MBSR.Baden Bruno Amrein

MBSR.Baden Bruno Amrein Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Durch Trainieren der Achtsamkeit Ruhe und Stabilität gewinnen - gelassener mit Stress und Schmerzen umgehen.

MORGENMEDITATION #1: BODY SCANMITTWOCH, 13. AUGUST, 7.45 - 8.30 UHRGönne Dir eine belebende Morgen-Meditationen zum Auf...
10/08/2025

MORGENMEDITATION #1: BODY SCAN
MITTWOCH, 13. AUGUST, 7.45 - 8.30 UHR

Gönne Dir eine belebende Morgen-Meditationen zum Auffrischen
Deiner MBSR-Praxis oder zum erstmaligen Reinschnuppern.
In diesem Sommer-Special üben wir gemeinsam Sitzmeditation, Bodyscan und Yoga - je 45 Minuten, live angeleitet und thematisch inspiriert von den Grundübungen des MBSR.
Ein sanfter Weg zurück zur Achtsamkeit – und zu Dir selbst.
Die Meditationen kannst Du einzeln buchen über mbsr-baden.ch.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

13.8. (Mittwoch): Body Scan
18.8. (Montag): Sitzmeditation - Liebende Güte (Metta)
21.8. (Donnerstag): Achtsames Yoga
26.8. (Dienstag): Sitzmeditation - Ruhe im Kopfkino

Dein Energie-Booster für Körper und Geist am Osterwochenende: An diesem Yomin-Workshop erlebst Du eine belebende und aus...
14/04/2025

Dein Energie-Booster für Körper und Geist am Osterwochenende: An diesem Yomin-Workshop erlebst Du eine belebende und ausgleichende Kombination von Yoga und Meditation. Karfreitag und Ostersamstag 9.30 - 12 Uhr.
https://www.mbsr-baden.ch/yomin-workshop-frische-ostern

"Wir gehen achtsam mit unseren Zähnen um, indem wir sie täglich putzen. Genauso achtsam sollten wir mit unserer Seele un...
21/09/2024

"Wir gehen achtsam mit unseren Zähnen um, indem wir sie täglich putzen. Genauso achtsam sollten wir mit unserer Seele und unserem Gehirn umgehen." (Richard Davidson, Neurowissenschaftler).
Die Meditationsübungen des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bringen Körper und Geist zur Ruhe und erleichtern es, Emotionen und Gedanken selber zu regulieren. Dies ermöglicht einen klügeren Umgang mit Leistungsdruck, Ängsten, Schmerzen und allen weiteren Formen von Stress.

https://www.mbsr-baden.ch/mbsr-8-wochenkurs

Erlebe ein einmaliges Wochenende in der Bündner Bergwelt! Die Kombination von Achtsamkeit und Naturerfahrung ist ein höc...
23/07/2023

Erlebe ein einmaliges Wochenende in der Bündner Bergwelt! Die Kombination von Achtsamkeit und Naturerfahrung ist ein höchst effektiver Weg, um innere Balance zu finden und sich freudvollen Erfahrungen zu öffnen. Sichere Dir jetzt einen der letzten Plätze in "WANDERN & ACHTSAMKEIT" VOM 5. - 8. Oktober IN CURAGLIA/ VAL MEDEL.
Alle Infos und Flyer unter:
https://www.mbsr-baden.ch/wandern-achtsamkeit-val-medel

Starte gut geerdet und mit klarem Geist in den Tag! Die letzten zwei Morgen-Meditationen der Sommer-Serie finden am Dien...
07/07/2023

Starte gut geerdet und mit klarem Geist in den Tag! Die letzten zwei Morgen-Meditationen der Sommer-Serie finden am Dienstag 11. Juli und Donnerstag 13. Juli statt. Offen für alle, die still sitzen können. Die Details auf mbsr-baden.ch
https://www.mbsr-baden.ch/morgenmeditation

Erlebe ein einmaliges Wochenende in der Bündner Bergwelt! Die Kombination von Achtsamkeit und Naturerfahrung ist ein höc...
06/07/2023

Erlebe ein einmaliges Wochenende in der Bündner Bergwelt! Die Kombination von Achtsamkeit und Naturerfahrung ist ein höchst effektiver Weg, um innere Balance zu finden und sich freudvollen Erfahrungen zu öffnen. Sichere Dir jetzt einen der letzten Plätze in "WANDERN & ACHTSAMKEIT" VOM 5. - 8. Oktober IN CURAGLIA/ VAL MEDEL.
Alle Infos und Flyer unter:
https://www.mbsr-baden.ch/wandern-achtsamkeit-val-medel

Train your brainUnser Gehirn bleibt das Leben lang formbar. Wir können diese Neuroplastizität nutzen, um gezielt innere ...
03/05/2023

Train your brain
Unser Gehirn bleibt das Leben lang formbar. Wir können diese Neuroplastizität nutzen, um gezielt innere Ressourcen aufzubauen: Resilienz, Dankbarkeit, Mut und vieles mehr.
Das Know How an Auffahrt im Grundlagen-Workshop und ab Juni im vollständigen Positive Neuroplastizität Training
https://www.mbsr-baden.ch/blog-moment-mal

DAS POSITIVE NEUROPLASTIZITÄT TRAININGIn diesem achtsamkeitsbasierten Training lernst Du, günstige Erfahrungen im Alltag...
07/12/2022

DAS POSITIVE NEUROPLASTIZITÄT TRAINING
In diesem achtsamkeitsbasierten Training lernst Du, günstige Erfahrungen im Alltag bewusster zu erleben und so im Gehirn zu speichern, dass sie zu dauerhaften inneren Stärken werden. Zu diesen Stärken gehören z.B. Zuversicht, Resilienz, Gleichgewicht, Ruhe, Dankbarkeit und Mitgefühl.
Das Training bei mbsr-baden.ch verteilt sich auf VIER SAMSTAGE VOM 7. 1. BIS 28. 1. 2023.

Gut möglich, dass wir uns diesen Winter wärmer als sonst anziehen müssen. Eigne Dir jetzt hilfreiche Techniken an, um in...
26/10/2022

Gut möglich, dass wir uns diesen Winter wärmer als sonst anziehen müssen. Eigne Dir jetzt hilfreiche Techniken an, um innere Ruhe und Widerstandskraft zu stärken. Kurs "Achtsam im Alltag" jeweils am Freitag vom 4. November bis 2. Dezember bei mbsr-baden.ch

Der Countdown läuft. Noch sind Plätze frei in der Dauermeditation für Menschen, die in der Ukraine und weltweit unter Kr...
14/09/2022

Der Countdown läuft. Noch sind Plätze frei in der Dauermeditation für Menschen, die in der Ukraine und weltweit unter Krieg und Katastrophen leiden.
Sei dabei mit 30 Minuten in der Staffette und 30 Franken für MSF Ärzte ohne Grenzen! 🙏
https://www.mbsr-baden.ch/medathlon-for-peace/

Willst Du meditieren und etwas bewegen? Am Medathlon For Peace richten 48 Menschen je 30 Minuten lang die Konzentration ...
26/08/2022

Willst Du meditieren und etwas bewegen?
Am Medathlon For Peace richten 48 Menschen je 30 Minuten lang die Konzentration auf das Mitgefühl für die verwundeten, vertriebenen und bedrohten Menschen in der Ukraine.

MEDATHLON FOR PEACE
SA, 17.9 .22, 08-20 Uhr bei MBSR.Baden

Eine 12stündige NonStop-Meditation gegen Hass und Agression - ein Signal an die Ukrainer*innen, dass wir sie nicht vergessen.
Teilnahmebedingung: Spende von mindestens 30 CHF für die Ukraine-Hilfe von MSF Ärzte ohne Grenzen (in bar mitbringen).

Buche jetzt Deinen Termin!
https://calendly.com/mbsr-baden/medathlon-for-peace?month=2022-09 .baden

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