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Raquel Manso - Terapias e Bem Estar

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28/08/2023

Esta semana reflecte sobre o poema "Água" 🙏

07/08/2023

Esta semana reflecte sobre o poema "Às vezes". 🙏

06/08/2023

A Vida é uma dádiva, uma bênção, por mais dores que possamos ir tendo ao longo do nosso caminho, cabe-nos a nós tirar o ensinamento.

Somos nós que escolhemos ou não, continuar no sofrimento porque, "a dor é inevitável mas o sofrimento é opcional."

E sofremos porquê?

Porque elevamos demasiado as expectativas que temos dos outros, não usufruímos do presente com o que de maravilhoso já conquistamos ou, em determinadas situações, porque não temos coragem para mudar o que nos traz esse sofrimento.

Todos nascemos para brilhar como o Sol 🌞, todos nós temos valor e somos merecedores de tudo de bom que o Universo tem para nos dar!!

A Vida é feita de fases, sejam boas ou menos boas...e é esta inconstância que nos permite evoluir enquanto ser humano.

E uma fase é isso mesmo, um período que vai passar, um período que nos permite aprender, adquirir ferramentas para lidar de outra forma, tornarmo-nos mais capazes porque já tivemos determinada experiência.

Então, só depende de nós que esta passagem por este planeta seja leve.

A forma como encaramos e reagimos aos acontecimentos, são determinantes para que isso aconteça.

E esta frase diz tudo, ou temos a coragem, acreditamos e voamos...ou permanecemos no mesmo lugar, aprisionados aos medos, ao sofrimento e desperdiçamos esta jornada maravilhosa que é a Vida ✨

Só por hoje...voa! 🕊

01/08/2023

A 15 de Agosto comemoramos o dia Internacional de Reiki.

Esta data comemorativa do nascimento de Mikao Usui (15.08.1865), criador do Usui Reiki Ryoho, tem como objetivo criar um tempo de encontro e partilha entre todos os praticantes de Reiki, independentemente do nível ou escola.

É um dia de agradecimento ao Mestre Usui, pois sem a sua sabedoria esta prática, que está ao alcance de todos, não seria possível 🙏

No dia 15.08 é feriado em Portugal e, tal como eu, muitos estarão de férias. Caso não seja possível um momento de partilha em conjunto, com outros praticantes de Reiki, cria o teu momento de reflexão, de agradecimento ao Mestre Usui e à energia Reiki.

Podes fazer o autotratamento, meditar ou refletir sobre um dos poemas do Imperador Meiji.

Partilha a tua forma de celebrar este dia através do hashtag

01/08/2023

O Chakra da Coroa liga-nos ao Universo, à criação.

É a porta de entrada para o mundo das ideias e para a grande abertura que temos para a Vida, no que se refere ao entendimento, sabedoria e inteligência.

Aqui encontramos o significado e compreensão do desapego que devemos ter, em relação à ilusão que consideramos ser real.

É através deste chakra que entra a energia que vem do Céu e é também através dele que alcançamos a iluminação dos chakras superiores.

É o chakra com a vibração mais elevada e, caso esteja em desequilíbrio, podemos parecer alguém muito fechado ou iludido no mundo da espiritualidade.

Chakra da Coroa em equilíbrio:

🧘‍♀️ Intuição
🧘‍♀️ Inteligência
🧘‍♀️ Equilíbrio entre o mental e espiritual
🧘‍♀️ Visualização correta

Cristais associados:

💎 Alexandrite
💎 Ametista
💎 Quartzo
💎 Diamante
💎 Iolite
💎 Selenite
💎 Fluorite

Este chakra pede a tua libertação do espírito limitado. Pede que ultrapasses a tua situação limitada.

A meditação é uma boa prática para elevar os teus pensamentos e desenvolver a luz interior.

Para tratares deste chackra podes colocar as duas mãos na zona da Coroa mas deixa um espaço entre elas, para que a energia flua entre as mãos e entre a coroa ✨

31/07/2023

Esta semana reflecte sobre o poema "Sol" 🙏 ☀️

29/07/2023

Há poucas semanas tive uma experiência super intensa com a querida .gorjao.h

Descobri a Maria o ano passado, na Feira Alternativa. Assisti à apresentação que fez e fiquei com a pulga atrás da orelha..."preciso de perceber isto, de sentir na pele...".

A Maria é a cara da Consciência Sistémica e das Constelações Familiares em Portugal e mega conceituada fora do pais.

Vi a série da Netflix "O novo Eu" e percebi que há lealdades inconscientes que se perpetuam no tempo, que trazemos histórias dos antepassados, carregamos fardos dos pais, avós...e que, até termos essa consciência, limitamo-nos a repetir padrões e comportamentos.

Marquei uma sessão presencial e depois de meses de espera, fui para lá crente do que ia ser trabalhado, a relação com os meus pais.

Mas não foi nada disso que aconteceu e, o bonito da Vida são as voltas que ela te dá.

A Vida dá-te o que tu precisas e não o que tu queres.

E o que eu precisava naquele momento, era libertar a dor da ausência do meu irmão.

Hoje faz 17 anos que não o tenho fisicamente mas não há um único dia que não o tenha no pensamento e no coração. As pessoas só morrem quando são esquecidas.

Durante a sessão chorei tanto, tanto, tanto...mas foi tão libertador. O ambiente de amor que foi ali criado, com pessoas que nunca tinha visto na vida...não dá para explicar, só sentindo.

Meu mano, continuas a querer proteger-me e eu, a "garota" como tu me chamavas, a querer proteger todos por ti e por mim.

E se às vezes pensava "ainda sabes quem eu sou?"...agora tenho a certeza que o nosso amor não tem barreiras físicas, estamos ligados para sempre 🤍

26/07/2023

O Chakra da 3ª Visão ou Chakra Frontal, é quem rege a nossa visão. Esta visão pode ser física ou espiritual, a qual designamos de intuição.

A capacidade de ver interior e exteriormente, de ligar o mundo físico com o espiritual ou simbólico, é uma das muitas características deste chakra.

É o centro de comando através do qual o homem pode viver a sua existência harmoniosa, tendo o poder de controlar os seus pensamentos e emoções.

As memórias existem e são compreendidas, mas também é praticado o desapego por uma elevação da consciência.

Este chakra é o espaço da nossa consciência e sabedoria, permite-nos compreender o nosso guia interior e ter a plena ligação entre todas as coisas.

O Chakra da 3ª Visão é muito importante mas precisa que todos os outros chakras estejam em equilíbrio para que ele possa estar em harmonia.

Chakra da 3ª Visão em equilíbrio:

🧘‍♀️ Visão clara da vida
🧘‍♀️ Pensamentos harmoniosos
🧘‍♀️ Intuição
🧘‍♀️ Controlo dos pensamentos e emoções

Cristais associados:

💎 Água marinha
💎 Azurite
💎 Covelite
💎 Lepidolite
💎 Iolite
💎 Lápis Lazuli
💎 Sodalite
💎 Dumortierite

A tarefa da 3ª Visão é muito exaustiva e isso pode traduzir-se em dores na testa, até mesmo pela perceção de energia densa que esteja no espaço.

Cuida deste chakra através de bons pensamentos e muita meditação. Pratica uma mente vazia.

Coloca uma mão no chakra Cardíaco e outra na 3ª Visão, deixa fluir energia.

Também podes visualizar-te no centro do chakra, esvazia e limpa-lo. Deixa fluir energia índigo ou branca para dentro dele 🙏

24/07/2023

O Chakra Laríngeo representa a ligação entre a cabeça e o corpo.

É a peça fundamental para que haja um bom equilíbrio entre o mental e o emocional, a integração do plano ideal da pessoa com a realidade objetiva.

É este chakra que trabalha os aspetos da comunicação verbal, interior e mesmo espiritual.

Trabalhar este chakra permite-nos alcançar a sabedoria.

Se por um lado é a ponte entre a mente e o coração, por outro, representa energeticamente a nossa verdade e originalidade, assim como a nossa capacidade de expressão interior, exterior e com o Universo.

É através do Chackra Laríngeo que temos comunicação espiritual, tendo influência na parte de trás do mesmo. Como se situa na zona da garganta, quando está congestionada/entupida é normal que sintas dor no pescoço e ombros, levando a uma incapacidade de falar e profunda negatividade.

Um especto muito importante é, termos em atenção o que comunica connosco e como, o que aceitas e de que forma.

Aprender a dizer que não e demonstrarmos os nossos limites, são tarefas fundamentais no nosso dia a dia. Sê verdadeiro contigo mesmo, recusar também é um direito e uma forma de comunicar.

Chakra Laríngeo em equilíbrio:

🧘‍♀️ Bom comunicador
🧘‍♀️ Compreender a comunicação espiritual
🧘‍♀️ Equilíbrio entre mente e coração
🧘‍♀️ Boa ligação entre o estar no plano ideal e o plano material.

Cristais associados:

💎 Água marinha
💎 Safira
💎 Calcedonia
💎 Turquesa
💎 Quartzo azul
💎 Cianite
💎 Angelite
💎 Apatite
💎 Turmalina Azul
💎 Azurite
💎 Calcite
💎 Ágata Blue Lace

Coloca uma mão no Chakra Laríngeo e outra no Cardíaco, ou as duas no Laríngeo. Deixa sair a energia que possa estar a "entupir" e a seguir o seu percurso para a Terra.
Também te podes visualizar dentro do Chakra, limpa-o e deixar fluir energia azul céu para dentro dele 💙

24/07/2023

Esta semana reflecte sobre o poema "Mestre" 🙏

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