Mangalam Yoga & Ayurveda

Mangalam Yoga & Ayurveda Hatha Yoga, Schwangerschafts Yoga, Kids Yoga, Yoga Therapie, Harmonium & Mantra Kurse, Ayurveda Mass

Mangalam / Yoga & Ayurveda Center
an der Obstgartenstrasse 5 in 8910 Affoltern am Albis direkt neben dem Bahnhof. Das Wort Mangalam kommt aus der indischen Sanskritsprache und bedeutet soviel wie: Fülle - Glück - Wohlergehen

In diesem Sinne haben sich Thomas und Sabine Würmli mit ihrem Surya Chandra Yoga Center mit Schwester Anita Würmli, mit ihrer Massage Praxis, zusammen gefunden und das Mangal

am gegründet. Hier bieten sie, in den geschmackvoll im indischen Ambiente eingerichteten Räumlichkeiten, ein umfassendes Angebot an Yogakursen, verschiedenen Massagen und Workshops zu den Themen Yoga, Ayurveda, Massage, Musik, Ernährung, ... an. Es erwartet Sie eine Oase der Ruhe und des Wohlbefindens mitten im Herzen von Affoltern.

Wolltest Du schon immer mal wissen was für Anwendungsmöglichkeiten in einer Stimmgabel stecken?Klangheilkunst mit Stimmg...
16/04/2024

Wolltest Du schon immer mal wissen was für Anwendungsmöglichkeiten in einer Stimmgabel stecken?

Klangheilkunst mit Stimmgabeln – Basiskurs vom Sa. 27. - So. 28. April bei Raven-Spirit in Lenzburg

Die Praxis der Klangheilkunst findet ihre Wurzeln in verschiedenen traditionellen Kulturen, darunter die indische, tibetische und die
indigenen die seit Jahrhunderten den Einfluss von Klang auf die Gesundheit erforschen. Wir nennen den Workshop «Immersion / Eintauchen» in die Welt der Klänge. Achtsamkeit spielt dabei eine entscheidende Rolle und bezieht sich auf die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.

Beim Einsatz von Klang und Stimmgabeln in der Heilkunst ist es wichtig, dass sowohl der Klangtherapeut als auch der Empfänger in einem Zustand der Achtsamkeit sind. Dies ermöglicht eine tiefere Verbindung mit den Klängen und fördert die Entspannung sowie die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper und Geist.

In einer Welt, in der Wissenschaft und Spiritualität miteinander verschmelzen, gewinnt die Astromedizin zunehmend an Bedeutung als Instrument zur Reflexion und Orientierung. Die Astromedizin betrachtet nicht nur die Konstellationen der Sterne, sondern bietet auch einen einzigartigen Blick auf die Zeitqualität, die einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann.

Die Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther umgeben uns und bilden die Basis allen Lebens. Durchdrungen von Lebensenergie sind Körper, Geist und Seele im Fluss, in Harmonie. Wir erlernen das Inkarnieren der Elemente im Umgang mit Musik und Klang.

Das erworbene Wissen dieser Ausbildung kann natürlich auf alle möglichen Instrumente aus der Klang- und Musiktherapie übertragen werden.

Die Module können einzeln besucht werden. Diese Weiterbildung erfüllt die Richtlinien des EMR und der ASCA. Den Teilnehmenden von allen 3 Modulen wird ein Zertifikat ausgestellt.

Das wird auf jeden Fall ein Klangerlebniss der besonderen Art. Ich freue mich Dich dort zu treffen.
20/02/2024

Das wird auf jeden Fall ein Klangerlebniss der besonderen Art. Ich freue mich Dich dort zu treffen.

12/02/2023

Eine weitere tolle Frau aus unserem Netzwerk. Als ich letzten Dienstag mit ihr im Frauenkreis sass, kam mir spontan die Bezeichnung Regenbogenfrau 🌈. Sabine ist nämlich sowohl Doula, als auch Sterbebegleiterin und ganz vieles dazwischen. Sie spannt den (Regen) bogen vom Anfang des Lebens bis zum Ende mit grosser Erfahrund und Sensitivität.
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24/04/2022

La tête pèse environ 5 kg.
Le cou supporte le poids de la tête qui, selon l'angle de l'inclinaison, augmente. Plus on regarde en bas, plus notre tête pèse. Selon le segment cervical qui prend le poids et le stress, le poids de la tête fluctue à moins de 5 kg, mais si vous le penchez en avant, il pèse de plus en plus. Quand il est plié à 60 degrés, il charge 22-27 kg sur les vertèbres cervicales inférieures et vers le bas dans le thoracique. En effet, toute la colonne vertébrale.
Qui plus est, la pléthore de soutien des tissus mous, des fascias, des muscles, des ligaments et des tendons devient tendue et fatiguée, ce qui accroît la tension sur les articulations et les disques. Si ce n'est pas maintenant, alors en bas de la piste, cela aura un impact sur le cou à mesure qu'il devient plus raide ainsi que sur la probabilité de créer des problèmes ailleurs.
Prenez soin de vous en utilisant des smartphones. Nous sommes totalement absorbés par ce qui se passe et nous ne vérifions pas notre position corporelle et ce que ce petit appareil peut nous faire avec le temps.
Source: health traditions.
courraudflorian.com

September Neuigkeiten rund ums Mangalam Yoga & Ayurveda jetzt im Newsletter! Neuer Hatha Yoga Beginner Workshop, Frauenb...
06/09/2021

September Neuigkeiten rund ums Mangalam Yoga & Ayurveda jetzt im Newsletter!

Neuer Hatha Yoga Beginner Workshop, Frauenbrunch, Besuch aus Neuseeland (Haka Anlässe), ... dies und vieles mehr :)

Ich wünsche viel Freude beim Lesen.

https://www.mangalam.ch/newsletter/preview/?id=41

Bereits seit vielen Jahren und in den verschiedensten Kulturen treffen sich Frauen regelmässig, um ihr Frau-Sein zu zele...
20/08/2021

Bereits seit vielen Jahren und in den verschiedensten Kulturen treffen sich Frauen regelmässig, um ihr Frau-Sein zu zelebrieren. Auch wir wollen diesem heildenden Brauch, dem wertvollen Austausch, mehr Raum schenken.

Am 27. August 2021 findet unser nächstes Frauen-Treffen statt, wobei wir uns dem Thema Yoga & weiblicher Zyklus widmen.

Im Ayurveda wird jede Phase des weiblichen Zyklus einem dominierendem Dosha zugeordnet. Dabei gibt es Tage, da strahlen wir voller Lebenskraft und wissen gar nicht, wohin mit unserer Energie. An anderen Tagen ist unser Energielevel tief, wir haben das Bedürfnis uns zurückzuziehen. Yoga kann uns dabei helfen, das dominierende Dosha mehr ins Gleichgewicht zu bringen.

Gemeinsam erfahren wir an diesem Abend der Weiblichkeit die liebevolle Wirkung von Yoga, erforschen unsere Körperwarnehmung und bewegen uns in einer Symphonie von Körper, Geist und Atem. Abgerundet wird die Yogasession mit Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung.

Anschliessend geniessen wir in gemütlicher Atmosphäre ein aromatisches Ayurveda Dinner.

Das Zusammensein in einer Frauenrunde nährt Deine Seele und tut einfach gut. Schenke Dir einen Abend der besonderen Art.

Kommst Du auch? Es hat noch freie Plätze und wir freuen uns über Deine Anmeldung.

https://www.mangalam.ch/event/54-women-night-yoga-der-weibliche-zyklus.html

Neuer Blogbeitrag - Ayurvedische Reinigung für den FrühlingFrühling symbolisiert Licht, Energie und für mich auch luftig...
28/04/2021

Neuer Blogbeitrag - Ayurvedische Reinigung für den Frühling

Frühling symbolisiert Licht, Energie und für mich auch luftige Leichtigkeit.

Gerade noch beschäftigt mit dem Verdauen fettiger Weihnachtsspeisen und dann gilt es sich luftig leicht zu fühlen? Genau! Und um diesen Prozess vom gemütlichen Winterbären in ein aufgewecktes Frühlingsfohlen freudvoll zu geniessen, versorgt uns die uralte Lehre des Ayurveda mit einigen hilfreichen Alltags-Tipps und Tricks.

Viel Freude beim Lesen und in Deinem Verwandlungsprozess!

https://www.mangalam.ch/blog/31-ayurvedische-reinigung-fuer-den-fruehling.html

Sonnenschein, Frühlingserwachen, … – die optimale Zeit Dir selbst etwas Gutes zu tun. Nächsten Mittwoch, am 07. April 20...
29/03/2021

Sonnenschein, Frühlingserwachen, … – die optimale Zeit Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Nächsten Mittwoch, am 07. April 2021, führen wir ein in die Welt der Kristallklangschalen – Sound Healing.

Dich erwartet individuelles Lernen in der Kleingruppe und ein spannender Nachmittag voller wohliger Klänge.

Du lernst die beruhigenden Schwingungen der Kristallinstrumente als heilende Kraft in Deinen Alltag zu integrieren. Dabei lässt sich jegliche therapeutische oder pädagogische Arbeit hervorragend mit diesen Klängen ergänzen und vertiefen. Sei es im Yogaunterricht, als Begleitung der Meditation, in der Körperarbeit, der Schule oder der Familie. Die Schwingungen der Kristallschalen haben einen direkten Einfluss auf den Körper, das Bindegewebe, die Muskeln und unser Nervensystem.

Durch eine gezielte Art des Spielens der Kristallklangschalen entsteht ein Effekt, der unsere beiden Gehirnhälften synchronisiert und auf die Alpha- und Thetafrequenzen einschwingt - ein Zustand tiefer Gelöstheit, den wir nur selten bewusst erleben. In dieser Tiefenentspannung kann sich der Körper neu ausrichten, Herz und Atemfrequenz werden ruhiger und der ganze Organismus beginnt sich zu entspannen. Geniessen im Sein.

Bist Du dabei? Es gibt noch freie Plätze.

Im vergangenen Jahr blühten bei vielen Gefühle der Solidarität, jedoch auch der Ohnmacht und der inneren Unruhe auf. Wir...
17/03/2021

Im vergangenen Jahr blühten bei vielen Gefühle der Solidarität, jedoch auch der Ohnmacht und der inneren Unruhe auf. Wir verbrachten viel Zeit mit uns selbst, haben uns mit unserem Sein stark beschäftigt.

Wünschst Du Dir dabei eine unterstützende Routine, die Dich immer wieder zurück zur Positivität begleitet, ein Ventil, um Angestautes bewusst loszulassen, ein Zentrieren und Ankommen im Moment? Zeitgleich willst Du Dir etwas Gutes tun?


Am Do. 08. April 2021 startet unser nächster Yoga Beginner Workshop mit noch freien Plätzen.

In diesem wirst Du Schritt für Schritt während 5 Lektionen in die verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga eingeführt. Unabhängig von Deinem individuellen körperlichen Zustand erlangst Du eine für Dich gesunde und erfolgreiche Yoga Praxis. Schliesslich ist Yoga enorm facettenreich und passt sich Deinen persönlichen Bedürfnissen an. Ziel des Workshops ist es die Freude am Experimentieren und den Spass am Lernen zu erwecken.

Om Nama Shivaya!

Mehr Infos findest Du unter: https://www.mangalam.ch/event/70-yoga-beginner-workshop.html

Es gibt noch freie Plätze am Healing Haka - Feel the Rhythm Webinar dieses Wochenende mit Waimaania und Ojasvin aus Neus...
01/03/2021

Es gibt noch freie Plätze am Healing Haka - Feel the Rhythm Webinar dieses Wochenende mit Waimaania und Ojasvin aus Neuseeland!

Haka Tänze sind vielen bekannt als kriegerische Tänze der Maoris. Doch dahinter steckt weit mehr. Healing Haka Rituale sind tiefgründig, befreiend, lieblich, spielerisch und heilend zugleich.

Sei dabei am online Healing Haka - Feel the Rhythm Wochenende vom 06.-07. März 2021 mit Waimaania und Ojasvin aus Neusee...
15/02/2021

Sei dabei am online Healing Haka - Feel the Rhythm Wochenende vom 06.-07. März 2021 mit Waimaania und Ojasvin aus Neuseeland!

Haka Tänze sind vielen bekannt als kriegerische Tänze der Maoris. Doch dahinter steckt weit mehr.

Healing Haka Rituale sind tiefgründig, befreiend, lieblich, spielerisch und heilend zugleich.

Es geht um die Kraft der Gemeinschaft, die Verbindung zu den Ahnen und den Mut jedes Einzelnen. Gemeinsam tauchen wir in die transformierenden Bräuche der Waitaha-Maori ein.

Schwangerschaftsyoga @ Home – Geburtsbegleitung bei Dir ZuhauseDu erwartest in Zeiten von Corona Familienzuwachs und seh...
12/02/2021

Schwangerschaftsyoga @ Home – Geburtsbegleitung bei Dir Zuhause

Du erwartest in Zeiten von Corona Familienzuwachs und sehnst Dich nach Begleitung durch die Schwangerschaft, nach dem nährenden Austausch mit weiteren werdenden Müttern?

Die vitalisierende Wirkung von Yoga dient nicht nur Dir als werdende Mutter, sondern ebenfalls der Entwicklung Deines Babys, hilft gegen allgemeine Schwangerschaftsbeschwerden und verbessert die Haltung und Gelenkigkeit.

Yoga-Asanas (Körperstellungen) in Verbindung mit speziellen Atem- und Visualitionsübungen führen Dich zur Entspannung und bereiten Dich so auf Deine Geburt vor. Es ist ein Ankommen im Sein, ein Verbinden mit dem Leben in Dir.

Sabine Chandika - Mutter von drei erwachsenen Töchtern, Grossmutter und langjährige Doula (Geburtsbegleiterin) – führt jeweils am Dienstagabend die Gruppe werdender Mütter durch eine sanfte online Yogalektion, bietet Raum für Austausch und begleitet Dich als Schwangere durch diese wundervollen Monate. Und dies alles bequem von Deinem Wohnzimmer aus!

Durch ihre langjährige Erfahrung als Geburtsbegleiterin lässt Sabine ihren grossen Erfahrungsreichtum in die Lektionen einfliessen und gibt den Teilnehmerinnen hilfreiche Anregungen und Tipps rund um die Geburt und Ayurveda.

Darüber hinaus bietet sich Dir nach Interesse die Möglichkeit mit Sabine online Geburtsvorbereitungs- und Hypnoseberatungen zu vereinbaren. Eine stützende Hand in der Zeit der Stille.

In unserer Gruppe hat es noch freie Plätze!

Gerne kannst Du jederzeit einsteigen und Dich für eine Schnupperlektion anmelden.

https://www.mangalam.ch/yoga/mama-yoga/index.html

Unser Geschenk an euch: 2 kostenlose Live Yoga Klassen am 25. & 26. Dez. 2020 mit Malin Shakti Würmli jeweils um 9 UhrDi...
16/12/2020

Unser Geschenk an euch: 2 kostenlose Live Yoga Klassen am 25. & 26. Dez. 2020 mit Malin Shakti Würmli jeweils um 9 Uhr

Dieses Jahr fallen vermutlich für viele selbst Weihnachten etwas anders aus. Die perfekte Gelegenheit uns an die ursprünglichen Werte der Adventszeit zu erinnern.

Das Wort Advent stammt ursprünglich aus dem Latein und bedeutet «Ankunft». Gemeint ist die Ankunft des Göttlichen. In der Lehre des Yoga steckt genau dieses in allem und jedem. Nur braucht es etwas Geduld einen Zugang zu dieser Energie, lieblichen Wärme, Freude zu finden. Yoga hilft Dir die Verbindung zwischen Geist und Körper zu intensivieren, Dich ganz bewusst wahrzunehmen und damit die Suche nach diesem Licht zu beginnen.

Am 25. & 26. Dezember 2020 führt Malin Shakti Würmli jeweils durch eine Live Yogaklasse. Dabei leitet uns unser Atem verbindend durch meditativ fliessende, energetisierende sowie entspannende Bewegungen. Im achtsamen Spiel zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit. Zum Abschluss geniessen wir eine geführte Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Erfahre die Stille – zur Ruhe kommen im Sein!

https://www.mangalam.ch/event/84-live-yoga-klasse-mit-malin-shakti.html

Praxisraum nach Vereinbarung zu vermietenAus gesundheitlichen Gründen hat Anita ihr Pensum in der Ayurveda Massage Praxi...
29/11/2020

Praxisraum nach Vereinbarung zu vermieten

Aus gesundheitlichen Gründen hat Anita ihr Pensum in der Ayurveda Massage Praxis reduziert und möchte einem passenden Mensch die Möglichkeit geben in einem geschmackvoll eingerichteten Raum sein Wirken zu entfalten.

Schöner, heller 25 m2 grosser Praxisraum, für 2 - 4 Tage / Woche (DI, MI, DO, FR) in Yoga & Ayurveda Zentrum
Der Raum ist mit hydraulischer Massageliege, Beratungsbereich
und Arbeitsbereich mit Lavabo ausgestattet.
Zudem ist ein Wartebereich und Toilette vorhanden.

Anfragen bitte an anita@mangalam.ch
Weitere Bilder unter www.mangalam.ch

Die schönsten Momente im Leben sind die, in denen Dein Herz vor Freude und nicht aus Gewohnheit schlägt.Und genau darum ...
20/11/2020

Die schönsten Momente im Leben sind die, in denen Dein Herz vor Freude und nicht aus Gewohnheit schlägt.

Und genau darum haben wir für Dich nochmals zwei Zusatzworkshops vor Weihnachten publiziert.

Die schönsten Momente im Leben sind die, in denen Dein Herz vor Freude und nicht aus Gewohnheit schlägt.

Und genau darum haben wir für Dich nochmals zwei Zusatzworkshops vor Weihnachten publiziert.

- Harmonium Beginner am Fr. 11.12.20 von 13:30-18:00 Uhr
- Handpan Beginner am Sa. 19.12.20 von 13:30-18:00 Uhr

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung und wünschen ein besinnliches, farbenfrohes Wochenende voller Herzenslachen!

https://www.raven-spirit.ch/kurse/index.html

Adresse

Obstgartenstrasse 5
Affoltern Am Albis
8910

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 07:30 - 21:30

Telefon

+41447603688

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Mangalam / Yoga & Ayurveda Center an der Obstgartenstrasse 5 in 8910 Affoltern am Albis direkt neben dem Bahnhof. Das Wort Mangalam kommt aus der indischen Sanskritsprache und bedeutet soviel wie: Fülle - Glück - Wohlergehen In diesem Sinn haben sich Thomas und Sabine Würmli mit ihrem Surya Chandra Yoga Center mit Schwester Anita Würmli, mit ihrer Massage Praxis, zusammen gefunden und das Mangalam gegründet. Hier bieten sie, in den geschmackvoll im indischen Ambiente eingerichteten Räumlichkeiten, ein umfassendes Angebot an Yogakursen, verschiedenen Massagen und Workshops zu den Themen Yoga, Ayurveda, Massage, Musik, Ernährung, ... an. Es erwartet Sie eine Oase der Ruhe und des Wohlbefindens mitten im Herzen von Affoltern am Albis.