Aye Kinesio Lic. en Kinesiologia y Fisioterapia
🏋🏻‍♂️Rehabilitacion a traves del movimiento like "si te mandaron a la mierda :3

24/12/2025

¿Viste esas cintas de colores en la piel y no sabés para qué sirven? 🤔
No es magia ✨
El taping neuromuscular puede ayudar a aliviar dolor, mejorar el movimiento y acompañar la recuperación cuando se usa correctamente.

📌 Siempre evaluado y aplicado por un profesional.


11/12/2025

Cuando se produce una ESPONDILOLISTESIS?
te explico en este video🙌🏻

La lisis lástmica lumbar es un pequeño desgaste o fractura en una vértebra de la parte baja de la espalda. Suele aparece...
07/12/2025

La lisis lástmica lumbar es un pequeño desgaste o fractura en una vértebra de la parte baja de la espalda. Suele aparecer por esfuerzos repetitivos y puede causar dolor, pero con ejercicios y rehabilitación se puede mejorar.

28/11/2025

El problema NO es el desgarro…
El problema es volver antes de tiempo y lesionarte de nuevo 😅
Estos son los criterios que nadie te explica, pero todos deberían saber. 🤓

26/11/2025

Ciencias de la salud❤️🧠

24/11/2025

Si tenés dolor lumbar seguido, este ejercicio te puede ayudar mucho.
Mantener las rodillas a 2–3 cm del piso hace que tu core trabaje de verdad y le dé más estabilidad a la zona baja de la espalda.

📏 2–3 series de 10–20 segundos
Despacio, respirando y sin que la cadera se mueva.

Guardalo para practicarlo en tu casa 👇
Y seguime si querés más ejercicios simples que realmente alivian la espalda.

15/11/2025

Ejercicios para tu Fascitis Plantar!

10/11/2025

Kinesiología es.. ⌛️

Separarte la clavícula NO siempre significa pasar por el quirófano.Y sin embargo… todavía muchos pacientes creen que si ...
05/11/2025

Separarte la clavícula NO siempre significa pasar por el quirófano.
Y sin embargo… todavía muchos pacientes creen que si no se operan, “nunca van a recuperar bien la fuerza”.
🧠 La ciencia dice otra cosa 👇

📚 Un meta-análisis publicado en Medicine (Tang et al., 2018) comparó más de 640 pacientes con dislocación acromioclavicular tipo III (Rockwood) tratados con cirugía o de forma conservadora (rehabilitación).
¿El resultado?
➡️ No hubo diferencias en dolor, fuerza o función entre ambos grupos.
➡️ Los tratamientos conservadores tuvieron menos complicaciones óseas (como osteólisis o calcificación de ligamentos).
➡️ La cirugía solo fue superior para mantener la reducción anatómica… pero no mejoró la recuperación funcional.

💬 En otras palabras:
👉 Operar no siempre es sinónimo de mejor.
👉 El movimiento guiado y la rehabilitación progresiva pueden ser igual de eficaces —y más seguras— en la mayoría de los casos tipo III.

🌱 La clave está en un tratamiento personalizado y guiado por un profesional.
Porque tu hombro no necesita “verse perfecto”, necesita funcionar perfecto. 💪

👉 Guardá este post si estás en recuperación o tratás pacientes con lesión acromioclavicular.
💬 Compartilo con alguien que crea que “la cirugía siempre es la mejor opción”.
📩 Si querés que analice tu caso o te ayude con tu plan de rehabilitación, escribime por mensaje.

Correr es un deporte de impacto, y tus músculos son tu mejor amortiguador 🦵💥 ⁠ Según una revisión sistemática reciente, ...
03/11/2025

Correr es un deporte de impacto, y tus músculos son tu mejor amortiguador 🦵💥

Según una revisión sistemática reciente, el fortalecimiento muscular es una de las estrategias más efectivas para prevenir lesiones de tejidos blandos en corredores.

No alcanza con estirar o cambiar de zapatillas: la clave está en darle fuerza y estabilidad a las estructuras que más trabajan cuando corrés.

💬 Contame en los comentarios: ¿cuál de estos músculos sentís que más te cuesta fortalecer?
📌 Guardá este post para usarlo antes de tu próxima rutina de carrera.
📖 Referencia:
Intervenciones para la prevención de lesiones de tejidos blandos de miembros inferiores en corredores. Revisión sistemática, 2024.

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