Praxis Arthur Roscha

Praxis Arthur Roscha Praxis in Aarau für Craniosacral Therapie, Hypnose Therapie und Dorn - Breuss Massage. Bitte konsultieren sie im Vorfeld Ihren Arzt.

Ich helfe Menschen sich von Blockaden, Schmerzen und alten Mustern zu befreien durch komplementäre Körpertherapien und Hypnose - für einen freies und entspanntes Sein. Als Komplementär Therapeut bin ich auf die Behandlung bei Rücken-, Nacken- und Kopfbeschwerden, Kiefergelenksbeschwerden und Zähneknirschen spezialisiert. Als Hypnosetherapeut helfe ich alte Muster und Ängste zu lösen und neue Ziele zu verwirklichen. Auf dieser Seite erhaltet Ihr Hinweise zu speziellen Aktionen, Info's, Tips und Tricks und interessante Link's zur Gesundheit, zu meinen Therapieformen, zur Tiefenentspannung und Meditation. Mehr Info's findet Ihr auf meiner website www.praxis-arthurroscha.ch

Wochenend-SeminarSELBSTHYPNOSE 18./19. Okt. 2025Nutze den Zugang zum Unterbewusstseinfür mehr innere Stärke, Gelassenhe...
28/09/2025

Wochenend-Seminar
SELBSTHYPNOSE 18./19. Okt. 2025
Nutze den Zugang zum Unterbewusstsein
für mehr innere Stärke, Gelassenheit und Klarheit
mit Arthur Roscha in 5000 Aarau
Lerne dich selbst in einen tief entspannten Zustand zu versetzen, hinderliche Glaubenssätze aufzulösen und deine mentalen Ressourcen zu stärken.
INHALTE DES SEMINARS:
1. Grundlagen der Selbsthypnose
- Vorstellung der wichtigsten Hypnose-Prinzipien
- Wissenschaftliche Hintergründe und Wirkungsweisen
2. Techniken und Übungen
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Selbsthypnose-Prozess
- Praktische Übungen zur Fokussierung und Entspannung
- Visualisierungen, Suggestionen und Affirmationen
3. Alltagstaugliche Anwendung
- Wie integrierst du Selbsthypnose in deinen Tagesablauf?
- Tipps, um langfristig von der Selbsthypnose zu profitieren
4. Austausch und persönliches Feedback
- Raum für Fragen, individuelle Themen und Erfahrungen
- Persönliche Begleitung und Unterstützung
https://www.praxis-arthurroscha.ch/seminar-selbsthypnose

Hilft Craniosacral Therapie bei Migräne? Ja, sagt Dr. med. Reto Agosti. Er ist Facharzt für Neurologie und Gründer sowie...
26/09/2025

Hilft Craniosacral Therapie bei Migräne? Ja, sagt Dr. med. Reto Agosti. Er ist Facharzt für Neurologie und Gründer sowie Chefarzt des «Kopfwehzentrums Hirslanden» in Zürich und arbeitet systematisch mit Craniosacral Therapeut*innen zusammen.

Migräne ist eine Erkrankung des autonomen Nervensystems (ANS). Begleitsymptome sind z.B. Schmerz, Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit, Schlaf oder Stressreaktionen auf Lebenssituationen.



Genau am autonomen Nervensystem setzt die Craniosacral Therapie an. Auch die nonverbale Kommunikation spielt in der Behandlung eine grosse Rolle: Zuhören, Hinhören und Zeit geben - eine erfolgversprechende Ergänzung zur klassischen Klinikbehandlung.

Was Dr. med. Agosti an Migräne fasziniert, wie er seine erste Craniosacral Therapie Behandlung erlebte und wie er sich die Wirksamkeit der Methode erklärt - dazu gibt er im Interview Auskunft. Link in Bio (oder: shorturl.at/xmznX)

25/09/2025

Hilft Craniosacral Therapie bei Migräne? Ja, sagt Dr. med. Reto Agosti. Er ist Facharzt für Neurologie und Gründer sowie Chefarzt des «Kopfwehzentrums Hirslanden» in Zürich und arbeitet systematisch mit Craniosacral Therapeut*innen zusammen.

Migräne ist eine Erkrankung des autonomen Nervensystems (ANS). Begleitsymptome sind z.B. Schmerz, Übelkeit, Licht- und Lärmempfindlichkeit, Schlaf oder Stressreaktionen auf Lebenssituationen.

Genau am autonomen Nervensystem setzt die Craniosacral Therapie an. Auch die nonverbale Kommunikation spielt in der Behandlung eine grosse Rolle: Zuhören, Hinhören und Zeit geben - eine erfolgversprechende Ergänzung zur klassischen Klinikbehandlung.

Was Dr. med. Agosti an Migräne fasziniert, wie er seine erste Craniosacral Therapie Behandlung erlebte und wie er sich die Wirksamkeit der Methode erklärt - dazu gibt er im Interview Auskunft. Gerne empfehlen wir es zur Lektüre:
https://shorturl.at/xmznX

25/09/2025

Die Kohärente Atmung und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden

Die Art und Weise, wie wir atmen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Eine effektive Atemtechnik, die sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Lunge in einen Zustand der Kohärenz versetzt, ist die Kohärente Atmung.

Bei dieser Technik atmet man für fünf einhalb Sekunden ein und für fünf Sekunden aus.

Eine effektive Atemtechnik, die sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Lunge in einen Zustand der Kohärenz versetzt, ist die Kohärente Atmung. Bei dieser Technik atmet man für 5.5 Sekunden ein und für 5.5 Sekunden aus.

Eine Anleitung zur Kohärenten Atmung

Finde eine bequeme Position, um die Kohärente Atmung zu praktizieren.
Lege eine Hand auf deinen Bauch. Atme für vier Sekunden ein und dann für vier Sekunden aus. Wiederhole dies eine Minute lang. Wiederhole dies, aber verlängere deine Einatmung und Ausatmung auf fünf Sekunden. Wiederhole es erneut und verlängere es weiter auf sechs Sekunden. Halte während dieses Prozesses deine Hand auf deinem Bauch, um sicherzustellen, dass du tief aus deinem Zwerchfell atmest und nicht oberflächlich aus deiner Brust. Der Bauch hebt und senkt sich. Atme nicht vollständig ein oder aus, sondern atme entspannt und tief, sodass noch Luft hineinpasst am Ende der Einatmung und noch etwas Luft vorhanden ist beim Ausatmen. Ein entspanntes, tiefes Ein- und Ausatmen. Halte den Atem nicht an und mache keine Pausen. Wechsle direkt zwischen Einatmen und Ausatmen. Es kann sein, dass du das Gefühl hast, tief einatmen zu müssen oder dass du deine Gedanken nicht davon abhalten kannst, abzuschweifen. Das ist in Ordnung! Bringe dich einfach zurück zur Konzentration auf deinen Atem und zähle die Länge deiner Atemzüge in deinem Kopf.

Sobald du dies 90 Sekunden durchführen kannst, arbeite dich allmählich auf 5 Minuten und 20 Minuten hoch. Du kannst überall üben! Im Bett vor dem Schlafengehen, während du beim Arzt wartest, im Stehen, im Sitzen oder im Liegen. Verwende meine kostenlosen MP3 Files und Videos mit verschiedenen Klang- und Längen Varianten.

Jeden Tag atmest du ein und aus, ohne darüber nachzudenken. Während es stimmt, dass Atmen eine unbewusste Handlung ist, ist es auch einzigartig, da wir es bewusst kontrollieren können. Die Kohärente Atmung macht sich diese Tatsache zunutze - durch die Kontrolle unseres Atems können wir unseren Körper auf positive Weise beeinflussen.

Sound und Videoschnitt: Arthur Roscha

Playlist mit allen Klang- und Längenvarianten der Kohärenten Atmung:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLjxq4NP7iH6a5mCtMy1MDIsd6Db_t1J7g

Alle Infos und kostenloses PDF hier:
https://www.praxis-arthurroscha.ch/kohaerente-atmung

Alle Files in meiner Online Training App
https://www.praxis-arthurroscha.ch/kohaerente-atmung-training

Streame auf Apple Music und iTunes:
https://music.apple.com/ch/album/koh%C3%A4rente-atmung/1761953718

Streame auf Spotify:
https://open.spotify.com/intl-de/album/5f4xtKZ27ChTqQCw0Takfa?si=y9_C-PwKSOq-sfoGo4kslg&nd=1&dlsi=1a4aa985d8874b06

Streame auf Youtube Music:
https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_mwxN60eD_wb5NModxxc_g320P4q58Zla4

Milton H. Erickson (1901–1980) war ein amerikanischer Psychiater und gilt als Begründer der modernen Hypnotherapie. Er e...
19/09/2025

Milton H. Erickson (1901–1980) war ein amerikanischer Psychiater und gilt als Begründer der modernen Hypnotherapie. Er entwickelte einen individuellen, kreativen Ansatz, bei dem er Trancezustände nutzte, um unbewusste Ressourcen zu aktivieren und Veränderungsprozesse anzustoßen. Seine Arbeit beeinflusste nicht nur die Hypnose, sondern auch moderne Psychotherapie, NLP und lösungsorientierte Ansätze. Erickson selbst überwand als junger Mann mehrfach Lähmungen durch Polio – seine Erfahrungen prägten seine tiefe Überzeugung von der inneren Kraft zur Heilung.
https://www.praxis-arthurroscha.ch/hypnose

🚭 Willst du endlich rauchfrei werden – egal ob Zi******en, E-Zigi, V**e oder andere Nikotinprodukte?Mit Hypnose kannst d...
18/09/2025

🚭 Willst du endlich rauchfrei werden – egal ob Zi******en, E-Zigi, V**e oder andere Nikotinprodukte?
Mit Hypnose kannst du dein Unterbewusstsein neu programmieren, das Verlangen loslassen und gesunde Gewohnheiten stärken.

RAUCHFREI MIT 5 JAHRES GARANTIE – unbegrenzt Sitzungen ohne Zusatzkosten.

Hol dir jetzt deine Freiheit & mehr Gesundheit:
https://www.praxis-arthurroscha.ch/rauchfrei

10/09/2025

Eine systematische Review & Meta-Analyse (BMC, 2020) weist darauf hin, dass Craniosacral-Therapie (CST) bei chronischen Schmerzen – z. B. Nacken-/Schulterschmerzen, Migräne, Fibromyalgie, Epicondylitis oder Beckenschmerzen – wirksam sein kann.

Ergebnisse der Studien: Teilnehmende berichteten von einer spürbaren Reduktion von Schmerzen und verbesserter Beweglichkeit – auch noch Monate nach der Behandlung.

Sicherheit: In den Studien wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen festgestellt, lediglich vereinzelte milde Reaktionen.

Fazit der Forschenden: CST könnte eine vielversprechende, nachhaltige Option zur Linderung chronischer Schmerzen darstellen.

Originalstudie (englischer Volltext):
https://doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Zusammenfassung auf CranioSuisse (deutsch):
https://www.craniosuisse.ch/craniosacral-therapie-bei-chronischen-schmerzen-eine-systematische-review-und-metaanalyse-von-randomisierten-kontrollierten-studien.htm

Interessant für alle, die sich für wissenschaftlich untersuchte, sanfte Wege im Umgang mit chronischen Schmerzen interessieren.






























Franklyn Sills (1947 – 2025)Pionier der modernen Craniosacral-Therapie und Mitbegründer der biodynamischen Craniosacrale...
09/09/2025

Franklyn Sills (1947 – 2025)
Pionier der modernen Craniosacral-Therapie und Mitbegründer der biodynamischen Craniosacralen Arbeit.
Er verband die osteopathischen Ursprünge nach William Sutherland mit einer tiefen Orientierung an der innewohnenden Gesundheit und der Kraft der Stille.
Seine Arbeit prägte Generationen von Therapeut*innen und machte die biodynamische Ausrichtung weltweit bekannt. Franklin Sills war für seine Grosszügigkeit und sein kindliches Lächeln bekannt. Er war auch einst buddhistischer Mönch, was seinen ganzheitlichen Therapieansatz beeinflusste.

08/09/2025

Lerne spielerische Zugänge um das Unterbewusstsein kreativ für dich einzusetzen.
Mo. 15.09.2025 / 20:00 - 21:30 Uhr mit Hypnosetherapeut, Magier und Mentalist Arthur Roscha
In diesem Webinar erfährst du, wie du Deine inneren Ressourcen aktivierst, Blockaden löst und Dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst.
https://www.praxis-arthurroscha.ch/Webinar-Unterbewusstsein

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Kasinostrasse 19
Aarau
5000

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Montag 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00

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