17/05/2026
SELBSTACHTUNG BEGINNT MIT WAHRNEHMUNG
Viele Menschen achten auf alles – nur nicht auf sich selbst.
✨ Die sieben Schritte der Selbstachtung erinnern uns daran:
💫 mich wahrnehmen
💫 Gefühle ernst nehmen
💫 Grenzen spüren
💫 Pausen zulassen
💫 freundlich mit mir sprechen
💫 mich nicht vergleichen
💫 mir Raum geben
Achtsamkeit bedeutet nicht, perfekt ruhig zu sein.
Achtsamkeit bedeutet, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Auch in der Craniosacraltherapie entsteht oft genau dieser Raum:
Weniger funktionieren. Mehr spüren. 💛
