тіла і нарощення чутливості до нього.
🌟3 блок
Моя ресурсна поличка
У повсюдному житті навчимося свідомо керувати гормонами за допомогою простих щоденних ритуалів, які покращують настрій, фізичне здоров’я та мають позитивний вплив на всі сфери твого життя.

👇Більше деталей за посиланням👇

https://careforself.sitepulse.com.br/

#ресурс #втома #гнів #гормони #психомоматика

24/10/2024

Курс "Турбота про себе, як стиль життя"🌿
🔥Старт 11.11.2024🔥
Нарощуй чутливість до себе в нашому бережному супроводі.

#виснаження #стрес #апатія

15/10/2024

Моя історія: переломний момент — початок свідомої турботи про себе.

Хочу поділитися етапом у своєму житті, коли я вперше глибоко усвідомила, що означає справжня турботу про себе.

Це сталося тоді, коли я ще сприймала життя з позиції жертви, не беручи відповідальності за свій добробут.

Я брала участь у одному навчанні. Одного ранку, на початку лекції, тренер-психотерапевт запитав учасників тренінгу: "Як ви? Як ваша ніч? Що снилося?" Люди ділилися своїм загальним самопочуттям. Одна жінка сказала, що почувається погано, невиспана, бо всю ніч боліла голова. Тренер запитав: "А як ви собі допомогли?" Жінка мовчала, запанувала довга тиша.

Тренер звернувся до групи: "Як можна в такій ситуації собі допомогти?" Відповіді не було. Ми всі, ніби заглибилися в колективне відчуття безпорадності, так само, як та жінка.

Мене це питання також застало зненацька. У ту ніч мене теж боліла голова, але я навіть не задумувалася, як можу собі допомогти. Навчена терпіти, я як і ця жінка, просто лежала і страждала, а ще підсвідомо чекаючи, що хтось потурбується про мене.

Після паузи тренер з усмішкою сказав: "Ну що ж ви, колеги? Та встати, взяти таблетку і випити її!" Дехто засміявся, а дехто просто занурився у власні думки.

Мені стало сумно, було зрозуміло, як глибоко вкорінена моя безпорадність, і як сильно я відірвана від власних потреб, це було болісне усвідомлення.

Зараз для мене очевидно, як можна допомогти собі, як можна потурбуватися про себе в таких та інших ситуаціях. Сподіваюсь, що ви чутливіші до себе, аніж я тоді.

З того моменту багато що змінилося. Мій досвід в психотерапевтичній практиці, в навчанні, в особистій психотерапії виростав разом із усвідомленням того, як важливо прислухатися до своїх потреб і діяти собі на благо.

Сьогодні ділюся радісною новиною
🔥11.11.2024🔥 стартує курс турбота_про_себе, який ми створили з чудовими жінками. Кожна із нас пройшла свій досвід і знає, що турбота про себе це процес, який постійно змінюється і це вибір, який ми робимо кожного дня. А ще турбота про себе може бути легкою і в задоволення. Приєднуйся до нас, ми тут щоб підтримати тебе на твоєму шляху самотурботи.

#курс #свідомість
#стрес #допомога

07/10/2024

ТУРБОТА ПРО СЕБЕ: як КОУЧИНГ ДОПОМІГ МЕНІ

🙏😃 Я звернулася за допомогою до коуча Oxana Oleynik, і навіть не очікувала, що за одну сесію зберу більше чітких рекомендацій, ніж могла уявити.

🤱🧑‍💻Мій запит був простий: я шукала принципи, які допоможуть поєднувати ролі мами та експерта, при цьому знаходити час для дитини й самореалізації, без стресу та з задоволенням. Вже розуміла, що чіткий розклад не працює, адже кожен день зовсім різний, тому хотілося знайти саме правила, які допоможуть тримати баланс.

🌿Крок за кроком, відповідаючи на питання Оксани, я поступово збирала ці принципи.
❤️📚Несподівано для себе, крім цього, я створила поетапний план роботи над нашим новим міні-курсом, над яким ми зараз активно працюємо з командою - Nataliya Bazar, Марія Гурняк. Доречі, його дебют незабаром – стежте за анонсами на наших сторінках! Курс буде дуже практичний і, звісно, в темі турботи про себе.

👉🔥Завдяки професійному супроводу Оксани, я отримала не тільки власні принципи, але й чіткий план просування психологічного продукту. Найважливіше, що весь хаос у голові перетворився на зрозумілу структуру й стратегію.

🤗Дякую, Оксана, що допомагаєш експертам піклуватися про себе. Я відчуваю натхнення та ресурси для нових звершень!

👉🔥Доречі, свої трансформації ви можете отримати на курсі Оксани, "ФОРМУЛА ДОРОГОГО ЕКСПЕРТА", який стартує 11 жовтня. Щиро рекомендую.

07/09/2024

Щоб не допустити цих та інших помилок, підписуйся на мою сторіночку, пиши в директ кодове слово "гайд" і я особисто надішлю тобі список корисних рекомендацій, які підтримають і скерують тебе в цей важливий період.

Сон новоспеченої мами — це не розкіш, а необхідність! 🛌

Недостатній сон може призвести до низки проблем:

👉Фізичне виснаження. Без сну тіло не може відновитися, що веде до хронічної втоми, м'язового болю, зниження імунітету і частих застуд.

👉Емоційні гойдалки. Брак сну підвищує рівень стресу і тривоги, може викликати дратівливість і навіть призвести до післяпологової депресії. У такому стані важко насолоджуватися часом з малюком.

👉Проблеми з концентрацією та пам’яттю. Сон — це важливо для діяльності мозку! Без нього важко зосередитися, що може ускладнити виконання щоденних завдань і прийняття рішень.

👉Зниження здатності до турботи про себе та дитину. Коли мама не виспалась, їй важко організувати свій день, задовольняти свої потреби та потреби малюка. Вона швидше виснажується і менше здатна підтримувати себе в ресурсі.

Не нехтуй сном! Виспана мама — здорова і щаслива мама, яка може дбати про себе і свою дитину.

#мама #здоровя #тіло #післяпологів #малюк

ivanova_agape

29/11/2024

26/11/2024

27/10/2024

24/10/2024

15/10/2024

07/10/2024

07/09/2024

Adresse

Heures d'ouverture

Téléphone

Site Web

Notifications

Contacter La Pratique

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00
Samedi	09:00 - 17:00