JulieandYoga, Chemin de l'Enclos 1, Bagnes (2025)

18/10/2023

Le studio accueillera Claire .ch et ses voyages sonores chaque dernier jeudi du mois de 19h à 20h30.

Venez vibrer au son de ses instruments thérapeutiques (bols tibétains, bols de cristal, gong, etc.) et laissez-les vous immerger dans leur univers pour un instant de découverte, de lâcher-prise et de relaxation.

Les prochaines dates : jeudi 26 octobre, jeudi 30 novembre, jeudi 21 décembre

Claire et moi répondons avec plaisir à toutes vos questions 🥰💫🙏

02/09/2023

Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Pratique apaisante qui travaille en profondeur les tissus conjonctifs, les ligaments et les tendons, améliore la souplesse, apaise le système nerveux et amène calme et méditation, le Yin Yoga est un yoga thérapeutique qui se pratique à un rythme lent.

D’un naturel très active et très sportive, lors de mes débuts en yoga, je me suis naturellement orientée vers des pratiques tonifiantes et dynamiques réveillant davantage mon feu intérieur (pourtant déjà bien actif :-)). Ce n’est que plus t**d que j’ai ressenti le besoin de ralentir mon rythme effréné et d’aller explorer différemment mon corps. J’ai alors découvert les bénéfices du Yin Yoga.

Le Yin Yoga offre un espace de calme invitant au lâcher-prise. Il propose de ralentir le rythme, d’observer et d’accepter les sensations qui se manifestent dans le moment présent.

Les postures de Yin, tenues entre 3 et 6 minutes (parfois 10), sont plus passives qu’en Ashtanga, Hatha ou Vinyasa et invitent les participants à laisser la gravité à l’œuvre pour permettre au corps de se détendre.

Je me suis formée au Yin en 2019. Son enseignement est aussi riche que sa pratique, l’idée étant d’offrir un espace-temps et un accompagnement aux élèves pour leur permettre d’aller observer les sensations du corps, d’explorer les inconforts et résistances et de les adresser au moyen de la respiration.

J’aime l’enseigner en choisissant un thème en lien avec mon inspiration du moment : un chakra, un méridien, une pensée, un principe énoncé dans les bases philosophiques du yoga, une partie du corps à travailler, un travail d’affirmations.

Et si vous vous laissiez tenter ?

Le prochain cours aura lieu avec KrOl Catherine lundi 4 septembre de 20h15 à 21h30.

Pour tout complément d’informations ou toute inscription, vous pouvez me contacter au 0775129894.

27/08/2023

Les cours de la rentrée commencent et il reste de la place !
Inscrivez-vous 😉

KrOl Catherine vous accueillera et vous accompagnera pendant la durée de mon congé maternité 😊🥰💫

25/08/2023

Cette période de canicule appelle notre feu intérieur : "tapa" (signifie "chauffer" en sanskrit) qui vient de "tapas", un des 5 niyamas en yoga (principes de vie yogique). "Tapas" fait appel à la persévérance et la discipline.

C'est lorsqu'on accepte de faire face aux difficultés, de voir certaines réalités, de définir et mettre en oeuvre de manière continue un plan d'actions pour les affronter et guérir, que nous (r)éveillons ce feu interne. Est-ce que cela vous parle ou est-ce quelque chose que vous aimeriez expérimenter ?

Une pratique régulière de yoga ancre discipline et persévérance, éveille votre feu intérieur sur le tapis et dans notre chemin de vie.

Rappel des cours hebdomadaires donnés par ma remplaçante Carole :
- Lundi 18h45 à 20h : Hatha flow / Vinyasa - en français et en anglais
- Lundi 20h15 à 21h30 : Yin Yoga
- Mercredi 17h45 à 19h : Vin Yin (moitié Vinyasa, moitié Yin Yoga)
- Mercredi 19h15 à 20h30 : Hatha Flow / Vinyasa
- Vendredi 19h à 20h15 : Hatha Flow / Vinyasa

N'hésitez pas à m'appeler pour plus d'infos, je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

25/08/2023

Cette période de canicule appelle notre feu intérieur : "tapa" (signifie "chauffer" en sanskrit) qui vient de "tapas", un des 5 niyamas en yoga (principes de vie yogique). "Tapas" fait appel à la persévérance et la discipline.

C'est lorsqu'on accepte de faire face aux difficultés, de voir certaines réalités, de définir et mettre en oeuvre de manière continue un plan d'actions pour les affronter et guérir, que nous (r)éveillons ce feu interne. Est-ce que cela vous parle ou est-ce quelque chose que vous aimeriez expérimenter ?

Une pratique régulière de yoga ancre discipline et persévérance, éveille votre feu intérieur sur le tapis et dans notre chemin de vie.

Rappel des cours hebdomadaires donnés par ma remplaçante Carole :
- Lundi 18h45 à 20h : Hatha flow / Vinyasa - en français et en anglais
- Lundi 20h15 à 21h30 : Yin Yoga
- Mercredi 17h45 à 19h : Vin Yin (moitié Vinyasa, moitié Yin Yoga)
- Mercredi 19h15 à 20h30 : Hatha Flow / Vinyasa
- Vendredi 19h à 20h15 : Hatha Flow / Vinyasa

N'hésitez pas à m'appeler pour plus d'infos, je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.

077 512 98 94

21/08/2023

Venez découvrir nos cours de yoga à Etiez (Vollèges). Jetez un oeil au programme de la rentrée qui commence dès le lundi 28 août 2023. Plus d'infos sur ma page ou mon site internet. Au plaisir de vous retrouver :-)

Come and discover our yoga classes in Etiez (Vollèges). Take a look at the programme starting August 28th. More info on my page or website. See you soon :-)

19/08/2023

Salut les yogis !

Pour la rentrée, on vous a concocté un nouveau programme valable à partir du 28 août. Jetez un oeil ci-après !

Des questions ? Envie d'en savoir plus ? N'hésitez pas à vous rendre sur mon site : https://julieandyoga.com/ ou me contacter directement !

Actuellement en congé maternité, ma remplaçante KrOl Catherine prend le relais et vous accueille avec sa belle énergie dans mon studio à Etiez.

Les nouveautés de la rentrée :
- Un cours découverte de Hatha Flow/Vinyasa le lundi de 18h45 à 20h in English et en français !
- Un cours de VinYin (moitié Vinyasa, moitié Yin Yoga) le mercredi de 17h45 à 19h pour vous permettre de bénéficier des effets de la combinaison des deux pratiques !

Pour vous inscrire aux cours :
Julie: 077 512 98 94 ou par ici : https://infomaniak.events/shop/KUTFqS7Wzv/

Retrouvez également chacun des cours en évènement sur ma page !

Et autre news : à mon retour de congé maternité, j'aurai le plaisir de vous proposer des cours de yoga pre et postnatal selon la méthode De Gasquet !

28/07/2023

La saison estivale bat son plein et vous souhaitez vous faire du bien : KrOl Catherine vous propose un cours de yoga (moitié vinyasa, moitié yin) mercredi 2 août juillet de 18h45 à 20h à Vollèges (Etiez). Cours adapté à tous les niveaux : débutants ou confirmés, soyez les bienvenus 🥰🙏

Pour tout renseignement : 0775129894

JulieandYoga

18/10/2023

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25/08/2023

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19/08/2023

28/07/2023

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