25/02/2026
🌙🤰 نصائح للحامل في رمضان 🤰🌙
🔺 استشيري دكتورتك:
قبل ما تصومي لازم تتأكدي إن صحتك وصحة الجنين تمام وما فيش خطر عليك.
🔺 اشربي مية بكثرة:
بين الفطور والسحور ضروري تعوضي السوائل باش ما يصيرلكش جفاف.
🔺 كولي حاجات مفيدة:
ركزي على الأكل الصحي زي البروتين، الخضرة، والفواكه باش جسمك يكون قوي.
🔺 بعدي على المقليات والحاجات الدسمة:
لان ح يسببولك ثقل في المعدة وحرقة ويخلوّك تحسي بالتعب بسرعة.
🔺 راقبي نفسك:
لو حسّيتي بدوخة صداع قوي، هبوط، أو حتى نقص في حركة البيبي، ضروري تفطري وتمشي لدكتورك.
🔺 قسّمي وجباتك:
ما تاكليش كل شي دفعة وحدة، وكولي بالتدريج باش تهضمي كويس وما تحسيش بالتخمة.
