Marion DORNA - Naturopathe

15/02/2022

Parce qu’œuvrer pour la santé physique est aussi œuvrer pour la santé psychique.

Le sujet n'est pas très g*i, mais le podcast n'est pas glauque du tout, rassurez vous ! Vous trouverez un peu plus en dessous, ce que nous retenons de l'écoute de ce podcast de France Culture. https://www.franceculture.fr/emissions/etre-et-savoir/violences-sexuelles-faites-aux-enfants-quelle-preve...

15/02/2022

Dr Fontaine nous apporte un éclairage sur son histoire, sa découverte de la chirurgie aux mains nues et de la spiritualité des Philippins. Elle croise les informations qu'elle découvre avec ses propres connaissances de médecin. Un livre riche de questionnements, d'un témoignage honnête. Un livre renversant.

06/10/2021

Et voilà les 4 suivants... être clair dans sa tête demande une émancipation des propagandes agro-industrielles... alors force en chacun pour faire du tri.

Chère lectrice, cher lecteur, Nous nous retrouvons pour la suite de notre série sur les nouveaux mensonges sur l’alimentation, dont vous pouvez retrouver la première partie en cliquant ici. Mensonge 4 : « Le bio n’est pas meilleur pour la santé » Chaque jour en France, un agriculteur « pa...

06/10/2021

Quelques clefs de compréhension concernant la santé et des idées reçues qui sont dures à déconstruire...

1er article sur les 7 nouveaux mensonges sur l'alimentation. Le 3ème mensonge est le plus surprenant, découvrez les 2 autres dans cet article.

30/09/2021

UNE DOUCEUR ENVELOPPANTE ... L'AMANDE DOUCE
« On ne connaîtra la douceur de l'amande qu'après l'avoir mise dans sa bouche. » Proverbe berbère

UNE DOSE D'AMOUR ET DE BEAUTÉ

De la même famille que le rosier, l’amandier est un symbole de beauté et de pureté.
Ses délicates fleurs blanches et rosées, annonciatrices du printemps, donnent naissance à l’amande douce.
Elle est le fruit du prunus amygdalus ou du prunus dulcis. On en extrait une huile très nutritive, apaisante et adoucissante, excellente pour la peau et les phanères : l’huile d’amande douce.

UNE HUILE MILLÉNAIRE

Elle est connue depuis l’Antiquité. A cette époque, les Égyptiens l’utilisaient comme base pour préparer leurs baumes de massage et pour cause, l’huile extraite de son fruit rend la peau tonique, plus élastique, soyeuse, et les cheveux et les ongles solides et éclatants.

Riche en acides gras essentiels, cette huile végétale hydrate et protège toutes vos cellules.

COMMENT L'UTILISER ?

Usage interne

Toute aussi nécessaire que l’huile dans les rouages, vous pourrez la consommer crue dans votre alimentation.

Ainsi, elle vous aide à éliminer les « mauvaises graisses » de votre organisme et à mieux vous adapter aux conditions climatiques, à la pollution, au stress.

Elle contient plusieurs molécules bienfaisantes qui freinent le vieillissement cutané et améliore la micro-circulation, et protègent votre peau des agressions extérieures.

Appliquée sur la peau

Lors d’irritation, de cicatrice (acné, vergetures) ou de gerçures, cette huile pourra être appliquée afin de régénérer la peau et l’aider à cicatriser.

Votre bébé a la peau fragile voire irritée ?

Utilisez l'huile d'amande douce comme nettoyant des jolies fesses du nouveaux-né.

Sur un coton déposez un peu d’huile d’amande douce et nettoyez délicatement les fesses de votre enfant, même lors d’érythème fessier.

Vous rêvez d'un massage ?

Utilisez l'huile d'amande douce, son odeur et sa texture vous permettrons de trouver une profonde détente.

Votre peau est sèche ? ou bien vous avez des vergetures ?

Massez votre peau avec 1 noisette d’huile d’amande douce 2fois/jour jusqu’à absorption totale.

Vous recherchez un démaquillant naturel et doux ?

Mettez quelques gouttes d’huile sur un coton et nettoyer votre visage avec. Rincez

à l’eau. Tamponnez avec un linge propre pour sécher.

Monsieur, vous souffrez d'irritation après votre rasage quotidien ?

Voilà une huile faite pour vous... appliquez une noisette de cette huile sur la peau fraichement rasée et soulagez vos irritations.

Appliquée sur les phanères

Vous pourrez l'appliquer sur vos cheveux et vos ongles qu'elle se chargera d'hydrater, de nourrir afin de leur donner force et éclat.

Vos cheveux sont secs et cassants ?

Massez votre cuir chevelu et appliquez de l’huile sur les longueurs avec 1 ou 2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce, laissez poser si possible 1 nuit et lavez les deux fois soigneusement avec un shampoing doux.

Vos ongles sont cassants ?

Appliquez-en, en massage sur la racine de vos ongles quotidiennement ou en bain de doigts pendant 5 minutes.

Cette huile peut être utilisée durant la grossesse, mais pensez à alterner avec d’autres huiles végétales (avocat, macadamia, germe de blé) pour éviter toute hypersensibilisation.

PRÉCAUTIONS : en cas d’allergie aux fruits à coques.

CONTRE-INDICATIONS : allergie à l’amande.

27/09/2021

PASSEZ UN BON HIVER GRACE A L’ÉPINETTE NOIRE

« Puissante, élancée, rustique, elle renforce votre vitalité. »

UNE FORCE DE LA NATURE

Au cœur de la forêt boréale du Canada, le sol est pauvre, l’air
est glacé. Malgré ces conditions difficiles, l’un des arbres les plus résistants de la planète croît. Il se nomme :

l’épinette noire (Picea Mariana).

L’épinette noire est un arbre, au port droit et élancé qui possède un feuillage dense, fait d’épines verdoyantes. Au creux de ses branchages, se trouvent ses fruits, petits cônes aux couleurs rouges éclatantes. Il a une capacité surprenante. Il est capable de survivre grâce à un phénomène tout autant fabuleux qu’étrange. Tous les 200 ans, un incendie ravage une partie de la forêt boréale. Et l’épinette noire utilise cet événement, qui pourrait lui être fatal, pour nourrir son sol et le rendre accueillant pour ses nouvelles graines.
Ce phénomène fait d’elle l’un des arbres les plus robustes du monde. Cette robustesse, la plante nous l’offre dans son huile essentielle.

ÉQUILIBRE, SOUPLESSE & VITALITÉ

L ’huile essentielle extraite des aiguilles de l’épinette noire possède les mêmes propriétés que l’arbre duquel elle est issue.

Équilibre émotionnel

Tout comme elle s’adapte à son environnement, elle vous permet de vous adapter au vôtre en vous apportant une plus grande stabilité émotionnelle et nerveuse. Elle vous aide à vous équilibrer lors de changements dans votre vie et à vous redresser après un événement difficile.

Vitalité physique

Dans l’huile, vous retrouverez la force et la vitalité de l’arbre.
Vous pourrez aussi l’utiliser en massage matinal, pour vous aider à démarrer votre journée. Vous pourrez l’utiliser lors des changements de saison, ou des épidémies. Grâce à ses composants, elle vous aidera à traverser le froid et les maladies en bonne santé. En effet, elle soutient vos défenses immunitaires, rend votre organisme plus tonique et améliore votre respiration en favorisant le nettoyage de vos poumons.

Souplesse musculaire et articulaire

L’épinette noire possède une action chauffante et décontractante. En appliquant quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale, vos articulations et vos muscles retrouveront plus de souplesse et d’aisance.

QUELS USAGES PEUT-ON EN FAIRE ?

L’huile essentielle d’épinette noire peut être utilisée en diffusion dans l’air, en inhalation ou sur la peau en fonction du besoin.

Sur la peau

Diluée dans de l’huile végétale, vous pourrez l’appliquer à même la peau ou en verser un peu dans l’eau de votre bain. Ainsi, elle soulagera vos problèmes de peau, vos douleurs intestinales, articulaires ou musculaires. En massage ou cataplasme sur le thorax, elle améliorera votre respiration. Au réveil, en massage du milieu du dos, elle aura un effet coup de fouet.

En inhalation

En respirant 2 gouttes d’huile essentielle déposées dans un mouchoir, vous vous sentirez plus détendu et tranquille. Votre respiration se verra amplifiée. Et vous bénéficierez d’une meilleure

En diffusion

En déposant quelques gouttes d’huile essentielle dans votre diffuseur, vous purifierez l’atmosphère de votre maison.

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI
Le contact direct avec de l’huile essentielle d’épinette noire peut irriter votre peau. Pensez à la diluer dans un peu d’huile végétale (ex : amande douce) et réalisez un test sur la peau de votre poignet pour évaluer votre réaction à cette huile. En cas de réaction abstenez vous de l’utiliser en voie cutanée.

CONTRE-INDICATIONS
Ne doit pas être utilisée lors de la grossesse, de l’allaitement ou sur l’enfant de moins de 3 ans.