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Alchemy, Aigle (2026)

02/02/2026

LIFESTYLE BY ALCHEMY

Un quart d’heure en + pour découvrir des secrets qui révèlent ta beauté intérieure et extérieure ! 🦢

Désormais, lorsque tu viens pour un massage du visage, je t’offre un quart d’heure supplémentaire.
Avant ou après le soin, nous décidons ensemble de ce qui te convient le mieux.

Durant ce petit quart d’heure, je te propose un exercice ou une gestuelle à reproduire chez toi pour remuscler et magnifier ton visage. Petit à petit, entre tes séances, tu apprendras une pratique vraiment personnalisée.

Bonus 💝
Moi, j’adore faire ce petit rituel Oshibori tout simple quand je suis au lavabo.
Après m’être démaquillée, j’applique une serviette très chaude sur mon visage pendant quelques secondes.
Cela ouvre les pores, améliore la microcirculation, stimule les cellules lymphatiques et détend les muscles.
Si je veux, je peux aussi enchaîner avec ma petite pratique de massage.

Avant d’appliquer mes crèmes, j’aime terminer avec une serviette très froide.
Cela apaise ma peau, laisse une sensation de fraîcheur et la prépare à recevoir les cosmétiques.

Prêt.e à essayer ? Partage ton ressenti en commentaire 👇🏼

❤️

28/01/2026

Tu veux vivre une aventure silencieuse? Vas voir le compte à Melissa

En 2023, j’ai vécu une aventure incroyable : une retraite silencieuse au cœur des montagnes enneigées. ❄️
Arrivée dans la haute neige, l’endroit était sublissime. Autour d’un délicieux repas, nous avons fait connaissance. Ça bavardait dans tous les sens, un vrai poulailler sans coq ! Malgré nos différences, nous avions toutes les mêmes questions et défis.
Avant de nous plonger dans le silence, j’ai expliqué mon handicap, me demandant comment j’allais m’en sortir. Heureusement, 11 anges gardiennes silencieuses veillaient sur moi, me permettant d’être LIIIIIBRE ! 🫶🏼
Nous avons déposé nos téléphones et distractions dans une jolie boîte, et c’était parti pour une aventure hors du commun, rythmée par le gong.
Dans notre temple de méditation, il fallait se déchausser. Un endroit où mes nerfs, muscles et articulations se sont exprimés. J’ai vu défiler des films en couleurs sur ma vie, puis plus rien… le silence total.
Les sons lointains m’ont fait voyager : un bébé qui pleure, un bruit de ski, les sifflements d’oiseaux, le vent dans les sapins. Je ne vais pas tout te raconter, mais c’était magique.
Pourquoi ai-je voulu tenter cette expérience ? Mon esprit s’est calmé, tout s’est mélangé, je flottais…
Guidée par le bruit des pantoufles, j’ai escaladé les marches vers la salle à manger où une cuisine délicieuse préparée par nous attendait. J’ai appris à repérer les services au bruit et une main bienveillante m’a aidée.
Je me suis sentie libre, comme l’héroïne de « Into the Wild », mais bien au chaud. Peut-être que ça sonne absurde, mais les bienfaits sont réels. Tu vas adorer regarder la neige tomber.
Cette expérience a été remplie d’émotions. Le plus difficile ? Ne pas sourire, dire merci, se regarder dans les yeux…
Je te souhaite une expérience aussi enrichissante.
Merci à Melissa 🤍 pour cette

Suite… en commentaire 👇🏼

16/01/2026

Alors, voilà le résultat de mon dernier tuto coiffure… on dirait un peu Einstein, non ? 😂

Les tutos, c’est sympa, mais c’est vraiment mieux d’apprendre directement auprès d’un.e pro qui a suivi des formations et sait de quoi on parle.
Que ce soit pour la coiffure, l’auto-massage, les mouvements tout doux ou le sport, avoir quelqu’un qui t’explique et te montre, c’est le meilleur moyen de progresser.

👉🏼 Pourquoi je dis ça ?

• Fluidité : Un.e pro t’accompagne dans les gestes, ce qui rend tout plus naturel.

• Confiance : Tu peux poser toutes tes questions et ajuster en direct.

• Sérénité : Une fois que tu as vu comment faire, tu es bien plus à l’aise pour le reproduire chez toi.

Peu importe ce que tu veux apprendre, n’hésite pas à te faire accompagner ! C’est souvent plus enrichissant et tellement plus fun ! 💪🏼🤍

Je peux t’apprendre à introduire de petites habitudes dans ton quotidien pour ton bien-être. Alors viens tester chez moi et trouvons ensemble ce qui te convient le mieux !

Je suis guide FlowNergy® et facialiste certifiée. Si tu souhaites te faire accompagner, écris-moi en DM ou à atelier_alchemy@yahoo.com

N’hésite pas à me contacter !

PS : Rassure-toi, je ne suis pas coiffée comme ça tous les jours ! 😂 Mon coiffeur 💇🏿‍♂️ est vraiment top ! Il fait des brushing de rêve.

07/01/2026

❝ FlowNergy® ❞

Libère tes émotions et bouge au rythme de la vie !

Gagne en souplesse, améliore ta posture, respire profondément, libère tes tensions, +++ et booste ton bien-être avec les sessions

Découvre une nouvelle compréhension de ton ÊTRE, lâche ton mental, et connecte-toi à ta véritable essence.

Chaque mouvement favorise la circulation des ÉMOTIONS, renforce ton CORPS, et apaise l’ESPRIT.

Ici j’explore de nouvelles sensations dans la fraîcheur hivernale ❄️

Le mieux c’est de venir tester!

𝖥𝗅𝗈𝗐𝗇𝖾𝗋𝗀𝗒® 𝖾𝗌𝗍 𝗎𝗇𝖾 𝗆𝖾́𝗍𝗁𝗈𝖽𝖾 𝖽𝖾 𝗆𝗈𝗎𝗏𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍 𝗊𝗎𝗂 𝖺𝗅𝗅𝗂𝖾 𝖽𝖾𝗌 𝗆𝗈𝗎𝗏𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍𝗌 𝖿𝗅𝗎𝗂𝖽𝖾𝗌 𝖾𝗍 𝖼𝗈𝗇𝗌𝖼𝗂𝖾𝗇𝗍𝗌, 𝖽𝖾𝗌 𝗆𝗈𝖻𝗂𝗅𝗂𝗍𝖾́𝗌, de la 𝖽𝖺𝗇𝗌𝖾, 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗏𝗂𝗌𝗎𝖺𝗅𝗂𝗌𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖾𝗍 𝗎𝗇 𝗉𝖾𝗎 𝖽𝖾 𝗒𝗈𝗀𝖺. 𝖢’𝖾𝗌𝗍 𝖾́𝗀𝖺𝗅𝖾𝗆𝖾𝗇𝗍 𝗎𝗇𝖾 𝗆𝖾́𝗍𝗁𝗈𝖽𝖾 𝖽𝖾 𝗅𝗂𝖻𝖾́𝗋𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖾́𝗆𝗈𝗍𝗂𝗈𝗇𝗇𝖾𝗅𝗅𝖾, 𝖼𝗋𝖾́𝖾 𝗉𝖺𝗋

Sur R-V!
DM
atelier_alchemy@yahoo.com

Savoure l’instant & passe un SUPERBE journée ! 🌞

Ferme les yeux, libère-toi & r.e.s.p.i.r.e !

🙏🏼❤️‍🩹

05/01/2026

LIFESTYLE BY ALCHEMY

🌱Hier, j’ai pris 90 minutes rien que pour moi, et crois moi, ça a fait un bien fou !

Voici comment j’ai dispatché mon temps:

• 15 min de renforcement musculaire 💪🏼 (parce qu’à partir de 50 ans, c’est pas un luxe!)

• 15 min de Sieste active 💤

• 10 min de FlowNergy 🧘🏼‍♀️

• 30 min d’Onsen & Kessa 🛁✨ (bain japonais et gommage au gant)

• 20 min de MASSAGE du visage avec Gua Sha 💆🏼‍♀️

Ces moments de détente et de bien-être sont essentiels. Si tu ne prends pas soin de toi, ce sera le médecin qui s’en chargera… et c’est moins fun! 💖

Et toi? Est-ce que tu prends le temps de te chouchouter? Dis-moi en commentaire 👇🏼

25/12/2025

En Route vers un Voyage de Bien-Être en 2026 🌲

En cette période festive, je voulais te souhaiter le meilleur ! 🌞

Que 2026 t’apporte harmonie, nouvelle énergie et bien-être. 🌱

Je sais que j’ai été un peu absente ces derniers temps, j’étais simplement en train de vivre mes autres rêves.
J’espère que de ton côté, tu fais de même, car la vie est précieuse! ✨

Je reviens sur les réseaux sociaux, de façon irrégulière en 2026, avec une nouvel élan.

Je partagerai des choses qui m’animent, mes petites astuces et routines de bien-être, en espérant t’inspirer, t’apprendre et continuer à cultiver les tiennes.

Je viendrai sans pression, juste pour maintenir ce lien authentique entre toi & moi.

J’espère te retrouver dans un de mes prochains ateliers ou lors d’une séance !

Prends soin de toi et à très bientôt !

Joyeuses fêtes! 💝

18/12/2025

Pourquoi tous les matins je fais des exercices avec mes YEUX ?

Rassure-toi, je ne fais pas toutes mes petites astuces en une seule journée.

En fait, j’ai beaucoup, beaucoup, beaucoup de petites astuces quotidiennes, et je laisse faire parce que je me connais. Au début, il faut mettre tout ça en place, mais aujourd’hui, je le fais sans même m’en rendre compte !

Alors, parlons un peu de ces fameux yeux, qui sont la base de tout.

Tu penses que ta posture dépend de ton dos ou de ta sangle abdominale ? Pas tout à fait ! En fait, c’est ton REGARD qui joue un rôle clé.
Tes YEUX captent et analysent ton environnement, et ça influence comment tu te tiens.

La posturologie moderne l’a bien compris. Des yeux qui ne fonctionnent pas correctement peuvent te faire pencher ou tourner, et là, bonjour les douleurs !

C’est un peu comme un château de cartes qui s’effondre : si une carte est mal placée, tout le reste suit.

Mais pas de panique, il y a des solutions.

D’abord, pense à évaluer ta vision posturale avec un spécialiste. Ensuite, il existe des exercices simples que je fais : assis bien droit, je respire profondément et je regarde en haut, en bas, à gauche, à droite, en diagonale, et je fais des ronds dans les deux sens. C’est basique, mais ça aide vraiment !

Et voilà pourquoi tu me vois parfois dans la rue avec mes lunettes de soleil bleues. C’est pour corriger un petit déséquilibre, pas juste pour le style !

Alors, la prochaine fois que tu regardes autour de toi, pense à ce que tes YEUX révèlent sur ton équilibre. Tu les vois un peu différemment, non ?

22/11/2025

🌍 Aventure au Sahara 🏜️
Retour à l’Essentiel🐪 5 jours dans le désert!

Dans le désert, j’ai eu une expérience unique. Pas d’eau sauf celle emportée, juste un flacon d’huile d’argan et de la crème solaire. Et pourtant, j’ai rayonné !

Sous la tente, en attendant que la tempête de sable passe, j’ai même donné un massage Kobido.

Ton visage n’a pas besoin que de cosmétique et de maquillage, ton visage a surtout besoin de tes mains, du toucher, de savoir faire, de connaissance, de caresse, de massage +++

La bienveillance accompagne merveilleusement bien ton vieillissent.

Si tu souhaites apprendre une gestuelle qui te correspond, écris-moi en DM !

Si tu souhaites vivre une aventure similaire envoie un DM à Madventure

sahara

16/11/2025

Changement d’air avec .ch

Je tiens à exprimer ma gratitude pour l’expérience inoubliable que j’ai vécue dans le désert du Sahara 🌞

En tant que personne malvoyante, j’avais des appréhensions, mais Martial de .ch a su rendre cette aventure accessible et enrichissante.

Chaque moment était exceptionnel, et je ne parle pas seulement du sable dans mes chaussures !

Son attention aux détails, que ce soit dans l’organisation des divers spots et la manière dont il a pris soin du groupe, a été exceptionnelle.

J’ai particulièrement apprécié les descriptions sensorielles qui m’ont permises de me connecter avec cet environnement si majestueux.

Les échanges avec les bédouins ont également été si riches, j’ai ressenti une chaleur humaine incroyable tout au long du voyage. J’en ai encore des souvenirs plein la tête !

Merci Martial pour ton dévouement et ta passion, qui ont fait de cette expérience un moment fort de ma vie.

Je recommande vivement tes séjours .ch à tous ceux qui souhaites vivre une aventure authentique et mémorable 🐪

28/09/2025

Hier 🌞 j’étais à un atelier de bijoux chez .ch, et franchement, j’ai adoré !
J’ai fabriqué un petit bracelet 📿 qui se transforme en collier. Oui, oui, multifonctionnel, comme moi !

Ces trois heures passées à créer et à papoter m’ont permis d’oublier les tracas quotidiens, c’était juste génial.

Ce que je veux vraiment te dire, c’est l’importance de sortir de chez toi de temps en temps. De t’offrir un atelier que tu n’as jamais fait, ça fait un bien fou !
Et pas besoin de vider ton porte-monnaie pour vivre ces moments de joie.
Ça relance la dynamique. Tu rentre chez toi avec le sourire, plein d’idées en tête et cette belle énergie qui te nourrit et l’envie d’apprendre encore plus !

Prendre soin de soi n’est pas optionnel!

Peu importe le type d’atelier, que ce soit pour créer, te détendre en mouvement ou essayer des techniques d’auto-massage & bien-être, ces petites parenthèses te sortent de ta zone d’habitude et te recharge en énergie positive.

Elles permettent de te reconnecter à toi-même et de t’évader des distractions habituelles, et ça, c’est essentiel.

Alors, n’hésite pas à t’offrir 💝 des moments comme ça, que ce soit avec mes ateliers ou ailleurs.

Si ça te tente de vivre quelque chose de sympa, inscris-toi chez .ch! Tu repartiras avec une pièce unique que tu auras créée de tes propres mains.

Allez, prends soin de toi et ouvre-toi à de nouvelles expériences.
La vie est trop courte pour rester coincée dans tes habitudes ! 🌒

À bientôt !

27/09/2025

LIFESTYLE BY ALCHEMY
LES ATELIERS

Un rendez-vous de 3h, pour booster ton physique et ton moral!
Tout en douceur et en pleine conscience!
Apprendre une gestuelle ciblée et personnalisée, pour prendre soin de ton être, tout en explorant et créant de nouveau automatisme
🌞GOOD VIBE 🌞
pour une meilleure qualité de vie.

Sur R-V
Tu veux en savoir plus? Écris-moi!
DM ou atelier _alchemy@yahoo.com

Ferme les yeux, libère-toi & r.e.s.p.i.r.e.!

13/08/2025

5 exercices faciles pour calmer ton mental en moins de 5 min!
Grounding technique 5-4-3-2-1

🌟 Tu sens le stress monter ou un petit coup de panique ? Pas de souci ! Je te partage une méthode super fun et rapide pour te reconnecter à l’instant présent. Ça s’appelle l’Ancrage Sensoriel. En utilisant tous tes sens, tu peux apaiser ton mental et revenir ici et maintenant. Prêt à plonger ?

Cinq choses à voir!
👀 Regarde autour de toi :
Identifie cinq éléments dans ton environnement. Fais attention aux couleurs et aux détails. C’est un moyen simple de te reconnecter à l’instant présent. Prends le temps d’observer !

Quatre choses à toucher!
✋ Sensation à portée de main :
Concentre-toi sur quatre objets que tu peux toucher. Quelles textures sens-tu ? Caresse un tissu, tiens un objet. Laisse ces sensations t’ancrer ici et maintenant !

Trois choses à entendre!
🎧 Écoute ton environnement :
Identifie trois sons autour de toi. Que ce soit le chant des oiseaux ou le bruit de la ville, prends un moment pour écouter. Ça t’aidera à te recentrer et à te connecter au présent !

Deux choses à sentir!
🌼 Ressens les odeurs :
Identifie deux senteurs qui t’entourent. Que ce soit un arôme de nourriture ou une odeur familière, laisse ces parfums t’ancrer dans le moment. Respire profondément et savoure !

Une chose à goûter!
🍽️ Savoure le goût :
Identifie une chose que tu peux goûter en ce moment. Que ce soit le goût d’une boisson ou une saveur persistante, prends le temps de l’apprécier. Manger en pleine conscience, c’est aussi une forme d’ancrage !

Alchemy

02/02/2026

28/01/2026

16/01/2026

07/01/2026

05/01/2026

25/12/2025

18/12/2025

22/11/2025

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