Yoga Nidra - Deine Quelle

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Yoga Nidra
Der Schlaf des Yogis – die Tiefenentspannung mit Ursprung aus der indischen Philosophie Yoga Nidra gilt als die Perle der Tiefenentspannung.

Der Schlaf des Yogis – die Tiefenentspannung für Körper und Geist. Auch wird Yoga Nidra als der yogische Schlaf bezeichnet. Swami Satyananda Saraswati entwickelte Yoga Nidra im Jahre 1968 nach einer persönlichen Erfahrung, wobei er erkannte, dass wir auch ohne den bewussten Einsatz unserer Sinneskanäle lernen und Wissen erwerben können. Swami Satyananda kombinierte verschiedene Praktiken aus alten indischen Schriften zu einem System. Diese gezielte Abfolge von verschiedenen Entspannungsmethoden und Techniken zur Beherrschung des Geistes ermöglichen eine tiefe Entspannung und Regeneration auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Während des Praktizierens von Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf. Es werden körperliche, mentale und seelische Verspannungen sowie Blockaden abgebaut und gelöst. Der gesundheitliche Zustand verbessert sich und eine entspannte Zufriedenheit setzt sich ein. Der Erholungseffekt von 20 Minuten Yoga Nidra kommt ca. 3-4 Std. Schlaf gleich. Der Wirkungsbereich von Yoga Nidra reicht vom einfachen Anspruch an eine Tiefenentspannung über Linderung von chronischen Beschwerden bis hin zu einer spirituellen Weiterentwicklung.

11/03/2024

Sonnengruss - Surya Namaskara
Hasta Utthanasana - Haltung 11

Halte Arme und Wirbelsäule in gerader Linie, strecke die Arme schulterbreit über den Kopf. Beuge Kopf, Arme und Oberkörper aus der Taille nach hinten. Atme ein während du in diese Position kommst.
Die Achtsamkeit ist auf die Streckung des Unterleibs und die Ausdehnung der Lunge gerichtet, spirituell auf Vishuddi (Hals-) Chakra.

25/10/2023

Die neuen Workshop-Daten sind da

Die Plätze sind begrenzt, bitte frühzeitig anmelden.

weiter

18/08/2023

Asana - Pranayama - Pratyahara

Körperübungen - Atemübungen - Sinnesrückzug/Meditation

Start ins Winterhalbjahr 2023
Jetzt anmelden für Online-Unterricht oder auch im Studio

25/07/2023

Padahastasana - Haltung 10
Wiederholung von Haltung 3
Der hintere Fuss schliesst zum vorderen, der Po wird gehoben während der Kopf sich zu den Knien bewegt.
Die Achtsamkeit ist körperlich auf den Beckenbereich gelenkt, spirituell auf Swadhistana Chakra (Sakralchakra)

21/04/2023

Workshop
Surya Namaskara & Shavasana

Erlerne den Sonnengruss für deine eigene Übungspraxis von 20 Min.

Anmeldung:
https://deinequelle.com/wp/yoga/

19/12/2022

Im neuen Jahr sind noch einzelne Plätze frei. Ich freue mich auf deine Teilnahme online oder im Studio
Weitere Infos unter:
www.deinequelle.com

#2023

19/12/2022

Im neuen Jahr sind noch einzelne Plätze frei. Ich freue mich auf deine Teilnahme online oder im Studio
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19/10/2022

Online-Yoga
Hatha YOGA
YOGA Nidra

www.deinequelle.com

12/09/2022

Morgens in der aufgehenden Sonne Yoga zu üben - es gibt keinen besseren Start in den Tag

05/09/2022

Es gibt noch freie Plätze
auch online
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Meggerstrasse 4a
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6043

Telefon

+41764138050

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http://deinequelle.com/yoga

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