Mentales Gesundheitscoaching

14/02/2026

Statt Café, boxen im Team. Auch wir Trainer werden immer wieder von Profis wie Rene Maier geschult.
Wir schwitzen, wir geben Gas, damit wir für euch stark sein können.

11/02/2026

Boxen ist mehr als nur Sport – es ist Therapie für die Seele. 🥊
In der Boxhalle lassen wir nicht nur Schweiß, sondern auch Ballast zurück. Es geht nicht darum, jemanden zu besiegen, sondern die eigenen inneren Kämpfe zu gewinnen. Hier ist der Ort, an dem du Wut in Kraft, Zweifel in Selbstvertrauen und Stress in pure Erleichterung verwandeln kannst.
Vom spielerischen Fokus der Kids über die soziale Verbundenheit der Senioren bis hin zum befreienden Moment, wenn der Druck endlich abfällt. Boxen heilt, verbindet und macht stark. Egal in welcher Lebensphase du stehst: Dein Kopf wird es dir danken.
Wann nutzt du den Sandsack als dein Ventil? 👇

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10/02/2026

Therapeutisches Boxen für Jung und Alt. Www.box2heal.ch

09/02/2026

07/11/2025

Box2Heal gestern im Landbote 🥊📰
Ich bin unglaublich dankbar und stolz, dass unsere Arbeit bei Box2Heal so viel Aufmerksamkeit bekommt.
Dieses Interesse zeigt, wie wichtig es ist, mentale Gesundheit, Bewegung und Gemeinschaft in den Mittelpunkt zu stellen.
Ein riesiges Dankeschön an alle, die uns auf diesem Weg unterstützen. Ihr seid großartig! 🙏

Die Resonanz war einfach überwältigend!
Thorsten und ich wurden förmlich überrannt von Anfragen von besorgten Eltern, Erwachsenen bis hin zu den Golden Ages.
Es zeigt ganz deutlich: Wir haben den Nerv der Zeit getroffen.

Gerade jetzt, wo so viele Menschen lange Wartezeiten auf sich nehmen müssen, um überhaupt Hilfe und Unterstützung zu bekommen, wird klar, wie groß das Bedürfnis nach Bewegung, Gemeinschaft und mentaler Stärke ist. ❤️

Wir sind unglaublich dankbar, dass wir mit Box2Heal einen Ort schaffen dürfen, der Hoffnung, Energie und Zusammenhalt schenkt. 🙌

Eure Cathrin von box2heal

23/10/2025

Raus aus der Opferrolle – rein in die eigene Stärke 💬

Wenn ich mit meinen jungen Klient:innen im Boxtraining stehe, sehe ich oft mehr als nur Technik.
Ich sehe Wut, Unsicherheit, Angst und ganz tief drinnen den Wunsch, endlich stark zu sein.

Am Sandsack üben wir Schläge.
Aber was wir wirklich trainieren, ist Haltung.
Ich bringe ihnen nicht nur bei, zuzuschlagen, sondern auch aufzustehen.
Nicht nur Fäuste zu heben, sondern auch die Stimme.

Denn viele meiner Jugendlichen haben erlebt, was es heißt, sich klein zu fühlen, übersehen zu werden oder sich nicht trauen, etwas zu sagen.
Boxen wird dann zu etwas Größerem. Zu einem Weg, die eigene Kraft wiederzufinden.

💬 Wir üben nicht nur Schlagkombinationen, sondern auch Worte, die treffen ohne zu verletzen.
Worte, die Grenzen setzen.
Worte, die sagen: „Ich bin hier. Ich zähle.“

Schlagfertigkeit heißt nicht nur, schneller zu kontern.
Es heißt, nicht mehr zu schweigen, wenn das Leben dich drängt, still zu bleiben.

Und wenn ich sehe, wie ein junger Mensch plötzlich gerade steht, Schultern oben, Blick fest, Stimme klar,
dann weiß ich:
Er oder sie hat verstanden, was es wirklich heisst, sich aus der Opferrolle herauszuschlagen.
Nicht mit Gewalt.
Sondern mit Mut, Worten und Selbstachtung.

22/10/2025

Wow! was für ein Start! 💥
Gestern durften wir zum ersten Mal im neuen Standort von Box2Heal therapeutisches Boxen in der Turnhalle Dorf anbieten, und es war einfach genial! So viel Lachen, Bewegung und positive Energie. Die Kids waren der Wahnsinn! 🤩
Ich kann den nächsten Dienstag kaum erwarten! 💪😃

20/10/2025

Therapeutisches Boxen in Dorf – wir starten morgen! 🥊

Endlich ist es so weit. Morgen um 18:00 Uhr fällt der Startschuss für das therapeutische Boxen in Dorf!
Ich freue mich riesig, diesen besonderen Ort der Bewegung, Stärke und inneren Balance jetzt auch hier eröffnen zu dürfen.

Beim therapeutischen Boxen geht es nicht ums Kämpfen, sondern darum, Stress abzubauen, Emotionen zu lösen und neue Energie zu tanken. Mit jedem Schlag ein Stück näher zu dir selbst. 💪

Der Einstieg ist jederzeit möglich und du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Offenheit und die Lust, etwas Gutes für dich zu tun.

Melde dich spontan für morgen an und erlebe, wie befreiend und stärkend Boxen für Körper und Geist sein kann.

Ich freue mich auf dich!
Cathrin von Box2Heal

14/10/2025

Eltern und Kinder im therapeutischen Boxen – gemeinsam im Ring, gemeinsam im Wachstum 🥊❤️

In den letzten Monaten hat sich in meiner Boxtherapie etwas Wundervolles entwickelt:
Immer häufiger kommen Eltern gemeinsam mit ihren Kindern zu mir in die Boxtherapie.
Papa mit Tochter, Mama mit Sohn, oder auch Mutter und Tochter. Jede dieser Konstellationen bringt ihre eigene Geschichte, Dynamik und ganz besondere Energie mit sich.

Ursprünglich war das gar nicht geplant. Die Idee entstand, als ich merkte, dass viele Eltern der Kinder, die bei mir in der Therapie sind, selbst auch Unterstützung brauchen. Nicht im Sinne von „Problemfällen“, sondern einfach als Menschen, die ebenso im Alltag funktionieren müssen, die sich Sorgen machen, zweifeln, kämpfen und die sich gleichzeitig wünschen, für ihr Kind stark und präsent zu sein. Immer mehr Anfragen kamen deswegen, so dass ich mich dazu entschied.

Und genau da entsteht Magie. ✨
Wenn Eltern und Kind gemeinsam in den Ring steigen, passiert etwas, das mit Worten kaum zu beschreiben ist. Sie begegnen sich auf Augenhöhe, ohne viele Worte, ohne Rollen, ohne „du musst“ oder „du sollst“. Hier zählen keine Noten, keine Erwartungen, keine Vergleiche, nur das Hier und Jetzt, das gemeinsame Erleben.

Es ist unglaublich schön zu sehen, wie beide, Eltern und Kinder an ihren Themen arbeiten dürfen.
Wie sich Muster zeigen, wie Verständnis wächst, wie Vertrauen entsteht.
Wie manchmal Tränen fließen, weil etwas Altes in Bewegung kommt.
Und wie oft genau daraus ein Lächeln entsteht, manchmal ein zaghaftes, manchmal ein befreites.

Zwischen den Schlägen, den Bewegungen, der Anspannung und der Ruhe passieren so viele kleine Wunder.
Es wird gelacht, gestaunt, losgelassen, gehalten.
Und jedes Mal, wenn ich diese gemeinsamen Momente sehe, spüre ich, wie kostbar sie sind.

Diese Stunden erwärmen mein Herz jedes Mal aufs Neue. 💛

Denn sie zeigen mir, dass Heilung und Verbindung nicht immer durch viele Worte entstehen müssen, manchmal reicht ein gemeinsamer Schlag auf den Sandsack, ein Blick, ein tiefes Durchatmen … und der Mut, sich gegenseitig wirklich zu begegnen.

29/09/2025

Sichere dir jetzt deinen Platz. Am 21. Oktober geht es los.
Wir freuen uns schon riesig auf die Kinder.
Jeden Dienstag 18:00 - 19:00
Trottenackerstrasse 4, 8458 Dorf
Dein Box2Heal Team

25/09/2025

Sichere dir jetzt deinen Platz. Am 21. Oktober geht es los. Wir freuen uns schon riesig auf die Kinder.

Jeden Dienstag 18:00 - 19:00
Trottenackerstrasse 4, 8458 Dorf

Dein Box2Heal Team

22/09/2025

https://www.box2heal.ch

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