11/01/2025
🤍🩷 belly dance, a jazda na nartach – więcej wspólnego, niż się wydaje 😀💃👟🪘⛷️🩷🤍
💚 Kontrola nad ciałem
Zarówno belly dance jak i jazda na nartach wymagają doskonałej kontroli nad ciałem.
Kluczowe są precyzja ruchów i kontrola równowagi.
💚 Stabilność
Praca mięśni głębokich (core) jest podstawą, niezależnie od tego, czy wykonujesz falę brzucha, czy zjeżdżasz z góry.
💚 Płynność ruchu
Zarówno w belly dance, jak i w narciarstwie liczy się płynność i harmonia ruchu.
💚 Koordynacja i technika
Ręce, tułów, biodra, nogi i stopy pracują jednocześnie, co wymaga doskonałej koordynacji. A wszystko po to by utrzymać równowagę i szybkość 😀
💚 Rozwijanie kondycji i siły
Belly dance wzmacnia mięśnie brzucha, bioder, pleców i nóg.
Jazda na nartach angażuje podobne grupy mięśniowe, zwłaszcza nogi, plecy i mięśnie głębokie.
💚 Znaczenie oddechu
W tańcu oddech pomaga synchronizować ruchy i nadaje im płynności.
Podczas jazdy na nartach kontrolowanie oddechu wpływa na wytrzymałość i koncentrację.
💚 Mentalny flow
Obie aktywności mogą wprowadzać w stan „flow”, czyli pełnego skupienia i radości z wykonywania ruchu 😍
Taniec pozwala wyrażać emocje, a jazda na nartach daje poczucie wolności i harmonii z naturą. Czego zresztą nie można odebrać aktywnościom tanecznym 😊
Zadbaj o Siebie i ruszaj się 😊💝
Workout ZONE Bellyfitdance 💚🤝🩷
