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MBSR.Baden Bruno Amrein

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MBSR.Baden Bruno Amrein

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Durch Trainieren der Achtsamkeit Ruhe und Stabilität gewinnen - gelassener mit Stress und Schmerzen umgehen.

10/08/2025

MORGENMEDITATION #1: BODY SCAN
MITTWOCH, 13. AUGUST, 7.45 - 8.30 UHR

Gönne Dir eine belebende Morgen-Meditationen zum Auffrischen
Deiner MBSR-Praxis oder zum erstmaligen Reinschnuppern.
In diesem Sommer-Special üben wir gemeinsam Sitzmeditation, Bodyscan und Yoga - je 45 Minuten, live angeleitet und thematisch inspiriert von den Grundübungen des MBSR.
Ein sanfter Weg zurück zur Achtsamkeit – und zu Dir selbst.
Die Meditationen kannst Du einzeln buchen über mbsr-baden.ch.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

13.8. (Mittwoch): Body Scan
18.8. (Montag): Sitzmeditation - Liebende Güte (Metta)
21.8. (Donnerstag): Achtsames Yoga
26.8. (Dienstag): Sitzmeditation - Ruhe im Kopfkino

14/04/2025

Dein Energie-Booster für Körper und Geist am Osterwochenende: An diesem Yomin-Workshop erlebst Du eine belebende und ausgleichende Kombination von Yoga und Meditation. Karfreitag und Ostersamstag 9.30 - 12 Uhr.
https://www.mbsr-baden.ch/yomin-workshop-frische-ostern

21/09/2024

"Wir gehen achtsam mit unseren Zähnen um, indem wir sie täglich putzen. Genauso achtsam sollten wir mit unserer Seele und unserem Gehirn umgehen." (Richard Davidson, Neurowissenschaftler).
Die Meditationsübungen des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bringen Körper und Geist zur Ruhe und erleichtern es, Emotionen und Gedanken selber zu regulieren. Dies ermöglicht einen klügeren Umgang mit Leistungsdruck, Ängsten, Schmerzen und allen weiteren Formen von Stress.

https://www.mbsr-baden.ch/mbsr-8-wochenkurs

06/05/2024

Mal wieder ausloggen und ankommen im Jetzt. RETREAT YOGA & ACHTSAMKEIT Flims Donnerstag 30. Mai bis Sonntag 2. Juni 2024
https://www.mbsr-baden.ch/yomin-retreat-flims

Adresse

Baden

Webseite

https://www.mbsr-baden.ch/

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