Monia von Burg Coaching

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Für Frauen, die viel tragen

🪑Psychologisch fundiertes Coaching
Für Frauen, die im Alltag funktionieren
und sich innerlich nach Entlastung sehnen.

📍Baden & online | psychologische Impulsabende

22/12/2025

Viele Frauen merken erst am Abend, wie angespannt sie eigentlich sind.
Der Tag ist vorbei, Aufgaben sind erledigt, und trotzdem kommt der Kopf nicht zur Ruhe.

Das liegt oft nicht an zu viel Stress, sondern an Verantwortung, die innerlich weiterläuft.
Gedanken bleiben präsent, Zuständigkeiten werden mitgetragen, auch dann, wenn äusserlich nichts mehr ansteht.

▫️Warum fühlt sich mentale und emotionale Last oft so zäh an, obwohl der Alltag funktioniert?
▫️Was ist mentale und emotionale Last im psychologischen Kontext eigentlich?
▫️Und weshalb betrifft sie Frauen besonders häufig?

An meinem psychologischen Abend für Frauen gehe ich diesen und weiteren Fragen nach.
Ich ordne sie fachlich ein, verbinde sie mit typischen Alltagssituationen
und zeige, weshalb Erholung allein oft nicht ausreicht.

Der Abend ist ruhig aufgebaut und psychologisch fundiert.
Es geht um Einordnung, Verständnis und darum, die eigene Situation klarer zu sehen.
Es gibt Raum für Fragen, ohne dass etwas geteilt werden muss.

Ablauf:
- psychologischer Input (ca. 30 – 45 Minuten)
- anschliessend Raum für Fragen
- kleiner Apéro zum Schluss

Informationen zum Abend:
📍 Haus Frau & Familie, Baden
📅 Mittwoch, 28. Januar 2026
🕖 19:00–21:00
👥 Maximal 30 Frauen
💰 Unkostenbeitrag CHF 28.–

Weitere Informationen und Anmeldung findest du auf meiner Website
mvbcoaching.ch/impulsabende oder über den Link in der Bio.

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🌐 mvbcoaching.ch | Baden (AG) oder Online
Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich begleite Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich selbst dabei oft wenig Raum geben. In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Einordnung mit alltagsnaher Begleitung, ohne Leistungsdruck.
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mentale last · emotionale last · innere anspannung · gedankliche dauerpräsenz · verantwortung tragen · mehrfachrollen · fehlende erholung · entlastung verstehen · psychologische einordnung · raum für sich

rausausdemfunktionieren selbstfürsorgeimalltag klarheitfinden

13/11/2025

🍂🍁Viele Frauen spüren in dieser Jahreszeit stärker, wie viel sie leisten – körperlich und innerlich.

Und genau dann zeigen sich oft alte Sätze, die uns schon lange durchs Leben ziehen.

Diese Sätze laufen wie ein leises Programm im Hintergrund:
▫️ „Ich darf niemanden enttäuschen.“
▫️ „Ich muss stark sein.“
▫️ „Ich muss alles im Griff haben.“
▫️ „Ich darf mich nicht ausruhen.“

Sie entstehen nicht aus dem Nichts. Oft kommen sie aus der Kindheit, aus Familienrollen oder aus Jahren voller Verantwortung. Damals haben sie uns geholfen. Heute führen sie oft dazu, dass wir weiter funktionieren, obwohl wir müde sind.

Gerade jetzt lohnt es sich hinzuspüren:
▫️ Welche alten Sätze treiben dich durch den Alltag?
▫️ Was davon ist wirklich noch wahr?
▫️ Und was dürfte heute leichter sein?

Du musst nichts leisten, um dir Ruhe zu erlauben.
Manchmal genügt ein ehrlicher Moment mit dir selbst, um einen Schritt aus dem Funktionsmodus zu machen.

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🌐 mvbcoaching.ch | Baden (AG) oder Online
Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich begleite Frauen, die viel tragen und wenig Raum für sich selbst haben. Ich weiss, wie es ist, immer für alle da zu sein und dabei sich selbst zu verlieren. In meinen Coachings findest du Raum für dich: für Klarheit, Kraft und neue Energie.
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11/11/2025

Wenn der Herbst uns nach innen zieht, verändert sich auch unser Tempo.

Viele Frauen spüren dann deutlicher, wie sehr sie im Alltag auf „Funktionieren“ eingestellt sind und wie wenig Raum für echte Erholung bleibt.

Diese Erschöpfung hat nicht nur mit der Jahreszeit zu tun, sondern oft mit einem tief verankerten Muster: immer stark sein, immer weitermachen.

Gerade jetzt lädt der Herbst dazu ein, achtsamer hinzuspüren:
▫️ Was braucht dein Körper wirklich?
▫️ Wo darfst du Druck loslassen?
▫️ Und wie kann Entschleunigung sich wieder gut anfühlen – statt wie Stillstand?

Im neuen Blogbeitrag findest du Impulse, wie du in dieser Übergangszeit Kraft sammelst, ohne dich anzutreiben.

👇
https://www.mvbcoaching.ch/post/herbstmüdigkeit-frauen-mentale-erschöpfung

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Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich weiss, wie es ist, immer für alle da zu sein und dabei sich selbst zu verlieren. In meinen Coachings findest du Raum für dich: für Klarheit, Kraft und neue Energie.

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08/11/2025

Zwischen Beruf, Familie und Erwartungen bleibt oft wenig Raum, um kurz innezuhalten.

Das Wochenende ist kein Ort zum Nachholen,
sondern zum Ankommen. 🌿

Drei Fragen, die dich sanft aus der Woche begleiten dürfen:

💭 Was hat mir diese Woche gutgetan oder Kraft gegeben?
💭 Was hat mir Energie genommen oder mich innerlich müde gemacht?
💭 Was wünsche ich mir für die nächsten Tage?

Du musst nichts verändern.
Es reicht, kurz wahrzunehmen, wo du gerade stehst.

Wenn du magst: Schreib mir oder kommentiere, welche der drei Fragen dich heute am meisten anspricht.

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🌐 mvbcoaching.ch | Baden (AG) oder Online
Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich weiss, wie es ist, immer für alle da zu sein – und dabei sich selbst zu verlieren. In meinen Coachings findest du Raum für dich: für Klarheit, Kraft und neue Energie.

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06/11/2025

Im Alltag bleibt oft wenig Raum, innezuhalten und zu spüren, was einem wirklich guttut.

Das kostenlose Mini-Workbook lädt dich ein, einen Moment bei dir anzukommen und wahrzunehmen, was gerade wichtig ist. ✨

Drei Fragen unterstützen dich dabei, herauszufinden, was du brauchst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

👉 Link in Bio oder im Kommentarfeld mit dem Stichwort «Workbook»

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🌐 mvbcoaching.ch | Baden (AG)
Ich bin Monia von Burg, Psychologin (MSc UZH) & Coach für Frauen. Ich weiss, wie es ist, immer für alle da zu sein und dabei sich selbst aus den Augen zu verlieren. In meinen Coachings findest du Raum für dich, für Klarheit, Kraft und neue Energie.

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10/09/2025

Vielleicht kennst du mich schon aus meinen Beiträgen – aber wer steckt eigentlich hinter Monia von Burg Coaching? 💛

Ich bin Monia – Psychologin MSc., Coach für Frauen und Mami eines bald 3-jährigen Mädchens.
Aufgewachsen in Appenzell Ausserrhoden, heute zuhause im Aargau. Multikulturell geprägt, musikliebend und jemand, der echte Begegnungen schätzt.

Beruflich habe ich viele Jahre im HR gearbeitet – eine Zeit, in der ich viel über Menschen, Entwicklung und Zusammenarbeit lernen durfte. Heute widme ich mich dem Coaching für Frauen, mit meinem ganzen Repertoire an Wissen, Erfahrung und Ausbildung. Online oder vor Ort in der Gemeinschaftspraxis Frau und Familie in Baden, AG.

Warum?
Weil ich selbst weiss, wie es ist, immer für alle da zu sein – und dabei sich selbst aus dem Blick zu verlieren. Genau deshalb begleite ich Frauen, die vieles gleichzeitig tragen.

💛 Schön, dass du da bist!

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10/07/2025

Vielleicht sieht dein Leben gut aus.
Strukturiert. Erfolgreich. Stabil.
Und trotzdem spürst du:
Es fühlt sich nicht mehr nach dir an.

📚 In der Psychologie nennt man das Inkongruenz:
Wenn das, was du lebst – nicht (mehr) zu deinem Inneren passt. Nicht, weil etwas „falsch“ ist.
Sondern weil du dich an so vieles angepasst hast,
dass du dich selbst kaum noch wahrnimmst.

✨ Leichtigkeit fehlt oft nicht,
weil du etwas falsch machst –
sondern weil du dich selbst aus dem Blick verloren hast.

Der Weg zurück beginnt nicht mit einem Plan.
Sondern mit der ehrlichen Frage:
Was davon bist wirklich du – und was ist nur noch Rolle?

📩 Wenn du dir Raum für diese Fragen wünschst:
In meinem Coaching entsteht er – leise, klar, auf deine Art.

💭 Teilen & Speichern erlaubt –
für dich. Oder für eine Frau, die sich darin erkennt.

INKONGRUENZ
SELBSTVERBINDUNG
ROLLE UND IDENTITÄT
LEICHTIGKEIT FINDEN
PSYCHOLOGISCHES COACHING

01/07/2025

✨Du willst dich zeigen. Aber irgendetwas hält dich leise?
Sichtbar sein ist kein Insta-Trend. Es braucht Mut, sich wirklich zu zeigen – mit dem, was dich bewegt. Mit dem, was du sonst zurückhältst.

Ich kenne das gut. Lange dachte ich: „Wenn ich mich zeige, verliere ich etwas – Kontrolle, Anerkennung, Sicherheit.“
Doch als ich es wagte, passierte etwas Unerwartetes: Ich verlor nichts – aber ich gewann etwas,
das ich lange vermisst hatte: 🌱 innere Ruhe. Vertrauen. Und ein Gefühl von: Ich darf einfach sein.

🔍 Genau darum geht’s:
Viele Frauen halten sich zurück – nicht weil sie schwach sind, sondern weil unbewusste Ängste sie leise bremsen.

In diesem Karussell findest du 5 psychologische Ängste,
die dich vom Zeigen abhalten können – und wie du sie beginnst zu verstehen.

💭 Vielleicht erkennst du dich wieder.
Dann nimm diesen Post als liebevolle Erinnerung: Du darfst dich zeigen.
Nicht erst, wenn du perfekt bist – sondern genau jetzt.

📩 Wenn du spürst, dass du diesen Weg nicht allein gehen möchtest:
Ich begleite dich – fundiert, achtsam, ohne Leistungsdruck.
Link in Bio oder schreib mir eine DM.

📌 Wenn dir dieser Post etwas gezeigt hat – speichere ihn für später oder teile ihn mit einer Frau, die ihn gerade braucht.

SELBSTVERBINDUNG
INNERE BLOCKADEN
SICHTBARKEIT ALS FRAU
PSYCHOLOGISCHE KLARHEIT
WERTBASIERTES COACHING

19/06/2025

Vielleicht passt dein Leben.
Aber nicht (mehr) zu dir.

In der Psychologie spricht man von Inkongruenz:
Wenn dein Aussen stark und klar wirkt –
aber dein Innen nicht mitkommt.

Dann führst du, entscheidest, erreichst.
Aber innerlich spürst du dich kaum noch.
Alles läuft. Aber nichts berührt dich wirklich.

✨ Selbstverbindung ist kein romantisches Ideal.
Sondern ein Zustand, in dem du wieder stimmig wirst –
mit dem, was du fühlst, was du brauchst, was du bist.

Und manchmal beginnt das nicht mit einer grossen Entscheidung.
Sondern mit der ehrlichen Frage:
Passt das wirklich zu mir – oder nur zu dem, was ich gelernt habe?

💭 Wenn dich dieser Gedanke trifft:
Lass ihn wirken.
Oder speichere diesen Post –
als stille Erinnerung, dass du mehr darfst als "funktionieren".

SELBSTVERBINDUNG
INNERE KLARHEIT
LEISTUNG UND LEERE
WERTBASIERTES COACHING
SINNSUCHE

29/05/2025

Du hast alles organisiert.
Termine verschoben. Kinder abgeholt.
Präsentation gehalten. Abendessen gekocht.

Und trotzdem fragst du dich abends leise:
„Was habe ich heute eigentlich für mich getan?“

In Gesprächen mit vielen Frauen erlebe ich genau das:
Sie funktionieren. Tag für Tag.
Aber innerlich spüren sie: Da fehlt etwas.

🧭 Darum habe ich das 5-Wochen-Programm „Raus aus dem Funktionieren“ entwickelt. Nicht als weitere To-do-Liste.
Sondern als Raum, um wieder bei dir selbst anzukommen.

💫 Ohne Leistungsdruck.
Mit psychologischer Tiefe. Auf Augenhöhe.

👉 Link in Bio
📍 www.mvbcoaching.ch/coaching-raus-aus-dem-funktionieren

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22/04/2025

✨ Der Moment hätte nicht passender sein können…

Während ich an diesem Post schreibe, ruft mein Mann an. Die Kita hat ihn erreicht: Unsere Kleine hat Fieber.
Kurz besprechen wir uns – wie so oft zwischen all den Rollen, Terminen und Aufgaben: Wer holt sie ab? Wie organisieren wir uns? Was braucht sie jetzt – und was brauchen wir?

Er holt sie, ich bleibe im Homeoffice. Und während ich sie später pflege, wird mir einmal mehr bewusst, wie sehr genau diese Situationen unseren Alltag als Frauen in Mehrfachrollen prägen. Genau hier setzt mein Coaching an.

Denn viele von uns kennen dieses Jonglieren zwischen den eigenen Bedürfnissen, den Erwartungen von aussen und der Verantwortung für andere.

🎯 Deshalb habe ich mein Angebot in den letzten Wochen geschärft:

Psychologisch fundiertes Coaching für Frauen in Mehrfachrollen – mit Fachwissen und Herz.
Raus aus dem reinen Funktionieren – hin zu mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Selbstfürsorge.

📍 Vor Ort in Aarau im schönen oder online – so, wie es für dich passt.

🌿Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir wieder Raum zu nehmen – ich begleite dich gerne auf deinem Weg.💫
📌 Mehr zu meinem Angebot und das kostenlose Erstgespräch findest du auf www.mvbcoaching.ch.

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Adresse

Parkstrasse 25
Baden
5400

Webseite

http://www.mvbcoaching.ch/

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