Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 12:00 14:00 - 16:30 Dienstag 08:30 - 12:00 14:00 - 16:30 Mittwoch 08:30 - 12:00 14:00 - 16:30 Donnerstag 08:30 - 12:00 14:00 - 16:30 Freitag 08:30 - 12:00

Gsünder Basel

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Vom Alltag abschalten und gesund bleiben mit unseren Kursen: www.gsuenderbasel.ch

Unser Kursprogramm und alles Weitere zu Gsünder Basel finden Sie auf www.gsuenderbasel.ch.

26/07/2025

🎈 Kinder in Bewegung – Eltern vernetzt 🎈
Am Sonntag, 31. August 2025 (Ersatzdatum: 7. September) verwandelt sich die Claramatte in einen Ort voller Bewegung, Begegnung und Austausch – für Kinder und ihre Familien.

Zwischen 14:00 und 16:00 Uhr laden wir ein zu einem offenen, kostenlosen Angebot mit vielfältigen Bewegungsstationen für Kinder. 🏃‍♀️🤸‍♂️

💡 Wer mehrere Stationen ausprobiert, erhält am Ende einen kleinen Preis – Spass und Bewegung stehen im Vordergrund.

Während die Kinder aktiv sind, können sich Eltern und Bezugspersonen an verschiedenen Ständen über Themen rund um Gesundheit, Erziehung und Freizeit informieren – begleitet von interkulturellen Vermittler:innen in mehreren Sprachen.

Ein Nachmittag für die ganze Familie – niederschwellig, offen, draussen und mit viel Herz.

📍 Claramatte, Basel
📆 Sonntag, 31. August 2025
🕒 14:00 – 16:00 Uhr
☀️ Kostenlos & ohne Anmeldung

25/07/2025

☀️ Hast du festgestellt, dass im Sommer nur der Glacé-Arm trainiert wird? 😅🍦

Keine Sorge – wir bringen dich wieder in Schwung! 💪
Unsere Kurse starten ab August – perfekt, um wieder Routine, Bewegung und ein bisschen Muskelkater in dein Leben zu bringen.

Ob du dich lieber mit Yoga dehnst, beim Power Fit ins Schwitzen kommst oder doch lieber entspannt walkst – bei uns findest du garantiert das passende Angebot, ganz ohne Fitnessstudio-Abo oder Druck.

📆 Kursstart: ab 11. August 2025
🔎 Jetzt reinschauen & Platz sichern

Tu dir selbst was Gutes – dein Körper (und dein Herbst-Ich) werden’s dir danken.

24/07/2025

🌟 Rückblick & Vorschau: «Kinder in Bewegung – Eltern vernetzt» 🤸🤩👣

Letztes Jahr haben wir bei traumhaftem Wetter gemeinsam mit vielen engagierten Vereinen und Fachstellen einen unvergesslichen Nachmittag auf der Claramatte verbracht. Kinder sind gehüpft, geklettert und gerollt – voller Entdeckungsfreude und Bewegungsdrang. 👧🏽🤸‍♂️

👉 Das waren die Highlights: Agora Yoga, Zumba für Kinder, Irishdance, Tennis, Girls Football Training, Fechten, Velo-Parcours, Kung Fu und Kickboxtraining ⚽️🎾🧘‍🚴‍🤺

Für die Eltern gab's hilfreiche Infos rund um Gesundheit, Erziehung & Familie – mehrsprachig & praxisnahe💬💡

🎉 Und das Beste: Bald ist es wieder so weit! Am Sonntag, 31. August 2025 (14–16 Uhr) geht das Projekt in die nächste Runde.

Was erwartet euch:
🔹Sportvereine mit Bewegungsposten: Neue Sportarten ausprobieren, Vereine kennenlernen und gmeinsames Spielen steht hier im Vordergrund.
🔹Infomationsstände von Fachstellen und Organisation rund um Gesundheits- und Familienthemen

📌 31. August 2025, 14.00 - 16.00 Uhr auf der Claramatte in Basel.
🌟 alle Bewegungsangebote sind kostenlos
🌍Übersetzerinnen sind vor Ort, um alle Infos in verschiedenen Sprachen zu vermitteln

Wir freuen uns auf den Austausch und das Ausprobieren von neuen Sportarten💙

👉Du kannst nicht so lange warten? Dann besuche in der Zwischenzeit unser Projekt Sumergumpis. Jeden Sonntag von 15 - 17 Uhr auf der Claramatte. 🌟🤸

21/07/2025

🌳 Boot Camp im Park – Bewegung & Natur vereint! 💪

Raus aus dem Studio, rein ins Grüne! Beim Boot Camp mit Meegan trainierst du unter freiem Himmel im Schützenmattpark – mit dem eigenen Körpergewicht, der städtischen Infrastruktur und viel Teamspirit. Kraft, Koordination & Ausdauer – alles dabei.

Das gemeinsame Schwitzen in der Gruppe motiviert und macht richtig Spass – ganz egal wie fit du bist oder wie alt du bist. Alle sind willkommen!

📅 Start: Mittwoch, 13.08.2025
🕕 Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr
📍 Ort: Schützenmattpark
💰 Preis: CHF 365.50 (17 Lektionen)
💳 Mit Abo buchbar

🎒 Bitte in wettergerechter Sportkleidung & bereits umgezogen erscheinen – es gibt vor Ort keine Garderobe.

➡️ Jetzt anmelden & die frische Luft zum Training nutzen!

16/07/2025

🚶‍♀️ Nordic Walking – Ausdauer auf sanfte Art stärken 🚶‍♂️

Du suchst ein schonendes Training, das Herz, Kreislauf und Oberkörper gleichzeitig stärkt? Dann ist unser Nordic Walking-Kurs genau das Richtige für dich! Mit gezielter Technik, Laufstöcken und viel frischer Luft trainierst du Ausdauer und Koordination.

🚶‍♀️ Nordic Walking – Ausdauer auf sanfte Art stärken 🚶‍♂️

Du suchst ein schonendes Training, das Herz, Kreislauf und Oberkörper gleichzeitig stärkt? Dann ist unser Nordic Walking-Kurs genau das Richtige für dich! Mit gezielter Technik, Laufstöcken und viel frischer Luft trainierst du Ausdauer und Koordination – ideal für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

📅 Kursdaten:
16. + 30.08. / 13.* + 27.09. / 11. + 25.10.* / 08. + 22.11. / 06. + 20.12.2025
(* = Doppellektion bis 12:00 Uhr)

📝 Wichtig bei der Anmeldung:
• Bist du Anfängerin oder Fortgeschritten?
• Bringst du eigene Stöcke mit oder brauchst du ein Leihpaar?
• Für Anfängerinnen ist eine separate Einführungslektion (CHF 30.–) vor Kursstart nötig.

👉 Jetzt anmelden, Technik verbessern & mit Leichtigkeit in Bewegung bleiben!

15/07/2025

🥊 Aktiv! mit Vereinen – Thaiboxen im Park

Bereit, dich körperlich UND mental zu stärken? 💥 Dann komm vorbei zu unserem kostenlosen Thaiboxen-Training mit Golden Dragon Basel – direkt im Schützenmattpark!

📅 Wann:
16., 23., 30. Juli & 6. August
🕖 Uhrzeit: jeweils 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Wo: Schützenmattpark, Basel

Der Kampfsport stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Selbstbewusstsein und deine mentale Widerstandskraft. Und wenn dir manchmal der Antrieb fehlt – keine Sorge, hier findest du Motivation und Teamspirit!

Einfach vorbeikommen – keine Anmeldung nötig & kostenlos!
Let’s move – gemeinsam, diszipliniert und mit Spass.

07/07/2025

Montagsblues? Wir hätten da was dagegen!

Falls du heute Morgen auch kurz überlegt hast, ob du dich einfach wieder ins Bett legen sollst: Du bist nicht allein. Aber gute Nachrichten – du kannst dem Wochenstart etwas entgegensetzen und dir jetzt schon was Gutes tun!

👉 Die Anmeldung für unsere Kurse im 2. Semester ist ab sofort geöffnet!
Ab dem 11. August starten wir wieder durch – mit Bewegung, Entspannung, neuen Zielen und einer grossen Portion Wohlbefinden.

Ob Yoga, Power Fit, Schwimmen oder Velofahren– tu dir (und deinem Montags-Ich) etwas Gutes. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.

Jetzt anmelden, bevor dein innerer Schweinehund es sich anders überlegt.
👉 Zum Kurs: https://www.gsuenderbasel.ch/kurse/

02/07/2025

🏋️‍♀️ Zurück aus den Sommerferien – Zeit, wieder durchzustarten!

Starte nach den Ferien mit neuer Energie in den Alltag – und zwar mit Power Fit! 💪
In diesem Kurs stärkst du deinen ganzen Körper mit funktionellen Übungen, verbesserst deine Ausdauer und bringst deinen Kreislauf in Schwung.

Egal, ob du deine Fitness neu aufbauen oder gezielt steigern willst – du trainierst in einer kleinen, motivierten Gruppe mit professioneller Anleitung.

📅 Start: 13. August 2025
🕖 Zeit: Mittwochs, 12:20 - 13:10 Uhr
📍 Ort: Gsünder Basel Studio, Malzgasse 18a
💰 Kosten: CHF 408.50 für 19 Lektionen

Mach den ersten Schritt – für dich, deine Gesundheit und deine Power!
👉 Zum Kurs: https://www.gsuenderbasel.ch/kurse/uebersicht/252011-power-fit/

02/07/2025

Aktiv! im Sommer – deine Portion Bewegung unter freiem Himmel

Der Sommer läuft auf Hochtouren – und wir auch! ☀️ Bei Aktiv! im Sommer erwarten dich wöchentlich kostenlose Bewegungskurse in deiner Nähe. Perfekt, um mitten in der Woche neue Energie zu tanken, dich fit zu halten und dabei die tolle Sommerstimmung zu geniessen.

Alle Angebote sind gratis und ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen und mitmachen! Denk daran, genug zu trinken mitzubringen – wir bewegen uns draussen, bei jedem Wetter.

🌳 Mittwochs:
• Vital Fit in Bettingen, Sportplatz: 19.00 – 20.00 Uhr
• Pilates in Riehen, Wettsteinanlage: 19.00 – 19.50 Uhr
• Pilates in Pratteln, Jörinpark: 19.00 – 19.50 Uhr

💃 Donnerstags:
• Tanz dich fit bei der UPK Basel: 18.30 – 19.20 Uhr

Ob entspannendes Pilates oder dynamisches Tanzen – such dir dein Lieblingsangebot aus und mach mit. Bestes Wetter, gute Stimmung und Bewegung für Körper & Geist garantiert!

01/07/2025

Erfrischung gefällig?
Dieses Getränk ist die perfekte Abkühlung für heisse Sommertage – gesund, einfach zubereitet und richtig lecker. Ob für zu Hause, unterwegs oder beim Picknick im Park – so schmeckt der Sommer!

Scroll weiter für das Rezept und gönn dir eine Pause mit Genuss. 🌿💧☀️

☀️ Über 30 Grad & egs?
Dann verlierst du nicht nur Wasser…
👉 sondern auch Mineralstoffe (Salz)!

❗ Nur Wasser reicht bei starker Belastung nichtaktiv unterw.
Dein Körper braucht:
💧 Flüssigkeit und
🧂 Elektrolyte

DIY-Isodrink – ganz einfach selbst gemacht!
🥤 So geht’s:

💧 2 Teile Wasser
🍊 1 Teil Saft (Apfel oder Orange)
🧂 ½–1 TL Salz
☕️ Alternativ: Tee + wenig Sirup

✅ Bei Sport > 60 Min
✅ Bei hohem Flüssigkeitsverlust
✅ Bei körperlicher Arbeit in der Hitze
➡️ Gleicht Verluste schnell aus!

❌ Kein Durstlöscher für den Alltag
🍬 Enthält Zucker
💡 Nur bei Bedarf – sonst lieber Wasser oder Tee

Stay cool. Stay hydrated. 🧊

29/06/2025

☀️ Sommeröffnungszeiten bei Gsünder Basel 🕒

Vom 30. Juni bis 31. Juli ist unsere Geschäftsstelle jeweils von Montag bis Freitag, 8:30 – 13:00 Uhr geöffnet.
Am 1. August bleibt sie aufgrund des Nationalfeiertags geschlossen. 🇨🇭

Ab dem Montag, 4. August sind wir wieder zu den gewohnten Öffnungszeiten für euch da. Danke für euer Verständnis – wir wünschen einen schönen Sommer! 🌼

28/06/2025

🎉 Kinder in Bewegung – Eltern vernetzt geht in die nächste Runde! 🎉

Nach dem erfolgreichen Pilotprojekt findet das Bewegungs- und Begegnungsangebot am 31. August 2025 von 14:00–16:00 Uhr auf der Claramatte in Basel statt. 🌳👨‍👩‍👧‍👦

🤸‍♂️ Kinder von 2 bis 10 Jahren können an verschiedenen Posten Sportarten ausprobieren, hüpfen, balancieren, tanzen und einfach Spass an Bewegung haben.

🗣️ Für Eltern gibt es Infos zu Gesundheit, Freizeitangeboten und Beratungsstellen – begleitet von interkulturellen Vermittler*innen in verschiedenen Sprachen.

💬 Das Projekt fördert nicht nur Bewegung, sondern auch Austausch, Vernetzung und Integration mitten in Basel.

📣 Interessierte Vereine, Anbieter*innen und Fachstellen sind herzlich eingeladen, mitzumachen – meldet euch bei uns!

Unterstützt durch die Fachstelle Integration und Antirassismus im Rahmen des Kantonalen Integrationsprogramms Basel-Stadt.

Adresse

Basel

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 12:00
	14:00 - 16:30
Dienstag	08:30 - 12:00
	14:00 - 16:30
Mittwoch	08:30 - 12:00
	14:00 - 16:30
Donnerstag	08:30 - 12:00
	14:00 - 16:30
Freitag	08:30 - 12:00

Webseite

http://www.gsuenderbasel.ch/

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