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05/12/2025

Você não precisa enfrentar sozinho. 🖤

02/12/2025

Nem toda expectativa precisa ser atendida. 💭

27/11/2025

A Black Friday pode ser vantajosa, mas também pode ativar compras motivadas por emoção. Pausar, identificar o que você está sentindo e entender o motivo do impulso ajuda a tornar o consumo mais consciente.

26/11/2025

Às vezes o ciclo termina antes da gente perceber.
Outras vezes termina e a gente insiste em continuar ali, tentando recuperar algo que já não existe mais.

Encerrar um ciclo não é “seguir em frente” do dia para a noite. É um processo lento de reconhecer o que acabou, acolher o que ficou machucado e escolher o que ainda faz sentido levar para dezembro.

Talvez você precise deixar algumas expectativas no passado. Talvez precise organizar uma gaveta externa ou interna. Talvez precise só descansar um pouco antes de pensar no próximo passo.

21/11/2025

O autocuidado não é exclusivo das mulheres. Ele é essencial para a saúde física e mental dos homens e envolve muito mais do que aparência ou performance.
1. Fale sobre sua raiva: Busque formas adequadas de expressar frustração e tensão emocional.
2. Inclua lazer real na rotina: Tenha atividades que não envolvam trabalho, metas ou produtividade.
3. Priorize o sono: Mantenha entre 7 e 9 horas de sono de qualidade por noite.
4. Invista em amizades: Construa relações nas quais você possa conversar sobre o que pensa e sente.
5. Faça terapia: É um recurso eficaz para organização emocional, autoconhecimento e manejo do estresse.

Cuide da sua saúde mental com a mesma dedicação que cuida do seu corpo. Se quiser, posso criar a legenda ou
transformar isso em um carrossel.

18/11/2025

A pressão para “ser forte” adoece — e muitos homens só procuram ajuda quando já estão no limite. Falar sobre sentimentos não diminui ninguém. Pelo contrário: abre espaço para uma vida mais leve, saudável e verdadeira.
Se você é homem — ou ama um — lembre-se: vulnerabilidade é coragem. Pedir ajuda é maturidade. Cuidar de si é responsabilidade.

13/11/2025

A terapia de casal é um espaço para compreender a relação com mais clareza, melhorar a comunicação e construir novos caminhos juntos.

Não é sobre certo ou errado, mas sobre entender necessidades, fortalecer o vínculo e reencontrar o equilíbrio. Se vocês estão passando por momentos difíceis, a terapia pode ajudar.

07/11/2025

Quando é hora de procurar terapia de casal?
Nem sempre o amor basta — e tudo bem reconhecer isso.
Às vezes, o que falta não é sentimento, e sim espaço para se escutar, se entender e reconstruir o vínculo.

Se a comunicação virou disputa, a intimidade esfriou, ou os mesmos conflitos se repetem, talvez seja hora de olhar para a relação com mais cuidado.

A terapia de casal não é o fim — é uma nova chance de começar diferente.

Salve esse post para lembrar que pedir ajuda também é um ato de amor.
🔗 E se quiser saber mais, tem um texto completo sobre o tema no blog (link na bio).

03/11/2025

Muitos casais ainda acreditam que buscar ajuda é sinal de fraqueza ou fim da relação — mas, na verdade, é um passo de coragem e maturidade emocional.

Na terapia de casal, o foco não é apontar culpados, e sim reconstruir pontes, fortalecer vínculos e desenvolver novas formas de se comunicar.

Deslize e descubra os principais mitos e verdades sobre o processo terapêutico em casal.

29/10/2025

Às vezes, o amor não acaba — ele se perde no meio do ruído.
Entre as urgências do dia a dia, os desencontros e as palavras que nunca são ditas.
A terapia de casal não é sobre apontar culpados, mas sobre reaprender a se escutar, se compreender e se escolher de novo.

✨ Cuidar da relação também é uma forma de amor.

Salve este post para lembrar que buscar ajuda é um gesto de maturidade emocional — e não de fraqueza.

21/10/2025

A Síndrome do Impostor faz você duvidar das suas próprias conquistas e sentir que não é boa o bastante — mesmo quando há tantas provas do contrário.

A terapia pode te ajudar a reconhecer seu valor, desafiar essas crenças e construir uma relação mais leve com o sucesso e com você mesma.

Você não precisa enfrentar isso sozinha.

16/10/2025

Você já sentiu que não merece o que conquistou?
A Síndrome do Impostor faz você duvidar das próprias capacidades, mesmo tendo resultados reais.

A terapia pode te ajudar a reconhecer seu valor e construir uma relação mais leve com o sucesso.

Você não é uma fraude — só está aprendendo a ver o quanto é capaz.

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Téléphone

+5511979690887

Site Web

https://paraepensa.com.br/

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