Sportshealthyoga flow to glow by Monika Stauffer

26/01/2026

🧘‍♀️ Deep core and breath work(s) 🧘‍♀️
Yoga- & Pilates Winter-Flow im Studio SPORTS HEALTH YOGA & PILATES, Baden/AG

Erlebe tiefe Core-Kraft im Einklang mit Deiner Atmung.
Diese Technik aktiviert den Beckenboden und die tiefen Bauch-Muskeln durch die Koordination von Einatmung (Ausdehnen des Brustkorbs/Entspannung) und Ausatmung (Anheben des Beckenbodens/Anspannen der Bauchmuskulatur). Dadurch wird die tiefliegende Stabilisierungsmuskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert, und Schmerzen können gelindert werden.
Die Kombination von fokussiertem Core-Work mit passenden Atemtechniken wie die tiefe Bauchatmung 4-8 mit doppelt-langer Ausatmung, Ujjayi (Ozean-)Atmung als Rhythmusgeber im Flow oder dem abschliessenden Brahmari (Bienensummen) reduzieren Stress und schenken innere Ruhe.

Warm welcome!
Diese Flows sind ideal für Newcomer und zum (wieder-)einsteigen: finde jetzt Dein Lieblingstraining und geniesse bis zum 31. Januar eine Gratis-Probelektion.

Flow to glow
mit SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

ilovebaden deinBaden badencityaargau limmattal aargau switzerland schweiz gesundheit fitness health wellness movebreatheflow samstagsyoga samstagspilates weekendflow wettingen neuenhof birmenstorf nussbaumen würenlos ennetbaden freienwil

19/01/2026

🧘‍♀️ Yoga- & Pilates Weekend Flow 🧘‍♀️
im Studio SPORTS HEALTH YOGA & PILATES, Baden/AG
SAMSTAG, 24. Januar 2026

Core-Kraft im Wechsel mit dynamischen Sequenzen offeriert Euch tiefe Ruhe und gleichzeitig Leichtigkeit.
Entdeckt neue Energie und Vitalität während den regulären Flows sowie zusätzlich in unserem 🤸‍♀️ SAMSTAGS-FLOW 🤸‍♀️:
- Pilates: Samstag, 24. Januar 2026, 9:00-9:50
- Yoga: Samstag, 24. Januar 2026, 10:00-11:30

ANMELDUNG bis Mittwoch-Abend (21.1.).

Warm welcome!
Diese Flows sind ideal für Newcomer und zum (wieder-)einsteigen: finde jetzt Dein Lieblingstraining und geniesse bis zum 31. Januar eine Gratis-Probelektion.

Flow to glow
mit SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

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11/01/2026

☃️ Winter Yoga- & Pilates Flow ☃️
im Studio SPORTS HEALTH YOGA & PILATES, Baden/AG

Starte ins Neue Jahr mit einem wohltuenden, wärmenden Flow, der Deinen Körper weckt und den letzten Rest von Müdigkeit vertreibt. Dynamische Yoga und Pilates Lektionen stärken Deine (Core-)Kraft, fördern die Durchblutung und schenken Dir neue Energie - perfekt, um Deine Vitalität wieder zu entdecken und aus dem Winterschlaf auszubrechen.

Warm welcome!

Diese Flows sind ideal für Newcomer und zum (wieder-)einsteigen: finde jetzt Dein Lieblingstraining und geniesse bis zum 31. Januar eine Gratis-Probelektion.

Flow to glow
mit SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

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24/12/2025

01/12/2025

🌟Adventskalender des Badener Winterzaubers 2025🌟

Mitmachen & Gewinnen!

Vom 1. bis 24. Dezember öffnet sich hinter jedem Türchen des Adventskalenders des Badener Winterzaubers eine neue Überraschung.
Täglich erwarten dich attraktive Gewinne, spannende Erlebnisse und regionale Highlights, die dich auf die festliche Zeit einstimmen. 
 
Bei SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden erwartet Dich eine wertvolle Überraschung!
 
Entdecke Dein neues Lieblings-Workout oder verlängere Deine persönliche Auszeit!

Hinter welchem Törchen stecken wir wohl?

Wir freuen uns jetzt schon auf Dich !
SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

20/10/2025

Yoga- und Pilates-Flow
FROM FINGERTIP TO SHOULDER

Lösend und kräftigend wirkt diese Herbstserie wirkt wohltuend und ausgleichend zu den in der kälteren Jahreszeit vermehrt sitzenden Tätigkeiten.

Sanfte Flows bereiten Körper und Geist auf die kühlere Jahreszeit vor und stärken unsere Widerstandskraft.

Nütze die Chance jetzt einzusteigen und geniesse eine Gratis-Probelektion. Oder nutze „Bring-a-friend“ und erhalte eine zusätzliche Gratis-Lektion auf Dein laufendes Abo als Dankeschön geschenkt.

Wochen-Special - zusätzlich zum Kursplan:
😊Zusätzlich: Freitagmittag 12:15-13:05
😊Zusätzlich: Samstagsyoga 9:30-11:00

Wir freuen uns auf Euch !
SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

21/09/2025

Flow - flow - flow
Noch mehr Pilates-Flows ab Herbst 2025
SPORTS HEALTH YOGA & PILATES, Baden/AG

Ab Herbstbeginn bieten wir weitere Pilates Kurse in Baden an:
* Freitagmittag 12:15
* Freitagmittag 13:15

Nütze die Chance jetzt einzusteigen und geniesse eine Gratis-Probelektion. Oder nutze „Bring-a-friend“ und erhalte eine zusätzliche Gratis-Lektion auf Dein laufendes Abo als Dankeschön geschenkt.
Wir freuen uns auf Euch !
SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

19/09/2025

☀️Letzter Yoga-Outdoor-Flow☀️

Yoga am Kraftort
am Sonntag, 21. September 2025 im EMMA KUNZ ZENTRUM, Würenlos: https://www.sportshealthyoga.ch/kraftort (jetzt Anmelden, letzte Plätze frei).

Sichere Dir jetzt Deinen Platz für diesen erholsamen Flow und geniesse Deine Auszeit vom Alltag. Dein Programm:

* 12:00 Check-in beim Museumseingang
* 12:15-13:30h Faszialer Vinyasa Yoga Flow
* 13:30-13:45h Atemtechnik/Meditation in der Grotte
* 13:45-14:00h Exklusiver Aufenthalt in der Grotte
 
Ein Besuch im Museum ist inbegriffen und lädt mit dem faszinierenden Bildwerk von Emma Kunz immer wieder zum Staunen ein. 
 
‼️JETZT ANMELDEN: sportshealthyoga.ch/book-online
Die Plätze sind limitiert.‼️
 
Alle Details rund um den Anlass erhältst Du nach Deiner Anmeldung separat per Mail.
 
Wir freuen uns auf Dich!
Herzlich willkommen im EMMA KUNZ ZENTRUM mit SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

18/09/2025

☀️Letzter Yoga-Outdoor-Flow☀️

Yoga am Kraftort
am Sonntag, 21. September 2025 im EMMA KUNZ ZENTRUM, Würenlos: https://www.sportshealthyoga.ch/kraftort (jetzt Anmelden).

Sichere Dir jetzt Deinen Platz für diesen erholsamen Flow und geniesse Deine Auszeit vom Alltag. Dein Programm:

* 12:00 Check-in beim Museumseingang
* 12:15-13:30h Faszialer Vinyasa Yoga Flow
* 13:30-13:45h Atemtechnik/Meditation in der Grotte
* 13:45-14:00h Exklusiver Aufenthalt in der Grotte
 
Ein Besuch im Museum ist inbegriffen und lädt mit dem faszinierenden Bildwerk von Emma Kunz immer wieder zum Staunen ein. 
 
‼️JETZT ANMELDEN: sportshealthyoga.ch/book-online
Die Plätze sind limitiert.‼️
 
Alle Details rund um den Anlass erhältst Du nach Deiner Anmeldung separat per Mail.
 
Wir freuen uns auf Dich!
Herzlich willkommen im EMMA KUNZ ZENTRUM mit SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389

14/09/2025

☀️🧘‍♀️🌳Yoga am Kraftort🌳🧘‍♀️☀️
Letzter Outdoor Yoga Flow am Sonntag, 21. September 2025 im EMMA KUNZ ZENTRUM, Würenlos: https://www.sportshealthyoga.ch/kraftort (jetzt Anmelden).

Sichere Dir jetzt Deinen Platz für diesen erholsamen Flow und geniesse Deine Auszeit vom Alltag. Dein Programm:

* 12:00 Check-in beim Museumseingang
* 12:15-13:30h Faszialer Vinyasa Yoga Flow
* 13:30-13:45h Atemtechnik/Meditation in der Grotte
* 13:45-14:00h Exklusiver Aufenthalt in der Grotte
 
Ein Besuch im Museum ist inbegriffen und lädt mit dem faszinierenden Bildwerk von Emma Kunz immer wieder zum Staunen ein. 
 
‼️JETZT ANMELDEN: sportshealthyoga.ch/book-online
Die Plätze sind limitiert.‼️
 
Alle Details rund um den Anlass erhältst Du nach Deiner Anmeldung separat per Mail.
 
Wir freuen uns auf Dich!
Herzlich willkommen im EMMA KUNZ ZENTRUM mit SPORTS HEALTH YOGA & PILATES Baden.
Indoor | Outdoor | Events | Video on demand 
Gruppenkurse & Personaltraining
EMfit-Nummer: 203246, ZSR-Nummer: Q952389