Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:15 Dienstag 09:00 - 21:15 Mittwoch 09:00 - 21:15 Donnerstag 09:00 - 20:45 Freitag 09:00 - 17:00

Yoga Parenam, Kanalstrasse 31, Bürglen (2025)

15/05/2025

YIN YOGA – SCHULTERN UND OBERER RÜCKEN
MIT YOGA NIDRA TIEFEN-ENTSPANNUNG

DIENSTAG 27.5. 2025, 18.45 - 21.00 UHR

Dieser ausgleichende Yoga-Abend vereint drei Methoden in sich: Im Yin Yoga kannst Du dich tief fallenlassen und entspannen.
Yin Yoga ist ein passiv gehaltenes Yoga, das in die Yin-Körperstrukturen wirkt (passive Strukturen wie Sehnen & Knochen).

Neuro Yoga® sorgt für die nötige Sicherheit und führt Dich noch schöner in ein Ankommen bei Dir.

Yoga Nidra ist eine Wach-Schlaf-Technik für sehr tiefe Entspannung auf allen Ebenen.

CHF 70 vor Ort im Kammgarn Areal in Bürglen

Anmeldefrist bis 23.5.2025

Seit 17 Jahren leite ich ein Yoga Studio und unterrichte hauptberuflich Yoga und Yogatherapie.

Mit Zusatzausbildungen im NSTI Neurosomatische Traumaintegration / Neuro Yoga kommt eine feine, tiefe zusätzliche Qualität in alle Kurse und Workshops. Das Wissen um Trauma bringt ein Verständnis, Sicherheit und eine Dimension in der Körper- und Energiearbeit hinein, die es bisher so nicht gab.
AnfängerInnen oder Fortgeschrittene, Coaches, Therapeuten, YogalehrerInnen usw. sind berührt von meiner Art, den Yoga zu teilen und lehren und nutzen meine Kurse als Weiterbildung und Inspirationsquelle.

̈ltigung

̈rglen

15/05/2025

YIN & NEURO YOGA® WORKSHOP
HOLZELEMENT
LEBER UND GALLENBLASE

Sonntag 18.5. 2025, 18.30 – 21.15 Uhr
(freie Plätze, jetzt noch anmelden!)

Entlastung, Klärung, Frieden: Im Holzelement geht es um den Leber- und Gallenblasen-Meridian.

Öffne Dich für das, was Dich zu mehr Leichtigkeit und Fröhlichkeit führt.

Bist Du der inneren Drama-Queen auch manchmal überdrüssig? Bei unserer Vertiefung ins Thema "Stress-Abbau/Umgang mit Stress, sich unterstützt fühlen" mit Neuro Yoga®-Übungen, kann Dein Nervensystem wohltuende und auch neue Erfahrungen machen.

Die Arbeit mit NSTI Neurosomatische Traumaintegration / Neuro Yoga Neuro Yoga® kann sehr viel in der Tiefe bewegen. Das macht diesen Yin-Abend einzigartig wohltuend und wertvoll.

Im Yin-Praxis-Teil können wir uns in den Übungen für den Leber- und Gallenblasen-Meridian entspannen, geniessen und auftanken. Hierbei untermalt von sanfter Musik.

CHF 75 Kurs vor Ort in Bürglen (8575)
inkl. 12 Seiten Handout mit Übungen und Infos

Erlebe das Zusammenwirken von Neuro Yoga® und Yin Yoga und seine wunderbare Tiefenwirkung.

Seit 17 Jahren leite ich ein Yoga Studio und unterrichte hauptberuflich Yoga und Yogatherapie.

Mit Zusatzausbildungen im NSTI Neurosomatische Traumaintegration / Neuro Yoga kommt eine feine, tiefe zusätzliche Qualität in alle Kurse und Workshops. Das Wissen um Trauma bringt ein Verständnis, Sicherheit und eine Dimension in der Körper- und Energiearbeit hinein, die es bisher so nicht gab.

AnfängerInnen oder Fortgeschrittene, Coaches, Therapeuten, YogalehrerInnen usw. sind berührt von meiner Art, den Yoga zu teilen und lehren und nutzen meine Kurse als Weiterbildung und Inspirationsquelle.

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15/05/2025

YOGA FÜR RÜCKEN & WIRBELSÄULE
WORKSHOP

DIENSTAG 20.5.2025, 18.45 – 21.00 UHR

Für jede und jeden, der ein Rückenthema hat oder auch einfach seinem Rücken etwas Gutes tun will.

Übungen zu machen, ist das Eine. Das andere, was ich in Workshops auch vermehrt vermittle, ist ein Hintergrundwissen, das Dein Alltags-Bewusstsein verändert.

Was weiss die Yogatherapie zum Thema? Wie unterstützen gemäss dem 5000 Jahre alten Wissen des Ayurveda? Das alles erfährst Du hier und geniesst mit uns zusammen ein wohltuendes und ausgleichendes Yoga.

CHF 75 Kurs vor Ort in Bürglen (8575)
inkl. gehaltvolles Handout mit Übungen, Tipps und Tricks und Selbsthilfe-Anwendungen aus dem Ayurveda

Anmeldefrist bis 18.5.2025

Seit 17 Jahren leite ich ein Yoga Studio und unterrichte hauptberuflich Yoga und Yogatherapie.
Mit Zusatzausbildungen im NSTI Neurosomatische Traumaintegration / Neuro Yoga kommt eine feine, tiefe zusätzliche Qualität in alle Kurse und Workshops. Das Wissen um Trauma bringt ein Verständnis, Sicherheit und eine Dimension in der Körper- und Energiearbeit hinein, die es bisher so nicht gab.
AnfängerInnen oder Fortgeschrittene, Coaches, Therapeuten, YogalehrerInnen usw. sind berührt von meiner Art, den Yoga zu teilen und lehren und nutzen meine Kurse als Weiterbildung und Inspirationsquelle.

̈ckenschmerzen

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̈cken
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16/04/2025

YIN & NEURO YOGA® WORKSHOP HOLZ
Leber und Gallenblase

Sonntag 27.4. 2025, 18.30 – 21.15 Uhr
Freitag 2.5. 2025, 18.30 – 21.15 Uhr
Freitag 9.5. 2025, 18.00 – 20.45 Uhr
Sonntag 18.5. 2025, 18.30 – 21.15 Uhr

Nachhaltige und tiefe Entlastung, Klärung, Frieden. Im Holzelement geht es um den Leber- und Gallenblasen-Meridian zu. Die Übungen wirken zu den betreffenden Organen und zu all unseren emotional-seelischen Verbindungen dorthin.

Mit dieser Yoga-Sequenz pflegen wir unsere Leber und Gallenblase und können uns dabei öffenen für das, was uns im aktuellen Leben zu mehr Leichtigkeit und Fröhlichkeit führt.

Bist Du der inneren Drama-Queen auch manchmal überdrüssig? Ich fand heraus, mehr inneres Gleichgewicht ist irgendwie doch einfach angenehmer und sooo viel weniger anstrengend ;)!

Bei unserer Vertiefung ins Thema "Stress-Abbau/Umgang mit Stress, sich unterstützt fühlen" mit Neuro Yoga®-Übungen, kann Dein Nervensystem wohltuende, vielleicht auch neue Erfahrungen machen und wertvolle AHA-Momente erleben.

Die Arbeit mit Neuro Yoga® kann sehr viel in der Tiefe bewegen. Das macht diesen Yin-Abend einzigartig wohltuend und wertvoll.

Das Tolle daran: die Übungen sind auch nach dem Kurs für Dich in deinem Alltag anwendbar – einfach und jederzeit verfügbar. All meine Workshops bieten Dir "Hilfe zur Selbsthilfe".

Im Yin-Praxis-Teil können wir uns in den Übungen für den Leber- und Gallenblasen-Meridian entspannen, geniessen und auftanken. Hierbei untermalt von sanfter Musik.

CHF 75 inkl. 12 Seiten Handout mit Übungen und Infos

Melde Dich jetzt an und erlebe es selbst, wie das Zusammenwirken von Neuro Yoga® und Yin Yoga eine wunderbare Tiefenwirkung entfaltet.

Schreib mir auf 078 648 59 63 oder gabizwick@hotmail.com

16/04/2025

YOGA FÜR BECKEN UND BECKENBODEN (3-teilig)
Dienstag 29.4. / 6.5. / 13.5. 2025
jeweils 19.00 – 21.00 Uhr

Frauen vorbehalten

Trauma-sensibel angeleitet und begleitet ist der Kurs für verschiedene Körper, wir haben einen bekömmlichen Aufbau mit Varianten. Kein Hau-Ruck, sondern genau das, was der Körper für einen gesunden und wirksamen Aufbau braucht.

Am ersten Abend gehen wir in die sichere Verbindung und stärken über unser achtsames Üben die Wahrnehmung zu unserem Beckenraum und nehmen Kontakt zur Beckenbodenkraft auf.

Am zweiten Abend tauchen wir tiefer ins Aktivieren ein und erleben kraftvolle Lebendigkeit im Wechsel mit bewusstem Loslassen. Tiefe, nährende Entspannung und Verbundensein darf sich einstellen.

Am dritten Abend geniessen wir in der Vertiefung den Kontakt zu Kraft und Lebendigkeit – Genuss, Weiblichkeit und Schöpferinnen-Energie!

Das ist ein ganzeitliches Üben und somit wird dein ganzer Körper wunderbar davon profitieren.

Erfahrung aus 17 Jahren Unterrichtstätigkeit (auch Rückbildungsyoga) und mehrere therapeutische Ausbildungen machen mich zu einer Expertin auf dem Gebiet des (therapeutischen) und trauma-sensitiven Yogas.

Grundsätzlich ist der Kurs offen für alle Interessierten. Yoga Erfahrung kann, muss aber nicht sein.

Schreib mir auf 078 648 59 63 oder gabizwick@hotmail.com

CHF 210 inkl. schriftlicher Zusammenfassung

16/04/2025

YOGA FÜR RÜCKEN UND WIRBELSÄULE

Dienstag 22.4.2025, 18.45 – 21.00 Uhr
Freitag 25.4.2025, 15.15 – 17.30 Uhr
Freitag 25.4.2025, 18.30 – 20.45 Uhr
Sonntag 4.5.2025, 18.45 – 21.00 Uhr

JETZT ANMELDEN

Diese Yogastunde ist unserer Lebensachse – dem Rücken und der Wirbelsäule – gewidmet. Für Menschen, die chronisch oder gelegentlich Rücken-Beschwerden haben, eine wunderbare Möglichkeit endlich schmerzfrei(er) durchs Leben gehen zu können.

Erfahrung aus 17 Jahren Unterrichtstätigkeit (seit 2015 zu 100% vollberuflich) und verschiedene therapeutische Ausbildungen machen mich zu einer Expertin für therapeutisches und trauma-bewusstes Yoga.

Dich erwartet hier wertvolles Wissen und wohltuendes Yoga im Stil der Yogatherapie. entspannend und aufbauend.

Du lernst therapeutische Übungen kennen, die wir in der Yogatherapie erfolgreich zur Schmerzlinderung und -Reduktion anwenden.

Wenn Du mit ihnen weiterarbeitest, kannst Du Deinen Rücken nachhaltig aufbauen und gesünder machen. Menschen berichteten von einer direkten Veränderungen, nur mit ihrer Teilnahme am Kursabend.

Dazu kommen viele wertvolle Insider-Tipps und "Hausmittel" für jedes Rücken-Thema... von Ischias bis Bandscheibe – für jede und jeden direkt und unkompliziert anwendbar.

Grundsätzlich ist der Kurs offen für alle Interessierten. Yoga Erfahrung kann, muss aber nicht sein. Bei Unsicherheit, ob Du mitmachen kannst, lass es uns besprechen.

Schreib mir auf 078 648 59 63 oder gabizwick@hotmail.com

CHF 75 inkl. Handout mit Übungen

̈ckengesundheit

09/04/2025

Namaste
Für alle, die genau DAS jetzt brauchen und schätzen: 🙏🏼🩵

In einigen meiner Workshops ist das Wissen von NSTI®️ und Neuro Yoga®️ ein tragendes Element. Allen voran im YIN & NEURO YOGA®️, von dem diesen Freitag 11.4. 2025 noch einmal das Wasser-Element stattfindet.

YIN & NEURO YOGA®️ Wasser
FREITAG 11.4. 2025, 18.30 – 21.15 Uhr

Die Nieren sind Sitz und Speicherort der Lebensenergie, Chi (im Yoga Prana). Eine starke Nierenenergie verleiht uns Kraft, Vitalität und Willensstärke. Themen sind: Blasen-Gesundheit, Rücken-Probleme, allgemeine Überlastung, Nervensystem, Rücken, Knie, Beine, Kreuzbein, Willenskraft, Selbstbewusstsein, Energie & Mut.

Nach einer Orientierung und Einstimmung gehen wir in die Praxis (Ankomm-Übung, Aktivieren, Lockern, Mudra, Atem-Übungen, ...).

So sind wir perfekt vorbereitet für die Neuro Yoga®️ Übungen für Vertrauen, Mut, Zuversicht und Stress-Toleranz. Diese Übungen sind ein rarer Schatz, den Du so nirgends in der Nähe findest. Praxisorientiert und einfach anwendbar lernst Du durch sie, Dein Stress- und Emotions-Management zu regulieren.

Es geht darum, dass Du diese einfachen Übungen/Techniken kennenlernst, und sie später auch für Dich in deinem Alltag einsetzen kannst. Wann immer Du eine Unterstützung brauchst – im Fall von Stress, Überforderung, emotionale Schwierigkeiten, Unwohlsein, nicht im Gleichgewicht sein, nicht genug im Kontakt mir Dir selbst sein, usw.

Danach lassen wir uns durch die Yin-Yoga-Praxis tragen – wie auf einer Welle von Loslassen und Getragen-Sein. Der Blasen- und Nieren-Meridian stehen im Zentrum.

So holen wir uns noch einmal tiefer energetisch, physisch und geistig ab und können dank der grossen Sicherheit, die uns die Neuro Yoga®️ Übugen geschenkt haben, noch viel tiefer erholen und regenerieren und die Wirkungen der Yin-Übungen aufsaugen. Dieser Teil mit sanfter Musik.

Yin Yoga ist "passives" Yoga, weil wir kaum Muskelaktivität haben und damit alle anderen Körperstrukturen/-gewebe abholen können – das macht ihre sehr tiefgehende, auch beweglichkeitsfördernde und lösende und erneuernde Wirkung aus.

Yin Yoga eignet sich durch das Verweilen und die Arbeit mit allen möglichen Polstern auch super für AnfängerInnen und all diejenigen, die sich gerade gesundheitlich oder konstitutionell nicht auf der Höhe befinden.

Es ist richtiggehend heilsam und kann echt viel anstossen.

CHF 75 inkl. 12 Seiten Handout mit Übungen und Infos

Melde Dich an, um einen Eindruck dieser extrem tollen Co-Operation und Tiefenwirkung von Neuro Yoga®️ und Yin Yoga zu erhalten!

Mehr über NSTI®️ und Neuro Yoga®️ habe ich am Montag im letzten Yogamail geschrieben, Du kannst es hier nachlesen:

https://mailchi.mp/2a9b0cad529d/bleibt-alles-anders-8342478

PS:
Bereits 3 Menschen haben den Workshop 2x gebucht, weil sie so begeistert waren vom Effekt.

Ich freu mich, diesen so erholsamen und dabei so wirkungsvollen Abend mit Dir zu teilen.

Liebe & fröhliche Frühlingsgrüsse 🪻🌸
Gabriela Zwick

02/04/2024

Im September 2024 findet der nächste Yoga Kongress vom Schweizer Yogaverband statt anlässlich des 30-jährigen Bestehens der Yoga University.

Für den Kongress wurden Persönlichkeiten eingeladen, die seit vielen Jahren an der Yoga University Villeret wirken und/oder mit ihr freundschaftlich verbunden sind. Das reichhaltige Programm soll sowohl Yogalehrenden als auch weiteren interessierten Personen Gelegenheit geben, in etwas grösserer Zahl zusammenzutreffen, um zu interessantem Hintergrundwissen und vielseitigen Anregungen zu kommen.

Programm & Infos auf www.swissyoga.ch

27/12/2023

ACHTUNG! WEIHNACHTS-SPECIAL YOGA

Tauche ein am Freitag 29.12. um 18 Uhr & am Samstag 30.12. um 16 Uhr für jeweils 105 min.

Thema dieser Yoga Praxis:
Faszien-Entspannung und Nieren-Kraft für Deinen emotionalen Ausgleich und eine starke ausgeglichene Energie.

Es wartet eine kräftigende und lösende Mischung aus Kundalini, Hatha-Flow und Yin Yoga auf Dich!

Abschliessendes Highlight: für ca. 15 min. Tiefenentspannung im Monochord-Klangbad (live gespielt)

Sei dabei im wunderschönen Studio im Kammgarnareal, an der Kanalstrasse 31 in 8575 Bürglen.

Kursdauer: 105 min.
Ausgleich: CHF 45.– (Twint oder Barzahlung)

Bei FRAGEN oder für Deine ANMELDUNG kontaktiere mich direkt über 078 648 59 63 oder gabizwick@hotmail.com.

Ich bin Gabriela, seit 16 Jahren Yogalehrerin und leite das Studio in Bürglen mit bis zu 10 wöchentlichen Gruppenkursen. Seit 2018 praktizierende Yogatherapeutin und seit 2022 Neuro Yoga Practicioner nach Stéphanie Maurer (NSTI / Neuro Yoga). Dies ist eine traumaintegrative Methode, unter anderem basierend auf der Körperpsychologie nach Bodynamic.

Reserviere Dir jetzt gleich Deine Matte, die verfügbaren Plätze sind begrenzt.

Bis bald im Yoga! Namaste Gabriela

Yoga Parenam

15/05/2025

15/05/2025

15/05/2025

16/04/2025

16/04/2025

16/04/2025

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27/12/2023

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