14/06/2023
Danke für das Teilen deiner Erfahrung Olivia. So wertvoll! Das kann ich aus tiefstem Herzen und aus meiner Erfahrung in meinen eigenen Prozessen und in der Begleitung meiner Klient*innen genauso unterstützten. Selbstregulation und Integration auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene sind zentrale Elemente, welche Schrittweise, nicht explosionsartig, am nachhaltigsten wirken.
Wir müssen nicht alles fühlen, um alles zu heilen. Zumindest nicht zur gleichen Zeit.
Wenn du feststellst, dass deine bisherige Heilungsreise aus VIELEN großen kathartischen Befreiungen bestand, die dich erschöpft zurückgelassen haben, kann es sein, dass dein Körper keine Gelegenheit hat, die Regulierung zu erfahren.
Man muss nicht sehr weit gehen, um in die Tiefe zu gehen. Manchmal genügt es, einen kleinen Schritt zu machen, um in der nächsten Woche einen weiteren zu machen und so weiter. Um dann unsere Selbstheilungskräfte auf sichere Weise zu entwickeln, ohne sie zu erzwingen.
Oft sage ich den Menschen, die ich betreue, dass der Weg der Heilung, insbesondere wenn es um die Regulierung des Nervensystems und die Heilung alter Traumata geht, sehr langweilig sein kann.
Es geht nicht um Intensität.
Wenn unser Heilungsweg hauptsächlich aus Sitzungen und Aktionen besteht, in denen wir heftige emotionale Entladungen und emotionale Überschwemmungen erleben, die uns jedes Mal völlig erschöpft oder am Boden zerstört zurücklassen, kann es sein, dass wir unserem Nervensystem mehr schaden als nützen.
Traumata führen nämlich zu einer Überflutung unseres Körpers, und außerdem kann das Leben in manchen Momenten einfach nur überbordend sein.
Heilung auf der Ebene des Nervensystems bedeutet, unserem Körper Erfahrungen der Regulierung, der Sicherheit und des Gehaltenwerdens zu verschaffen. Es geht nicht darum, ihn noch mehr zu überwältigen.
Wollen wir unsere Gefühle spüren? Ja! Haben wir manchmal das Bedürfnis, uns richtig auszuheulen? Auf jeden Fall! Wollen wir blockierte Gefühle und Schmerzen über den Körper loslassen? Ja, natürlich wollen wir das.
Aber wollen wir, dass dies auf einmal geschieht? Wollen wir, dass alles, was wir fühlen, an die Oberfläche kommt und uns überflutet? Uns überwältigen? Nein.
Als ich anfing, die Körperheilung als Klientin zu erforschen und in meine eigenen Schmerzen und Traumata eintauchte, ging ich oft zu intensiven Workshops, in denen wir in Kissen schrien, Wut und Traurigkeit in den Körper brachten. Jeder war mit seinen Emotionen auf Stufe 10.
Ich liebte die Intensität und war überzeugt, dass der Weg zur Heilung in der Intensität lag.
Man MUSSTE fühlen, Gefühle ausdrücken, schreien, schütteln, schluchzen und das alles mit aller Kraft bis zur Erschöpfung. Es war tatsächlich meine Prägung, die sprach.
Jedes Mal nach einem solchen Workshop hatte ich das Gefühl, dass er eine große Wirkung hatte (weil er so intensiv war) und dass ich Fortschritte gemacht hatte.
Nur fühlte ich mich danach meistens wie eine leere Hülle, ich war durcheinander und hatte keine Orientierung mehr.
Wochenlang befand ich mich in einem Zustand des Überlebens und nicht in einem Lebenszustand.
Heute bin ich glücklich über all die Erfahrungen, die ich gemacht habe. Ich gehe den Weg der Heilung auf eine andere Art und Weise an. Vielleicht auf eine etwas weisere Art und Weise, die mit dem Leben verbunden ist, mit mehr Mitgefühl.
Heilung geschieht nicht durch das Erzwingen von Zuständen.
Es geschieht Schritt für Schritt.
In einem sicheren Rahmen, wenn wir uns in unserem Schmerz festgehalten fühlen und uns in unserer Zeit für diesen Schmerz in uns öffnen können.
Das geschieht nicht von heute auf morgen.
Es braucht Zeit.
Es erfordert Sanftheit und Mitgefühl. Selbstbeobachtung. Geduld.
Und viel Liebe...
