ParaMediForm Büren a. Aare

15/08/2025

Kennst du das❓
🍰Du isst etwas Süsses, hast kurz Energie – und wenig später bist du müde und wieder hungrig.

📈Der Grund: Raffinierter Zucker lässt deinen Blutzuckerspiegel schnell steigen … und genauso schnell wieder fallen.🥪

🥪Und er steckt nicht nur in Schokolade oder Kuchen, sondern auch in vielen Alltagslebensmitteln – von Fruchtjoghurt über Müsli bis hin zu Fertigsoßen oder Brot. Diese „versteckten“ Zucker halten den Kreislauf aus Energiehoch, Absturz und Heisshunger am Laufen.

❗Die Lösung:Kohlenhydrate mit Protein, Ballaststoffen und gesunden Fetten kombinieren – für stabile Energie, weniger Heisshunger und mehr Wohlbefinden.

💬 Speicher dir diesen Tipp und schreib mir eine DM oder klick den Link in meiner Bio – gemeinsam holen wir dich aus dem Zucker-Teufelskreis und stellen deine Ernährung Schritt für Schritt um.

13/08/2025

❓ Was ist DEIN grösster Abnehm-Struggle?
Jeder von uns kennt diese Hürden – und oft sind es genau die kleinen Stolpersteine, die den Erfolg ausbremsen.

Such dir deine Zahl aus und schreib sie in die Kommentare – ich gebe dir meinen besten Tipp dazu! 💡

📌 Speichere den Beitrag, damit du die Tipps nicht verpasst.
🔄 Teile ihn mit Freunden, die auch gerade an ihren Zielen arbeiten.

̈hrungstipps

11/08/2025

Artischocke – Die Königin der Bitterstoffe für Leber & Verdauung
🔥 Geheimtipp zum Abnehmen:
Artischocken sind kalorienarm, ballaststoffreich und reich an gesundheitsfördernden Bitterstoffen.

Ihre Vorteile:
• Unterstützt Leber und Galle – fördert die Fettverdauung.
• Bitterstoffe können den Appetit zügeln, besonders auf Süsses.
• Ballaststoffe sorgen für langanhaltende Sättigung bei nur ca. 45 kcal pro 100 g (gekocht).

Zusätzlich liefern Artischocken:
• Vitamin C – stärkt die Abwehrkräfte.
• Folat (Vitamin B9) – wichtig für die Zellteilung, besonders in der Schwangerschaft.
• Vitamin K – unterstützt Knochen und Blutgerinnung.
• Magnesium, Kalium, Eisen – essenziell für Nerven, Muskeln und die Blutbildung.

👉 Cynarin, der Hauptbitterstoff, ist ein echter Booster für Leberfunktion und Gallenfluss.

💡 Tipp: Ein Salat oder Tee aus Artischockenblättern vor dem Essen kann den Appetit regulieren und die Verdauung anregen.

💬 Verwendest du Bitterstoffe schon bewusst in deiner Ernährung?
🔁 Speichere dir diesen Beitrag für später!

06/08/2025

Wirkliche Veränderungen passieren im Alltag – nicht auf der Bühne.
Viele meiner KundInnen entscheiden sich bewusst gegen Sichtbarkeit, aber für nachhaltige Ergebnisse.

👉 Schreib mir eine DM mit "Erstgespräch" – ich melde mich persönlich bei dir via Messenger.

̈hrungsberatung ̈hrungsumstellung

27/07/2025

„Lust auf was Süsses – ohne schlechtes Gewissen?"
Dann probier’s mal mit Zwetschgen.

Sie sind fruchtig, leicht und liefern Ballaststoffe, die deine Verdauung unterstützen. Und das bei ganz wenigen Kalorien. Für mich sind sie der perfekte Snack, wenn ich etwas Natürliches will – ohne direkt an Zucker denken zu müssen.

Du kannst sie einfach so essen, ins Müsli schneiden oder kurz dünsten, wenn du’s warm magst. Und: Zwetschgen lassen sich super einfrieren – also gleich ein paar mehr holen 😉

22/07/2025

09/07/2025

Allein abnehmen ist schwer – gemeinsam wird’s leichter.

Wenn du schon vieles probiert hast und dich trotzdem im Kreis drehst, dann bist du bei mir richtig.

✔ Persönliche 1:1-Begleitung
✔ Stoffwechselanalyse als Grundlage
✔ Abnehmkonzept, das zu dir passt – ohne Druck, ohne Diätwahn

✨ Ich nehme mir Zeit, erkläre dir, warum dein Körper bisher blockiert hat – und wie wir das gemeinsam Schritt für Schritt verändern können.

📩 Du willst nicht mehr kämpfen, sondern verstehen und ins Tun kommen?
Dann hol dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Ich begleite dich – ehrlich, empathisch und motivierend.

06/06/2024

Gesund, genussvoll und nachhaltig im Juni!

Entdecke mit ParaMediForm den Saisonkalender im Juni! Diesen Monat sind jetzt unter anderem die Aubergine🍆, Bohnen🫛, Erbsen und Peperoni🫑 erntereif. Geniesse eine gesunde Ernährung, die nicht nur deinem Körper guttut, sondern auch die Umwelt unterstützt.🌳
Lade den aktuellen Saisonkalender im Juni herunter und erfahre, wann welche Lebensmittel Saison haben.


Download Saisonkalender:
https://www.paramediform.ch/saisonkalender-juni-24/