Psicologa :Ruth Mary Méndez Saucedo

05/12/2025

Por que esperas tanto de la vida, de tus seres queridos, de tus amigos, colegas ..Y de los demás, si te tienes a ti mismo, tu eres la máquina más perfecta de la creación de Dios, tienes todas las riquezas en tu interior y exterior, sólo necesitas descubrir quien eres y lo valioso que eres para Dios, busca tus talentos. Tus aptitudes, habilidades, dones, vocación,y verás que descubrirás que eres lo máximo que Dios creo ...
Descubre tu autoestima, rodeate de gente positiva,que te ayuden a ver la vida hermosa, y que te hagan disfrutarla a lo máximo, alejate de todo lo tóxico que está cerca de ti..no permitas que devaluen tu imagen, tus logros, tus éxitos..estos son sólo tuyos, de nadie más.
Preparate para tu éxito profesional. Preparate hasta para quedarte sólotodo tiene un precio, pero que este precio sea para algo mejor en la vida, sal afuera tras tus sueños, no te límites a quedarte ahí mismo paralizado. No olvides que sólo el árbol queda en un sólo lugar. Muévete y has que suceda lo que tu desees que suceda, sal afuera en busca de tus éxitos.
Ruth Mendez S.
psicóloga
Santa Cruz Bolivia ..

04/12/2025

03/12/2025

Sé que tienes prisa…
lo noto en la manera en que respiras,
en cómo te late el corazón cuando sientes que la vida no avanza al ritmo que tú quisieras,
en ese cansancio que nace no del esfuerzo, sino de la impaciencia por ver resultados,
por sentir que por fin algo florece en tus manos.

Pero recuerda algo sencillo y profundo:
toda flor un día fue semilla.
Y una semilla no sabe de aplausos,
ni de expectativas,
ni de relojes que marchan sin detenerse.
Solo sabe esperar.
Solo sabe confiar en que el tiempo, aunque lento, también es un maestro.

A veces crees que vas tarde,
que no logras lo que otros ya celebran,
que tu proceso es más lento, más silencioso, más incierto.
Pero nadie ve las raíces que estás formando,
la tierra que remueves con cada intento,
los miedos que limpias cada madrugada,
las pequeñas victorias que solo tú conoces.

Toda flor antes de abrirse pasó por noches frías,
por días sin sol,
por temporadas donde parecería que nada ocurría allá debajo,
donde nadie podía ver su lucha.
Y sin embargo, crecía.
En silencio, pero crecía.

Tú también estás creciendo,
aunque no se note,
aunque no tengas aún pétalos que mostrar.
La vida no te está negando tu momento;
solo te está preparando para que florezcas sin quebrarte,
para que tu brillo no sea pasajero,
para que tu belleza tenga raíces que ni el viento pueda arrancar.

Sé que tienes prisa,
pero no te castigues por ir despacio.
Hay almas que florecen tarde…
pero cuando lo hacen,
llenan de color todo lo que tocan.

Sé semilla sin vergüenza,
sé proceso sin miedo,
sé crecimiento aunque hoy no se vea.
Tu primavera llegará,
y cuando llegue,
entenderás por qué el invierno fue tan largo.

©️ Me gustó mucho
📚📖✍🏻

18/11/2025

Insensiblidad como resultados del dolor.

Por que nos volvemos insensibles emocionalmente y afectivamente?.
Por que hemos tenidos traumas a lo largo de nuestra existencia, y siempre estamos luchando constantemente para tratar de olvidarlos, y lo que generalmente logramos es tener un embotamiento afectivo, de las emociones y sentimientos.
Siempre tratamos de reprimir estos dolores emocionales, reprimiendolos, o también construimos en nuestra mente, mecanismos de defensa para tratar de aislar, y evitar el dolor emocional, el objetivo siempre será evitar tener pensamientos desagradables y evitar sufrir también, con recurrentes pesadilla. Tal vez pensamos que al tener estos mecanismos de defensas serían buenos, sin embargo muchas veces el precio que pagamos suele ser doloroso, ya que jamás, es bueno separar, o reprimir el dolor para no sufrir, ya que al tener ciertos mecanismos de defensas, puede que logremos, aislarnos también de nuestros sentimientos más profundos, al utilizar mecanismos de defensas para evitar no sufrir? Nos estamos dando la oportunidad de ser felices, de tener alegrías en nuestras vidas nuevamente, y podemos caer en en una profunda crisis de depredion, ansiedad, estres, o fuertes y destructivas emociones dolorosas.
Es importante saber que para poder recuperarnos del dolor emocional que nos dejos un proceso profundo? Debemos permitirnos siempre recordar repetidamente, el hecho traumatismo, y discutirlo con una persona que infundada confianza , o un profesional de la salud mental.
Bajo ninguna circunstancia es saludable, reprimir estos recuerdos dolorosos, y/o regresar a un embotellamiento emocional, ya que así no se logra recuperar jamás..
Estas emociones reprimidas y dolorosas, pueden salir en cualquier momento de la peor manera. Ya que pueden ser traumas emocionales fuertes, como der:abuso de los padres, alcoholismo, o traumas emocionales o accidentes que duran en el recuerdo toda la vida. Nunca es bueno producir anestesia para no sufrir.
Ruth Mendez S
Psicóloga Familiar.
Santa Cruz Bolivia

13/11/2025

Cómo olvidar el pasado y vivir en el presente



Vivir en el pasado pensando lo que logramos y no logramos lo que pudimos haber dicho y no dijimos o simplemente recordando las circunstancias que nos llevaron a tomar decisiones que nos ocasionaron el fracaso o el éxito, son actitudes que solo traen atraso a nuestras vidas obstaculizando el progresar en nuestro desarrollo personal.

¿Por qué el pasado se hace presente en nuestras vidas? Porque no nos gusta aceptar nuestra vida tal y como es. Muchas veces vivimos en la ilusión de un mundo perfecto y consideramos que lo que hicimos o dejamos de hacer es la clave de nuestro infortunio, y no es así.

No se trata de olvidar el pasado pues nos ha traído alegrías y tristezas, sino de soltarlo. Podemos pensar en los momentos agradables o tristes como enseñanzas, evolucionando en la aplicación de los aprendizajes para mejorar como seres humanos viviendo el presente con toda nuestro potencial y entusiasmo.

Si nos proponemos dejar de hablar sobre el pasado, especialmente el que nos hizo daño, podremos experimentar el vivir un presente sin cargas de culpabilidad y dolor. Solo tenemos éste minuto de vida, no lo desperdiciemos en algo que ya no es. Tu presente puede ser maravilloso y tu futuro mejor. La solución está en frenarte al momento que empieces a pensar o a entrar en acpectos que traen el pasado al presente, solo concéntrate en vivir sanamente el ahora proyectándote al futuro.

Uno de los factores más importantes para poder asumir la trasformación es la sinceridad con uno mismo y la serenidad. Hay un dicho que dice cada día trae su propia carga.

Se consciente del hoy y proponte soltar el pasado para que el día de mañana solo te traiga recuerdos felices.
Ruth Méndez S
PSICÓLOGA
Santa Cruz Bolivia