26/01/2024
#حقائق #عضلية
1- العضله التى لا ترتاح لا تنمو .. كثافه التمارين = عدم التمرين
2- العضله التى تتعود على تمرين روتينى يتوقف نموها
3- العضله التى لا تتدرب باسلوب زياده الاوزان لا تتضخم
4- مستخدمى المكملات الغذائيه تطورهم اسرع من غيرهم
5- الوزن الذى تستطيع ان تلعب به 20 ضغطه مرتاح يعتبر وزن تسخينه
- الوزن الذى تلعب به 10 الى 15 فقط هو الوزن المتوسط
- الوزن الذى لا تستطيع ان تلعب به اكثر من 4 او 5 هو وزن ثقيل .
Like ✔ Comment ✔ Tag ✔ Share ✔
