24/11/2025
Wir laden dich herzlich zu unserem spannenden Abend ein: «Ernährung verstehen und anwenden: Deine Basis für Fitness und Gesundheit» am 12. Dezember um 18 Uhr!
Oft werden wir mit Diäten, Superfoods und den neuesten Trends überflutet. Aber was ist eigentlich die wahre Grundlage für einen fitten und leistungsfähigen Körper? Genau darum geht es! Wir zeigen dir, wie einfach und effektiv Ernährung sein kann, wenn man die Basics versteht.
Was erwartet dich?
⚖️ Die Macht der Kalorienbilanz: Erfahre, wie der Energie-Input und -Output dein Gewicht bestimmen – die unverzichtbare Basis für jedes Ziel.
🍞🥑 Makros im Fokus: Kohlenhydrate, Fette, Proteine – wir erklären dir einfach und verständlich, welche Rolle diese Bausteine spielen und wie du sie optimal für dich nutzt.
💪 Protein als Muskelschützer: Warum dieser Nährstoff nicht nur für Sportler:innen, sondern für uns alle entscheidend ist – besonders auch für die Generation 50+. Der Erhalt der Muskelmasse ist der Schlüssel für Mobilität, Kraft und einen aktiven Stoffwechsel bis ins hohe Alter.
Egal, ob du deine Fitness steigern, dein Gewicht optimieren oder einfach vital bleiben möchtest – das Wissen um diese Grundlagen ist dein Schlüssel zum Erfolg. 🔑
Komm vorbei, lerne die einfachen Prinzipien der Ernährung kennen und nutze sie für dein gesünderes Leben! Wir freuen uns auf dich. 👋
