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Yogastudio
dynamisch . entspannend . farbig
Hatha Yoga . Hatha Yoga Flow . Aerial Yoga . Yoga Therapie . Pre- and Postnatal yoga . Corporate Yoga . Retreats
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Yogastudio - Tanja Wenger

09/01/2026

Hatha Yoga Flow, am Samstag, 10 Uhr - mit mir 🙂

Hatha Yoga Flow, die Verschmelzung von Hatha Yoga und den fliessenden Bewegungen des Vinyasa Yoga.

Fliesse durch deine Yogapraxis. Erfahre deinen Körper. Betrachte deinen Atem. Finde die Stille in der Bewegung.
Bereit sein für ein glänzendes und energievolles Weekend!

08/01/2026

Hatha Yoga, mit Annina
Freitagmorgen, 8.30 - 9.30 Uhr

Sich in Achtsamkeit üben, ohne Erwartung, ohne Ehrgeiz, nur im Moment sein ⭐
Die Essenz des Hatha - Yoga!

Photocredit

07/01/2026

Yin Yang Yoga
Donnerstagabend, 19.30 - 21.00 Uhr

NEU mit Marion und Josef!

Das Yin Yang Yoga vereint das aktive und fliessende Yoga (Yang) mit dem ruhigen und meditativen Yin Yoga (Yin).

Zusammen sind Yin und Yang eine Einheit; das eine kann ohne das andere nicht existieren - zwischen Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung, von Körper und Seele - zurück zur Balance.

Ab Januar unterrichten Marion und Josef abwechselnd die Yin-Yang-Lektion am Donnerstagabend ☯
Ganz im Sinn vom Yin-Yang-Prinzip 🔆🌙

06/01/2026

Pranayama und Early Bird Yoga
Mittwochmorgen, 6.30 - 7 Uhr / Yoga 7 - 7.45 Uhr

Pranayama - den Atem fliessen lassen

Early Bird Yoga - mit ruhigen und ausgeglichenen Bewegungen deinen Körper auf den Tag vorbereiten - für einen klaren und fokussierten Start!

Das Pranayama kann auch einzeln (ohne das nachfolgende Early Bird Hatha Yoga) besucht werden.

Tag

06/01/2026

Lunch Flow mit Chantal
Dienstag, 12.15 - 13.15 Uhr

Ein dynamischer Yoga-Flow, bei dem Atem und Bewegung eins werden. Die fliessenden Asanas kräftigen deinen Körper und verbessern Beweglichkeit und Gleichgewicht.
Mit Atemübungen und einer wohltuenden Schlussentspannung findest du Ruhe – und gehst inspiriert und voller Energie zurück in deinen Alltag.

Was gibt es besseres über Mittag🤩

05/01/2026

Herzlich willkommen 2026!

Ich freue mich sehr auf ein schwingungsvolles und geschmeidiges, aber auch auf ein friedvolles und lichtvolles neues Jahr!

Heute geht's wieder los - schnapp dir deine Yogamatte und komm vorbei - wir freuen uns auf dich!

Es gibt auch einige neue Goodies, schau vorbei und lass dich überraschen 🤸‍♀️💝

*Stundenplan*

Montag
17:15 – 18:15 Yoga in der Rückbildung
18:30 – 19:30 Yoga in der Schwangerschaft
19:45 – 21:15 Hatha Yoga Flow

Dienstag
08:30 – 09:30 Morning Flow
12:15 – 13:15 Lunch Flow
16:00 – 17:30 Golden Oldies (Männer-Yoga, ü65)
18:00 – 19:30 Hatha Yoga Flow
19:45 – 21:15 Yin Yoga und Yoga Nidra

Mittwoch
06:30 – 07:00 Pranayama (bewusste Atemlenkung)
07:00 – 07:45 Early Bird Yoga
17:45 – 19:15 Hatha Yoga

Donnerstag
09:30 – 10:30 Sanftes Yoga (Kursangebot für Alle)
18:00 – 19:15 Aerial Yoga
19:30 – 21:00 Yin Yang Yoga

Freitag
08:30 – 09:30 Hatha Yoga

Samstag
08:30 – 09:45 Aerial Yoga (1x im Monat)
10:00 – 11:30 Hatha Yoga Flow - NEU wieder im YogaFlow-Stundenplan!

26/11/2025

Wild Thing - Camatkarasana

eine meiner Lieblings-Asanas (diejenigen, welche mich und meine Yogaklassen kennen, wissen das :)

Was ich soeben als Übersetzung des Sanskrit gefunden habe, ist bezaubernd- nicht?
' die ekstatische Entfaltung des entzückten Herzens'

Das 'Wilde Ding' eine wundervolle Übung/Asana, um die Vorderseite des Körpers (Beine und Hüftbeuger, Bauch und Oberkörper sowie Schultern und Arme) zu dehnen. Zudem braucht es Kraft und Vertrauen, um diesen vorderen Bereich des Körpers zu öffnen und zu zeigen.

So schenkt uns diese Asana viel Stärke und Selbstvertrauen, ich finde aber auch ganz schön viel Freude und Leichtigkeit 🤩
Und was schenkt es dir?

10/11/2025

*Yoga in der Schwangerschaft*

Bist du schwanger und möchtest dir und deinem Baby etwas Gutes tun?
Du möchtest dich bewegen, aber nicht mehr völlig auspowern?
Du sehnst dich nach einem Moment nur für dich und für das kleine Wunderwerk in deinem Bauch?

Das Yoga in der Schwangerschaft lässt Bewegung, die bewusste Atmung, Wahrnehmung und Entspannung zu einem Ganzen verschmelzen. Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen lässt du Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Du stärkst die Muskelgruppen, welche durch die Veränderungen stärker beansprucht werden und du entspannst diejenigen, welche dem Kind mehr Platz schaffen.

Hast du Lust es auszuprobieren?
Gruppenlektion, jeweils Montags 18.30 - 19.30 Uhr oder in einem 1:1 Setting (tagsüber oder Samstags)

Melde dich doch gleich an, am liebsten direkt über die Website oder unser Buchungstool 😊
Ich freue mich auf dich!

Website: https://www.yogaflowzug.ch/stundenplan/

21/10/2025

Yogalehrer:in gesucht!

Die Yogastunde am Samstagmorgen sucht eine neue Yogalehrerin oder Yogalehrer!

Ab Dezember wird die beliebte Yogastunde am Samstagmorgen, 10 - 11.30 Uhr, frei.

Bist du Yogalehrer:in?
Möchtest du diese Lektion übernehmen?
Bis anhin war es eine flowige, dynamische Yogastunde, aber Zeit und Stil sind variabel :)

Möchtest du Teil unseres tollen und schwungvollen Yogateams sein und das Yoga im Namen von YogaFlowZug unterrichten?
Oder möchtest du diese Yogastunde in Eigenregie übernehmen?

Ich freue mich sehr über deine Kontaktaufnahme!
Bitte nur melden, wenn du die Yogastunde regelmässig unterrichten kannst.

20/10/2025

Yogaraum zu mieten!

Bist du auf der Suche nach einem Yogaraum?

Du kannst unseren schönen Raum zu den noch freien Zeiten mieten - stundenweise, halbe Tage oder am Wochenende auch für ganze Tage - regelmässig oder für einen einmaligen Anlass.

Die Abende sind momentan alle besetzt, aber vielleicht gluschtet dich der Freitagabend, Samstag oder Sonntag? Auch tagsüber hat es noch Zeiten frei.

Unser Raum ist 80 Quadratmeter gross und verfügt über eine kleine Garderobeecke.
Toiletten sind auf dem Flur, keine Duschmöglichkeit.
Parkplätze vor dem Haus.
Der Raum ist für eine Yogastunde ausgestattet, aber du kannst den Raum auch für eine Art von Energiearbeit benützen.

Yogamatten, Decken, Meditationskissen, Teekocher etc. stehen zur Verfügung.
Lautsprecherbox vorhanden (über Bluetooth oder mit Kabel).

Bist du interessiert?
Dann melde mich bei mir!

Namaste,
Tanja

13/10/2025

Willkommen zurück!

Ich habe mir zwei Wochen 'Muse' gegönnt!
ein mich fallen lassen in das süsse Nichtstun, ohne Rhythmus und Zeitrahmen, ein Abtauchen in die Herbstfarben mit allen Farben und Sinnen - meravigliosa!

Und heute wieder voller Frische und Freude auf der Yogamatte!
Ich freue mich auf meine Yogazeit und auf das Wiedersehen mit dir 🙌🧘‍♀️

Namaste!

Adresse

Mühlegasse 18G
Baar
6340

Webseite

https://www.yogaflowzug.ch/

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