23/11/2025
🫘 #ถั่วต้ม #เพิ่มโปรตีน #ซ่อมแซมฟื้นฟูร่างกาย
ถาม : ใช้โปรตีนเป็นผงพร้อมทานได้มั้ย?
ตอบ : ทานเหมือนกันค่ะ(ในวันที่ไม่มีแรงลุกมาเตรียมอาหารเลยตอนรับคีโม) ไม่มีแรงก็ต้องรีบกินแล้วกลับไปนอน กินเพื่ออยากให้ร่างกายฟื้นฟู แม้หมอที่สวิสจะไม่ค่อยห้ามเรื่องอาหารเลยก็ตาม ..
พอวันที่พอมีแรง ก็ลุกขึ้นมา แช่ถั่วข้ามคืน เช้ามาก็ล้าง2-3น้ำแล้วต้มใส่เกลือหิมาลายัน+ใบเตยประมาณ 25นาที
ต้มครั้งหนึ่งทานได้หลายมื้อ ถั่วสุกก็เก็บใส่ตู้เย็น
จะทานก็เอามาอุ่นนิดหนึ่ง ใส่น้ำผึ้ง 1ช้อนชา
***ทาน คีเฟอร์ หรือ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ตบท้ายการทานเมนูถั่วเพื่อลดอาการท้องอืด+เพิ่มจุลชีพฝั่งดีในลำไส้ด้วยค่ะ****.
ไม่ใช่เมนูหรูหราราคาแพงที่อินฟลูเอ็นเซอร์จะสอนคุณทาน
แต่...เป็น #อาหารธรรมชาติ ที่คุณยังเห็นถั่วยังเป็นถั่ว
เมล็ดธัญพืชใดๆที่พอหาได้มากกว่าถั่วก็ใส่ลงไปค่ะ
เมล็ดฟักทอง = แม็กนีเซียม ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
เก๋ากี้ = ซุปเปอร์ฟู้ดที่เป็นเหมือนโด้ปปิ้ง ช่วยเรื่องสายตา
ถั่วแดง ดำ ขาว เขียว ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล(ต่างๆ) เป็นแหล่งโปรตีนที่ร่างกายย่อยได้ง่ายกว่าช่วงรักษาตัวจากมะ🎗
ผ่าตัด = เสีย🩸เสียเนื้อมากมาย
คีโม = ทำลายล้างมะ🎗แต่ก็ทำลายเม็ดเลือดขาว, เซลล์,จุลชีพย์ฝั่งดีในร่างกายในเวลาเดียวกัน
ฉายรังสี = ทำลายมะ🎗ในตำแหน่งที่ผ่าตัดไม่ได้ก็จริง
แต่พลังทำลายล้างถ้าเทียบการเอ็กซ์เรย์
การฉายรังสีก็เหมือนช้างแมมมอสและเอ็กซ์เรย์ก็เหมือนหนูตัวเล็กๆ (นี่คือสิ่งที่อิฉันนั่งถกกับหมอที่สวิสช่วงรักษา ถามหมอว่าทำไมถึงไม่มีอะไรปกป้องอวัยวะส่วนที่ไม่ต้องฉายรังสี? ส่วนนักรังสีวิทยาทั้งหลายต้องอยู่หลังกำแพงอีกห้องหนึ่งและบังคับเครื่องมือโดยคอมพิวเตอร์)
ฉะนั้นเองเราจึงต้องศึกษาข้อมูลที่ถูกต้องชัดเจน
แล้วเราถึงจะฟื้นฟูระหว่างการทรีทเม้นท์
และป้องกันการกลับมาของโรคในวันที่ปลอดโรคแล้ว
By Kwan Wirth
(🇨🇭Lymphatic drainage Therapist)
