17/03/2026
⚠️ حبوب الحديد vs الأمعاء… مين رح يخسر؟
كتار بيستخدموا علاج نقص الحديد…
وبعدا بعانوا من الإمساك بدون معرفة السبب.
✅️السبب بسيط:
جزء من الحديد لا يُمتص، ويبقى في الأمعاء.
➡️ يبطّئ الحركة.
➡️ يسبب إمساك وانتفاخ.
بس الحل موجود 👇
✔️ اختيار نوع ألطف من الحديد مثل iron bisglycinate
✔️ شرب ماء كافي.
✔️ تناول ألياف يوميًا.
✔️ الحركة اليومية.
💡 ملاحظة:
🔴لون البراز الداكن مع الحديد طبيعي.
💬 سببلك الحديد إمساك من قبل❗️
📌 احفظي البوست🔄 وشاركيه مع شخص يتناول حبوب الحديد.
#الإمساك