12/10/2024
🤕কম বয়সীদের মধ্যে দিন দিন বাড়ছে মাইগ্রেনের ব্যথা🤕
🔸গরম পড়লে মাথাব্যথা, বৃষ্টি নামলে মাথায় যন্ত্রণা,শীতে বাড়ে মাথা ব্যথা,ঠান্ডা বাতাসে মাথা ব্যথা, একটু দূর চিন্তা করলেও, আবার কিছুক্ষণ মোবাইল ফোনের আলোর দিকে তাকিয়ে থাকলেও মানসিক চাপ, অফিসে জরুরি মিটিং চলছে, দেখবেন হঠাৎ মাথায় ঢিপঢিপ করে ব্যথা শুরু হল। এই মাথা ব্যথার সমস্যা যেন একচেটিয়া হয়ে গিয়েছে। আর যেমন-তেমন ব্যথা নয়, যে এক বার হল আর সেরে গেল বিষয়টা এমন নয়।
🔹এক বার শুরু হলে ব্যথা কমার নামই নেই। একটা গোটা দিন তো বটেই, টানা দুই থেকে তিন দিন ধরে দেখবেন মাথাব্যথা ভোগাচ্ছে। এই ধরনের মাথাব্যথার সিগনাল হিসেবে আগে চোখে আলোর ঝলকানি বা চোখে ঝাপসা দেখার পর পরই শুরু হয় আবার অনেকের হঠাৎ করে ব্যথা শুরু হয়।
🔸মাইগ্রেনের ব্যথা এক জটিল ব্যথা। একটা সময় মনে করা হত, বয়স্করাই বুঝি এমন ব্যথায় ভোগেন। কিন্তু এখন দেখা যাচ্ছে, কমবয়সিদের মধ্যেও মাইগ্রেনের ব্যথা দিন দিন বাড়ছে।এই রোগের চিকিৎসা নে বললেই চলে।
🔹পুরুষের তুলনায় নারীদের বেশী হয়,কারন তাঁরা সংসার, অফিস সামলাতে গিয়ে তাদের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে উদাসীনতা এবং ফিমেল ইস্টোজেন হরমোনের হেরফেরের কারনেও হয়।
🔸এই রোগ যেহেতু নাছোড়বান্দা, তাই সচেতনতাই এর আসল ঔষধ।
❇️ নিয়মিত গরম জল পান করা
❇️ কফ,সর্দি হলে তা বের করে ফেলা
❇️ দূর চিন্তা কম করা
❇️ চা, কফি পরিমাণে কম পান করা
❇️ Lavender বা উসতুখুদূস এর চা পান করা
এছাড়াও অলটারনেটিভ এ ভালো চিকিৎসা আছে।
#প্রাকৃতিকচিকিৎসা #স্বাস্থ্যসচেতনতা
