Lymph Flow by Kwan

Lymph Flow by Kwan Medical Massage services, sharing self-therapy information and Lifestyle Medicine

13/05/2026

#สุขภาพใจ
เวลาจิตใจมันเหนื่อย จากอะไรหนักๆ
ก็ลองพาตัวเองออกไปข้างนอก
ตากแดด อาบลม ห่มฟ้า ทักทายนกกา
แม้มันจะไม่ทำให้เงินในบัญชีเรางอกเงย
แต่...มันทำให้จิตใจเราเบาสบายนะคะ..
ตั้งแต่วันที่ 20 เมษายนที่แม่ย่าล่วงหลับกลับสู่อ้อมกอดของพระเจ้าอย่างสงบ
แต่ลูกๆของแม่ย่าแต่ละคนยังคงมีอะไรต้องจัดการมากมายหลายอย่าง ยังไม่จบสิ้น
รวมถึงตัวเองด้วยที่ต้องมีส่วนร่วมในวันงาน
เสร็จสิ้นวันงานปุ๊บก็มีเรียนต่อทันที.
รู้สึกตัวอีกที
มันหนักอึ้งเต็มหัวไปหมด
พอวันอากาศเริ่มดี
บวกกับไม่มีผู้ไข้&ลูกค้าใดๆ
ประจวบเหมาะกับเพื่อนหยอดข้อความหา
ช่างตรงเวลาดีจัง
ทานอาหารเช้าเสร็จก็ค่อยๆยุรยาท
พาตัวเองจับรถไฟเข้าเมืองสิคะ นะ
เบาใจ
By Kwan🇨🇭
Lymphflow.ch

06/05/2026

#แพ้เกสรดอกไม้
#ฤดูใบไม้ผลิ ที่ดอกไม้บานสะพรั่ง
แต่ก็มีคนไม่น้อยที่ภูมิคุ้มกันตก
มีอาการไอ จาม น้ำมูกไหล🤧คันตา
สายแข็งเขาวิ่งหาหมอฉีดคอลติซอล❗️
สายฟื้นฟูบำบัดอย่างเรา
✔️ขอพึ่งพาวิตามิน C
✔️ใส่แว่นตาและหน้ากากยามออกข้างนอก
✔️ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
✔️ดื่มชาใบตำแย(Nettles 🍵 tea)
✔️เมนูยำ/ต้มยำที่ใส่หัวหอมเยอะๆต้องมา
✔️อาบน้ำสระผมตอนกลับจากข้างนอกหากรู้ตัวว่าสัมผัสกับเกสรดอกไม้เยอะๆ..
อาการแพ้เกสรดอกไม้
หรือ ไข้ระอองฟาง hay fever
มันไม่ใช่ไข้หวัด ไม่ใช่ไวรัส
มันไม่ใช่โรคติดต่อ
มันแค่น่ารำคาญ
และทำให้เหนื่อยเพราะการจาม
คัดจมูก น้ำมูกไหล หายใจไม่สะดวก.
วันใดฝนตกจมูกเราก็จะโล่งสบายหายใจได้สะดวก
Take good care
By Kwan 💕
Lymphflow.ch

 #ผู้ป่วยมะเร็ง ที่รักษาครบคอร์สโรคสงบแล้ว ถ้ากังวลใจเรื่องการดื่มแอล อ่านตรงนี้นะคะทั้งงานวิจัยและยืนยันจากคุณหมอเองโดย...
06/05/2026

#ผู้ป่วยมะเร็ง ที่รักษาครบคอร์สโรคสงบแล้ว
ถ้ากังวลใจเรื่องการดื่มแอล อ่านตรงนี้นะคะ
ทั้งงานวิจัยและยืนยันจากคุณหมอเอง
โดยส่วนตัวก็สังเกตุร่างกายตัวเองก่อน
ถ้าช่วงไหนอยากดื่มเอาสังคม(กับสามี)
แต่รู้สึกฟุดฟิดระบบต้านอนุมูลอิสระมันพร่องก็เลี่ยงค่ะ
ช่วงไหนได้ตากแดดบ่อย ไม่ไอไม่จามสบายๆ
ก็ค่อยอาจจะชนไวน์กับสเต๊กสักชิ้นค่ะ

บทความนี้สำคัญและอยากให้อ่านกันครับ

ว่าด้วย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม

ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ได้รับการรักษาหลัก (ผ่าตัด เคมีบำบัด ฉายรังสี) ครบแล้ว

สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ได้หรือไม่?

การดื่มแอลกอฮอลล์มีผลต่อการกลับเป็นซ้ำของโรคหรือไม่?

การดื่มแอลกอฮอลล์มีผลต่อการหาย(อัตราการรอดชีวิต)หรือไม่?

ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมักได้ยินคำแนะนำ คำบอกเล่า หรือคำเตือน ว่าห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์

โดยคำเตือนเหล่านี้ ให้เหตุผลว่า

เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ออกฤทธิ์กระตุ้นการกลับเป็นซ้ำของมะเร็งเต้านม นำไปสู่โอกาสหายจากโรคที่ลดต่ำลง

แน่นอนว่า คำเตือนหรือข้อห้ามนี้ หลายครั้งสร้างความยุ่งยาก หรือความลำบากใจ ในการดำเนินชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ได้รับการรักษาหลัก (การผ่าตัด, เคมีบำบัด, การฉายรังสี) ครบแล้ว

ผมขอให้ข้อมูลทางวิชาการล่าสุดดังนี้ครับ

งานวิจัยขนาดใหญ่ล่าสุดที่นำเสนอในที่ประชุม European Society of Medical Oncology- Breast ปี 2025

(อ้างอิงจาก
https://www.esmoopen.com/article/S2059-7029(25)00693-3/)

ผู้วิจัยรวบรวมข้อมูลของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมจำนวน 1,956,876 รายจากงานวิจัย 17 งานวิจัย

ทำการวิเคราะห์ข้อมูลอย่างเป็นระบบ (Systematic review) และวิเคราะห์แบบมหภาค (Meta-analysis)

โดยคณะผู้วิจัยได้ทำการประเมิน
- อุบัติการณ์การเกิดมะเร็งเต้านม
- การกลับมาเป็นซ้ำของมะเร็งเต้านม
- อัตราการรอดชีวิตทั้งจากมะเร็งและโดยรวม

วิเคราะห์อิงตามปริมาณการบริโภคแอลกอฮอล์ มีการวิเคราะห์แบ่งตามระดับการดื่มเป็น

- ดื่มปริมาณน้อย (Light consumption)

- ดื่มปริมาณปานกลาง หรือดื่มหนัก

เปรียบเทียบกับการไม่ดื่มเลย

ผลงานวิจัยขนาดใหญ่ล่าสุดนี้ พบข้อสรุปที่น่าสนใจคือ

1. การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ในปริมาณต่างๆ ไม่มีความสัมพันธ์กับการกลับมาเป็นซ้ำของมะเร็งเต้านม
(ความเสี่ยงสัมพัทธ์ หรือ Relative risk = 1.00)

2. การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ในปริมาณต่างๆไม่มีผลต่ออัตราการหายจากโรคหรืออัตราการรอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม
(อัตราเสี่ยง หรือ Hazard ratio = 0.99)

3. ที่น่าสนใจคือ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับน้อย (Light consumption) เพิ่มโอกาสรอดชีวิตโดยรวม (Overall survival) ขึ้น 10% ในผู้ป่วยที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม
(อัตราเสี่ยง หรือ Hazard ratio = 0.90)

*** การดื่มในระดับน้อย หรือ Light consumption หมายถึง 1 ดื่มมาตรฐาน (1 Standard Drink) ต่อวัน

1 ดื่มมาตรฐาน: คือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ประมาณ 10 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับ:

เบียร์ (5%): 1 กระป๋อง/ขวดเล็ก (330 มล.)

ไวน์ (12%): 1 แก้วเล็ก (ประมาณ 100-125 มล.)

เหล้า/วิสกี้ (40%): 1 แก้วช็อต (30 มล.)

​โดยสรุป
​ในการวิเคราะห์แบบมหภาคซึ่งครอบคลุมผู้ป่วยสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านมเกือบ 2 ล้านคนนี้ พบว่า

- การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ไม่ได้ทำให้พยากรณ์โรคของผู้ป่วยที่ได้รับวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมอยู่ก่อนแล้วแย่ลงแต่อย่างใด

- การดื่มในระดับน้อย อาจมีผลดีต่ออัตรารอดชีวิตโดยรวมที่เพิ่มขึ้นของผู้ป่วยด้วยซ้ำ

- ความเชื่อ คำบอกเล่า คำเตือนจากแหล่งต่างๆ หลายครั้งสร้างความกังวล ความลำบากในนำมาปฏิบัติและการดำเนินขีวิต

"ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่รับการรักษาหลักครบแล้ว ควรดำเนินชีวิตไปตามปรกติ เพราะเป็นมะเร็งก็ทุกข์มากพอแล้ว ไม่ควรสร้างความทุกข์เพิ่มขึ้นโดยไม่เกิดประโยชน์ครับ"

เข้าร่วมติดตามข้อมูลที่ถูกต้องทันสมัยเกี่ยวกับโรคเต้านมและไทรอยด์ที่นี่
https://www.facebook.com/share/1F8PhoKmfL/

*** บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์สนับสนุนให้ดื่มแอลกอฮอลล์มากเกินไป ซึ่งมีผลทำลายสุขภาพของผู้ป่วยมะเร็งและประชากรทั่วไป

   สนับสนุนวิจัยดีๆแบบนี้มากๆเลยค่ะ🤗💕โดยส่วนตัวคือ 1ในผู้รอดชีวิตจากมะ_พันธุ์ดุช่วง โ ค วิ ด ลงแรงๆ ก็ด้วยการดูแลจุลชีพฝ...
05/05/2026

สนับสนุนวิจัยดีๆแบบนี้มากๆเลยค่ะ🤗💕
โดยส่วนตัวคือ 1ในผู้รอดชีวิตจากมะ_พันธุ์ดุช่วง โ ค วิ ด ลงแรงๆ ก็ด้วยการดูแลจุลชีพฝั่งดีในลำไส้เลยค่ะ
จากผล PET CT สแกนก่อนผ่าตัด+คีโม
คือต้องเลาะเซนตินอลโนดออก 4ต่อม
แต่..ช่วงรับเคมีบำบัดพยายามทานอาหารที่ช่วยให้ลำไส้มีจุลชีพฝั่งดีให้มาก อะไรที่ช่วยสร้างเอนไซนม์( sauer kraus, กิมจิ, แตงกวาดอง, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ, Kefir
ก็สรรหามาทานค่ะ
ผลคือ #หลังจากออกจากห้องผ่าตัด หมอใหญ่มาบอกว่า เลาะไปแค่ 2ต่อมที่ติดเชื้ออยู่เท่านั้น
เชื่อค่ะว่าถ้าเราเรียนรู้การให้เอนไซม์แก่ gut ที่เป็นเหมือน second brain health ร่างกายก็จะช่วยซ่อมแซมตัวเองได้ค่ะ

#ขอให้วิจัยสำเร็จเร็วๆนะ #ความหวังในการป้องกันมะเร็ง

จุลินทรีย์ในลำไส้ ความหวังใหม่ในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา วงการวิทยาศาสตร์ได้หันมาให้ความสนใจกับ “ไมโครไบโอมในลำไส้” (gut microbiome) อย่างจริงจัง โดยเฉพาะบทบาทของจุลินทรีย์ที่มีต่อสุขภาพโดยรวม ล่าสุด งานวิจัยจากทีมนักวิทยาศาสตร์ญี่ปุ่น นำโดย Hiroshi Ohno แห่ง RIKEN Center for Integrative Medical Sciences ได้รายงานการค้นพบแบคทีเรียในลำไส้บางสายพันธุ์ที่อาจมีบทบาทในการยับยั้งการเกิด มะเร็งลำไส้ใหญ่ ได้อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งถือเป็นความก้าวหน้าสำคัญของการแพทย์เชิงป้องกัน

แบคทีเรียกลุ่มนี้สามารถผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยปรับสมดุลสภาพแวดล้อมในลำไส้ โดยมีกลไกสำคัญ ได้แก่ การลดการอักเสบ การควบคุมการแบ่งตัวของเซลล์ และการสร้างสภาวะที่ไม่เอื้อต่อการเกิดเนื้องอก กลไกเหล่านี้ช่วยยับยั้งกระบวนการก่อมะเร็งตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

ผลการศึกษาในแบบจำลองสัตว์ทดลองพบว่า การมีอยู่ของจุลินทรีย์สายพันธุ์ดังกล่าวสามารถลดหรือชะลอการพัฒนาเนื้องอกได้ แม้ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมสูง งานวิจัยนี้สอดคล้องกับองค์ความรู้ในสาขา Microbiome Research ที่ชี้ว่า จุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคเรื้อรัง

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลลัพธ์ในห้องปฏิบัติการจะมีความน่าหวัง แต่ผู้เชี่ยวชาญยังเน้นย้ำว่า “ยังไม่สามารถนำมาใช้จริงในมนุษย์ได้ทันที” เนื่องจากยังต้องผ่านขั้นตอนสำคัญ ได้แก่

• การทดลองทางคลินิกในมนุษย์ (clinical trials)

• การประเมินความปลอดภัยในระยะยาว

• การกำหนดขนาดและรูปแบบการใช้ที่เหมาะสม

โดยทั่วไป กระบวนการพัฒนาเทคโนโลยีทางการแพทย์ลักษณะนี้อาจใช้เวลา ประมาณ 5–10 ปี ก่อนจะสามารถนำมาใช้ในเชิงการแพทย์ได้จริง หากผลการทดลองในมนุษย์ยืนยันประสิทธิภาพและความปลอดภัย

ในอนาคต แนวทางการประยุกต์ใช้ความรู้นี้อาจอยู่ในรูปแบบของ

• โปรไบโอติกเฉพาะทางที่ออกแบบเพื่อป้องกันมะเร็ง

• การปรับอาหารเพื่อส่งเสริมจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์

• การบำบัดด้วยไมโครไบโอม (microbiome-based therapy) แบบเฉพาะบุคคล

การค้นพบครั้งนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งระหว่าง “สุขภาพลำไส้” และ “สุขภาพโดยรวม” และอาจเปลี่ยนแนวคิดจาก “การรักษา” ไปสู่ “การป้องกัน” มะเร็งลำไส้ใหญ่ อย่างยั่งยืนในอนาคต

ข้อมูลจาก TNN

24/04/2026

Timeout ขอ #เวลานอก เพื่อบอกรักตัวเอง
แค่ 1-2 ชั่วโมง ได้ไปเดินที่ที่อยากไป
โดยไม่ต้องคอยพะวงว่าใครจะรอ
หรือระวังหน้าห่วงหลังให้ใคร
ให้ห้วใจที่มันเต้นตลอด 24ชั่วโมง
ได้รู้สึกพักบ้าง
ไม่ต้องรู้สึกว่าต้องต่อสู้
ไม่ต้องรู้สึกว่าต้องหนี (fight off flight)
เพื่อเอาชีวิตรอดตลอดเวลา
ร่างกายเครียดก็หลั่งฮอร์โมนความเครียด
หรือคอล์ติซอล = ร่างกายก็อักเสบ
ร่างกายจะฟื้นฟูก็ต่อเมื่อ
เรา #รู้สึกปลอดภัย นะคะ

พยายามทำอะไรทีละอย่าง
เวลากินก็ลองตั้งใจนั่งกินดีๆ
คุณรู้มั้ยว่าร่างกายที่เจ็บป่วยมันเครียด
ยิ่งโดนผ่าตัด เจาะ เจ็บ ปวด
ซ้ำๆ เป็นปี ร่างกายเครียดค่ะ
นั่งกินข้าว มือไม้ก็ยังยุกยิกกับโทรศัพย์
งานบ้าง เอกสารบ้าง
#ขอโทษร่างกาย ที่อาจกำลังกรีดร้อง
เพราะคุณไม่ค่อยให้มีเวลาฟื้นฟูมากพอ
บางคนก็ยังหาภาระใส่กระเพาะลำไส้
ตอนเวลาใกล้เข้านอนแล้ว
หรือหายใจเอาสารกระตุ้นภูมิแพ้มั้ย

วางหัวโขน ความเป็นพ่อ แม่ ลูก สามี
ภรรยา ยศ ตำแหน่ง ใดๆ
เมื่อคุณเข้าใจว่า
คุณไม่สามารถอยู่ค้ำฟ้าเพื่อใครตลอดไป
คุณจะรู้สึกเบา
ใครจะคาดหวังกับคุณ
นั่นมันก็ปัญหาของเขา
หากคุณรู้ของคุณว่าคุณทำในส่วนของคุณ
ในวันที่คุณทำได้ ดีที่สุดแล้ว..
ไม่ต้องคอยนับวันเกิด ของคนที่ ต า ย ค่ะ
"ถ้าเขายังอยู่เขาก็อายุ 100ปี"
คน ต า ย 🤷🏻‍♀️ ไม่เข้าใจแล้วค่ะ
วันที่เขายังอยู่ดี สื่อสารได้ มีสติ รับรู้ทุกอย่าง
คุณได้ปรนนิบัติเขาดีแล้ว(รึป่าว)
ถ้าดีที่สุดแล้วก็พอค่ะ.
คนที่เรียนรู้จะอยู่กับปัจจุบันเท่านั้น
คือคนที่จะมีความสุขที่สุด
ไม่ใช่คนที่นั่งขุดอดีตช้ำๆ
ไม่ใช่คนยืมเวลาในอนาคตมาใช้นะคะ
ด้วยรัก
By Kwan
🇨🇭Lymphdrainage Therapist

20/04/2026

Cleavers เคลฟเวอร์ /Sticky w***y
ฤดูใบไม้ผลิเดินเล่นตรงไหนก็เจอ
Infusion แช่ในน้ำทิ้งไว้ข้ามคืน
ช่วยระบบน้ำเหลืองในการไหลเวียน
รสชาติเหมือนหญ้าไม่เกินจริง🤭..
เขาเป็นพืชล้มลุกนะ มีลำต้นเลื้อยแผ่ขยายและเติบโตไปตามพื้นดินและทับซ้อนกับพืชชนิดอื่น พวกมันยึดเกาะกับขนเล็กๆ ที่มีลักษณะเป็นตะขอซึ่งงอกอยู่บนลำต้นและใบ ลำต้นสามารถสูงได้ถึง 1.2 เมตร (4 ฟุต)และมีรูปร่างเป็นเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยมใบเป็นใบเดี่ยว รูปทรงแคบยาวรีไปจนถึงรูปเส้นตรง และเรียงตัวเป็นวงรอบละหกถึงแปดใบ.
ปล.ในสวิส🇨🇭ตรงไหนเป็นที่อนุรักษ์ห้ามเด็ดดอกไม้ใบหญ้าบ้างดูด้วยนะคะ ส่วนนี่เห็นมาตลอดทางแต่มาเด็ดเอาข้างๆรถตรงที่จอดเลย✌🏻😁

+2ปี แล้วที่โรคสงบ  เกือบจำไม่ได้แล้วว่าเคยมีอาการแบบนี้ 👇🏼หลังรักษาจนมะ_สงบแล้ว◾️เป็นตะคริวที่เท้า ขา น่อง ◾️ ชาปลายมือ...
18/04/2026

+2ปี แล้วที่โรคสงบ เกือบจำไม่ได้แล้วว่า
เคยมีอาการแบบนี้ 👇🏼หลังรักษาจนมะ_สงบแล้ว
◾️เป็นตะคริวที่เท้า ขา น่อง
◾️ ชาปลายมือ ปลายเท้า
◾️อาการเหมือนขาอ่อนแรง เหมือนจะล้มเอาง่ายๆ
(บ้างครั้งก็ยกเท้าไม่พ้นต้นหญ้าหรือเถาวัลย์)
◾️นอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก
◾️เหนื่อยง่าย ยิ่งการทบทวนความจำยิ่งเหนื่อย
◾️ช้า หลงๆลืมๆ จำได้แต่เรื่องปัจจุบันสุด ใครไม่อยู่ในสาระบบชีวิตยิ่งจำไม่ได้ ไม่ต้องเอ่ยถึงเลย

ทุกอย่างที่ว่ามาค่ะ ส่วนตัวแล้วทำตามนี้หลังจบ คีโม+ผ่าตัด+ฉายรังสี
❌️พยายามเลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนการ ไส้กรอก บะหมี่สำเร็จรูป ฯ
✅️พยายามทานอาหารธรรมชาติ ข้าวให้เห็นเป็นข้าว มันฝรั่งนึ่ง/ต้ม ถั่วเปลือกแข็ง/อ่อน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อะโวคาโด้ อาหารกลุ่มโพรไบโอติก
✅️ทาน้ำมันมะพร้าวนั่งหันหลังตากแแดด ให้วิตามิน D จากแสงแดดกระตุ้นการทำงานของ B-cells
✅️กายภาพบำบัดกับนักบำบัด และบำบัดด้วยตัวเองที่บ้านอย่างน้อย5-10นาทีทุกวัน
✅️ทำอะไรทีละอย่าง เพื่อลดความเครียดกับร่างกาย(ไม่เล่นโทรศัพท์ไปด้วยกินอาหารไปด้วย, ใช้กล้องบันทึกภาพ/วีดีโอเท่าทีจำเป็นตอนกายภาพบำบัดเอง, ง่วงก็ต้องนอน ไม่ฝืน )
✅️นั่ง/นอน หายใจเข้าลึกๆออกช้าๆ เพื่อกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองใต้ทรวงอกค่อนไปตรงกลางท้อง(Cisterna Chyli)ที่มีอิทธิพลกับขาอย่างมาก

ทุกอย่างใช้เวลานะคะ แต่ก็อย่างผลที่เห็นค่ะว่ากลับมาใช้ชีวิตได้เกือบปกติ 100% แล้วค่ะ

#อาการหลังรักษามะเร็ง #อาการอักเสบของร่างกาย
#การฟื้นฟูตัวเองหลังรักษามะเร็ง #สุขภาพ #วิธีฟื้นฟูหลังโรคสงบ

17/04/2026

ท่องโลกอีกครั้งหลังโรคสงบ จากสวิส-ญี่ปุ่น
พีคสุดของดูหนาว(ปลายธันวา-กลางมกรา) เวลาต่างกัน8ชั่วโมง กระทบกับร่างกายจ้าแต่ใจเกินร้อยเรื่องเที่ยว
#ตับ ทำงานตลอดเวลา หากแต่เวลาระบายของเสียคือช่วง 5ทุ่มถึงตี 2 เวลาทองเนอะ
เวลานอนก็ดันต้องกิน เวลากินก็ดันง่วงนอน
คนปกติทั่วไปมากมายก็เดือดร้อนกับการ #ปรับเวลา
แน่นอนว่าเราผู้เคยเป็นคนไข้ มะ_ที่แม้จะสงบแล้ว ก็ยังคงต้องดูแลทั้งการกินการนอนอย่างต่อเนื่อง
แม้ใครไม่เข้าใจคุณ แต่ #คุณต้องเข้าใจร่างกายตัวเอง
พอกลับถึงบ้านหลังจากทริปท่องโลกจบ
ก็ต้องกลับมาปรับเรื่องการนอนอีกครั้ง
ใจร่าเริงมาก แต่ร่างกำลังส่งสัญญาณกรีดร้อง (ผมร่วง , สิวขึ้น, หนาวๆร้อนๆ กลับมาอีกแล้ว) สัญญาณของฮอร์โมนส์ที่ไม่สมดุลย์

17/04/2026

ครั้งหนึ่งที่ตัวเองจำเป็นต้องหาการนัดบำบัดระบายน้ำเหลืองหลังผ่าตัด
โทรหาหลายๆที่ใกล้บ้าน
แต่...ถูกปฏิเสธเพราะนัดเต็มไปถึงปีถัดไป
ณ จุดนั้นเลยทำให้ตั้งเป้าในใจว่า
วันหนึ่งฉันจะเรียนฉันจะรู้
และฉันจะอยู่ตรงนี้เพื่อคนที่ต้องการฉัน

วันนี้ที่ไม่ว่าจะไปตรงไหน
บางครั้งก็ให้คำปรึกษาคนค่ะ
มีคือความดีงามที่คุณมีนักบำบัดดีๆใกล้บ้าน
แต่...ซึ้งใจยิ่งสำหรับผู้ไข้/ลูกค้าที่ไว้วางใจและเดินทางไกลมาจากมุมเมืองอื่นค่ะ

Once, when I needed ,
I called many practitioners nearby,
But most of them were fully booked until the next year!
Could you imagine?😵😣
Frustration with uncomfortable feeling from postoperative,
At that point, I promised myself that I would study and do something and be there for people who need me. ..
I'm happy to hear that people feel different after some sessions of treatment (+advice I give).
Empathy for all who's under any kind of treatment,
I sometimes freely give advice,
It's nice when you find good hands close to you.
But some clients travel from far to me..
Thank you for your trust🙏🏼💕
By Kwan
Lymphflow.ch


Adresse

Sonnmattstrasse
Bülach
8180

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 19:00
Dienstag 10:00 - 19:00
Mittwoch 10:00 - 19:00
Donnerstag 10:00 - 19:00
Freitag 10:00 - 19:00

Telefon

+41797402290

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Lymph Flow by Kwan erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Lymph Flow by Kwan senden:

Teilen