Verena Gehrig - 'UP' DURCH DIE MITTE für Lebenslust 50plus

21/07/2024

Meine (Lebens)Reise

Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, vergleiche ich dies gern mit einer Reise im Zug.

Meine Fahrkarte wurde vor vielen Jahren von meinen Eltern gelöst, welche mich in den ersten Lebensstationen begleitet haben. Zugestiegen sind meine Geschwister, Freunde und etliche weitere Mitreisende.

Es gibt viele Passagiere, die in den Zug einstiegen und mein Leben bereichert haben und wenn sie wieder ausstiegen, dann haben sie eine Lücke hinterlassen. Bei anderen hingegen habe ich gar nicht wahrgenommen, dass sie überhaupt zugestiegen sind.

Manche wollten mich von meinem Platz verdrängen und andere setzen sich neben mich oder boten mir sogar einen Fensterplatz an.

An manchen Stationen gab es ein freudiges Wiedersehen oder einen
schmerzlichen Abschied. Bei manchen Aufenthalten erlebte ich angenehme
Überraschungen sowie tiefe Traurigkeit bei anderen.

Manchmal blieb der Zug auf freier Strecke stehen oder es kam zu kleinen Unfällen. Aber ich bin immer auf den Schienen geblieben und ich bin niemals entgleist.

An manchen Reiseabschnitten war es an der Zeit, die Weichen neu zu stellen. Ich hatte immer die Wahl, meine Fahrtgeschwindigkeit zu steuern oder rechtzeitig die Notbremse zu ziehen.

Das Mysterium dieser Reise ist, dass ich nicht weiß, wann ich an der Endstation ankommen werde. Und wenn es so weit ist, dann möchte ich Folgendes sagen können: »Ich habe bergeweise wertvolle Souvenirs gesammelt und unendlich viele Glücksmomente erlebt. Die Reise war wunderschön!«

Gisela Rieger aus „111 Herzensweisheiten“

Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag ☀
Deine Verena ❤

19/07/2024

Ich bin wieder zurück. 🤗

Zurück von dem wunderschönen Ort, an dem wir zusammen den 2. und 3. Tag der 5-tägigen Pilgerreise ‘neue Wege wagen in der Lebensmitte’ vom 31.08.- bis 4.9. verbringen können.

Diese zwei Tage waren ein Geschenk. 💝 Und ich spüre, was sich in dieser kurzen Zeit bei mir bewegt hat. Wie mir Schritt für Schritt neue Gedanken und Ideen, Einsichten und Worte zufallen und genau zu dem passen, wo ich jetzt gerade stehe. Umgeben von den Wundern der Natur, die mich berühren und zum Staunen bringen. Ich bin so nahe bei mir, aufgetankt und einfach nur tief dankbar für diese Zeit.

Stell dir vor, du schenkst dir 5 Tage, in dieser wunderbaren Umgebung, die gefühlt an jeder Ecke symbolisch für diesen Wandel in der Lebensmitte stehen. 😍

Tage, die auch dein Leben in Bewegung bringen werden. In denen du Schritt für Schritt in die Ruhe und Zuversicht kommst. Wo du dir mit jeder Frage, mit der du gehst, wieder näherkommst. Wo sich Lösungen zeigen werden, neue Wege und Möglichkeiten.

Du wirst Klarheit darüber gewinnen, wo du gerade stehst und wo du hin willst. Du für dich und gemeinsam mit max. 10 Frauen, die in der gleichen Lebensphase stehen wie du.

Nach diesen 5 Tagen wirst du mutig und motiviert deinen Weg weitergehen können, in der Liebe zu dir. Mit dem tiefen Wissen, dass du das Leben führen und die Frau sein kannst, wie du es dir von Herzen wünscht. Bereit, das zu bewahren und auszubauen, was du liebst und dich erfüllt. Und das zu verändern und loszulassen, das dich von deinem Herzensweg abhält.

Du wirst Instrumente zur Hand haben, mit denen du ins Tun kommen und Steine auf dem Weg wegräumen kannst.

❗Du kannst dich nur noch bis am Samstag, 20.07.2024 um 24 Uhr anmelden❗

Alle Infos findest du hier
https://www.verenagehrig-coaching.ch/neue-wege-wagen-in-der-lebensmitte/

Wir freuen uns sehr auf diese Tage

❤lich

Sabine Leuenberger, Pilgerbegleiterin
Verena Gehrig, Coach für Frauen im WECHSEL

18/07/2024

Sicher kennst du diese Angst vor dem nächsten Schritt?

Die dir mit 1000 Argumenten immer wieder einredet, es nicht zu tun. Denn das, was kommen könnte steht in den Sternen. Doch das, was du hast, das kennst du. Auch wenn dir das eine oder andere nicht (mehr) guttut. 😟

Doch da ist diese tiefe Sehnsucht und Lust nach Veränderung, nach Aufbruch und Neustart. 🚀Träume die immer wieder anklopfen. Gerade jetzt in diesen WechselWandeljahren.

Die Angst mag so gar keine Veränderung. Doch auf der anderen Seite der Angst ist die Sehnsucht, die Liebe, die Freude, deine Träume und Wünsche, das Abenteuer. Die Liebe will, dass du wächst und vertraust. Dass du dir deine Täume erfüllst und neue Erfahrungen machst. ❤

Was wählst du? Die Angst oder das Leben, das du dir in den buntesten Farben ausmahlst? Das was werden kann, wenn du mutig über deine Komfortzone springst?

⏩Neue Wege wagen in der Lebensmitte⏪

Nutze jetzt die Chance und schenke dir 5 Tage die Schritt für Schritt dein Leben bewegen und verändern werden. Gemeinsam mit max. 10 Frauen in der gleichen Lebensphase pilgerst du vom 31.8. bis 4.9. zu neuen Ufern.
❗️Du kannst dich nur noch bis am Samstag 20.07. anmelden.❗️

Hier findest du alle Infos und die Anmeldung:
https://www.verenagehrig-coaching.ch/neue-wege-wagen-in-der-lebensmitte/

❤lich, deine Verena
Coach für WECHSEL-Lust statt -Frust

#ü50

16/07/2024

Wie wunderschön es hier ist 😍 Die zwei Tage haben so gut getan 💝

Sabine Leuenberger und ich freuen uns so sehr, all das schöne und noch so viel mehr mit dir und weiteren Frauen zu teilen. Vom 31.8. bis 4.09.2024

Alle Infos findest du hier:

https://www.verenagehrig-coaching.ch/neue-wege-wagen-in-der-lebensmitte/

Du kannst dich nur noch bis zum 20.7. anmelden!

14/07/2024

Steine und Sand

Ein Philosophieprofessor stand vor seinen Studenten und hatte ein paar Dinge vor sich liegen.

Er begann seine Vorlesung damit, ein grosses leeres Einmachglas bis zum Rand mit grossen Steinen zu füllen. Anschliessend fragte er seine Studenten, ob das Glas voll sei. Sie bejahten dies.

Der Professor nahm eine Schachtel mit Kieselsteinen, schüttete sie in das Glas und schüttelte es leicht. Die Kieselsteine rollten natürlich in die Räume zwischen den größeren Steinen.

Dann fragte er seine Studenten erneut, ob das Glas jetzt voll sei. Sie stimmten wieder zu und lachten. Der Professor lächelte ebenfalls, nahm eine Schachtel mit Sand und schüttete ihn in das Glas. Natürlich füllte der Sand nun die letzten Zwischenräume im Glas aus.

„Nun“, sagte er dann, an seine Studenten gewandt, „Ich möchte, dass Sie erkennen, dass dieses Glas wie ihr Leben ist! Die Steine sind die wichtigen Dinge im Leben: Ihre Familie, Ihr Partner, Ihre Freunde, Ihre Kinder, Ihre Berufung, Ihre Gesundheit – Dinge, die – wenn alles andere wegfiele und nur sie übrig blieben – ihr Leben immer noch erfüllen würden.

Die Kieselsteine sind andere, weniger wichtige Dinge, wie z.B. Ihr Job, Ihre Wohnung, Ihr Haus oder Ihr Auto. Und der Sand symbolisiert die ganz kleinen Dinge im Leben.
Wenn Sie den Sand zuerst in das Glas füllen, bleibt kein Raum für die Kieselsteine oder die großen Steine.

So ist es auch in Ihrem Leben: Wenn Sie all ihre Energie für die kleinen Dinge in ihrem Leben aufwenden, haben Sie für die großen keine mehr.

Achten Sie daher auf die wichtigen Dinge, nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Ihnen am meisten am Herzen liegen. Es wird noch genug Zeit geben für Arbeit, Haushalt, Partys usw. Achten Sie zuerst auf die großen Steine – sie sind es, die wirklich zählen. Der Rest ist nur Sand.“

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag, mit viel Zeit für die wichtigen Dinge ❤
Deine Verena

12/07/2024

11/07/2024

Stell dir vor, du möchtest dein Traumhaus, dein «Haus der Zukunft» bauen. 🏡

Würdest du einfach anfangen zu bauen, ohne zu wissen, wie es einmal aussehen soll? Oder vielleicht nur, wie es nicht aussehen soll?

Du brauchst eine Vision von deinem Haus, die dein Herz singen lässt. Du musst den Aussen- und Innenbereich in allen Farben vor deinem inneren Auge sehen. Mit all deinen Sinnen fühlen. 😍

Sicher würdest du dir einen guten Architekten holen, der deine grossen Visionen sehen kann. Der dir mit seinem Wissen hilft, sie umzusetzen. Auf einem stabilen Fundament. Der dir Tipps gibt, wie du dein Haus noch schöner bauen kannst. Einen der schon einmal ein Haus gebaut hat, das dir gefällt.

Bereits ist die Hälfte dieses Jahres vorbei. Möchtest du jetzt keine Zeit mehr verlieren? Deine grosse Vision von deiner zweiten Lebenshälfte finden und anfangen, sie zu ‘bauen’? Wo wirst du Ende Jahr stehen, wenn du dich jetzt auf den Weg machst?

Buche dir ein kostenloses Erstgespräch, wenn du dich nicht allein auf den Weg machen willst. Denn das ist so viel einfacher und geht ohne lange Umwege. Den Link findest du in der Bio. Ich freue mich auf dich!

❤lich. Deine Verena
Coach für WECHSEL-Lust statt -Frust

#ü50

09/07/2024

Süchte - damit verbinden wir schnell nur Drogen und Alkohol. Mit einem raschen "das betrifft doch nur die Andern".

Und vielleicht ist es auch so, dass du dich mit keinen Abhängigkeiten zudeckst. Dann ist dieser Post nichts für dich.

Doch unter uns: Gibt es das eine oder andere, womit du dich betäubst? Damit du nicht fühlen musst? Damit du Worte, die du schon so lange sagen willst, ‘hinunterschlucken’ kannst? Damit du es in Situationen und Beziehungen aushältst, die dir nicht guttun? In einem Job, der dich unterfordert?

Womit versuchst du deine Leere und Einsamkeit auffüllen? Deine Ängste zu verdrängen? Irgendetwas aufzuhalten? Womit überdeckst du deine Träume und deine Sehnsucht?

Bist du abhängig von einem ‘Stoff’, nach etwas immer wieder tun zu müssen, nach Haben, Verurteilung oder nach Harmonie? Bist du in einer Co-Abhängigkeit?

Fliehst du damit vor deinen unangenehmen Gefühlen, vor deinem tiefen Schmerz? Fliehst du vor längst fälligen Veränderungen und der Angst über deine Komfortzone zu springen? 🤔

Es gibt so viele Abhängigkeiten mehr als ‘nur’ Alkohol und Drogen.

Weisst du, ich verurteile nicht. Denn auch ich weiss, wovon ich spreche. Ich möchte dich anstupsten, hinzusehen und zu verstehen. Was ist die tiefe Botschaft hinter deiner Sucht? Wo möchte sie dich hinführen? Wonach suchst du? Wonach sehnst du dich?

Das Leben ist Bewegung. Weiter gehen und wachsen. Fühlen von Schmerz und Freude. Weg von Kleinheit, Begrenzung und schweigen. Je mehr du ‘findest’ desto weniger Süchte brauchst du.

WECHSELjahre sind Jahre des Findens. Das, was du in Wahrheit bist. Unter all den Schichten von Schmerz, negativen Glaubenssätzen und Betäubungsstrategien.
Die Entscheidung, deinem Herzen zu folgen. Kein Ver-suchen.

Ich bin an deiner Seite.

Deine Verena
Coach für WECHSEL-Lust statt -Frust

#ü50

08/07/2024

Dies wünsche ich dir:
Gott, schenke dir die Gelassenheit, das anzunehmen, was du nicht ändern kannst.
Gott, schenke dir den Mut, das zu ändern, was du ändern kannst.
Gott, schenke dir die Weisheit das eine vom andern zu unterscheiden.
Englisches Pilgergebet

Diesen weisen Spruch kannte ich schon als junge Frau. Doch ab 50 bekam er eine tiefere Bedeutung für mich. Und mit jedem Jahr mehr, gelingt es mir besser, danach zu leben.

Er ist mein Leitspruch, der mir sowohl mehr Gelassenheit als auch Freiheit, Mut und Flügel verleiht. Manchmal auch einen kleinen notwendigen ‘A…..Tritt’ 😱☺️.
Er weist mir den Weg.

Was bedeuten diese Worte für dich?

#ü50

07/07/2024

Der Frosch und der Tausendfüssler
Eine Fabel

Einst wanderte ein Frosch durch den Wald, da begegnete ihm ein Tausendfüßler. Fasziniert schaute der Frosch ihn an und bestaunte den exakt aufeinander abgestimmten Bewegungsablauf der unzählig vielen Beinchen.

Bewundernd sprach er den Tausendfüßler an: ,,He, Du da! Hör mal, wie machst Du das nur?“

,,Wie mache ich was?“, fragte der Tausendfüßler zurück.

,,Na, all die Beine im richtigen Augenblick in der richtigen Höhe und mit der passenden Schrittlänge zu bewegen ohne dass sie sich berühren und ohne dass Du stolperst?“

Der Tausendfüßler hielt inne und schaute lange zurück auf seine Beine, mal nach links, mal nach rechts. Man sah ihm an, dass er angestrengt nachdachte.

Bevor er dem Frosch antworten konnte, wollte er sich noch einmal in Bewegung setzen.

Aber ohje, es funktionierte nicht mehr. Seine Beinchen gerieten völlig durcheinander, traten sich gegenseitig auf die Füße und der Tausendfüßler blieb auf dem Boden liegen. Traurig sagte er: ,,Ich kann es nicht mehr!“

Erst nach einem langen Schlaf, der seinen Kopf wieder frei machte, lief er elegant weiter und verließ sich fortan auf sein Gefühl.

Man kann über alles nachdenken, hin und her überlegen, bis man sich nicht mehr von der Stelle bewegen kann. Oder es einfach tun, statt zerdenken.
Manchmal ist weniger denken einfach mehr 😊

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☀️
Deine Verena ❤

03/07/2024

Kennst du das? Du sagst etwas und dein Gegenüber versteht dich einfach nicht. Oder zumindest nicht das, was du sagen willst.

Du sagst es noch einmal in anderen Worten. Weil du an dir zweifelst und denkst, du findest eben nicht die richtigen Worte. Immer und immer wieder versuchst du, noch einmal andere Worte zu finden. Du fühlst dich ohnmächtig, unverstanden, wütend. Denn egal, was du sagst, es kommt einfach nicht so an, wie du es meinst. Du fühlst dich überhaupt nicht gesehen. 😡

Du kannst etwas sagen, aber dein Gegenüber macht die Botschaft mit seiner eigenen Geschichte. Und es ist er oder sie, die dich verstehen kann oder will oder eben nicht.
Und manchmal erzählt er dann die Botschaft, so wie er es verstehen wollte, anderen weiter.

So ein verdrehter Zuhörer kann dich aber nur dann auf die Dauer triggern, wenn du tief in dir die Verletzung der Unverstandenen, der nicht Gesehenen hast. Er hält dir sozusagen den Spiegel vor. Wenn du diese Verletzung heilst, dann triggert es dich (fast) nicht mehr. Oder nur noch kurz. Es ist seins, nicht deins. Es gehört zu ihm.

Doch du kannst klare Grenzen ziehen, wenn Dinge weitererzählt werden, die so nicht stimmen. Dazu braucht es nicht viele Worte. 🤔

❤lich, deine Verena
Coach für WECHSEL-Lust statt -Frust

#ü50