Activie Nadja Gensterblum

06/08/2025

🔹 À LOUER – Espace bien-être à Donatyre / Avenches

Salle de thérapie 💆 + salle de gym 🧘‍♂️ à louer pour professionnels du bien-être.
• Thérapies, coaching, hypnose, yoga, Pilates, pleine conscience...

📅 Location flexible (à l’heure ou à la semaine selon la salle)

👉 Conditions sur demande – possibilité de louer les 2 salles ensemble

📩 Intéressé·e ? Écris-moi en message privé pour plus d’infos ou une visite !

📍 Donatyre (Avenches) – parking gratuit à 100 m

29/04/2025

✨ Il reste quelques places ! ✨
Cours de Pilates Seniors – Bien-être et Vitalité
🗓 Mercredi à 8h30
Prenez soin de vous en douceur :
✅️ Souplesse ✅️Renforcement ✅️Équilibre ✅️ Respiration
Pour rester actif(ve), en forme et profiter pleinement de la vie !
Ambiance conviviale et bienveillance garanties !
Inscrivez-vous vite !

14/01/2025

🌟 Conférence sur la prévention des chutes 🌟
Merci au Club des Aînés d'Avenches pour leur accueil chaleureux lors de cette présentation cet après-midi! 🙏

Chaque année en Suisse, on recense plus de 286'000 chutes, dont environ 88'000 chez les personnes de plus de 65 ans.
Ces accidents sont une préoccupation majeure pour la santé publique. Lors de cette rencontre, nous avons vu :
✔ Les causes des chutes.
✔ Des astuces pour sécuriser l’environnement et renforcer l’équilibre.
✔ Des exercices simples pour rester en forme et autonome.

Un grand merci aux participants pour leur engagement et leurs échanges enrichissants! 💪
➡ Contactez-moi pour organiser une conférence ou un atelier.➡ Ensemble, œuvrons pour la prévention et la santé publique ! 💪

28/12/2024

🌟 Il restent encore des places !

📅 Lundi soir à 18h30 :
👉 Un cours ouvert à tous niveaux, idéal pour se détendre et se renforcer après une journée bien remplie.

📅 Mercredi matin à 8h30 – Spécial Seniors :
👉 Un cours adapté, axé sur la mobilité, la force et l'équilibre pour rester en pleine forme.

📍 Lieu : Salle Activie – Donatyre
🖋 Inscriptions : par MP
🌐 Plus d'infos : www.activie.ch

Réserve ta place et commenc à prendre soin de toi dès 2025!

24/09/2024

Dans mon quotidien, je rencontre régulièrement des patients atteints d'arthrose, où l'éducation joue un rôle clé dans leur prise en charge. Découvrez cette interview où je parle des enjeux de santé liés à l'arthrose et des solutions pour mieux vivre avec cette maladie.
À noter que la Ligue suisse contre le rhumatisme met à disposition gratuitement ses brochures pour mieux informer les personnes atteintes. 🎙️

Une douleur chronique, c'est ce qui caractérise l'arthrose. Il s'agit d'une détérioration progressive du cartilage articulaire. Cette maladie touche aussi bien les femmes que les hommes. Explication et témoignage à suivre dans ce magazine.

06/08/2024

Les cours de Pilates à Donatyre débuteront tout bientôt!🤸‍♀️
Il restent encore quelques places.
Infos et inscription en MP 📨

05/04/2024

🌟 Places disponibles dans les cours de Pilates ! 🌟

Envie de renforcer ton corps, d'améliorer ta souplesse et de retrouver un équilibre entre ton esprit et ton corps?
Viens découvrir une nouvelle approche du mouvement centrée sur l'intégration du travail des fascias. Libère les tensions, renforce ton corps dans son ensemble et découvre les bienfaits qu'ils apportent à ton être tout entier !

Rejoins-nous dans mon cours de Pilates et embarque pour un voyage vers une meilleure santé et une vitalité retrouvée ! 🌿

🧘‍♀️ Quand ? Lundi 8h45, Mercredi 17h15 et 18h30
📍 Où ? Chemin des Hôteaux 4, 1580 Donatyre
💪 Quoi ? Renforcement musculaire, souplesse, équilibre et bien-être.
📅 Quand commençons-nous ? 15 avril 2024

Peu importe ton niveau de forme physique, nos séances de Pilates sont adaptées à tous !

Inscris-toi dès aujourd'hui et explore les merveilles que ton corps peut accomplir !
Contacte-moi par MP pour plus d'informations et pour réserver ta place. 🌿💫

18/01/2024

Merci à la RTS et à la Ligue contre le rhumatisme de m'avoir donné l'occasion lors de cette interview de transmettre le message qu'il est important de bouger pour préserver nos articulations.

Comprendre nos articulations pour mieux les utiliser et les préserver, prévenir les douleurs: la Ligue suisse contre le rhumatisme publie un petit guide gratuit rempli de conseils concrets, quel que soit son âge et son activité. Nadja Gensterblum, physiothérapeute indépendante à Donatyre, ré...

18/01/2024

Cinq principes comment tu peux préserver tes articulations au quotidien. La nouvelle brochure "Préservez vos articulations" de la Ligue contre le rhumatisme est gratuitement à disposition.

💡🦵 Fünf , wie du im deine noch besser schützen kannst. Die neue «Ihren Gelenken zuliebe» mit verschiedenen Alltagssituationen ist ab sofort kostenlos im Rheumaliga-Shop zu bestellen:
www.rheumaliga.ch/blog/2023/ihren-gelenken-zuliebe

06/01/2024

Une nouvelle année a commencé avec des nouveaux objectifs et défis!
Viens prendre soin de toi en améliorant ta souplesse et ta force ainsi que ta conscience du corps.
Avec le cours Pilates & Fascia tu libères des tensions, hydrates et assoupli le tissus conjonctif, tu renforces ton corps en douceur et contribues à une meilleure posture pour ton bien-être physique et mental.
Le cours Pilates Soft s'adresse aux débutants et aux personnes au-dessus de 60 ans.
Contactes-moi en MP, il reste encore quelques places!