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Psicólogo Murilo Vital

🧠 Te ensino a se curar da ansiedade sem medicamentos

📌CRP 06/153459

12/10/2023

Feliz dia das crianças 💙❤️💙👶

12/06/2023

Sua presença me faz muito feliz ❤️

Te amo demais 😍

Feliz dia dos namorados meu amor 🤩💗

30/05/2023

A foto mais fofa do seu Feed hoje💙👶👼

10/05/2023

Bebida alcoólica

O álcool aparentemente pode ajudar a relaxar, mas como ele é um depressor, ou seja, ele baixa o funcionamento do sistema nervoso central, esse tipo de alívio é temporário

Café

Por mais que o café seja uma bebida estimulante, algumas pessoas podem consumi-lo a tarde, ou a noite, e mesmo assim não terem problemas para iniciar o sono

Mas devido a essa atitude, talvez o sono dessa pessoa seja de má qualidade

E quando o sono está desse modo podemos f**ar mais sensíveis as dores musculares

Respiração

A Hiperventilação (respiração rápida) ou a hipoventilação (respiração lentif**ada) podem alterar a quantidade do gás carbônico que entra e sai do nosso corpo, causando assim mais tensão muscular

Alimentação

Quando damos preferências a comidas que não são tão saudáveis, o corpo f**a com uma baixa de nutrientes e podemos facilitar o aumento das dores musculares

09/05/2023

Você sente seu pescoço travado?

Toma vários tipos de medicamentos durante o dia, sente um pequeno alívio, mas depois a dor volta?

Então saiba que a ansiedade pode estar criando esse grande incomodo

E se você quer saber como isso acontece, e o que você pode fazer para aliviar essa dor, eu recomendo que você assista ao Aulão de hoje, às 20h, lá no Instagram, e fique por dentro desse assunto

Espero você!

02/05/2023

Uma dor insuportável no maxilar

Dentes mais sensíveis e frágeis do que o normal

Tudo isso acompanha de uma terrível dor de cabeça

E a sua ansiedade pode estar causando todo esse incomodo

Se você se identificou e sofre com isso, eu recomendo que venha participar do nosso Aulão de hoje

Você vai saber porque o bruxismo está em sua vida, e também vai descobrir dicas simples para vencer esse transtorno

Eu te espero hoje, às 20h, lá no Instagram

25/04/2023

Não percam esse Aulão hoje, lá no Instagram, ao vivo, às 20h

Espero você!

18/04/2023

Você já teve essa dificuldade?

Engolir algum alimento ou mesmo tomar água se tornou uma luta diária para você por causa desse incomodo?

Se sua resposta foi sim eu recomendo que você compareça hoje, às 20h, lá no Instagram () para saber mais sobre como enfrentar esse problema

Espero você!

11/04/2023

Sabia que a ansiedade pode "travar" o seu corpo?

Mas calma, isso é mais comum do que você imagina

E se você quiser saber porque isso acontece e como lidar com essa situação eu te convido para participar do Aulão de hoje, às 20h, pelo Instagram e Facebook

Espero você!

04/04/2023

Uma terrível sensação de infarto

Uma dor muito incomoda no peito junto com a aceleração do coração

Esse incomodo sobe até o braço esquerdo e nos da uma agoniante sensação que vamos infartar

Você já sentiu algo assim?

Se sua resposta foi sim eu recomendo que você compareça no Aulão de hoje, às 20h, aqui pelo Instagram e Facebook, ao mesmo tempo

Nesse Aulão você irá descobrir porque isso acontece, como ocorre, e também irá aprender um passo a passo para vencer essa incomoda dor no peito

Espero você!

19/03/2023

Essa técnica se chama "3 R's"

1R - Reconhecer

Reconheça que isso que você está sentindo é um sintoma da ansiedade

2R- Renomeie

Diga a si mesmo:

"Esse é só um sintoma da ansiedade, e eu sei isso que vai passar"

Sempre passa. Você sabe disso porque já passou por várias vezes pela mesma situação

3R - Redirecionar

Redirecione sua atenção para algo que não seja associado a esse sintoma da ansiedade

Tente ter no mínimo 3 opções para desviar seu foco

Adresse

Democratic Republic Of The

Site Web

https://psicologomurilovital.com.br/

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