MathiasBalmer

22/03/2025

05/08/2023

Wir alle haben unterschiedliche Gaben, jedes Geschenk ist einzigartig und dazu bestimmt, das Licht in der Welt zu sein. Nutze dein Geschenk, verfolge deine Berufung und mache die Welt zu einem besseren Ort." ✨🌍

04/08/2023

Hallo Menschen! 🙌
Heute möchte ich über eine Fähigkeit sprechen, die uns zu Siegern macht: Resilienz! 🛡️ Resilienz ist unser unsichtbarer Schutzschild, der uns hilft, jede Hürde zu nehmen und gestärkt daraus hervorzugehen. 💪

In dieser unsicheren Welt 🌍 ist Resilienz der Schlüssel zum Erfolg. 🏆 Sie hilft uns, Hindernisse frontal anzugehen und Rückschläge in Sprungbretter zu verwandeln. 👊

Nicht jeder ist von Natur aus resilient, aber wir können diese Superkraft entwickeln und stärken! 💡 Durch Herausforderungen wachsen wir und lernen aus unseren Fehlern. 🧗‍♀️📚

Lassen wir Resilienz zu unserer Priorität werden. Das kann bedeuten, dass wir neue Herausforderungen annehmen, aus unserer Komfortzone ausbrechen oder auf unsere mentale und körperliche Gesundheit achten. 🏋️‍♀️🧘‍♂️

Ich fordere euch alle auf, eure Resilienz zu entdecken und zu fördern. Jeder Rückschlag macht uns stärker! 💖 Nutzt Misserfolge als Sprungbrett zu neuen Chancen und treibt euer persönliches Wachstum voran. 🚀

Lasst uns gemeinsam diese Welt mit unserer aussergewöhnlichen Fähigkeit der Resilienz beeindrucken! 🌟

💪💖🌟

03/08/2023

Hey ihr Lieben! 🌟💪

Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das so entscheidend für unsere mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist: unser Selbstwert. 😊

Wisst ihr, der Selbstwert ist das Fundament, auf dem wir unser Leben aufbauen. Er bestimmt, wie wir uns selbst wahrnehmen, wie wir mit anderen interagieren und letztlich auch, wie wir unsere Ziele erreichen. 🎯🚀

Ein starker Selbstwert bringt so viele Vorteile mit sich. Er verleiht uns Mut, uns für das einzusetzen, was uns wichtig ist, und uns von negativen Einflüssen nicht unterkriegen zu lassen. Er ist wie ein innerer Leuchtturm, der uns in schwierigen Zeiten den Weg weist. ✨💪

Jetzt fragt ihr euch vielleicht: «Wie kann ich meinen Selbstwert stärken?» Nun, es gibt mehrere Wege, dies zu erreichen. 💡

Erstens, erkenne deine eigenen Stärken und trage sie mit Stolz. Jeder von uns hat einzigartige Talente und Fähigkeiten. Wenn du dich darauf konzentrierst, kannst du sie weiter entwickeln und so ein Gefühl der Erfüllung und Selbstverwirklichung erleben. 🌟💫

Zweitens, umgebe dich mit positiven Menschen, die dich unterstützen und an dich glauben. 💛👫 Diejenigen, die dich dazu ermutigen, dein volles Potenzial auszuschöpfen und dich dabei unterstützen, deine Träume zu verwirklichen. Zusammen können wir Berge versetzen!

Und schliesslich, denk daran, gut für dich selbst zu sorgen. Gib dir die Zeit und die Liebe, die du verdienst. Lerne, dich selbst anzunehmen und zu akzeptieren, mit all deinen Ecken und Kanten. 🥰💖

Denkt daran, euren Selbstwert zu stärken, ist ein fortwährender Prozess. Es erfordert Geduld, Selbstreflexion und Hingabe. Aber ich verspreche euch, dass es sich lohnt. Denn wenn ihr euren Selbstwert stärkt, werdet ihr das Strahlen in euch fühlen und spüren können. ✨✨

Also geht raus und seid stolz auf euch selbst! Ihr habt das Zeug dazu, eure Träume zu verwirklichen und alles zu erreichen, was ihr euch vorgenommen habt. 💖 Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, unseren Selbstwert zu stärken und die beste Version unserer selbst zu sein! 💪🌟

02/08/2023

Liebe Freunde, 🌎

Inmitten der schnellen Veränderungen um uns herum bleibt eine Sache konstant - die Praxis der . 🧘‍♀️ Heute möchte ich meine Gedanken über dieses kraftvolle Tool mit euch teilen.

In unsicheren Zeiten kann Meditation uns Halt geben, Ängste lindern und unser geistiges Wohlbefinden stärken. Sie ermöglicht uns, unser Bewusstsein zu erweitern und uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist – unser inneres Selbst. 💫

Diese einfache Praxis der hilft uns, Klarheit in unserem Denken zu finden, unseren Geist zu beruhigen und uns mit unserem wahren Ich zu verbinden. ❤️ Sie lehrt uns, mehr Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit in unser Leben zu bringen.

Eure meditative Reise kann einfach beginnen: Ein ruhiger Ort, ein paar Minuten am Tag, Konzentration auf den Atem. 🌬️ Lasst eure Gedanken kommen und gehen, ohne sie zu bewerten.

Ich hoffe, dass meine Worte euch inspirieren, eure eigene zu beginnen oder fortzusetzen. Möge sie euch Frieden, Klarheit und Kraft bringen.

Was ist eure beste Meditationstechnik? Lasst es mich wissen und lass und die Comunity starten.

Mit Liebe und Licht, ❤️

Mathias

01/08/2023

Hoi zäme,
heute feiern wir den Schweizer Nationalfeiertag, ein Tag, an dem wir unsere Gemeinschaft, Freiheit und die Schönheit unserer Heimat e feiert. Es ist auch ein Tag, um unser Bewusstsein für das zu schärfen, was uns verbindet, und für das Glück, in solch einem wundervollen Land zu leben, auch wenn manche dies nicht mehr so sehen.

Lasst uns dieses Fest bewusst geniessen, unsere Freunde und eine Form von Freiheit, die wir noch haben. 🎆🍀
Nehmt euch einen Moment Zeit, um innezuhalten und zu reflektieren, um all das Gute zu würdigen, das wir teilen.

Viel Freude beim Feiern, seid dankbar für die Momente der Verbundenheit und bewahrt sie in euren Herzen.💖 Geniesst das Beisammensein mit Freunden und Familie, und lasst uns stets das Bewusstsein bewahren, dass wir Teil eines Ganzen sind.

Schönen 1. August, meine Lieben. Feiert bewusst und geniesst diesen Tag! 🇨🇭🎉

Mit Liebe,
Mathias

31/07/2023

🗒️💡💸 Liebe Menschen da draussen, welche auch manchmal mit finanziellen Krisen umgehen müssen,

heute möchte ich euch etwas freigeben, was ich mit meiner eigenen Erfahrung gelernt habe - finanzielle Krisen 💔💰 Es ist eine Situation, die viele von uns schon einmal erlebt haben oder gerade durchmachen.
Es gibt Wege, diese Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen! 💪✨ und sie haben mir und vielen Kunden von mit geholfen...

Hier sind ein paar Tipps, die ich selbst angewandt habe und die mir geholfen haben, meine finanziellen Schwierigkeiten zu bewältigen:

1️⃣ Schaut euch eure Ausgaben genau an: Es ist wirklich wichtig, einen Überblick über eure Ausgaben zu haben. Erstellt ein Budget und findet heraus, wo ihr Einsparungen machen könnt. Kleine Veränderungen können einen grossen Unterschied bewirken! 📊💡

2️⃣ Erstellt einen Notfallfonds: Legt regelmässig Geld zur Seite, um euch auf unerwartete Ausgaben oder Einnahmeausfälle vorzubereiten. Jeder noch so kleine Betrag zählt! 🌱🏦

3️⃣ Sucht nach zusätzlichen Einkommensquellen: Überlegt, wie ihr euer Einkommen erhöhen könnt, sei es durch einen Nebenjob, die Verwendung eurer Fähigkeiten oder das Verkaufen von Dingen, die ihr nicht mehr braucht. Es gibt viele Möglichkeiten, um ein wenig extra Geld zu verdienen! 🌟💼

4️⃣ Holt euch professionellen Rat: Zögert nicht, professionelle Hilfe zu suchen, wenn ihr mit finanziellen Problemen zu kämpfen habt. Ein Finanzberater oder Schuldnerberater kann euch wertvolle Tipps geben und beim Erstellen eines Finanzplans helfen. Ihr müsst nicht allein damit umgehen! 🙌🔍

5️⃣ Geht verantwortungsvoll mit euren Emotionen um: Finanzielle Krisen können viel Stress, Angst und Frustration verursachen. Achtet auf eure emotionale Gesundheit, indem ihr euch Zeit für Entspannung und selbstfürsorgliche Aktivitäten nehmt. Bleibt fokussiert und positiv! 💛😊

Ich weiss aus eigener Erfahrung, dass es schwierig sein kann, aber ich bin hier, um euch zu erzählen, dass ihr es schaffen könnt! Bleibt geduldig, diszipliniert und glaubt an euch selbst. Es ist möglich eine finanzielle Stabilität zu erreichen! 💪💸

Wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung benötigt, bin ich immer für euch da. Egal ob ihr gerade schwierige Zeiten durchmacht oder bereits eure finanzielle Gesundheit wiederhergestellt habt, wir können alle voneinander lernen und uns gegenseitig unterstützen. Lasst uns gemeinsam erfolgreich sein! 💛👥

Alles Liebe und viel Erfolg auf eurem finanziellen Weg! 💰✨

Balmer

30/07/2023

🌟🌟 Burnout – Wie Du die ersten Anzeichen erkennst und Massnahmen ergreifen kannst 🌟🌟

Ein Thema, welches leider immer noch stigmatisiert wird - Burnout. 🚦 Es ist leider allzu verbreitet und kann jeden von uns treffen. Deshalb ist es entscheidend, die ersten Anzeichen zu erkennen und rechtzeitig Massnahmen zu ergreifen, um uns vor einem totalen Zusammenbruch zu schützen. 🛡️

💡 Hier sind einige Zeichen, auf die wir achten sollten:

1️⃣ Konstante Erschöpfung: Wenn du dich dauerhaft müde und ausgelaugt fühlst, auch nach ausreichendem Schlaf, könnte dies eine Warnung sein. Es ist wichtig, rechtzeitig Ruhepausen einzuplanen und dir Zeit für Selbstfürsorge zu nehmen. 🌸

2️⃣ Rückzug und soziale Isolation: Wenn du dich immer öfter von anderen Menschen distanzierst und dich zurückziehst, könnte das ein Anzeichen dafür sein, dass du überfordert bist. Versuche, dich bewusst mit Freunden oder Familie zu treffen und deine Sorgen mit ihnen zu teilen. Eine starke Unterstützung ist Gold wert! 🤗

3️⃣ Negative Stimmung und Veränderung des Ess- und Schlafverhaltens: Wenn du dich ständig niedergeschlagen fühlst, deine Essgewohnheiten sich verändert haben oder du Schwierigkeiten hast, einzuschlafen oder durchzuschlafen, solltest du aufhorchen. Suche Hilfe bei einem Profi und sprich über deine Gefühle. Du bist nicht allein! 💕

Aber wie können wir gegen Burnout vorgehen? Hier sind einige effektive Massnahmen:

1️⃣ Tagesplanung und Priorisierung: Nimm dir Zeit, um deine Aufgaben zu organisieren und vernünftige Prioritäten zu setzen. So kannst du Überlastung vermeiden und deinem Alltag Struktur geben. 📅📝

2️⃣ Bewegung und gesunde Ernährung: Achte auf deinen Körper! Regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung haben nachweislich positive Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. Dein Körper wird es dir danken! 🥦🏋️‍♀️

3️⃣ Achtsamkeit und Stressbewältigung: Finde Wege, um Stress abzubauen und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Das kann Meditation, Atemübungen, Yoga oder auch ein gemütliches Buch sein. Finde heraus, was dir guttut und sorge dafür, dass du es regelmässig tust! 🧘‍♀️📖

Denk daran, dass das Wichtigste ist, auf dich selbst zu hören und dir Zeit dafür zu nehmen, dich um dein Wohlbefinden zu kümmern. 👂💆‍♀️Niemand kann alles perfekt machen und es ist okay, um Hilfe zu bitten, wenn du sie brauchst.

Ich hoffe, diese Tipps sind hilfreich und ermutigen dich, die ersten Anzeichen von Burnout zu erkennen und Massnahmen zur Prävention zu ergreifen. ❤️✨

Wenn du Fragen oder Anregungen hast, stehe ich jederzeit zur Verfügung. 💪🤝

27/07/2023

Manchmal fühlt es sich an, als würden wir uns auf einer unbekannten Reise befinden, im Dunkeln, ohne Ziele oder Hoffnung.😔🌌
Es ist wichtig zu verstehen, dass es okay ist, sich verloren zu fühlen. Es ist ein Teil unserer Lebensreise. 🌍💫

In solchen Zeiten können Verzweiflung, Depression oder Angstzustände aufkommen. 🌪️ Bitte vergesst nicht, dass es in Ordnung ist, Hilfe zu suchen. Wir sind nie allein auf dieser Reise. 👫💕

Das Wiederfinden von Hoffnung beginnt oft mit kleinen Schritten - fokussiere dich auf die positiven Aspekte des Lebens und umgib dich mit Menschen, die positiv und unterstützend sind.🤗

Denkt daran, Selbstfürsorge ist von zentraler Bedeutung. Finde Zeit für dich und tue Dinge, die dir Freude bereiten. 📚🎵🌳

Und vergesst niemals - egal wie verloren du dich fühlst, es gibt immer einen Weg und du hast die Kraft, diesen Weg zu finden. 💪🛤️ Ich hoffe, er kann euch helfen, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen. 🙏✨

Bleibt stark und glaubt an euch! 🌟💖

26/07/2023

📢 Hi Zusammen 👋 Etwas was uns wohl alle betrifft: unterschwellige Vorwürfe in der Kommunikation. 🗣️ Ihr kennt das sicherlich, wenn jemand scheinbar nett und freundlich spricht, aber man sich trotzdem irgendwie belehrt oder als dumm hingestellt fühlt, oder? 🤨

Ich habe mich damit beschäftigt und finde es faszinierend, wie Worte und Tonfall so viel bewirken können. 😮 Deshalb möchte ich euch in meinem neuesten Beitrag "Die verborgene Macht der unterschwelligen Vorwürfe" einige Beispiele geben, die uns für solche Situationen sensibilisieren und uns helfen, besser darauf zu reagieren. 💪

Beispiel: Du hast einen neuen Job und erzählst einem Freund begeistert davon. Seine Reaktion: "Wow, das klingt ja super, aber bist du sicher, dass du für diese Verantwortung bereit bist?"

Obwohl die Worte an sich freundlich klingen mögen, kann der unterschwellige Vorwurf darin liegen, dass der Freund Zweifel an deiner Fähigkeit ausdrückt, mit der neuen Verantwortung umzugehen. Dadurch könntest du dich unwohl fühlen und das Gefühl haben, dass deine Kompetenz infrage gestellt wird.

Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir unsere eigene Kommunikation verbessern können, um noch respektvoller miteinander umzugehen. 💬😊 Denn wir alle verdienen es, uns in Gesprächen wertgeschätzt und verstanden zu fühlen!

Freue mich auf eure Gedanken und Erfahrungen dazu! Lasst uns den Austausch beginnen! 🤗

23/07/2023

Entdecke dein Ikigai 💫 - das japanische Konzept, das uns hilft, unsere Leidenschaften und Talente zu finden und zu fördern. Es ist unsere 🗺️ Landkarte, die zu einem erfüllten, sinnvollen Leben führt. 🧩

Es gibt nichts Schöneres als jeden Morgen mit der 🚀 Antriebskraft aufzuwachen, zu wissen, dass wir etwas tun, das wir lieben, worin wir gut sind, was die Welt braucht und wofür wir geschätzt werden. 💪🌎🏅

Erinnere dich daran, dass dein Ikigai nicht statisch ist. Es ist ein 🌱 sich ständig entwickelndes Konzept, das mit dir wächst und sich verändert. Sei also nicht entmutigt, wenn du es noch nicht gefunden hast. Dein Ikigai wartet darauf, entdeckt zu werden! 🏞️🔭

Lasst uns zusammen den Pfad der Selbstentdeckung und 🎉 Freude verfolgen und das Leben voller 🎈 Sinn und 🏆 Erfüllung leben! 💖🌟

22/07/2023

Kennt ihr diese Zeiten, wenn das Universum zu konspirieren scheint und es fühlt sich an, als ob der Pechstrahl nur auf euch gerichtet ist? 😔 "Warum immer ich?" - fragen wir uns oft. Aber ich habe gelernt, dass das Leben keine Voreingenommenheit hat. 🌍

Es ist nicht das Pech, was wir durchmachen, sondern wie wir es interpretieren. Es ist unsere innere Haltung, die die Wirklichkeit formt.
🧭 Ist das Glas halb voll oder halb leer? Das ist die Frage. Oft wird aus Pech eine Lektion, und aus Niederlagen werden wir stärker. 💪

Der Ausweg? Die Perspektive ändern. 👀 Sich darauf konzentrieren, was funktioniert, statt was nicht. Schätzen, was wir haben, statt zu bedauern, was wir nicht haben. Und vor allem, an sich selbst glauben. Denn das Leben mag rau sein, aber am Ende des Tunnels gibt es immer Licht.🌞

In diesem Sinne wünsche ich euch eine positive Zeit. Denkt daran, wir sind stärker als unsere Widrigkeiten. ❤️