31/07/2025
🧐 FOCUS SUR LE FRUIT DE LA PASSION pour rester en BONNE SANTÉ:
🌱Protège contre les maladies cardiaques.
Le fruit de la passion est riche en fibres et en potassium et pauvre en sodium, une combinaison parfaite pour la santé cardiaque. Les fibres aident à abaisser le taux de cholestérol dans le sang, réduisant ainsi les risques de blocage des artères et de maladies cardiaques. D'autre part, le potassium est un minéral important qui aide à réguler le rythme et la fonction cardiaques. Il aide également à maintenir une tension artérielle saine en contrant les effets du sodium.
🌱Améliore la santé digestive .
Le fruit de la passion est plein de fibres alimentaires qui aident à une digestion saine. Les fibres ajoutent du volume aux selles, ce qui aide à la régularité des selles et réduit les risques de constipation et d'autres troubles digestifs. Il aide également à maintenir un poids santé car il aide à prévenir la suralimentation en favorisant une sensation de satiété.
🌱Aide avec le diabète .
Les fibres solubles du fruit de la passion aident à gérer le diabète en ralentissant l'absorption du sucre dans le sang, ce qui évite les pics de glycémie. Ce taux d'absorption lent aide à gérer et à prévenir le diabète de type 2.
🌱 Réduit le risque de cancer .
Le fruit de la passion contient une variété d'antioxydants tels que la vitamine A, la vitamine C et les flavonoïdes. Ces antioxydants neutralisent les radicaux libres nocifs dans le corps, ce qui prévient les dommages cellulaires et réduit le risque de nombreux types de cancer. Les flavonoïdes du fruit de la passion ont également des propriétés anti-mutagènes, ce qui signifie qu'ils aident à prévenir les mutations dans les cellules qui conduisent souvent au cancer.
🌱 Aide à prévenir l'anémie.
Le fruit de la passion est une bonne source de fer, qui est essentiel à la production de globules rouges. La consommation régulière de fruits de la passion aide à prévenir l'anémie ferriprive. De plus, sa teneur élevée en vitamine C aide à augmenter l'absorption du fer, qui à son tour contribue à la production de globules rouges.
🌱 Aide à l'asthme et aux affections respiratoires.
Certaines études ont montré que la consommation de fruits de la passion a des effets bénéfiques sur les affections respiratoires telles que l'asthme, la coqueluche et la bronchite. L'écorce du fruit contient un mélange de bioflavonoïdes, qui auraient un effet apaisant sur les voies respiratoires et réduiraient la respiration sifflante, la toux et d'autres symptômes.
🌱Améliore la santé du système immunitaire.
Le fruit de la passion est riche en vitamine C, un puissant antioxydant qui renforce le système immunitaire. La consommation régulière de vitamine C aide le corps à combattre les infections et les maladies. Il aide également à la production de collagène, qui est essentiel à la cicatrisation des plaies.
🌱Améliore la santé des yeux.
Le fruit de la passion est une bonne source de vitamine A et de bêta-carotène, qui sont des nutriments importants pour le maintien de la santé des yeux. La vitamine A est connue pour aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge, l'une des principales causes de perte de vision, tandis que le bêta-carotène agit comme un antioxydant qui aide à protéger les yeux des dommages causés par les radicaux libres.
🌱 Améliore la santé des os .
Le fruit de la passion est riche en minéraux comme le magnésium, le calcium, le phosphore et le fer, qui sont essentiels au maintien d'os solides et sains. La consommation régulière de fruits de la passion peut aider à prévenir l'ostéoporose et d'autres maladies liées aux os. De plus, la vitamine C contenue dans le fruit de la passion joue un rôle essentiel dans la production de collagène, qui structure et renforce les os et les articulations.
..Et en plus, c'est trop bon! Tu peux le prendre directement ou en salade de fruit ou en smoothie... 😋
✨La naturopathie ne se substitue pas à la médecine allopathique, elle en est complémentaire.✨
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🌺Pauline
