Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 21:30 Dienstag 06:00 - 21:30 Mittwoch 06:00 - 21:30 Donnerstag 06:00 - 21:30 Freitag 06:00 - 21:30 Samstag 07:00 - 15:00

Personalworkout

Startseite
Schweiz
Baar
Personalworkout

Personalworkout hat sich nichts weniger zum Ziel gesetzt, als die Gulfstream für Fettreduktion, Shaping und Muskelaufbau zu sein!

Persönlich, mit bestem Knowhow und Equipment, all inclusive von Trainingsplänen über Ernährungs- bis Lifestyleberatung Personalworkout ist im Personal Training was die Gulfstream G650 in der Luftfahrt ist:
Der individuellste, schnellste und ganzheitlichste Weg für Fettreduktion, Shaping und Muskelaufbau. All inclusive (von Trainingsplänen über Ernährungs- bis Lifestyleberatung) und vor allem mit 100% Resultat-Zufriedenheit!

27/05/2025

“Understanding why I was doing each exercise made all the difference. It boosted my motivation and made training genuinely fun.”

With expert guidance, constant support, and visible progress through body scans, she pushed past her inner roadblocks even when staying on track felt tough.

Ready to feel good in your body again?

👉 Send us a message and let’s get started.

05/05/2025

Escape to Portugal: Fitness, Culture, Sun & Sea - This September!

Dear Community,

This September, we’re inviting you to an unforgettable fitness retreat in beautiful Portugal - where wellness meets culture, adventure, and relaxation.

Imagine starting your day with energizing workouts, then diving into Portugal’s rich culture, savoring local cuisine, exploring charming towns, and relaxing by the sparkling sea.
From sun-soaked beaches to historic streets and vibrant experiences, this retreat offers the perfect balance of fitness, exploration, and pure enjoyment.

Reconnect with yourself, meet incredible people, and discover the magic of Portugal.
Join us for an inspiring journey where every day feels like a new adventure!

Spots are limited, so reserve yours today - we can’t wait to share this incredible experience with you!

17/04/2025

💪 Want to finally feel excited about strength training?
If you're struggling to stay motivated with lifting weights, you're not alone—and we’ve got the perfect guide to help.

Swipe through to learn simple strategies to boost your drive, build momentum, and start enjoying your workouts again. 🏋️‍♀️🔥

👉 This week’s blog post breaks down:
✅ What actually sparks motivation (and how to tap into it)
✅ The mindset shift that changes everything
✅ Easy tips to keep showing up—even on low-energy days

📲 Tap the link in bio to read the full article:
“How You Can Increase Your Motivation for STRENGTH Training With Weights”

Let’s build strength—with purpose.

31/03/2025

🌟 Hear It From Our Clients! 🌟

We are beyond thrilled to share this wonderful feedback from one of our dedicated clients. Their journey has been incredibly inspiring and we're honored to have been a part of it.

Your success is our passion. Let us help you reach your goals and beyond! 🚀

28/02/2025

✨️ CLIENT TESTIMONIAL ✨️
Ainara started training with us a few months back. Here's her feedback so far!

12/02/2025

🔥❄️ Cold plunges or saunas, which one’s better? Both have science-backed benefits, but there’s a lot of hype too! Swipe through to separate fact from fiction and learn how to use heat & cold exposure safely. Would you try it? Let us know! 👇

03/02/2025

✨️ WELCOME ANTÓNIO! ✨️

António Santos ist ein erfahrener Personal Trainer mit einer guten Mischung aus akademischem Wissen, Fachwissen und praktischer Erfahrung. António hat einen Abschluss in Sport, Fitness und Gesundheit von der Sport Science School of Rio Maior und hat seine fundierten Kenntnisse in Anatomie, Physiologie und Trainingsmechanik durch zusätzliche Zertifizierungen weiter ausgebaut. Seine Fähigkeit, auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Trainingsszenarien zu entwerfen und dabei ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten hat ihn zu einem vertrauenswürdigen und kompetenten Trainingsspezialisten gemacht.

Antónios beruflicher Werdegang umfasst Tätigkeiten als Personal Trainer in renommierten Fitnessstudios sowie als Trainer und Mentor an der EXS Exercise School. Zu seinen. Seine Erfahrung im semiprofessionellen Rugby, sowohl als Spieler als auch als Trainer, ergänzt seine Expertise im Bereich Athletiktraining.

Neben seiner beruflichen Tätigkeit verbindet António seine Leidenschaft für Gesundheit und Bewegung mit seiner Vorliebe für Tennis, das Lesen von wissenschaftlichen Büchern, das Erforschen von technischen Spielereien, das Bauen mit Legosteinen und das Ansehen von Science-Fiction-Filmen. Diese Hobbys schüren seine Neugierde und ermöglichen es ihm, sich sowohl persönlich als auch beruflich zu inspirieren, was ihn darin bestärkt: „Alleine kommen wir schneller voran, gemeinsam kommen wir weiter.“

Er ist ein Sci-Fi- und Star-Wars-Fan und hat RTS (Resistance Training Specialist) in seiner beruflichen Laufbahn als Trainer durch das erworbene Wissen über Physik und Mechanik in der Bewegung als einen der wichtigsten Game Changer erlebt. Deshalb sein Motto:

MAY THE FORCE BE WITH YOU!

14/01/2025

Here’s something you might not know about us… 👀
We’re not just passionate about fitness—we’re Qualicert certified to guarantee you the best!
Our certification means you’re training in a studio that meets Switzerland’s highest quality standards for health, safety, and results. 💪
Top Benefits for you as our Client:
1️⃣ Health Insurance Refunds: Many health insurance providers offer partial reimbursement for memberships at Qualicert-certified gyms.
2️⃣ Exclusive Partnership with SWICA: We have an agreement with SWICA to make this process even easier—reach out to us for more info!
3️⃣ Professional Training Environment: Train with expert guidance, tailored programs, and cutting-edge equipment.
4️⃣ Focus on Results & Safety: Enjoy workouts designed with your progress and safety in mind.
5️⃣ Your Trusted Fitness Space: A studio that prioritizes your health and well-being.
Now’s the time to prioritize your health and fitness with us!
Curious about insurance refunds? Send us a message or stop by - we’ll guide you through it. 🌟

02/01/2025

First Education 2025 is settled! What a one! Save your spot! Limited!

11/12/2024

Google the study: Without Fail: Muscular Adaptations in Single-Set Resistance Training to Failure or with Reps-in-Resere

🤓📖 Study Overview:

- Participants: 42 trained individuals (34 men, 8 women)
- Program: 9 exercises targeting all major muscle groups, 2x/week for 8 weeks
  - FAIL Group: Trained to failure (couldn’t complete another rep).
  - 2-RIR Group: Stopped with 2 reps in reserve (self-estimated).

🔑 Key Results:
- Hypertrophy: Both groups grew muscle, FAIL had slight advantages in some areas.
- Strength: Similar 1RM improvements for both groups (bench & squat).
- Power: FAIL slightly better in jump height, but not conclusive.
- Endurance: Both improved equally (leg extension AMRAP).

💡Takeaway: You don’t need to train to failure to see major gains. RIR is a more sustainable and efficient alternative for building muscle and strength.

Tag your training buddy who needs to know this! 🏋️‍♂️🔥

28/11/2024

'Yesterday you said tomorrow' — a phrase made famous by Nike to combat procrastination and inspire action. It’s a powerful reminder that the hardest step is always the first one.
Don’t wait for the 'perfect time'—it doesn’t exist.
The moment you decide to act, everything changes. Whether it's starting your fitness journey, overcoming challenges, or chasing your goals, every step you take today brings you closer to the person you want to become.
Your future self will thank you for starting. Let’s get to work! 💪

20/11/2024

✨️ CLIENT TESTIMONIAL ✨️
Here's Patrick, who started training with us 5 months ago!
"90 Tage, die alles verändert haben! 💪 Dank der großartigen Unterstützung von Personalworkout in Baar habe ich nicht nur an Stärke gewonnen, sondern fühle mich auch mental fitter denn je. Ein ganzheitlicher Ansatz, maßgeschneiderte Betreuung und ein motivierendes Team – genau das macht den Unterschied! 🚀"
Check the pinned comment for his full feedback!

Adresse

Baar

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 21:30
Dienstag	06:00 - 21:30
Mittwoch	06:00 - 21:30
Donnerstag	06:00 - 21:30
Freitag	06:00 - 21:30
Samstag	07:00 - 15:00

Webseite

https://personalworkout.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Personalworkout erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Über uns

Mit Personal Training erfolgreich dein körperliches Ziel erreichen dank ganzheitlichem Training, Erfahrung & Kompetenz.

Seit 2013 beschäftigt sich Marc Sonderegger, Eigentümer von Personal Workout, täglich mit den Themen Fitness und Gesundheit. Er hat seither etliche Diplome in den Bereichen Personal Training und Ernährungscoaching erworben. Seine Mitgliedschaft beim Schweizerischen Personal Trainer Verband und meine Qualitop-Auszeichnung garantieren dir die erfolgreiche Zusammenarbeit mit einem professionellen Personal Coach.

Die Kernkompetenzen von Personal Workout liegen unteranderem bei:

Mindset & Lifestyle