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Shiatsu Cloetta

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Shiatsu ist eine japanische Form ganzheitlicher Körpertherapie.

Shiatsu ist eine japanische Form ganzheitlicher Körperarbeit und unterstützt weitgehend das vegetative Nervensystem, in dem eine grosse Entspannung erzielt wird.

22/11/2025

Was haben Palmen mit Shiatsu zu tun? 🌴

Palmen sind tief verwurzelt – auch im Sand. Sie biegen sich im Sturm, aber sie brechen nicht. Genau diese Qualität stärken wir im Shiatsu: Erdung, Flexibilität & innere Ruhe.

Mit achtsamem Druck über Hände und Daumen (unsere „Palmen“ ✋) beruhigt sich dein Nervensystem, dein Atem wird tiefer und du kommst zurück in deine Mitte.

Shiatsu ist wie unter einer Palme liegen: kurz raus aus dem Sturm, Schatten finden, Körper spüren, Herz runterfahren.

Mehr Verwurzelung. Mehr Weichheit. Mehr du.

15/11/2025

✨ Was hat Polarlicht mit Shiatsu zu tun? ✨

Polarlichter entstehen, wenn Sonnenpartikel auf das Magnetfeld der Erde treffen. Energie begegnet einem sensiblen Feld – und daraus entsteht Licht.

Genau diese Dynamik findet sich auch im Shiatsu wieder:
Achtsame Berührung trifft auf das energetische und nervale System eines Menschen. Wenn Resonanz entsteht, können Spannung, Stress und „innere Stürme“ sich ordnen. Energie, die vorher chaotisch war, findet wieder einen klaren Weg – wie beim Polarlicht, das erst durch die Führung des Erdmagnetfeldes sichtbar wird.

Shiatsu macht das Unsichtbare spürbar:
die feinen Muster im Körper, wo wir festhalten, uns schützen, uns überfordern – und die Räume, die sich wieder öffnen möchten. Durch Berührung zeigt sich, wo Energie stockt, wo sie sich sammelt und wo sie wieder ins Fliessen findet.

Gleichzeitig verbindet Shiatsu „Himmel und Erde“ im Körper:
die Aufrichtung und geistige Klarheit (Shen, Yang, Du Mai) mit der tiefen Verwurzelung, Stabilität und Sicherheit (Jing, Yin, Ren Mai, Erdelement). Diese Verbindung schafft innere Balance – spürbar, ruhig, kraftvoll.

Polarlichter sind Energie in Bewegung – sichtbar gemacht.
Shiatsu ist diese Bewegung – fühlbar im Körper.

09/11/2025

Wenn Nebel die Welt umhüllt …

… verändert sich etwas in uns.
Das Licht wird weicher, die Geräusche leiser, und die klare Sicht weicht einem feinen, stillen Nichtwissen.
Im Nebel sehen wir nur den nächsten Schritt – und genau das genügt.

Der Nebel lädt uns ein, langsamer zu werden, die Kontrolle loszulassen und wieder zu vertrauen.
Er erinnert uns daran, dass nicht alles sichtbar sein muss, um da zu sein.
Dass Orientierung auch aus dem Inneren kommen darf.

So wie im Shiatsu:
In der achtsamen Berührung, im ruhigen Atem, in der Stille zwischen zwei Punkten entsteht dieser Raum –
ein Raum, in dem sich das Qi, die Lebensenergie, wieder frei bewegen darf.
Oft ist es wie ein innerer Nebel, der sich lichtet – wenn Anspannung sich löst, der Atem tiefer wird und Klarheit zurückkehrt.

Shiatsu schenkt uns diesen Moment des Dazwischen,
wo wir nichts tun müssen, nur wahrnehmen –
den Körper spüren, die Energie fließen lassen, das Jetzt zulassen.

✨ „Wenn wir aufhören, alles sehen zu wollen, beginnen wir, wirklich zu spüren.“

Manchmal ist der Nebel kein Hindernis, sondern ein Lehrer.
Er bringt uns zurück zu uns selbst.

02/11/2025

Shiatsu in der Perimenopause – Körperweisheit statt Kontrollverlust

Die Perimenopause ist eine Zeit des Wandels – hormonell, körperlich, emotional.
Viele Frauen erleben in dieser Übergangsphase Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder ein Gefühl von „nicht mehr ganz im eigenen Körper zu sein“.

Doch was, wenn genau diese Phase kein Kontrollverlust, sondern eine Einladung zur Körperweisheit ist? 🌸

Shiatsu kann in dieser Zeit ein wertvoller Begleiter sein:
Durch achtsame Berührung werden Nervensystem, Hormonbalance und Qi-Fluss harmonisiert.
Der Körper darf sich entspannen, regenerieren und neu ordnen – auf einer tiefen, zellulären Ebene.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Perimenopause eine Phase, in der Yin, Yang und Jing (Essenz) sich neu austarieren.
Shiatsu unterstützt diesen Prozess, stärkt das Nieren-Yin, löst Leber-Qi-Stagnationen (z. B. bei innerer Anspannung oder Reizbarkeit) und fördert Milz-Qi für Erdung und innere Mitte.

So kann aus Unruhe wieder Ruhe werden –
aus Erschöpfung neue Energie –
und aus Kontrollverlust ein tiefes Vertrauen in den eigenen Körper. 🌿

Mehr dazu – mit wissenschaftlichen Hintergründen zu Hormonen, Nervensystem und TCM – liest du im neuen Blogartikel:
👉 „Shiatsu in der Perimenopause – Körperweisheit statt Kontrollverlust“
auf www.shiatsu-cloetta.ch/blog

01/11/2025

Shiatsu und Kopfschmerzen bei Jugendlichen

Gemäss Studien und Befragungen der Krankenkasse Barmer leiden etwa 40 Prozent aller Schüler mindestens einmal pro Woche unter Kopfschmerzen. Auslöser für häufiges Kopfweh sind oftmals geänderte oder stark belastende Lebenssituationen, die durch Stress und Ängste, Verspannungen im Körper verursachen.

Shiatsu kann helfen. Das nachfolgende Praxisbeispiel einer Schülerin steht exemplarisch für eine Shiatsu-Behandlung: https://shiatsuverband.ch/sva-kongress-davos/ -id-7

̈rtherapie

25/10/2025

🌿 Pilze & Shiatsu – zwei Wege zur gleichen Quelle 🍄🤲
Alles Leben ist vernetzt – in der Natur wie in uns selbst.
Das Myzel der Pilze verbindet Wälder, Böden und Pflanzen – so wie Shiatsu unser eigenes Nervensystem harmonisiert und uns mit Körper, Geist und Erde wieder in Einklang bringt.

Wenn wir uns spüren, heilt die Verbindung.
Wenn wir berühren, entsteht Bewusstsein.
Wenn wir achtsam sind, wächst Gesundheit – von innen heraus.

👉 Den ganzen Bericht findest du auf meinem Blog:
🔗 www.shiatsu-cloetta.ch → Blog

23/10/2025

Social-Media-Plattformen setzen subtile Taktiken ein, um die NutzerInnen so lange wie möglich zu halten. Kinder und Jugendliche mit ihren sich noch entwickelnden Gehirnen sind für diese Verlockungen besonders empfänglich. Shiatsu kann sie unterstützen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und z...

18/10/2025

🍁 Was haben farbige Herbstblätter mit Shiatsu zu tun?

So wie die Bäume im Herbst loslassen, hilft uns Shiatsu, Altes gehen zu lassen – Stress, Anspannung, Gedanken.
Es stärkt Lunge & Dickdarm, bringt Klarheit, Ruhe und neuen Raum in Körper & Geist.

Loslassen ist kein Verlust – es ist Vorbereitung auf Neues. 🍂✨

18/10/2025

Heute ist Welt-Traumatag. Das möchten wir zum Anlass nehmen, um aufzuzeigen, wie Shiatsu Betroffenen helfen kann.

Ein Trauma entsteht, wenn Menschen Opfer oder Zeugen von Ereignissen werden, bei denen das eigene oder das Leben anderer Personen bedroht wird oder welche ernste Verletzungen zur Folge haben. Ein wesentliches Element des Traumas besteht darin, dass störende Folgewirkungen im Denken, Fühlen und Handeln auftreten.

Auch wenn das Ereignis schon eine Weile her ist, sitzt das Trauma immer noch im Nervensystem – der Körper erinnert sich. Traumatisierende Ereignisse führen bei etwa 25 % der Betroffenen zu offensichtlichen posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS).

Wichtige Krankheitsbilder im Zusammenhang mit PTBS sind: Angststörungen, depressive Störungen, Somatisierung, dissoziative Störungen und Suchterkrankungen. Es können aber auch körperliche Leiden auftreten. Diese werden selten als traumabedingt erkannt.

Ein Trauma ist auch eine Grenzverletzung. Shiatsu kann helfen den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen und die im Trauma verletzten eigenen (Körper-)Grenzen kennenzulernen. Lies gerne mehr darüber in unserem Fallbeispiel zum Thema Shiatsu und Trauma:https://shiatsuverband.ch/wp-content/uploads/2024/09/12-5.21-Thementext_Trauma_DE_240909.pdf

15/10/2025

Shiatsu – Berührung, die stärkt

😀 An alle MPAs und Ärzt*innen: Buche deine kostenlose Shiatsu-Probebehandlung am SVA-Kongress 2025 in Davos. Du findest uns am Stand 56 im Foyer A2. 👍

Die Shiatsu Gesellschaft Schweiz nimmt am SVA Kongress 2025 (24.10.-26.10.2025) in Davos teil, um den Besucher*innen Shiatsu näher zu bringen. Vielleicht auch dir?!

Der Kongress steht in diesem Jahr unter dem Motto «Kinder- und Jugendmedizin». Shiatsu bietet ganzheitliche Unterstützung für Babys, Kinder und Jugendliche.

Zum Beispiel bei:
_ Wachstumsschmerzen
_ Kopfschmerzen
_ Schlafproblemen
_ Angststörungen
_ Ess-Störungen
_ Medien-Sucht
_ Burnout

Mehr Informationen und Praxisbeispiele findest du hier:
https://shiatsuverband.ch/sva-kongress-davos/

12/10/2025

Shiatsu & die Macht des Geistes – Heilung beginnt im Bewusstsein
In der Shiatsu-Praxis spürbar, in der Forschung von Dr. Ellen Langer (Harvard) bestätigt:

🩵 Geist und Körper sind eins.

Was du denkst, fühlst und erwartest, verändert deinen Körper – messbar.
Dr. Langers Studien zeigen:
✨ Menschen verjüngten sich, als sie in die Energie ihrer Jugend zurückkehrten.
✨ Hotelangestellte verloren Gewicht, weil sie glaubten, ihre Arbeit sei Bewegung.
✨ Wunden heilten schneller, wenn Zeit „schneller“ verging.

Das ist keine Esoterik.

Das ist Mind-Body-Unity – und genau hier entfaltet Shiatsu seine Kraft.
Im Shiatsu kehrt das Bewusstsein in den Körper zurück.

Achtsame Berührung, ruhiger Atem, Präsenz – und plötzlich beginnt dein System, sich selbst zu regulieren.
Dein Körper erinnert sich an seinen natürlichen Rhythmus.

Stress, Spannung und Unruhe weichen dem, was du wirklich bist: Lebensenergie im Fluss.

Shiatsu ist gelebte Achtsamkeit.
Es ist keine Technik, sondern ein Lauschen.
Ein Erspüren.
Ein tiefes Zurückfinden in den Moment.

Wie Dr. Langer sagt:
„Wenn wir achtsam leben, können wir nicht anders, als eine persönliche Renaissance zu erfahren.“ 🌺

✨ Heilung beginnt, wenn Bewusstsein und Körper wieder miteinander sprechen.

Erlebe, was Shiatsu bewirken kann.

👉 Den vollständigen Artikel findest du im Blog auf
www.shiatsu-cloetta.ch → Blog

05/10/2025

Shiatsu ist eine ganzheitliche Körpertherapie, die im Viv Selun seit fast 20 Jahren erfolgreich angewendet wird, um Menschen mit Hirnverletzungen zu unterstützen. «Die Grundlage bilden unter anderem die Meridiane, die Energieleitbahnen in denen Ki, die Lebensenergie, fliesst», erklärt Kathrin S...

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