Public Health Care/ জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা

Public Health Care/ জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা BNMC

আসসালামু আলাইকুম।আপনার আদরের সন্তানের মুসলমানি যদি হয় ব্যথা মুক্ত ,সেলাই বিহীন ,রক্তপাত বিহীন, ব্যান্ডেজবিহীন তাহলে আপন...
21/09/2025

আসসালামু আলাইকুম।
আপনার আদরের সন্তানের মুসলমানি যদি হয় ব্যথা মুক্ত ,সেলাই বিহীন ,রক্তপাত বিহীন, ব্যান্ডেজবিহীন তাহলে আপনার কেমন লাগবে?😊
হ্যাঁ আপনি ঠিকই শুনেছেন ।
আমরা চাই প্রতিটি বাচ্চার মুসলমানির দিনটি হোক একটি আনন্দময় স্মৃতি।🌼
সেই লক্ষ বাস্তবায়নের জন্য আমরাই প্রথম চট্টগ্রাম বাসীর জন্য নিয়ে এসেছি
সারা বিশ্বের সবচেয়ে উন্নত পদ্ধতি তুরস্কের স্বনামধন্য ইউরোলজিস্ট ডা.ভিদাত আলীর আবিষ্কার Alisklamp ডিভাইস কসমেটিক্স মুসলমানি পদ্ধতি।
ডিভাইস কসমেটিক্স মুসলমানীর সুবিধা সমূহ -
♦ ইসলামী শরীয়াহ্ সম্মত।
♦ ব্যথা মুক্ত পদ্ধতি।
♦ সেলাই লাগেনা।
♦ব্যান্ডেজ লাগেনা।
♦ রক্তপাত হয় না।
♦(WHO , FDA , ISO) কর্তৃক স্বীকৃত ও অনুমোদিত।
♦প্রতিদিন গোসল ও প্যান্ট/পাজামা পরিধান করতে পারবে।
♦গরম, শীত ও বর্ষাকালেও আরামদায়ক ও শিশুবান্ধব।
♦এটা হাইজেনিক ইউরোপীয়ান প্রযুক্তি।
♦প্রত্যেকের জন্য আলাদা আলাদা ডিভাইস, তাই ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি/ভয় নেই
♦Alisklamp method একটি আন্তর্জাতিক মানের খতনা।
♦পৃথিবীর প্রায় চল্লিশটি দেশে এই খতনা প্রচলিত ।
♦ সুন্নাতে খতনায় এটা আধুনিক অর্থাৎ সময়োপযোগী ।
♦কোনো প্রকার কাটা চিহ্ন থাকে না ।
♦ স্কুল-মাদরাসা-অফিস বন্ধ (Absence) করার প্রয়োজন নেই ।
♦এক দিনের শিশু থেকে সকল বয়সে খৎনা করা যায় ।
♦খৎনার পর ঐ দিনেই বাচ্চাকে নিজ বাড়ি (অনেক দূরত্ব হলেও) নিয়ে যেতে পারবেন।
♦আমি অজ্ঞান করি না।
♦আমি ডিভাইস পদ্ধতিতে মুসলমানির জন্য শুধুমাত্র পেনিস(পুরুষাঙ্গ) অল্প সময়ের জন্য অবশ করে থাকি।
যেটাকে লোকাল এনেসথেসিয়া বলা হয়।
আলহামদুলিল্লাহ
১৫০০ (+) বাচ্চার মুসলমানি ডিভাইস কসমেটিক্স পদ্ধতিতে সম্পন্ন করেছি।
সিরিয়ালের জন্য:-01863257380

চেম্বার ১:- হালিশহর
রুমা মেডিকেল হল
কলেজ রোড, ফইল্ল্যাহতলী বাজার, চট্টগ্রাম

চেম্বার ২: সদরঘাট
এ আর মেডিকেল হল
নছু মালম লেইন, সদরঘাট, চট্টগ্রাম
01603117322

কানের ভিতর খইল বা ময়লা   ম্যাজিকের মত ময়লা চলে আসে।নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবা পেতে পাশে থাকুনPublic Health Care/ জনস্বাস্থ্য...
07/09/2025

কানের ভিতর খইল বা ময়লা ম্যাজিকের মত ময়লা চলে আসে।নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবা পেতে পাশে থাকুন

Public Health Care/ জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা

🩺 Cellulitis (সেলুলাইটিস)🦠 কারণ (Cause)ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ (বিশেষতঃ Streptococcus pyogenes এবং Staphylococcus aureus)ত্ব...
06/09/2025

🩺 Cellulitis (সেলুলাইটিস)

🦠 কারণ (Cause)

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ (বিশেষতঃ Streptococcus pyogenes এবং Staphylococcus aureus)
ত্বকের কাটা/ঘষা/পোড়া বা কামড়ের মাধ্যমে জীবাণু প্রবেশ করে
---
📍 ঝুঁকির কারণ (Risk Factors)

🧑‍🦽 ডায়াবেটিস
🩸 দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউন সিস্টেম)
🦶 একজিমা বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন
🩹 ক্ষত, শল্যচিকিৎসার পর কাটা স্থান
🧑‍🦱 লিম্ফডিমা (ফোলা অঙ্গ)
---
⚠️ লক্ষণ (Symptoms)

🔴 আক্রান্ত জায়গায় লালচে ফোলা
🌡️ উষ্ণতা ও ব্যথা
🟠 দ্রুত ছড়িয়ে পড়া লাল দাগ
🤒 জ্বর ও কাঁপুনি
😣 ক্লান্তি
⛔ গুরুতর হলে ফোড়া বা ফোঁড়ার মতো তৈরি হতে পারে
---
🧪 ডায়াগনসিস (Diagnosis)

👀 শারীরিক পরীক্ষা
💉 রক্ত পরীক্ষা (CBC, blood culture)
🧫 ক্ষত থেকে কালচার টেস্ট
🖼️ জটিল ক্ষেত্রে আল্ট্রাসনোগ্রাফি বা MRI

💊 চিকিৎসা (Treatment)

✔️ Antibiotics (oral বা IV, যেমন: Penicillin, Cephalosporins, Macrolides)
✔️ ব্যথানাশক ওষুধ (Paracetamol, NSAIDs)
✔️ পা উঁচু করে রাখা (ফোলা কমানোর জন্য)
✔️ গুরুতর হলে হাসপাতালে ভর্তি হয়ে IV antibiotics নিতে হয়
---
🛡️ প্রতিরোধ (Prevention)

🧼 নিয়মিত হাত ও শরীর পরিষ্কার রাখা
🩹 ক্ষত হলে দ্রুত পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত করা
👟 পায়ে ফাঙ্গাল ইনফেকশন (athlete’s foot) হলে দ্রুত চিকিৎসা করা
💉 ডায়াবেটিস রোগীরা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা
🧴 মশা বা পোকা কামড়ালে চুলকানি এড়িয়ে চলা
-
👉 সতর্কতা:
Cellulitis দ্রুত ছড়ালে বা জ্বর, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে 🚑


্বাস্থ্যপরিচর্যা

কতদিন পর পর ফিডারের নিপল পরিবর্তন করবেন❓️ সাধারণ নিয়ম:• সাধারণত ৪ থেকে ৬ সপ্তাহ পরপর ni**le পরিবর্তন করা ভালো। অবশ্যই পর...
28/08/2025

কতদিন পর পর ফিডারের নিপল পরিবর্তন করবেন❓️

সাধারণ নিয়ম:
• সাধারণত ৪ থেকে ৬ সপ্তাহ পরপর ni**le পরিবর্তন করা ভালো।
অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে যদি:
• Ni**le ফেটে যায়, ছিঁড়ে যায় বা ফোলা দেখা যায়।
• দুধ বা পানি ঢাললে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম গতিতে বের হয়।
• Ni**le শক্ত হয়ে যায় বা আকার পরিবর্তন হয়।
• রঙ পরিবর্তন হয়ে হলুদ বা দাগ পড়ে যায়।
• বারবার জীবাণুমুক্ত করার পরও গন্ধ থাকে।

⛄আর নয় অবহেলা

অবিভাবকদের অসচেতনতায় অনেক শিশু দীর্ঘ দিন ফাইমোসিসে ভোগে জটিলতার সম্মুখীন হয়, ফাইমোসিস হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে লিঙ্গের...
14/06/2025

অবিভাবকদের অসচেতনতায় অনেক শিশু দীর্ঘ দিন ফাইমোসিসে ভোগে জটিলতার সম্মুখীন হয়, ফাইমোসিস হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে লিঙ্গের অগ্রভাগের চামড়া(Foreskin)
অনেকটা শক্ত হয়ে লিঙ্গের মাথা(Glans) ঢেকে রাখে। সহজে সরেনা, প্রস্রাবের পথ সরু হয়ে প্রস্রাব করতে কষ্ট হয়, ফুটায় ফুটায় হয়। প্রস্রাবের সময় লিঙ্গের অগ্রভাগ ফুলে যায়। শিশুর বয়স যত কমই হোক একমাত্র সমাধান শিশুকে মুসলমানি(খৎনা) করানো। যত দেরিতে খৎনা হবে জটিলতা তত বেশি। এমনকি মূত্রতন্ত্রের অভ্যন্তরে ইনফেকশন ছড়িয়ে পরতে পারে
# ডিভাইস কসমেটিক মুসলমানি
# লেজার কসমেটিক মুসলমানির জন্য যোগাযোগ করুন।
( চেম্বার -১) হালিশহর, ফইল্ল্যাতলী বাজার কলেজ রোড, চট্টগ্রাম।
(চেম্বার- ২) পূর্ব মাদারবাড়ী, সদরঘাট, চট্টগ্রাম
বিস্তারিত জানতে ইনবক্স
মোবাইল ০১৮৬৩২৫৭৩৮০

 #হার্ট এট্যাকের ব্যথা :🎯🫀বুকের ব্যথাকে সবসময়ই গুরুত্ব প্রদান করতে হবে এবং সহজ ভাবে নেওয়া যাবে না। অবহেলায় হতে পারে মৃত্...
28/03/2025

#হার্ট এট্যাকের ব্যথা :🎯

🫀বুকের ব্যথাকে সবসময়ই গুরুত্ব প্রদান করতে হবে এবং সহজ ভাবে নেওয়া যাবে না।
অবহেলায় হতে পারে মৃত্যু !

হ্ঠাৎ করে বুকে ব্যথা বা একটু একটু অস্বস্তি , খারাপ লাগা , বুক জ্বালাপোড়া করা ইত্যাদি আপনার জন্য একটা " সতর্ক বার্তা " বা ক্লু হতে পারে হার্টের অসুখের বা হার্ট এট্যাকের !

✍️কিভাবে বুঝবেন এই ব্যথা হার্ট এট্যাকের ব্যথা সাধারণ বদহজম বা গ্যাস্ট্রিকের নয়:

♦ তীব্র বুক ব্যথা যা অনবরত বাড়ছে

♦ এই ব্যথা 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে হচ্ছে

♦ বুকের মধ্যখানে ( সাধারণত ) এবং যা ছড়িয়ে পড়ছে গলা, চোয়াল ,ঘাড়ে, বাম শোল্ডার, বাম বাহুতে, পিঠের মধ্যখানে

♦ বুকের ব্যথাটা এমন যেন দুপাশ হতে চাপ প্রয়োগের মত (Sqeezing ) বুক / নি:শ্বাস বন্ধ হওয়ার উপক্রম , বুক টাইট টাইট লাগা বা তীক্ষ্ণ (Sharp ) ব্যথা যা কিছুতেই কমছেনা

♦ সাধারণত এই ব্যথা শারীরিক পরিশ্রম, ঠান্ডা আবহাওয়া , ইমোশন ইত্যাদি পরিস্থিতিতে বেশি দেখা দেয় বা বুঝা যায়

♦ এর সাথে বমি বমি ভাব,বমি হওয়া, শরীর ঘেমে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট , বুক ধড়পড় করা ইত্যাদি থাকতে পারে

এছাড়া ও দুর্বলতা , মাথা ঝিমঝিম করা, হ্ঠাৎ করে প্রেসার কমে যাওয়া বা বেশি মাত্রায় বেড়ে যাওয়া সহ অনেকে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন এই বুক ব্যথার জটিলতার কারনে

🔻কেন গুরুত্বপূর্ণ ?

কারন বুকের ব্যথা বা হার্টের সমস্যা দেখা দেয় হার্টের রক্তনালীর সমস্যা হয়ে অক্সিজেন ও রক্তসঞ্চালন বন্ধ হওয়ার কারনে, যার ফলে হার্টের আক্রান্ত অংশ দ্রুত মরে যায় এবং কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, স্বাভাবিক ছন্দময়তা থাকেনা, জটিলতা বেড়ে যায়,অনাকাঙ্ক্ষিত মৃত্যু ঘটে , সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে 50% ক্ষেত্রে মৃত্যু ঘটে বুকে ব্যথা শুরুর 2 ঘন্টার মধ্যে এবং 70% ক্ষেত্রে হাসপাতাল হতে ছাড়পত্র পাওয়ার আগেই মারা যায় , দেরীতে চিকিৎসা গ্রহন ও জটিলতার কারনে !

🔻কি করা উচিত ?

দ্রুত রেজিস্টার্ড চিকিৎসক , নিকটস্থ বিশ্বাসভাজন বিশেষজ্ঞ , আস্থা অর্জনকারী হাসপাতাল বা বিশেষায়িত চিকিৎসা সেবাপ্রতিষ্ঠানে সুচিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে , কারন প্রতি মিনিটে হার্টের মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে যা অপূরণীয় ( Time is Muscle !!)

🫀ইসিজি তে কি হার্টের সব সমস্যা বুঝা যায় ?

-না, শুরুতে ইসিজি নরমাল থাকতে পারে এবং যা স্বাভাবিক
তাই সিরিয়াল ইসিজি বা মনিটর বা রক্তের কিছু সুক্ষ্ম পরীক্ষা করা হয় প্রাথমিকভাবে হার্টের অসুখের ভয়াবহতা বা চিকিৎসার পদ্ধতি ঠিক করার জন্য

🔺বিশেষ লক্ষ্যনীয় যে, বয়স্ক , ডায়াবেটিক রোগী, মহিলা এসব রোগীদের ক্ষেত্রে তেমন উপসর্গ ছাড়াই হার্ট এট্যাক হতে দেখা যায় যাকে "Silent Myocardial Infarction " বা হার্ট এট্যাক বলা হয়ে থাকে

🔻ছোট , বড় যে কারো বুক ব্যথা হয়ে হার্ট এট্যাক হতে পারে এবং সম্প্রতি অতিরিক্ত ওজন, ধূমপান , মাদক সেবন, ইয়াবা সেবন ইত্যাদি কারনে ইয়ং জেনারেশনের মধ্যে হার্ট এট্যাকের ঝুকি বাড়ছে এবং মহামারী কোভিড - 19 এর জটিলতা হিসেবে এই মরণব্যাধি বাড়ছে প্রতিনিয়ত !
Copy Dr. Ashiqur Rahman Sir

28/03/2025

যদি হার্ট ❤️ অ্যাটাক হয় এবং হাসপাতালে বা চিকিৎসকের
কাছে যেতে যদি দেরি হয় তাহলে জরুরী চিকিৎসা হিসেবে:

1. Tablet. Clopidogrel 75 mg একসাথে ৪ টা
ট‍্যাবলেট এবং
Tablet. Aspirin 75 mg একসাথে ৪ টা ট‍্যাবলেট
(অথবা এই ওষুধ দুটি বাজারে একসাথে পাওয়া যায়
তাহলে সেক্ষেত্রে চারটি (০৪) ট্যাবলেট খেলেই হবে)
একসাথে চিবিয়ে বা পানি দিয়ে গিলে খাবেন ।
2. Tablet. Atorvastatin 40 mg দুইটা (০২) ট‍্যাবলেট
একসাথে খাবেন।
অতি দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে যেতে হবে,গ‍্যাস্ট্রিক মনে
করে অপেক্ষা করবেন না।
ডাঃ মোঃ আরিফুল ইসলাম ঠাকুর

বিয়ে করতেছেন একটু ভাবুন🙂আপনার বয়স যখন ৩০ বছর,তখন আপনি ১৪/১৫ বছরের একটা মেয়েকে বিয়ে করছেন।বয়সের তফাত টা একবার চিন্তা করলে...
30/04/2024

বিয়ে করতেছেন একটু ভাবুন🙂

আপনার বয়স যখন ৩০ বছর,তখন আপনি ১৪/১৫ বছরের একটা মেয়েকে বিয়ে করছেন।বয়সের তফাত টা একবার চিন্তা করলেন না।একটু চিন্তা করে দেখুন...

আপনি ২০ বছর পর যখন ৩০ থেকে ৫০ বছরে যাবেন তখন আপনার s*xual ability কতটা থাকবে?

At that time

আর তখন আপনার বউ ১৪ থেকে ৩৪ বছরে যাবে তখন তার s*xual ability কতটা হবে??

একবার ও ভেবে দেখছেন না,,,

আপনার যখন যৌবন ফুরায় যাবে তখন আপনার বউ যৌবনের সাগরে ভাসবে।

বিয়ে করেন। কিন্তু বয়সের এতটা Difference কেনো।।

শুধুমাত্র বয়সের এতটা Difference

এর জন্য আজ সমাজে পরকীয়া বেড়ে যাচ্ছে।

বিয়ের ক্ষেত্রে বয়সের এত পার্থক্য সংসার জীবনের উপরও প্রভাব ফেলে।

আপনার ৩০ বছরের জ্ঞান আর তার ১৪ বছরের জ্ঞান কখনই সমান হবে না।

যদি সুখের বিয়ে করতে চান অবশ্যই নিজের সমান কাওকে বিয়ে করুন। or ৪-৫ বছরের পার্থক্য করুন,,এর বেশি না।।

আর একটা বিষয় আপনার বউ আপনার চেয়ে বয়সে বড় হলে কোনো সমস্যা নেই।পরকীয়ায় জড়াবে না।।

এমন মন মানসিকতা কেন আজ আপনাদের,

আপনি অনার্স মাস্টার্স শেষ করে Job পেয়ে বিয়ের জন্য খুজবেন ক্লাস ৯/১০ এর মেয়ে।।

যে সব মেয়েরা অনার্স মাস্টার্স পড়ছে বা শেষ করেছে তাদের কে বিয়ে করুন সুখে থাকবেন। ইনশাআল্লাহ

বিয়ের ক্ষেত্র এই বয়সের Difference টা ত্যাগ করা উচিত এবং same age বিয়ে করার চেষ্টা করা উচিত।।

সমবয়সী কাউকে বিয়ে করুন। ঝামেলা মুক্ত সুন্দর সংসার গড়ুন👌 আল্লাহ সবাইকে সঠিক সময়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার তৌফিক দান।🤲

Public Health Care/ জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা

বিশ্ব ক্যানসার দিবস আজ। প্রতি বছর ৪ ফেব্রুয়ারি ক্যানসার সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে দিবসটি পালিত হয়। ক্যানসারে আক্রা...
05/02/2024

বিশ্ব ক্যানসার দিবস আজ। প্রতি বছর ৪ ফেব্রুয়ারি ক্যানসার সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে দিবসটি পালিত হয়। ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে প্রতি বছর লাখ লাখ মানুষের মৃত্যুর কোলে ঢলে পরে। সচেতনতা এবং সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় করা গেলে মিলতে পারে এ মরণব্যাধি থেকে মুক্তি।

ক্যানসার সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন:

১. বৈষম্য নয়, করব ক্যানসার জয় - t.ly/s2Mj
২. যেসব ক্যানসার এখনও আমাদের অজানা - t.ly/XbzN
৩. ক্যানসার নির্ণয় ও চিকিৎসায় করণীয় - t.ly/gbMq
৪. কীভাবে বুঝবেন আপনি ফুসফুসের ক্যানসারে আক্রান্ত - t.ly/xiZX
৫. ব্রেইন ক্যানসার হলে কী করবেন - t.ly/DqMi
৬. কখন বুঝবেন আপনার বোন বা হাড়ের ক্যানসার - t.ly/tJV6
Health Care /জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা
🎗

ক্যানসার এমন একটি রোগ যা ধনী, গরিব দেখে হয় না। যে কোনো সময় যে কোনো স্তরের লোকের মাঝেই এই রোগটি বাসা বাঁধতে পারে অচির...

কোনো একটি ওষুধ ফার্মসীতে না থাকায় রোগীকে অন‍্য ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানির একই গ্রুপের ওষুধ দিয়ে দেন অনেক দোকানী। এটি প্র...
02/01/2024

কোনো একটি ওষুধ ফার্মসীতে না থাকায় রোগীকে অন‍্য ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানির একই গ্রুপের ওষুধ দিয়ে দেন অনেক দোকানী। এটি প্রতিনিয়তই হয়ে থাকে আমাদের দেশে।

কিন্তু দুর্ভাগ্যজনকভাবে এই রোগীকে লিখিত ৬ নং ওষুধ (Medroxy 10mg) এর বদলে Methotrexate দিয়ে দেয়া হয়। ব‍্যবস্থাপত্র অনুযায়ী ১০ দিন ২ বার করে ওষুধ খেয়ে বিষক্রিয়ায় রোগীর Haemoglobin -6.2, WBC 1.3 ও Platelet 18000 হয়। জীবনের উপর চরম ঘুর্ণিঝড় বয়ে যায়,লক্ষাধিক টাকা ব‍‍্যয় হয় সামান্য অসতর্কতার জন‍্য।

একইভাবে আমাদের দেশে Antibiotic Resistance এর জন‍্য চরমভাবে দায়ী রাস্তাঘাট থেকে চিকিৎসকের ব‍্যবস্থাপত্র ব‍্যতীত Antibiotic সেবন।
/জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা

সুস্থ স্বাস্থ্যবান শিশু, আমাদের স্বপ্ন!-----------------------------------------------শীতে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মা-ব...
24/12/2023

সুস্থ স্বাস্থ্যবান শিশু, আমাদের স্বপ্ন!
-----------------------------------------------
শীতে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মা-বাবার করনীয়:
--------------------------------------------------------------
🌸শীতে নবজাতক ও শিশু-কিশোররা সর্দি, কাশি, গলাব্যথা, জ্বর, নিউমোনিয়ায় বেশি আক্রান্ত হয়।সতর্ক থাকুন এবং সময় ক্ষেপণ না করে দ্রুত নবজাতক ও শিশু রোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
🌸শিশুদের সবসময় হালকা কুসুম গরম পানি পান করাতে হবে এবং হাত-পা ধোয়া ও গোসলেও হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করাতে হবে
💮শিশুদের ঠাণ্ডা বাতাস এবং ধুলাবালি থেকে দূরে রাখতে হবে। কারণ এসময় শিশুরা সংক্রামক রোগে বেশি আক্রান্ত হয়।
💮শিশুদের স্কুলে অথবা বাইরে নিয়ে গেলে মুখে মাস্ক ব্যবহার করার অভ্যাস করাতে হবে।
🌸 শিশুকে উলের পোশাক পরাবেন তবে সুতি কাপড় পরিয়ে তার ওপর উলের পোশাক পরানো উচিত এবং পোশাকটি যেন নরম কাপড়ের হয়।
🌸 শিশুকে কোলে নিয়ে রোদে ১৫ থেকে ২০ মিনিট সময় কাটাবেন যা ত্বক ও শরীরের জন্য খুবই উপকারী। সূর্যের রোদে ভিটামিন ডি থাকার কারণে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
💮সবসময় শিশুর শোবার ঘর, বিছানা,
কাপড়চোপড় পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখবেন।
💮 ত্বকের যত্ন সহ পর্যাপ্ত ঘুমের দিকে নজর রাখবেন৷ এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারের অভ্যাস করাবেন।
চাইল্ড কেয়ার এন্ড কাউন্সেলিং এবং শিশু-কিশোর ও তরুণদের শারিরীক ও মানসিক স্বাস্থ্য সেবা ও চিকিৎসার পরামর্শ পেতে PHC এর সাথে থাকুন।

Public Health Care/ জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা

মেথি ভেজানো পানি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মেথিতে থাকা ফাইবার এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট মানব দেহের হজম সংক্রান্ত সমস্য...
23/12/2023

মেথি ভেজানো পানি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মেথিতে থাকা ফাইবার এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট মানব দেহের হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।ফাইবার সমৃদ্ধ মেথি ওজন কমাতেও সাহায্য করে।মেথি ভেজানো পানিতে রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড, যা ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।পাশাপাশি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে এবং হজমেও সহায়ক এই পানি।কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে মেথির পানি।চুলের গোড়া মজবুত হওয়ার পাশাপাশি চুল ঝলমলে করে ।শরীরের দূষিত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে থাকে মেথির পানি।মাতৃদুগ্ধ বাড়াতেও ওষুধের বিকল্প হলো এই মেথি এবং সাথে ইসবগুল ও খেতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্য জন্য খুবি উপকারী ।

খাওয়ার নিয়ম:
এক গ্লাস পানিতে ১-২ চা চামচ মেথি দানা সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে পান করতে হবে এই পানি।

Health Care/ জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা

Adresse

Chattogram, Division Chattogram
Democratic Republic Of The
4216

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Public Health Care/ জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Public Health Care/ জনস্বাস্থ্য পরিচর্যা:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram