Yoga Flow

21/02/2026

Du Serpent au Cheval
Le passage vers l’élan 🐍🙏🏻🐎

🐍 Année du Serpent

Le Serpent symbolise :
l’introspection
la sagesse
la stratégie
la transformation intérieure

C’est une énergie plus silencieuse, profonde, presque mystérieuse. Une année pour mûrir, observer, affiner sa vision… un peu comme l’hiver intérieur avant l’élan.

🐎 Année du Cheval

Le Cheval incarne :
le mouvement
la liberté
la passion
l’audace
l’expansion

On passe d’une énergie introspective à une énergie d’action.
Le Cheval aime avancer, explorer, voyager, créer, oser.

🌿 Symboliquement…

C’est un magnifique passage :
du temps de gestation
vers le temps de l’élan

Si on relie cela à ta sensibilité autour du printemps, de l’équinoxe et de “planter sa graine”, c’est exactement ça :
🌱 Le Serpent prépare la terre.
🐎 Le Cheval court vers la manifestation.

Alors manifester vos désirs GO💪🏻👏🫶🏼

19/02/2026

Vous souhaitez découvrir l’île spirituelle de Bali ? 🌿

Laissez-vous guider dans un voyage où le yoga, la méditation et la reconnexion à soi se mêlent à la beauté et à l’énergie sacrée de cette île unique.

Ce voyage est une invitation à prendre soin de vous, à ralentir et à savourer chaque instant. Que vous soyez débutant en yoga ou pratiquant confirmé, cette expérience vous offrira des souvenirs lumineux et un profond sentiment de sérénité.

Je me réjouis de vous accompagner dans cette expérience unique, au cœur de vous-même. 🤍

Namaste

Allison 🪷

18/02/2026

Nouvelle Lune 🌚 Cheval 🐴 Feu 🔥 évoque un équilibre vivant, instinctif et puissant.

🌑 Être en Équilibre sous la Nouvelle Lune

La Nouvelle Lune est un espace de silence.
Un ciel sombre qui invite à l’écoute intérieure.
Un moment pour déposer, pour revenir au centre, pour ressentir ce qui veut naître.

Sous cette obscurité fertile, nous ne voyons pas encore le chemin…
mais nous sentons l’élan.

⸻

🐎 L’énergie du Cheval

Le cheval symbolise :
la liberté instinctive
la puissance maîtrisée
le mouvement juste
la connexion entre terre et souffle

Il ne lutte pas contre le vent.
Il le traverse.
Il court quand c’est le moment.
Il s’arrête quand c’est nécessaire.

Être en équilibre, c’est cela :
canaliser le feu sans l’éteindre.

⸻

🔥 Le Feu intérieur

Le feu représente :
la transformation
la passion
la vitalité
l’élan créateur

Sous la Nouvelle Lune, le feu n’est pas flamboyant.
Il est braise.
Il couve.
Il prépare la renaissance.

L’équilibre n’est pas l’absence d’intensité.
C’est savoir tenir sa flamme avec conscience.

Je cultive un feu intérieur stable.
Je laisse mon énergie circuler librement, comme un cheval sauvage guidé par la sagesse de mon cœur.💚

Allison 🙏🏻💗

18/02/2026

Être en équilibre, c’est un état subtil entre stabilité et mouvement.
Ce n’est pas l’immobilité parfaite… c’est une danse constante d’ajustements 🙌

16/02/2026

Posture du tigre 🐯 😅
est une posture dynamique pratiquée à quatre pattes, qui combine extension de la jambe et ouverture du cœur. Elle est à la fois tonifiante et libératrice 😇

🐅 1. Renforce le dos et la sangle abdominale
• Tonifie les muscles lombaires
• Renforce les abdominaux profonds
• Soutient la colonne vertébrale
→ Idéal pour prévenir ou soulager les tensions du bas du dos.

⸻

🔥 2. Stimule l’énergie et la vitalité

Le mouvement coordonné avec la respiration réveille l’énergie, active le feu intérieur et dynamise tout le corps.
C’est une posture parfaite le matin… (idéal pour tes sessions de yoga paddle au lever du soleil 😉).

⸻

🌸 3. Ouvre le cœur et améliore la posture

Quand la jambe se plie et que la poitrine s’ouvre :
• Étire l’avant du corps
• Améliore l’alignement
• Favorise la confiance et l’ouverture émotionnelle

⸻

🧘‍♀️ 4. Améliore l’équilibre et la concentration

La posture demande stabilité et présence.
Elle développe :
L’ancrage
La coordination
La connexion souffle-mouvement.

Le tigre représente la force intérieure maîtrisée, le courage et la puissance tranquille.🐅

Yoga flow
📍Bôle

14/02/2026

❤️Être dans l’amour chaque jour,
ce n’est pas vivre dans un monde parfait.

C’est choisir, encore et encore,
la douceur plutôt que la dureté,
la présence plutôt que la précipitation,
l’écoute plutôt que la réaction.

Être dans l’amour chaque jour,
c’est déposer un regard bienveillant
sur soi-même d’abord 🥰
accueillir ses élans, ses fragilités,
ses ombres comme ses lumières.

C’est respirer profondément
avant de parler,
pardonner plus vite,
remercier plus souvent.

C’est offrir un sourire sincère,
un geste attentif,
un silence plein de paix.🙏🏻

Être dans l’amour chaque jour,
c’est se rappeler que tout commence à l’intérieur.
Que l’amour n’est pas seulement un sentiment,
mais une façon d’habiter le monde.

Et que, même dans les tempêtes,
il est possible de revenir au cœur
à cet espace doux et stable
où tout peut se transformer. ❤️

Amour ❤️gratitude ❤️

11/02/2026

Précieux Moment 🪷 Édition Printemps

Yoga et création 🪴🦋🌈

✨2 mars 20h 21h30
Yoga Yin et pierres chaudes douceur🙏🏻

Un moment pour relâcher les tensions profondes.
Pour déposer le mental.
Pour cultiver la présence et la sérénité.

Un précieux moment de connexion à soi.

✨11 mars 19h - 20h30
Yoga et planter sa graine 🪴
Prix: 30.-

Un moment doux et conscient pour ralentir, créer de ses mains et poser une intention vivante.
Chaque participant·e plante une graine dans un pot, symbole d’un projet, d’un désir ou d’une qualité à faire grandir.

✨25 mars 19h30- 22h

Yoga et bracelet d’intention ch
Prix: 60.-

Chaque bracelet devient un rappel tangible de ton engagement envers toi-même.
Un symbole à porter au quotidien,
comme une graine que l’on arrose avec conscience.

Si l’envie de vivre ce moment résonne en vous, il vous suffit de réserver votre place.

Lieu: studio OM à Bôle

Inscription: 078/737.15.87

Yoga Flow🦋

11/02/2026

Précieux moment début du
printemps 🌸🪷🌸

Yoga créatif 🦋🪴🌈

2 mars Yoga Yin et somatique se libérer des blocages et tensions par des mouvements!
Prix: 20.-

11 mars Yoga et atelier planter sa graine.
Prix: 30.-
Un moment doux et conscient pour ralentir, créer de ses mains et poser une intention vivante.
Chaque participant·e plante une graine dans un pot, symbole d’un projet, d’un désir ou d’une qualité à faire grandir.

25 mars Yoga et création de votre bracelet .ch
Prix: 60.-

🪷Yoga par des mouvements intuitifs libération, Légèreté clarté, ouverture.

🪴Atelier bracelet choix intuitif des pierres semis précieuses.

✨Méditation sonore aux bols chantants.

Si l’envie de vivre ce moment résonne en vous, il vous suffit de réserver votre place.🙏🏻

Lieu; studio OM Bôle

Inscription: 078/737.15.87

Yoga flow💜

11/02/2026