Yoga Around

03/05/2026

15/02/2026

YogaYacht Sardinien/Korsika vom 23. bis 30.Mai
⛵️🧘🏻‍♀️🏝️✨

mehr Infos unter yogayacht.ch

02/02/2026

und nicht nur dann wenn die Sonne scheint 😉

30/01/2026

Yoga in den Alltag zu integrieren ist ein kraftvolles, natürliches Mittel, um die Herzgesundheit zu stärken Stress zu reduzieren und die allgemeine Vitalität zu erhöhen. 🧘🏻‍♀️🙏🏽✨

Haltungen wie Sarvangasana (Schulterstand) und Ardha Matsyendrasana (Drehsitz) stimulieren verschiedene Organe und verbessern die allgemeine Durchblutung. Diese Asanas wirken gezielt auf die Schilddrüse, die Verdauungsorgane und den Blutfluss und können dabei helfen, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu regulieren. Sarvangasana, ist ausserdem besonders wirksam, um die Blutzirkulation zu fördern und die Schilddrüse anzuregen. In Kombination mit Ardha Matsyendrasana, welches die Bauchorgane massiert, entsteht ein Energiefluss, der reinigend wirkt, da er den Entgiftungsprozess des Körpers unterstützt.

12/11/2025

Beschenke Dich mit Yin Yoga und bringe dein System von Körper, Geist und Seele in ein Gefühl von innerer Ruhe und Harmonie ✨

Anmeldung via PN oder 079 259 29 85

Weitere Infos auf dem Flyer (Bild) oder unter yogaaround.ch

05/10/2025

Wir starten am 8.November 8.30-12 Uhr in den fünfteiligen Weiterbildungskurs „Achtsamkeits- und Entspannungsunterricht für die Schule“

Gerne nehme ich noch 2 weitere Lehrpersonen, Kindergartenunterrichtende, Sozialpädagogen oder andere Interessierte in den Kurs auf. Was ich mitgeben möchte wird in diesem Kurs gelebt, achtsam und entspannt wird es werden auch für die Teilnehmenden💖.
Fühlst du dich gerufen? Dann melde dich gerne möglichst bald bei mir ✨

27/09/2025

Karin Schönenberger hat das Fach «Achtsamkeit und Entspannung» an der Oberstufe Uzwil initiiert – mit Erfolg: Seit 2019 wählen zahlreiche Schüler dieses Wahlpflichtfach, das ihnen hilft, inneren Stress abzubauen, Konzentration zu stärken und das Klassenklima positiv zu verbessern.

27/09/2025

Hormon Yoga ist eine spezielle Yogaform, die entwickelt wurde, um das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu unterstützen. Sie kombiniert dynamische Yogaübungen, Atemtechniken und Energiearbeit mit dem Ziel, die körpereigene Hormonproduktion anzuregen.

Es gibt noch zwei freie Plätze für den Kurs 😃 Ist einer für Dich?

Kursdaten: 25.Oktober, 15.November, 29.November, jeweils 9-11.30 Uhr

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🌸 Ursprung Hormon Yoga
• Entwickelt von Dinah Rodrigues, einer brasilianischen Psychologin und Yogalehrerin.
• Entstand in den 1990er Jahren als natürliche Methode, um hormonelle Beschwerden zu lindern.

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💡 Ziele & Wirkung

Hormon Yoga wird vor allem empfohlen bei:
• Wechseljahresbeschwerden (Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen)
• PMS & Menstruationsproblemen
• Kinderwunsch & Fruchtbarkeitsförderung
• Schilddrüsenproblemen (z. B. Unterfunktion)
• Stressbedingten hormonellen Ungleichgewichten (z. B. Erschöpfung, Burnout)

Die Übungen stimulieren besonders:
• Hypophyse (Hirnanhangdrüse) – wichtig für die Steuerung vieler Hormone
• Schilddrüse & Nebennieren – für Stoffwechsel & Stressregulation
• Eierstöcke – für weibliche Sexualhormone (Östrogen, Progesteron)

Interesse geweckt? Dann freue ich mich von Dir zu hören oder lesen 🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

15/06/2025

Und auch nächste Woche wieder Yoga im Garten 🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏿‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏽🧘🏽‍♀️
Unter dem freien Himmel öffnet sich dein Herz, getragen und genährt von der Erde unter dir und belebt bis in die feinsten Zellen über die frische Luft. Du kommst in der Verbindung mit der Natur in dir und um dich herum an. Du findest Ruhe und Kraft✨.

Anmeldung via PN, Sei willkommen 🤗

30/03/2025

Frühling ist die Zeit von Neubeginn 🌱🌷
Ein kostenloses Yoga-Schnuppern ist diese Woche in folgenden Stunden möglich:

Mittwoch 18.30-20 Uhr
Donnerstag 19.30-21 Uhr
Freitag 9-10.30 Uhr

Fühlst Du Dich gerufen? Dann melde Dich bei mir!

Yoga Around
Karin Schönenberger
Stauffacherstrasse 19
9320 Arbon

079 259 29 85