Angélique Chaignat

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Angélique Chaignat

Je vous aide à faire à la paix avec la nourriture et votre corps ! Suivez-moi sur ou sur mon site internet www.happyandtasty.ch

Trouvez l'alimentation qui vous correspond, celle avec laquelle vous serez pleinement heureuse et épanouie.

05/03/2026

Pendant longtemps, j’ai cru que le problème était la nourriture

Que je manquais de discipline
Que je devais apprendre à mieux me contrôler

Mais voici ce que j’observe depuis des années chez mes clientes et chez moi :

La nourriture est rarement le vrai problème
Elle est le langage du corps 🦋

Derrière les envies impulsives, le contrôle, les grignotages, il y a souvent :

✨ un besoin profond de sécurité, de douceur, de conscience
✨ une peur de perdre le contrôle
✨ un besoin de changement, de nouveautés
✨ une pression intérieure omniprésente
✨ une difficulté à s’autoriser de ressentir le plaisir féminin et de j***r de la vie

C’est pour cette raison que les approches basées uniquement sur le contrôle (régimes, pseudo régimes, rééquilibrages alimentaires, etc.)

ne fonctionnent pas sur le long terme!

Parce qu’on essaie de faire taire le symptôme sans écouter ce qu’il essaie de dire 🤷🏼‍♀️

La vraie transformation commence quand on arrête de se battre contre soi-même et qu’on commence à écouter ce que le corps cherche à exprimer.

02/03/2026

Notre corps n’est pas fait pour vivre dans le contrôle
Mais dans la présence, la douceur et l’écoute.

Et ça commence par prendre le temps de manger.

Ma cliente me disait : « je fais tout juste, et pourtant, je ne perds pas de poids ».

Alors au lieu de compter ses calories et de se déconnecter encore plus de son corps

voici ce que je lui ai dis :

Avant de manger, prends le temps de respirer 👃🏻
Fais-toi une jolie tablée et une assiette s*xy

Prends le temps de savourer ce que tu manges
Déjà avec tes yeux 👀 puis ta bouche et ta langue 👅

Et laisse le temps à ton corps de se nourrir de ce moment précieux que tu lui offres.

Se nourrir ce n’est pas juste avaler (pu engloutir) de la nourriture

C’est remettre de l’intention dans un acte si banal qu’est manger

Souviens-toi, comment tu te nourris en dit long sur comment tu te nourris de la vie ✨

26/02/2026

La phrase que j’entends le plus ces derniers temps : « Je fais tout juste, et pourtant… je perds pas de poids! 🤷🏼‍♀️»

« Tout juste » ? T’es sûr ? 😏

Décryptons ça ensemble ⬇️

Avec mes clientes, je ne parle jamais de calories

Je mets l’accent sur ces 3 choses largement sous estimées :

1️⃣ Le plaisir
2️⃣ La conscience
3️⃣ L’intention

C’était quand la dernière fois que tu as pris le temps de savourer ce que tu manges ?

C’était quand la dernière fois que tu as arrêté de courir partout et que tu as respiré entre chaque bouchée ?

C’était quand la dernière fois que tu t’es préparée une assiette s*xy rien que pour ton kiff ?

Ton corps ne réagit ni à la pression, ni au contrôle
et encore moins aux « il faut; je dois, c’est pas bien, t’as encore abusé, …»

Ton corps réagit à la présence et au sentiment d’importance que tu lui donnes ✨

Alors la prochaine fois que ton Albert 🧠 te dit : « on fait tout juste et pourtant! »

Commence par remettre de la conscience dans ton assiette et ce qui l’entoure.

———
Et si tu sais pas par quoi commencer, je suis là pour t’aider !

Envoie-moi EAT en dm 💌 et on décrypte ensemble la vraie raison de pourquoi tu n’arrives pas à perdre ce fichu poids qui te pourrit la vie.

With love ❤️‍🔥

19/02/2026

Mon rapport à la nourriture et à l’argent s’est métamorphosé

Ce week-end à Barcelone avec mon chéri
j’ai réalisé à quel point tout avait changé

Avant, j’aurais « acheté pour acheter » avec cette fameuse excuse : « Profite, c’est les vacances ! »

En gros : flambe, tu verras plus t**d!

J’aurais acheté des habits par impulsion, sans réfléchir, pour finir par m’en vouloir en les trouvant inutiles une fois rentrée

Et je redoutais le moment d’aller checker le solde de mon compte en banque. Je faisais clairement l’autruche

Aujourd’hui, je choisis la qualité plutôt que la quantité

Je choisis des pièces dans lesquelles je me sens devenir la femme que je veux incarner : confiante, élégante, importante à mes yeux

Le plaisir d’habiller mon corps

Et c’était la même chose lors de notre brunch :
avant, je redoutais l’épreuve du buffet

Je ne me faisais pas assez confiance pour me dire « stop »

Je me faisais exploser le bide avec cette culpabilité grandissante d’avoir encore abusé !

Comme je me privais le reste du temps, les vacances étaient l’excuse parfaite pour lâcher les garde-fous

Qu’est-ce qui a changé ?
Mon intention de départ

Avant, j’agissais depuis un espace de manque : pour remplir, pour combler, par peur de rater quelque chose (FOMO)

Aujourd’hui, j’agis depuis un espace d’amour :
Par amour des belles choses
Par respect de mon corps et respect de mon argent

Contrairement aux idées reçues, remettre de la conscience dans ses choix ne surcharge pas le mental

Au contraire : c’est libérateur

C’est redevenir l’actrice de sa vie
La leader de ses envies et de son plaisir

Et la bonne nouvelle ?
Je suis là pour t’aider à y arriver

J’ouvre 3 places en coaching individuel

Si tu veux que l’on transforme ensemble ton rapport à tes ressources (nourriture, argent, corps).

Écris-moi en DM ou commente ici GO! 🔥

25/01/2026

Assise dans la cabine avec les copains, le stress commence à monter

Je parle pas beaucoup, perdue dans mes pensées “vais-je réussir à retrouver le plaisir de skier?”

J’avais réservé un cours de ski privé car je mettais faite la promesse que la peur n’allait pas gagner la partie!

Elle qui terrorisait chacune de mes sorties.
Elle qui venait gâcher mon plaisir depuis une mauvaise chute

Mais je refusais de lâcher.
Je savais skier et je comptais bien retrouver les mêmes sensations que par le passé.

Juste avant de retrouver mon mono j’en profite pour fermer les yeux et envoyer mes prières à l’Univers et mes guidoux :

Guys! No matter how long I’ll will takes !
Qu’il me faille une vie entière pour dépasser cette fichue peur, mais je vais y arriver !!!

Et je termine avec :

Je fais appel au meilleur guide de ski ET à la version de moi qui skie comme une rideuse, et qui prend son pied à chaque sortie ! 😏

Fin de journée, le sourire aux lèvres
La fierté dans le cœur
Les cuisses en miettes
Les joues rouges comme une écrevisse

J’avais réussi!
La peur avait cédé sa place au plaisir de la glisse ⛷️

Des années que je n’avais plus ressenti ces sensations.
Thanks God!
Thanks to me!!!!

Une fois de plus, la vie m’as apprise

qu’avec de la détermination
Une Foi inébranlable
et un passage à l’action

Nous sommes capables de repousser les limites de notre mental. Nous sommes des êtres illimités !

Ce week-end à ski m’a permis d’incarner un peu plus la femme que je désire être et devenir :

Celle qui a peur mais qui y va quand même!
Celle qui ne lâche rien

Peu importe ce qui se trouve sur son chemin, je lui fais confiance quand à sa capacité à rebondir face à chaque épreuve.

Et toi, à quand dépasser la peur qui te retient ?

“Derrière tes plus grands peurs, se cachent ton plus grand bonheur” ❤️‍🔥✨🫰🏻”

16/01/2026

🫰🏻✨❤️‍🔥

One foot in gratitude.
One foot in desire.

11/01/2026

25 mémoires de 2025

✨ je me suis mise en couple après 4 ans de célibat avec un homme fcking incroyable

✨ je me suis réinstallée en Suisse après avoir vécu 4 ans à l’étranger (and that was hard)

✨ j’ai rencontré des femmes incroyables à travers ma business qui aujourd’hui sont des amies

✨ j’ai vécu ma première expérience chez Cartier - mon chéri m’a offert une bague (🥹)

✨ j’ai fêté mes 30 ans à Paris avec un budget no limit

✨ je suis passée à la TV !!

✨ j’ai re-tenté l’aventure de prendre un cabinet de nutrition mais après 3 mois big delusion : ça ne vibrait plus!

✨ j’ai dit à God : ok je me réinstalle en Suisse, mais si je veux garder le même style de vie que j’avais, va falloir faire X3 mon CA… fin décembre.. I manifested that reality!

✨j’ai coaché mes clientes 1:1 en présentiel dans des endroits de luxe et je leurs ai offert des dîners VIP

✨ j’ai eu des conversations hyper inconfortables avec mon chéri au sujet de l’argent - je me suis souvent comparée à lui et senti like a big s**t

✨ j’ai emménagé dans un appartement with a fcking view avec mon chéri

✨ j’ai fait la rencontre de ma belle-famille, and I feel so lucky!

✨ j’ai animé plusieurs challenges autour de l’argent et du plaisir féminin

✨j’ai procrastiné sur le lancement de EWL 3

✨j’ai commencé le golf

✨ j’ai renforcé ma sécurité intérieure as never before, mon système nerveux régulé bye bye stress chronique + angoisses

✨ j’ai arrêté de faire l’autruche avec mon argent, I feel more relax with my money, and I see her as a game

✨j’ai investi en moi dans des coaching privé et mastermind

✨ j’ai décidé d’investir 10k pour 3 mois de coaching avec ma mentor

✨ j’ai fait le ménage dans mes amitiés et relations pro (and that was hard)

✨ j’ai brunché avec ma mentor à Nice

✨ j’ai refait du ski après 5 ans sans en avoir fait et un accident laissant une peur

✨ je me suis offerte des habits I was dreaming about, Maje & Sandro

✨ j’ai pu assister au mariage à l’étranger d’une amie

✨ je me suis autorisée pour la première fois à rêver, incarner and FEEL in my body la manifestation de 22 millions de francs. It makes no fu***ng sense, mais ça m’excite comme un poulet frit.

10/01/2026

J’avais associé le fait d’être riche = séparation

Plus jeune, quand j’ai réalisé mes premiers mois à +10k de CA, je suis partie vivre à l’étranger. Mon copain de l’époque n’avait pas suivi le moove, on s’est donc séparé

À partir de là j’ai continué de croire que :

Dès que je m’enrichis il y a forcément séparation et souffrance

Donc être riche = ça fait souffrir
C’est dangereux, il ne faut surtout pas être riche

Dès qu’une femme de ma famille créait son indépendance financière, elle quittait son mari

Inconsciemment j’ai continué de reproduire ce même schéma familial

J’attirais à moi des situations qui ne faisaient que renforcer cette croyance

Et je continuais de bloquer et saboter ma richesse financière

Je m’empêchais de gagner plus que mon copain
Je m’empêchais de m’enrichir

Car au fond de moi, je n’avais aucune envie de quitter la Suisse et encore moins me séparer mon chéri

Alors pour être certaine que “la malédiction” ne se reproduise pas : je bloquais toutes tentatives de m’enrichir (et tout ceci sans en être consciente bien sûr)

Aujourd’hui je choisis de réécrire l’histoire :

En tant que Femme,
Je peux m’enrichir ET vivre en Suisse
Je peux m’enrichir ET être dans un couple épanoui
Je peux gagner plus que mon copain ET c’est safe !

Et toi ? Avec quoi associes-tu encore la richesse financière ?
Ou est-ce que tu te sabotes ? Qu’est-ce que tu fais encore par loyauté familiale ?

27/12/2025

Je ne le punirais plus jamais d’avoir profité de ces moments en famille

Je ne le culpabiliserais plus jamais d’avoir pris du plaisir en mangeant la bûche de Noël, en buvant une bonne coupe de champagne, en mangeant une incroyable raclette

Je ne me sentirais plus jamais honteuse d’avoir porté des tenues moulantes
Je ne me dirais plus jamais “tu es trop”

Je ne mangerais plus jamais jusqu’à m’en faire exploser le bide
Je ne lui dirais plus jamais “oh c’est les fêtes, on peut se lâcher!” pour ensuite le priver

Je ne le pincerais plus jamais dans le miroir d’avoir pris du poids
Je ne lui dirais plus jamais qu’il est moche et combien je le déteste
Je ne le forcerais plus jamais à faire un sport qu’il déteste tout ça pour reperdre ces kilos

Après les fêtes
Je ne mettrais plus jamais mon corps au régime.
Je ne l’abandonnerais plus jamais

“Après les fêtes, je choisis d’être encore plus à l’écoute de mon corps, de lui faire confiance, et de l’aimer d’un amour inconditionnel”.

21/10/2025

Avais -tu vu venir tous ces changements ? 👀

C’est officiel, après 3 ans d’absence,
Eat with Love fait son grand COME BACK!

Gosh!!! Can’t believe 😱
Et je suis autant excitée que effrayée !!!

But thats the power of an audacious life, right ? 😏
Oser y aller même quand t’as peur !
Oser croire suffisamment en toi pour t’écouter !
Oser.
That’s our motto.

Restez connectées mes Audacious Women, is coming soon…

Et pour celles qui veulent déjà en savoir + avant sa sortie officielle, qui se sentent appelées par son énergie,
—> DM 🔥

20/10/2025

Les Behind the Scene d’une journée où je n’ai rien fait

Ce sentiment étrange « je me sens vide » me réveille ce matin

Un message de mon âme qui me crie : prends du temps pour toi, respire, tout va bien!

Aujourd’hui, je n’ai rien fait
En terme de productivité, et mon mental déteste ça

Avant j’aurais forcé
J’aurais pas forcément plus avancé
j’aurais fini la journée frustrée comme une pie
la tête dans le paquet de biscuits

À me flageler l’esprit
Et donner raison à l’histoire de mon mental :
 “Ce n’est pas comme ça que tu vas réussir”
“Tu n’es qu’une grosse feignasse”
“Tu vas jamais réussir à créer un business successful, un empire comme ça “
“Bouge ton cul!”

But wait a minute !
Qui a dit que le succès c’était toujours faire ?
Qui a dit que me reposer, n’était pas productif ?
Qui a dit que faire, était plus puissant que être ?

Aujourd’hui je n’ai « rien fait » et je me suis sentie profondément vide

Alors j’ai pris le temps
Du temps pour moi

J’ai savouré mon café
J’ai ri avec mon copain
Je me suis collée contre lui et on a regardé Netflix ensemble
Et ce soir je suis allée défouler mon Albert au sport
Avant de me perdre dans les rues de Lausanne

Et demain ?
C’est une autre journée

J’ai toujours le Pouvoir

Le Pouvoir de mon comportement
Le Pouvoir d’écouter ou non mon corps
Le Pouvoir de me créer une vie qui me ressemble à moi, pas à celles des diktats de la société, ou de Albert mon mental.

Adresse

Alle

Telefon

+41793213897

Webseite

http://www.happyandtasty.ch/

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Pour faire simple et très rapide: Je m’appelle Angélique, j’habite et suis originaire du Jura (coin de paradis en Suisse) et suis actuellement en études pour devenir nutrithérapeute MCO (médecine complémentaire occidentale)

Ici juste une envie de partager avec vous des recettes saines et gourmandes, des conseils sur la nutrition, bonnes adresses, événements de la région, etc.

Dès novembre 2019:

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