Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 15:15 Mardi 09:00 - 15:16 Mercredi 09:00 - 15:16 Jeudi 09:00 - 15:15 Samedi 09:00 - 15:15 Dimanche 09:00 - 15:15

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/461484767057825/

without pain

المدربة الدولية آلاء كوتش علاج طبيعي و تأهيل رياضي ومدربة سباحة وأكواأيروبيكس
لدينا جروب واتس للنساء للتواصل على الرقم0096878420045

02/02/2026

إذا القوام ما بيفرق…
ليش أول حركة بتعمليها قدّام الكاميرا
إنك “تزبطّي” جسمك؟

التشوّهات القوامية:

بتبلّش بسيطة

بتتجاهل

وبصمت… بتصير أسلوب حياة

الوعي اليوم
أخف بكتير من الألم بكرا

💬 اكتبي عافية
وببعث لك اختبار بسيط
يعرفك إذا وضعيتك طبيعية
أو محتاجة تدخل🥰

22/01/2026

مبادرة المشي 🌿

المشي لما يكون مع صحبة
يصير أسهل… وألطف… وأثبت.

مش سباق
ولا أرقام
ولا ضغط
بس حركة صح… ونَفَس هادي.

📍 كل أربعاء - القرم بجانب فندق الدبليو
🕗 من 8 – 9 صباحًا
🚶‍♀️ مشي جماعي – أجواء جميلة – هدايا بسيطة

إذا حابة تبدأي
أو ترجعي
أو بس تحافظي على نفسك…

مكانك معنا 🤍

21/01/2026

المشي مو بس حركة…
هو حوار هادئ بينك وبين جسمك 🤍

لما نمشي بوعي
وننتبه لتنفسنا
ولوضعية جسمنا
بيصير المشي أداة شفاء حقيقية 🌿

المشي الواعي بيساعدك على:
• تقليل التوتر والقلق
• تهدئة العقل وتحسين التركيز
• دعم صحة القلب والجهاز التنفسي
• تحسين المزاج والشعور بالراحة
• زيادة الوعي بالجسد وتصحيح القوام

مو لأننا نمشي أكتر
لكن لأننا نمشي أذكى
وبحضور
وباحترام لجسمنا ✨

مبادرة المشي الواعي
مساحة نرجع فيها لأنفسنا
خطوة خطوة
وبنفس هادئ 🤍

#مسقط

14/01/2026

الراحة النفسية تبدأ من الاساس ...
روح مطمئنة وجسد مصان

في آلام سببها
توتر… كبت… ونسيان للروح

الراحة النفسية تبدأ من الأساس:
روح مطمئنة
وجسد مصان.

إذا حسّيتي الكلام لمسِك
احفظي الريل أو ابعتيه لحدا بحبك 💛

Adresse

Democratic Republic Of The

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 15:15
Mardi	09:00 - 15:16
Mercredi	09:00 - 15:16
Jeudi	09:00 - 15:15
Samedi	09:00 - 15:15
Dimanche	09:00 - 15:15

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque without pain publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.