Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/108067631575202/

K&Z Family Pharmacy, အမှတ်၄၁. အနောက်မြင်းပြိုင်ကွင်းလမ်း. ဗဟန်းမြို့နယ်, Democratic Republic of the (2026)

08/02/2026

"ဒီတစ်ပတ်ရဲ့ Quiz လေးကတော့ ကျွန်မတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကို အရေးပါတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
မေးခွန်း: ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ 'ဓာတုဗေဒစက်ရုံကြီး' လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းက ဘာဖြစ်မလဲ?
(က) နှလုံး (Heart)
(ခ) အသည်း (Liver)
(ဂ) အဆုတ် (Lungs)
💡 ပါဝင်ကံစမ်းနည်း -
၁။ အဖြေမှန်ကို Comment မှာ ရေးပေးပါ။
၂။ မိမိ သူငယ်ချင်း (၃) ယောက်ကို Mention ခေါ်ပေးပါ။
၃။ ဒီပို့စ်ကို Public နဲ့ Share ပေးပါ။
🎁 လက်ဆောင်: အဖြေမှန်သူတွေထဲက ကံထူးရှင် (၃) ဦးကို ရွေးချယ်ပြီး ဖုန်းဘေလ် လက်ဆောင် ပေးသွားပါမယ်ရှင်။

ကဲ... အခုပဲ အဖြေလေးတွေ မန့်ခဲ့ကြတော့နော်! 👇"

07/02/2026

"မနက်ဖြန် တနင်္ဂနွေနေ့မှာ ပြန်လာတော့မယ့် Sunday Quiz လေး✨
ဒီတစ်ပတ်မှာရော ဘယ်လို ဗဟုသုတမျိုးကို မေးခွန်းထုတ်ပြီး ဘာလက်ဆောင်တွေ ပေးမလဲဆိုတာ ရင်ခုန်စရာပါပဲ။ 🎁
မနက်ဖြန် မနက် (၉) နာရီတိတိမှာ Quiz Post လေး တင်ပေးမှာမို့လို့ Page ကို See First လုပ်ထားကြဦးနော်။ ကံထူးရှင် (၃) ယောက် ရွေးချယ်ပေးသွားမှာပါရှင်။"

"မနက်ဖြန် တနင်္ဂနွေနေ့မှာ ပြန်လာတော့မယ့် Sunday Quiz No. 3 ✨
ဒီတစ်ပတ်မှာရော ဘယ်လို ဗဟုသုတမျိုးကို မေးခွန်းထုတ်ပြီး ဘာလက်ဆောင်တွေ ပေးမလဲဆိုတာ ရင်ခုန်စရာပါပဲ။ 🎁
မနက်ဖြန် မနက် (၉) နာရီတိတိမှာ Quiz Post လေး တင်ပေးမှာမို့လို့ Page ကို See First လုပ်ထားကြဦးနော်။ ကံထူးရှင် (၃) ယောက် ရွေးချယ်ပေးသွားမှာပါရှင်။"

"

06/02/2026

ဗိုက်ကလေးနည်းနည်းထွက်လာရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး... သင့်အသည်းမှာ အဆီတွေ ဖုံးနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်! ⚠️
အသည်းအဆီဖုံးခြင်း (Fatty Liver) ဆိုတာ အစပိုင်းမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ဘဲ နောက်ပိုင်းမှ အသည်းခြောက်တာ၊ အသည်းကင်ဆာအထိ ဖြစ်သွားနိုင်တဲ့ အသံတိတ်အန္တရာယ်တစ်ခုပါ။
ဘာတွေက အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို အဓိက ဖြစ်စေတာလဲ? ✨
၁။ Lifestyle (နေထိုင်မှုပုံစံ): အထိုင်များပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိတာ၊ ဗိုက်ခေါက်ထွက်ပြီး ဝလာတာဟာ အသည်းမှာ အဆီစုဖို့ လမ်းစပါပဲ။
၂။ အစားအသောက်: အဆီများတဲ့ အကြော်အလှော်တွေတင်မကဘဲ Fructose လို့ခေါ်တဲ့ အချိုဓာတ်များတဲ့ အချိုရည်တွေ၊ မုန့်တွေကို အစားများရင်လည်း အသည်းမှာ အဆီအဖြစ် ပြောင်းလဲသိုလှောင်တတ်ပါတယ်။
၃။ ရောဂါအခံ: ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ် (Cholesterol) များသူတွေမှာ ပိုပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။
၄။ အရက်: အရက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းဟာ အသည်းကို အမြန်ဆုံး ပျက်စီးစေပါတယ်။
💡 ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
✅ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပါ။
✅ တစ်နေ့ မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းလျှောက်ပါ။
✅ အချိုနဲ့ အဆီကို လျှော့စားပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပိုစားပေးပါ။
အသည်းအဆီဖုံးခြင်းအတွက် စိုးရိမ်နေရရင် ဖြစ်ဖြစ်၊ အသည်းထဲက အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့ ကူညီပေးမယ့် Liver Detox ဆေးဝါးတွေအကြောင်း သိချင်ရင် K&Z မှာ အမြဲတမ်း တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင်။ ✨

05/02/2026

"အသံတိတ်လူသတ်သမားလို့ ခေါ်တဲ့ အသည်းရောဂါကို သတိထားမိရဲ့လား? 🛡️"
အသည်းဟာ ဝေဒနာတော်တော်ဆိုးရွားတဲ့အထိ အပြင်ပန်းလက္ခဏာ သိပ်မပြတတ်လို့ သူ့ကို "အသံတိတ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း" လို့တောင် တင်စားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါလက္ခဏာလေးတွေကို ကြိုတင်သတိထားကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။
⚠️ သတိထားရမယ့် အချက်များ -
၁။ အသားဝါ၊ မျက်လုံးဝါခြင်း: အသည်းက အညစ်အကြေး (Bilirubin) တွေကို ကောင်းကောင်းမဖယ်ရှားနိုင်တဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၂။ ဗိုက်ညာဘက်အပေါ်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း: အသည်းရောင်တာ ဒါမှမဟုတ် အဆီဖုံးတာတွေကြောင့် အောင့်သလိုလို၊ တင်းသလိုလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။
၃။ အမြဲတမ်း နုန်းနေခြင်း: အသည်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို မဖယ်ရှားနိုင်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အမြဲပင်ပန်းနေတတ်ပါတယ်။
💡 အသည်းကျန်းမာစေဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ?
✅ အဆီအစိမ့်နဲ့ အချိုလွန်ကဲတာတွေကို လျှော့စားပါ (အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ကာကွယ်ရန်)။
✅ အရက်သေစာ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
✅ ဆေးဝါးတွေကို မိမိသဘောနဲ့မိမိ စွဲသောက်ခြင်းကို ဆင်ခြင်ပါ (အချို့ဆေးတွေက အသည်းကို ဒဏ်ဖြစ်စေလို့ပါ)။
✅ အသည်းရောင်အသားဝါ ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားပါ။
ကိုယ့်ရဲ့ အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်လို့ဖြစ်စေ၊ အသည်းအားဆေး (Liver Tonic) တွေအကြောင်း သိချင်လို့ဖြစ်စေ K&Z Messenger မှာ အားမနာတမ်း လာရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ ✨

04/02/2026

"ဆီးချိုရှိရင် အသီးအနှံ လုံးဝမစားရတော့ဘူးလို့ ထင်နေပါသလား? ❌"
တကယ်တော့ ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အသီးအနှံဟာ ဗီတာမင်နဲ့ အမျှင်ဓာတ် (Fiber) ရရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဓိက လိုအပ်ချက်ကတော့ "အချိုဓာတ်တက်နှုန်း (Glycemic Index - GI)" နည်းတဲ့ အသီးတွေကို မှန်မှန်ကန်ကန် ရွေးချယ်တတ်ဖို့ပါပဲ။ ✨
🍎 စားပေးသင့်တဲ့ အသီးအနှံများ -
၁။ မာလကာသီး: အမျှင်ဓာတ် အရမ်းများပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
၂။ ပန်းသီး: အခွံပါ တူတူစားပေးရင် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး သကြားဓာတ် တက်နှုန်း နှေးစေပါတယ်။
၃။ စတော်ဘယ်ရီ: Antioxidant ကြွယ်ဝပြီး အချိုဓာတ် နည်းပါးပါတယ်။
⚠️ ရှောင်သင့် (သို့မဟုတ်) အကန့်အသတ်နဲ့ စားသင့်သည်များ -
❌ ဖရဲသီး၊ ဒူးရင်းသီး၊ သရက်သီးမှည့် (အချိုဓာတ် အရမ်းများလွန်းလို့ သတိထားရပါမယ်)
❌ သစ်သီးခြောက်များ (သကြားဓာတ် အဆမတန် များတတ်ပါတယ်)
💡 အကြံပြုချက် -
အသီးအနှံတွေကို ဖျော်ရည်လုပ်သောက်တာထက် အလုံးလိုက် ဝါးစားတာ က အမျှင်ဓာတ် ပိုရရှိစေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်ရှင်။
မိမိတို့ရဲ့ ဆီးချိုအခြေအနေအရ ဘယ်လိုအားဆေးတွေ၊ ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်သင့်သလဲဆိုတာ သိချင်ရင် K&Z Messenger မှာ လာရောက်တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင်။ ✨

03/02/2026

Alhumdulilah အွမ်ရာဟ် သီးသန့်ခရီးစဉ်များကို လစဉ်စျေးသက်သာစွာဖြင့် ဝန်ဆောင်မှူပေးနေပါသည်။

03/02/2026

"လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အညစ်အကြေး စစ်ထုတ်စက်ကြီး (ကျောက်ကပ်) ကို ကောင်းကောင်း ဂရုစိုက်ရဲ့လား? 💧"
ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကျောက်ကပ်ဟာ သွေးထဲက အညစ်အကြေးတွေကို စစ်ထုတ်ပေးရုံတင်မကဘဲ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတာ၊ သွေးနီဥ ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးတာ စတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
ဒါကြောင့် သင့်ကျောက်ကပ်က အချက်ပြနေပြီဆိုရင် အောက်ပါ လက္ခဏာတွေကို သတိထားကြည့်ပါ-
၁။ ဖောရောင်ခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ ရေနဲ့ ဆားတွေကို မစွန့်ထုတ်နိုင်တဲ့အခါ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်၊ လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်လာတတ်ပါတယ်။
၂။ ဆီးပုံစံပြောင်းခြင်း: ဆီးထဲမှာ အမြှုပ်တွေပါလာတာ၊ အရောင်ရင့်လာတာ (သို့) ညဘက်မှာ ဆီးခဏခဏ သွားတာမျိုးတွေပါ။
၃။ မောပန်းခြင်း: ကျောက်ကပ်မကောင်းတဲ့အခါ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းလာပြီး အမြဲတမ်း နုန်းနေတတ်ပါတယ်။
၄။ ခါးနာခြင်း: ခါးနောက်ကျော ကျောက်ကပ်တည်ရှိတဲ့ နေရာတစ်ဝိုက်မှာ စူးပြီး နာကျင်တတ်ပါတယ်။
💡 ကျောက်ကပ် ကျန်းမာစေဖို့ -
✅ ရေကို တစ်နေ့ ၂ လီတာခန့် လုံလောက်အောင် သောက်ပါ။
✅ အငန်ဓာတ် (Salt) လျှော့စားပါ။
✅ မိမိသဘောနဲ့မိမိ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို ရေရှည်စွဲသောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ကိုယ့်ရဲ့ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်တာမျိုး ရှိနေရင် (သို့) လိုအပ်တဲ့ အားဆေးများအကြောင်း သိချင်ရင် K&Z Messenger မှာ အခမဲ့ လာရောက်တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင်။ ✨

02/02/2026

"🎉 Sunday Quiz ရဲ့ ကံထူးရှင်များ ထွက်ပေါ်လာပါပြီ 🎉
မနေ့က တင်ပေးခဲ့တဲ့ 'နုပျိုခြင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် Quiz လေးမှာ ပါဝင်ဖြေဆိုပေးကြတဲ့ တစ်ယောက်ချင်းစီကို K&Z မိသားစုမှ အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်ရှင်။ ✨

အဖြေမှန်ဖြစ်တဲ့ (က) Collagen ကို ဖြေဆိုပြီး စည်းကမ်းချက်နဲ့အညီ ပါဝင်ပေးခဲ့ကြတဲ့ သူတွေထဲက ကံထူးရှင် (၃) ဦးကတော့-

၁။ Hein Wai Yan

၂။ Zaw Myint Aung

၃။ Moe Sandar

တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ ကံထူးရှင်လေးများအနေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ ဖုန်းနံပါတ်လေးတွေကို Page Messenger မှာ လာရောက်ပေးပို့ပေးပါဦးနော်။ 🎁
ဒီတစ်ခါ ကံမပါသေးတဲ့သူတွေလည်း နောက်အပတ်တွေမှာ ပိုမိုက်တဲ့ Quiz တွေ၊ လက်ဆောင်တွေ လာဖို့ရှိသေးလို့ K&Z Page ကို See First လုပ်ထားပြီး ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ပေးကြပါဦးရှင်။ ❤️
"

01/02/2026

"🎉 Sunday Quiz - နုပျိုခြင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဖြေဆိုရင်း ဖုန်းဘေလ် ကံစမ်းကြမယ် 🎉
အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အသားအရေကို တင်းရင်းကြည်လင်စေပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် အရေးအကြောင်းတွေ မဖြစ်အောင် အဓိက တာဝန်ယူပေးထားတဲ့ အရာက ဘာဖြစ်မလဲရှင်? ✨

မေးခွန်း - ကျန်းမာပြီး နုပျိုတဲ့ အသားအရေအတွက် အဓိကလိုအပ်တဲ့ 'ဓာတ်' က ဘာဓာတ်လဲ?
(က) Collagen (ကော်လာဂျင်)
(ခ) Glucose (သကြားဓာတ်)
(ဂ) Sodium (ဆားဓာတ်)

💡 ပါဝင်ကံစမ်းနည်း -
၁။ အဖြေမှန်ကို Comment မှာ ရေးပေးပါ။
၂။ မိမိ သူငယ်ချင်း (၃) ယောက်ကို Mention ခေါ်ပေးပါ။
၃။ ဒီပို့စ်ကို Public နဲ့ Share ပေးပါ။
🎁 လက်ဆောင် -
စည်းကမ်းချက်နဲ့အညီ ဖြေဆိုသူများထဲမှ ကံထူးရှင် (၃) ဦးကို ရွေးချယ်ပြီး ဖုန်းဘေလ် လက်ဆောင် ပေးသွားပါမယ်ရှင်။

ကဲ... အခုပဲ အဖြေလေးတွေ မန့်ပြီး ကံစမ်းလိုက်တော့နော်! 👇
"

31/01/2026

မနက်ဖြန် တနင်္ဂနွေနေ့မှာ ပြန်လာတော့မယ့် Sunday Quiz လေး✨ ဒီတစ်ပတ်မှာရော ဘယ်သူတွေက ဖုန်းဘေလ် လက်ဆောင် ကံထူးရှင် ဖြစ်မလဲ? မေးခွန်းလေးက မခက်ပေမဲ့ အဖြေမှန်ဖို့တော့ လိုမယ်နော်။ 🎁
မနက်ဖြန် မနက် (၉) နာရီတိတိမှာ Quiz Post လေး တင်ပေးမှာမို့လို့ Page ကို See First လုပ်ထားကြဦးနော်။ ဒီတစ်ပတ်မှာလည်း ကံထူးရှင် (၃) ယောက် ရွေးချယ်ပေးသွားမှာပါရှင်။
ဘယ်လိုအကြောင်းအရာမျိုးကို မေးစေချင်လဲ? Comment မှာ ခန့်မှန်းခဲ့ကြပါဦး။ 👇"

30/01/2026

အမေက ဒီနေ့ ခါးနာတယ်ပြောတယ်၊ အဖေကတော့ ဒူးနာလို့တဲ့..." ✨
အသက်အရွယ် ရလာတာနဲ့အမျှ လူကြီးမိဘတွေမှာ အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတာ၊ လေးလံတာတွေက အဖြစ်များလာတတ်ပါတယ်။ မိသားစုဝင်တွေအနေနဲ့ သူတို့ကို ဘယ်လို ကူညီပေးနိုင်မလဲ?
✅ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲပေးပါ: ကြမ်းပြင်မှာ ထိုင်တာမျိုးထက် ကုလားထိုင်နဲ့ ထိုင်ခိုင်းပါ။ အလေးအပင် မ, တာမျိုးကို တားမြစ်ပေးပါ။
✅ အာဟာရ ပြည့်ဝပါစေ: အရိုးအဆစ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ Calcium နဲ့ Vitamin D ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေ (နို့၊ ဥ၊ ပဲ) ကို ပိုကျွေးပေးပါ။
✅ လိုအပ်တဲ့ အားဆေး ဖြည့်စွက်ပါ: အရိုးအဆစ် သန်မာစေတဲ့ အားဆေးတွေကို ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ တိုင်ပင်ပြီး တိုက်ကျွေးပေးခြင်းက သူတို့ရဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။
ကိုယ့်ရဲ့ လူကြီးမိဘတွေ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ လမ်းလျှောက်နိုင်တာကို မြင်ရတာက သားသမီးတိုင်းအတွက် အပီတိဆုံးပါပဲ။ ❤️
လူကြီးမိဘတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ အရိုးအဆစ်အားဆေးတွေအကြောင်း မေးမြန်းချင်တယ်ဆိုရင် K&Z Messenger မှာ အခမဲ့ လာရောက်တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ရှင်။ ✨

29/01/2026

အသက် ၂၅ ကျော်လာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Collagen ထုတ်လုပ်မှုက တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာတယ်ဆိုတာ သိပါသလား? ✨
ဒါကြောင့် အသားအရေလေးတွေ တွန့်လာတာ၊ ခြောက်သွေ့လာတာနဲ့ အရင်လို မကြည်လင်တော့တာမျိုးတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် Common Collagen ရှိပါတယ်ရှင်။
ဘာကြောင့် Common Collagen ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ?
✅ အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းကနေ အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးလို့ ဝင်းပကြည်လင်စေပါတယ်။
✅ အရွယ်မတိုင်ခင် အရေးအကြောင်းဖြစ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပါတယ်။
✅ ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာစေပြီး ခြေသည်းလက်သည်းတွေကိုလည်း သန်မာစေပါတယ်။
နေ့စဉ် ပုံမှန်လေး သောက်ပေးရုံနဲ့ နုပျိုကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာမို့လို့ အခုပဲ K&Z မှာ မှာယူလိုက်တော့နော်။ 🥰
🛍️ K&Z မှာ အသင့်ရှိပါတယ်ရှင်

မှာယူလိုပါက Messenger ကနေ အခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါရှင်။ ✨

K&Z Family Pharmacy

08/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

04/02/2026

03/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

01/02/2026

31/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type