Monia von Burg Coaching

23/02/2026

Letzte Woche fand mein erster psychologischer Impulsabend in Baden im wunderschönen Haus Frau und Familie statt.

Ausgangspunkt war eine einfache Beobachtung:
Der Tag ist vorbei. Äusserlich ist alles erledigt.
Und trotzdem bleibt eine innere Anspannung.

Wir haben eingeordnet, warum das so sein kann.

Eine Rolle definiert sich nicht nur als das, was wir tun. Sondern auch als eine verinnerlichte soziale Erwartung & Identität, mit einem Bild davon, wer wir sein sollen in der jeweiligen Rolle.

Darüberhinaus bringt sie Anforderungen mit sich.

Wenn mehrere dieser Anforderungen gleichzeitig wirksam sind, konkurrieren sie um Aufmerksamkeit und Energie.

Erwartungen von aussen werden innerlich übernommen
und als eigener Anspruch weitergeführt.

So bleibt das System aktiv – auch wenn man sich eigentlich ausruht.

Vielen Dank auch auf diesem Weg für die Aufmerksamkeit und die Gespräche im Anschluss.

Weitere Impulsabende sind in Planung.
Hinweise dazu teile ich hier sowie auf meiner Website zur gegebener Zeit mit.

09/02/2026

Mentale Erschöpfung zeigt sich nicht immer als Überforderung oder Zusammenbruch.

Oft bleibt sie lange unauffällig – gerade dann, wenn der Alltag nach aussen funktioniert und innere Anspannung mitgetragen wird.

In meinem neuen Blogartikel ordne ich diesen Zustand psychologisch ein.

Wenn du beim Lesen merkst, dass dich das Thema beschäftigt, kann der Impulsabend eine Möglichkeit sein, innezuhalten und innere Zusammenhänge besser zu verstehen.

👉 Blog & Impulsabend: Link in Bio

07/02/2026

07/02/2026

Viele Frauen erleben eine Müdigkeit, die sich nicht durch weniger Termine erklären lässt.

Der Alltag ist organisiert.
Die innere Anspannung bleibt.

In meinem Impulsabend am 18. Februar geht es darum, diese Erfahrung psychologisch einzuordnen –
ohne Lösungen, ohne Selbstoptimierung.

Der Abend richtet sich an Frauen, die sich für eine fachliche Einordnung interessieren.

Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.
Weitere Informationen und Anmeldung findest du unter www.mvbcoaching.ch/impulsabende

Link in der Bio.

12/01/2026

Viele Frauen sagen mir genau das.
Sie funktionieren im Alltag, tragen Verantwortung, erledigen Aufgaben. Dennoch bleibt der Kopf ständig beschäftigt.

Mentale und emotionale Last zeigt sich oft nicht als akute Überforderung, sondern als dauerhaftes inneres Mitdenken.

Am 28. Januar mache ich einen psychologischen Impulsabend, um genau das einzuordnen.
Ein Abend, um zu verstehen, warum der Kopf nicht abschaltet und warum das nichts mit mangelnder Erholung zu tun hat.

📍 Baden, Frau & Familie | 19–21 Uhr
Anmeldung über den Link in der Bio

05/01/2026

Unabhängig davon, ob die Feiertage im Familienkreis oder alleine verbracht werden, berichten viele Frauen von einer erhöhten inneren Anspannung.

Der Beginn eines neuen Jahres ist gesellschaftlich stark aufgeladen. Er steht für Neuanfang, Energie und Aufbruch. Psychologisch zeigt sich jedoch oft ein anderes Bild.

Viele Frauen erleben den Wiedereinstieg in den Alltag nicht als entlastend, sondern als innerlich schwer.

Wenn der Alltag wieder beginnt.
Wenn es ruhiger wird.
Wenn nichts Dringendes mehr trägt.

Psychologisch ist das gut erklärbar.
Solange Anforderungen bestehen, bleibt das innere System im Funktionsmodus.
Erst wenn der Druck nachlässt, wird spürbar, was vorher keinen Raum hatte.

Diese Form von Müdigkeit hängt mit mentaler Last, emotionaler Arbeit und Übergangsprozessen zusammen.

Ich habe dieses Erleben in einem neuen Blogbeitrag eingeordnet.
👉 Link in Bio

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Manchmal hilft es, Dinge nicht nur zu verstehen, sondern gemeinsam einzuordnen.

In einem ca. 45-minütigen Input beleuchte ich mentale und emotionale Last bei Frauen – verständlich, strukturiert und ohne Selbstoptimierungsdruck.
Im Anschluss gibt es Raum für Austausch und ein gemeinsames Apero.

📍 Mittwoch, 28. Januar 2026 19:00 Uhr | Frau & Familie, Baden (AG)
👉 Link in Bio

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🌐 mvbcoaching.ch | Baden (AG) oder Online
Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich begleite Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich selbst dabei oft wenig Raum geben. In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Einordnung mit alltagsnaher Begleitung, ohne Leistungsdruck.

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mentale last · emotionale last · innere anspannung · gedankliche dauerpräsenz · verantwortung tragen · mehrfachrollen · fehlende erholung · entlastung verstehen · psychologische einordnung · raum für sich

22/12/2025

Viele Frauen merken erst am Abend, wie angespannt sie eigentlich sind.
Der Tag ist vorbei, Aufgaben sind erledigt, und trotzdem kommt der Kopf nicht zur Ruhe.

Das liegt oft nicht an zu viel Stress, sondern an Verantwortung, die innerlich weiterläuft.
Gedanken bleiben präsent, Zuständigkeiten werden mitgetragen, auch dann, wenn äusserlich nichts mehr ansteht.

▫️Warum fühlt sich mentale und emotionale Last oft so zäh an, obwohl der Alltag funktioniert?
▫️Was ist mentale und emotionale Last im psychologischen Kontext eigentlich?
▫️Und weshalb betrifft sie Frauen besonders häufig?

An meinem psychologischen Abend für Frauen gehe ich diesen und weiteren Fragen nach.
Ich ordne sie fachlich ein, verbinde sie mit typischen Alltagssituationen
und zeige, weshalb Erholung allein oft nicht ausreicht.

Der Abend ist ruhig aufgebaut und psychologisch fundiert.
Es geht um Einordnung, Verständnis und darum, die eigene Situation klarer zu sehen.
Es gibt Raum für Fragen, ohne dass etwas geteilt werden muss.

Ablauf:
- psychologischer Input (ca. 30 – 45 Minuten)
- anschliessend Raum für Fragen
- kleiner Apéro zum Schluss

Informationen zum Abend:
📍 Haus Frau & Familie, Baden
📅 Mittwoch, 28. Januar 2026
🕖 19:00–21:00
👥 Maximal 30 Frauen
💰 Unkostenbeitrag CHF 28.–

Weitere Informationen und Anmeldung findest du auf meiner Website
mvbcoaching.ch/impulsabende oder über den Link in der Bio.

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Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich begleite Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich selbst dabei oft wenig Raum geben. In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Einordnung mit alltagsnaher Begleitung, ohne Leistungsdruck.
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rausausdemfunktionieren selbstfürsorgeimalltag klarheitfinden

13/11/2025

🍂🍁Viele Frauen spüren in dieser Jahreszeit stärker, wie viel sie leisten – körperlich und innerlich.

Und genau dann zeigen sich oft alte Sätze, die uns schon lange durchs Leben ziehen.

Diese Sätze laufen wie ein leises Programm im Hintergrund:
▫️ „Ich darf niemanden enttäuschen.“
▫️ „Ich muss stark sein.“
▫️ „Ich muss alles im Griff haben.“
▫️ „Ich darf mich nicht ausruhen.“

Sie entstehen nicht aus dem Nichts. Oft kommen sie aus der Kindheit, aus Familienrollen oder aus Jahren voller Verantwortung. Damals haben sie uns geholfen. Heute führen sie oft dazu, dass wir weiter funktionieren, obwohl wir müde sind.

Gerade jetzt lohnt es sich hinzuspüren:
▫️ Welche alten Sätze treiben dich durch den Alltag?
▫️ Was davon ist wirklich noch wahr?
▫️ Und was dürfte heute leichter sein?

Du musst nichts leisten, um dir Ruhe zu erlauben.
Manchmal genügt ein ehrlicher Moment mit dir selbst, um einen Schritt aus dem Funktionsmodus zu machen.

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Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich begleite Frauen, die viel tragen und wenig Raum für sich selbst haben. Ich weiss, wie es ist, immer für alle da zu sein und dabei sich selbst zu verlieren. In meinen Coachings findest du Raum für dich: für Klarheit, Kraft und neue Energie.
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innere antreiber · funktionieren im alltag · selbstfürsorge · mentale stärke · herbstmüdigkeit · überforderung erkennen · entlastung finden · coaching für frauen

11/11/2025

Wenn der Herbst uns nach innen zieht, verändert sich auch unser Tempo.

Viele Frauen spüren dann deutlicher, wie sehr sie im Alltag auf „Funktionieren“ eingestellt sind und wie wenig Raum für echte Erholung bleibt.

Diese Erschöpfung hat nicht nur mit der Jahreszeit zu tun, sondern oft mit einem tief verankerten Muster: immer stark sein, immer weitermachen.

Gerade jetzt lädt der Herbst dazu ein, achtsamer hinzuspüren:
▫️ Was braucht dein Körper wirklich?
▫️ Wo darfst du Druck loslassen?
▫️ Und wie kann Entschleunigung sich wieder gut anfühlen – statt wie Stillstand?

Im neuen Blogbeitrag findest du Impulse, wie du in dieser Übergangszeit Kraft sammelst, ohne dich anzutreiben.

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https://www.mvbcoaching.ch/post/herbstmüdigkeit-frauen-mentale-erschöpfung

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selbstfürsorge · mentale stärke · achtsamkeit im alltag · herbstmüdigkeit · psychologische begleitung · innere ruhe · klarheit finden · coaching für frauen

08/11/2025

Zwischen Beruf, Familie und Erwartungen bleibt oft wenig Raum, um kurz innezuhalten.

Das Wochenende ist kein Ort zum Nachholen,
sondern zum Ankommen. 🌿

Drei Fragen, die dich sanft aus der Woche begleiten dürfen:

💭 Was hat mir diese Woche gutgetan oder Kraft gegeben?
💭 Was hat mir Energie genommen oder mich innerlich müde gemacht?
💭 Was wünsche ich mir für die nächsten Tage?

Du musst nichts verändern.
Es reicht, kurz wahrzunehmen, wo du gerade stehst.

Wenn du magst: Schreib mir oder kommentiere, welche der drei Fragen dich heute am meisten anspricht.

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06/11/2025

Im Alltag bleibt oft wenig Raum, innezuhalten und zu spüren, was einem wirklich guttut.

Das kostenlose Mini-Workbook lädt dich ein, einen Moment bei dir anzukommen und wahrzunehmen, was gerade wichtig ist. ✨

Drei Fragen unterstützen dich dabei, herauszufinden, was du brauchst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

👉 Link in Bio oder im Kommentarfeld mit dem Stichwort «Workbook»

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🌐 mvbcoaching.ch | Baden (AG)
Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich weiss, wie es ist, immer für alle da zu sein und dabei sich selbst aus den Augen zu verlieren. In meinen Coachings findest du Raum für dich, für Klarheit, Kraft und neue Energie.

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• selbstfürsorge • mental load • psychologisches coaching • coaching für frauen • achtsamkeit im alltag • klarheit finden • pause für dich

10/09/2025

Vielleicht kennst du mich schon aus meinen Beiträgen – aber wer steckt eigentlich hinter Monia von Burg Coaching? 💛

Ich bin Monia – Psychologin MSc., Coach für Frauen und Mami eines bald 3-jährigen Mädchens.
Aufgewachsen in Appenzell Ausserrhoden, heute zuhause im Aargau. Multikulturell geprägt, musikliebend und jemand, der echte Begegnungen schätzt.

Beruflich habe ich viele Jahre im HR gearbeitet – eine Zeit, in der ich viel über Menschen, Entwicklung und Zusammenarbeit lernen durfte. Heute widme ich mich dem Coaching für Frauen, mit meinem ganzen Repertoire an Wissen, Erfahrung und Ausbildung. Online oder vor Ort in der Gemeinschaftspraxis Frau und Familie in Baden, AG.

Warum?
Weil ich selbst weiss, wie es ist, immer für alle da zu sein – und dabei sich selbst aus dem Blick zu verlieren. Genau deshalb begleite ich Frauen, die vieles gleichzeitig tragen.

💛 Schön, dass du da bist!

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