Simone Jordi Coaching

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Simone Jordi Coaching Ich unterstütze Frauen, ihre Balance im Leben zu finden und ihre innere Lebenskraft zurückzuerlangen.

Mit Leichtigkeit und Humor begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstliebe und persönlicher Freiheit.

💧 Vergiss nicht zu trinken.Dein Körper braucht braucht Flüssigkeit.Besonders, wenn du dich müde, träge, gereizt oder inn...
16/05/2025

💧 Vergiss nicht zu trinken.

Dein Körper braucht braucht Flüssigkeit.
Besonders, wenn du dich müde, träge, gereizt oder innerlich ausgetrocknet fühlst (ja, auch emotional).

Hier ein paar einfache Wege, wie du deine Hydration liebevoll unterstützen kannst:

💦 setze dir Reminder auf dem Handy oder im Kalender
💦 nutze eine Hydrations-App
💦 besorg dir eine hübsche Flasche, die du gern bei dir hast
💦 trinke Kräutertee – z. B. Frauenmantel, Brennnessel, Melisse
💦 aromatisiere dein Wasser mit Zitrone, Beeren oder Gurke (gerade aktuell frische Pfefferminze oder die ersten Holunderblüten)
💦 iss wasserreiche Nahrungsmittel: Gurken, Melone, Zucchini, Beeren

Dein Hormonhaushalt, dein Nervensystem und deine Haut werden es dir danken.

Und: Trinken ist keine Nebensache – es ist Selbstfürsorge auf Zellebene. 💙

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✨ Aus Liebe zu dir selbst beginnt Veränderung.Du musst nicht alles auf einmal anpacken – aber du darfst dir bewusst mach...
24/04/2025

✨ Aus Liebe zu dir selbst beginnt Veränderung.
Du musst nicht alles auf einmal anpacken – aber du darfst dir bewusst machen, wie viele kleine Schritte dein Wohlbefinden beeinflussen.

In diesem Post zeige ich dir 8 Bereiche, die dich dabei unterstützen, zurück in deine Kraft zu kommen – ganzheitlich, sanft und mit einem liebevollen Blick auf dich.
Weil du es wert bist. Und weil es Zeit ist, dass du dich an erste Stelle setzt.

Welcher Bereich ruft dich gerade am stärksten? Schreib’s mir in die Kommentare!

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25/03/2025

WALDBADEN – Detox für Körper & Seele

Der Wald ist die beste Therapie! 🌲Beim Waldbaden nimmst du die Natur bewusst auf, reduzierst Stress und unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.

🌬️ Tief durchatmen & frische Energie tanken
🧘‍♀️ Stress abbauen & das Nervensystem beruhigen
🍃 Immunsystem stärken & Körper entgiften

Ab in den Wald! Gönn dir eine Auszeit im Grünen – dein Körper wird es dir danken!

Wann warst du das letzte Mal im Wald?

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leichte basische Ernährung – Dein Schlüssel zu mehr Energie!Wenn dein Körper im Gleichgewicht ist, fühlst du dich einfac...
24/03/2025

leichte basische Ernährung – Dein Schlüssel zu mehr Energie!

Wenn dein Körper im Gleichgewicht ist, fühlst du dich einfach besser! 🌿 Eine basenüberschüssige Ernährung unterstützt dich dabei:

🥦 Viel frisches Gemüse, Kräuter, Sprossen & Nüsse
🍕 Reduziere Zucker, Weissmehl & verarbeitete Lebensmittel
🍹 Verzichte möglichst auf Alkohol, Kaffee & Softdrinks

Einfacher gesagt als getan... Dein Körper wird es dir jedoch mit mehr Energie & Wohlbefinden danken! Kannst du dir vorstellen dich so zu ernähren?

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21/03/2025

LÖWENZAHNTEE – Frühjahrs-Detox für Leber & Niere

Die Natur hält die besten Detox-Helfer für uns bereit! Löwenzahn ist ein wahres Wundermittel für deine Entgiftungsorgane:

🌱 Unterstützt die Leberfunktion
💧 Fördert die Nierenaktivität
🧹 Wirkt entwässernd & entschlackend

Oft findet man Teemischungen die Blätter und Wurzeln enthalten. Hast du gewusst dass der Tee der Wurzel auch als Kaffee-Ersatz gilt?

Trinke täglich eine Tasse Löwenzahntee und spüre die reinigende Wirkung. Hast du ihn schon probiert?

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ÖLZIEHEN – Dein ayurvedisches MorgenritualKennst du Ölziehen? Dieses alte Detox-Ritual entfernt Giftstoffe aus dem Mundr...
20/03/2025

ÖLZIEHEN – Dein ayurvedisches Morgenritual

Kennst du Ölziehen? Dieses alte Detox-Ritual entfernt Giftstoffe aus dem Mundraum und unterstützt den Stoffwechsel! 🌿🦷

- Bindet Toxine & Bakterien
- Stärkt die Mundflora
- Kann Entzündungen reduzieren

Und so geht’s: Morgens 1 EL Kokosöl (oder Sesamöl) ca. 5 Min. im Mund bewegen, dann ausspucken (nicht ins Waschbecken!). Probier’s mal aus – ich liebe es!

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19/03/2025

TROCKENBÜRSTEN – Lymphe in Bewegung bringen!

Fühlst du dich manchmal schwer, aufgeschwemmt oder müde? Dann könnte dein Lymphsystem Unterstützung brauchen! Trockenbürsten ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um deine Lymphe sanft in Fluss zu bringen & Giftstoffe besser abzutransportieren.

Warum es so wirkungsvoll ist:
✔ Aktiviert die Durchblutung & regt den Lymphfluss an
✔ Hilft, Giftstoffe schneller auszuscheiden
✔ Reduziert Wassereinlagerungen & kann Cellulite mindern
✔ Peelt sanft die Haut & sorgt für einen strahlenden Glow
✔ Unterstützt dein Immunsystem durch eine bessere Entgiftung

So funktioniert’s:
- Bürste morgens auf trockener Haut, bevor du duschst
- Beginne an den Füssen & arbeite dich mit sanften, langen Strichen hoch zu den Leisten
- Arme und Oberkörper in Richtung Achselhöhle bürsten – so folgt die Massage dem Lymphfluss
- Für den ultimativen Frischekick, im Anschluss warm & dann kalt duschen

✨ Schon ein paar Minuten täglich reichen aus, um dich leichter & vitaler zu fühlen!

Im nächsten Detox-Post verrate ich dir eine weitere einfache Methode, um deinen Körper zu entlasten. Bleib dran!

Hast du Trockenbürsten schon ausprobiert?

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BASENBAD – Dein Wellness-Ritual für Detox & BalanceEin Basenbad ist nicht nur pure Entspannung, sondern hilft deinem Kör...
18/03/2025

BASENBAD – Dein Wellness-Ritual für Detox & Balance

Ein Basenbad ist nicht nur pure Entspannung, sondern hilft deinem Körper, sich von Säuren und Giftstoffen zu befreien.

- Unterstützt die Haut als Entgiftungsorgan
- Bringt den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht
- Fördert die Regeneration & entspannt Muskeln

Einfach 2–3 EL Basenpulver ins warme (max.37°) Badewasser geben und mindestens 40 Minuten geniessen! Wenn du eine Körperbürste hast, kannst du die Entgiftung durch das Bürsten noch verstärken.

Für Fragen und Tipps zu Produkten oder Anwendung melde dich gerne bei mir.

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Frauengesundheit – Zeit, selbstbestimmt zu handeln! Heute, am Weltfrauentag, geht es nicht nur um Gleichberechtigung im ...
08/03/2025

Frauengesundheit – Zeit, selbstbestimmt zu handeln!

Heute, am Weltfrauentag, geht es nicht nur um Gleichberechtigung im Beruf oder in der Gesellschaft – sondern auch um unsere Gesundheit! Wusstest du, dass die Medizin noch immer grösstenteils auf den männlichen Körper ausgerichtet ist? Viele Studien, Medikamente und Behandlungsmethoden basieren auf männlichen Daten – dabei funktionieren unsere Körper, unser Hormonhaushalt und unser Stoffwechsel ganz anders!

Deshalb ist es so wichtig, dass wir Frauen unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen. ✨ Frauengesundheit bedeutet für mich mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Es bedeutet, hormonell im Gleichgewicht zu sein, mental stark zu bleiben und meinem Körper genau das zu geben, was er wirklich braucht. Es bedeutet, auf meine Intuition zu hören, mich mit Wissen zu stärken und Selbstfürsorge nicht als Luxus, sondern als Priorität zu sehen.

Lasst uns gemeinsam unsere Gesundheit selbstbestimmt gestalten! Was bedeutet Frauengesundheit für dich? Schreib’s in die Kommentare! 💬

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Die 7 besten Ärzte ✨Oft suchen wir nach komplizierten Lösungen für unsere Gesundheit, dabei sind die besten „Ärzte“ bere...
06/03/2025

Die 7 besten Ärzte ✨

Oft suchen wir nach komplizierten Lösungen für unsere Gesundheit, dabei sind die besten „Ärzte“ bereits da – und völlig gratis! Wenn du diese 7 Dinge in deinen Alltag integrierst, tust du deinem Körper und Geist etwas Gutes:

🌞 Tageslicht – Reguliert deinen Biorhythmus, verbessert deine Stimmung & fördert die Vitamin-D-Produktion.
⏸️ Pausen – Dein Körper & Geist brauchen Erholung, um leistungsfähig & ausgeglichen zu bleiben.
🏃‍♀️ Bewegung – Fördert die Durchblutung, hält dich fit & setzt Glückshormone frei.
😴 Schlaf – Die beste Regeneration für Zellen, Hormone & deine mentale Stärke.
🥑 Nährstoffe – Dein Körper braucht hochwertiges Essen als Treibstoff, nicht nur Kalorien!
🥰 Selbstachtung – Höre auf deine Bedürfnisse, setze Grenzen & sei gut zu dir.
💦 Wasser – Jede Zelle braucht es – für Energie, Entgiftung & klare Gedanken.

Welche dieser „Ärzte“ darfst du noch mehr in dein Leben integrieren?

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Vitamin C – das Power-Vitamin für dein Immunsystem! ✨Vitamin C ist ein echtes Multitalent! Es stärkt nicht nur dein Immu...
04/03/2025

Vitamin C – das Power-Vitamin für dein Immunsystem! ✨

Vitamin C ist ein echtes Multitalent! Es stärkt nicht nur dein Immunsystem, sondern schützt auch deine Zellen vor oxidativem Stress, unterstützt die Kollagenbildung für straffe Haut und fördert die Eisenaufnahme.

Doch wusstest du, dass dein Körper Vitamin C nicht speichern kann? Deshalb ist eine tägliche Zufuhr so wichtig! Besonders in stressigen Zeiten, bei Infekten oder intensiver körperlicher Belastung steigt dein Bedarf.

Top Vitamin-C-Quellen:
🍋 Zitrusfrüchte
🥦 Broccoli
🌶️ Peperoni
🥝 Kiwis
🍓 Beeren

Tipp: Kombiniere Vitamin-C-reiche Lebensmittel mit eisenhaltigen Speisen, um die Aufnahme zu verbessern!

Wie deckst du deinen Vitamin-C-Bedarf? Schreib’s in die Kommentare! 💬

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✨ Morgens um 5 Uhr aufstehen?! Freiwillig?! Ja, genau das probiere ich gerade aus! Ob’s mir leichtfällt? Sagen wir mal s...
10/02/2025

✨ Morgens um 5 Uhr aufstehen?! Freiwillig?! Ja, genau das probiere ich gerade aus! Ob’s mir leichtfällt? Sagen wir mal so: Mein Bett ist ein ziemlich guter Verhandlungspartner… 😆

Aber warum das Ganze?
✨ Mehr Ruhe & Klarheit am Morgen
✨ Zeit für Bewegung, Mindset & Selfcare
✨ Kein hektisches Wachwerden, sondern sanfter Start, mit viel Zeit und ohne Stress

Morgen erzähle ich euch was ich in dieser Zeit mache.

Die Theorie klingt super – die Praxis? Nun ja, heute hat's geklappt. 😅 Und der Start in den Tag war wirklich anders.

Hast du’s schon mal ausprobiert? Oder bleibst du lieber im Club „Nur noch 5 Minuten“? Schreib’s in die Kommentare! 💬

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