Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 19:00 Samstag 09:00 - 12:00

Fifth Health - Português

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Fifth Health - Português

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Fifth Health - Português, Medizin und Gesundheit, Gerbergasse 40, Basel.

05/08/2025

O kinesio tape é uma fita elástica aplicada sobre a pele para melhorar a função muscular, articular e vascular.
Muito utilizado em lesões desportivas, dores crónicas e correções posturais, ajuda a aliviar a dor sem restringir o movimento.
Na Fifth Health, o taping é aplicado por profissionais qualificados, sempre como complemento de um plano terapêutico.
Já experimentou este método moderno e eficaz?

02/08/2025

Movimentar-se em grupo traz mais motivação, consistência e alegria ao processo. Os nossos cursos promovem a mobilidade, respiração, alongamento e consciência corporal, sempre com orientação profissional.

É um espaço de bem-estar, partilha e evolução pessoal, onde o grupo se torna um apoio valioso na jornada de cada um.

Junte-se à comunidade Fifth Health e cuide do seu corpo em boa companhia.

31/07/2025

Estalidos ao mastigar, dores de cabeça, tensão no maxilar… Pode estar a sofrer de Disfunção Temporomandibular (DTM).
Este problema afeta a articulação da mandíbula e interfere diretamente com a sua qualidade de vida.
Na Fifth Health, oferecemos um plano terapêutico focado na mobilização da ATM, relaxamento muscular e exercícios específicos para recuperar o equilíbrio articular.
Fale connosco se sente estes sintomas. Tratar cedo faz toda a diferença.

25/07/2025

A drenagem linfática é muito mais do que uma técnica estética. É uma ferramenta poderosa para promover a eliminação de líquidos e toxinas, aliviar inchaços e reforçar o sistema imunitário.
Indicada para retenção de líquidos, pós-operatórios e sensação de cansaço corporal, é realizada com movimentos suaves e ritmados.
Se sente as pernas pesadas ou tem edemas frequentes, experimente uma sessão na Fifth Health e sinta a diferença.

23/07/2025

A Spiraldynamik® é uma abordagem terapêutica baseada na anatomia funcional do corpo humano. Ajuda a entender e corrigir a forma como nos movemos, respeitando a estrutura espiral do corpo.
Na prática, isto traduz-se em menos dores, melhor postura e maior eficiência nos movimentos diários. Seja para prevenir lesões ou melhorar a performance, a Spiraldynamik® é indicada para todas as idades.
Na Fifth Health, aplicamos esta metodologia em sessões individuais adaptadas ao seu caso. Quer experimentar?

16/07/2025

MTT: Do Tratamento à Autonomia com Exercício Funcional

�O Treino Médico Terapêutico (MTT) é uma ponte entre o tratamento fisioterapêutico e o regresso seguro à sua rotina.�Com exercícios orientados e acompanhamento técnico, o MTT melhora a força, a mobilidade e a coordenação, reduzindo o risco de recidivas.�Na Fifth Health, este treino é sempre personalizado, respeitando os seus limites e metas. Ideal para quem está a recuperar de lesão ou cirurgia, ou quer simplesmente fortalecer o corpo de forma segura.

04/07/2025

📞 Como nos contactar?
Na Fifth Health, estamos aqui para si, seja para fisioterapia, alimentação, massagem ou apoio desportivo. Eis como pode entrar em contacto:

📱 Telefone / WhatsApp: +41 (0) 76 302 02 15
📧 Email: info@fifth.health

25/06/2025

🌞 5 Alongamentos Importantes para Começar o Dia
1. Alongamento de Corpo Inteiro (Braços Estendidos)
➡️ Em pé, entrelace os dedos e estique os braços para cima, alongando o corpo todo.
💥 Desperta os músculos e ativa a respiração.

2. Flexão para Frente em Pé
➡️ Com os pés afastados, incline o tronco para frente e deixe os braços relaxados em direção ao chão.
💥 Solta a lombar, as costas e os posteriores de coxa.

3. Alongamento de Gato-Vaca (Cat-Cow)
➡️ Em quatro apoios, arqueie e arredonde a coluna, sincronizando com a respiração.
💥 Mobiliza e desperta a coluna.

4. Alongamento de Pescoço Lateral
➡️ Incline a cabeça para um lado e segure com a mão para aumentar o alongamento.
💥 Alivia a tensão no pescoço e ombros.

5. Alongamento de Quadríceps em Pé
➡️ Segure um pé atrás do corpo com a mão e mantenha o joelho alinhado.
💥 Alongamento da parte frontal da coxa e melhora a mobilidade do quadril.

🧘‍♂️ Faça cada alongamento por 20 a 30 segundos para um despertar completo!

16/06/2025

O stress prolongado pode causar tensões musculares, dores de cabeça e até problemas posturais. O corpo reage ao stress através da contração muscular, o que pode resultar em desconforto e fadiga crónica.
A massagem terapêutica ajuda a aliviar essas tensões, promovendo relaxamento profundo e melhorando a circulação sanguínea. Além disso, técnicas de respiração e alongamentos diários podem reduzir significativamente os efeitos negativos do stress.
Se sente que o stress está a afetar a sua saúde física, marque uma consulta na Fifth Health e recupere o equilíbrio do seu corpo e mente.

Marque uma consulta connosco:
✉ info@fifth.health
📞 +41 (0) 76 302 02 15

11/06/2025

✨ Eles viveram a experiência Fifth Health e contaram tudo! ✨
Desliza para veres o que os nossos clientes têm a dizer! 💬💙
Cada testemunho inspira-nos a continuar a cuidar com excelência, atenção e dedicação.

Já viveste a tua experiência connosco?
Deixa a tua opinião no Google e ajuda mais pessoas a descobrirem saúde e bem-estar com a Fifth Health! 🌱⭐

09/06/2025

🧍‍♀️ Postura Correta: Pequenas Mudanças, Grandes Resultados! 🧍‍♂️
Na Fifth Health, acreditamos que o bem-estar começa com os hábitos do dia-a-dia e a postura corporal é um dos mais importantes.

👎 Má postura pode originar:
• Dores nas costas e pescoço
• Fadiga muscular
• Problemas respiratórios
• Diminuição da performance física e mental

👍 Uma postura correta contribui para:
• Alívio de tensões e dores
• Melhora da circulação e respiração
• Aumento da energia e concentração
• Prevenção de lesões a longo prazo

💡 Dica Fifth: Faça pausas regulares, ajuste a altura do ecrã, alinhe os ombros com a anca e mantenha os pés apoiados no chão.

O teu corpo agradece e a tua saúde também.
Faz da postura uma prioridade. Começa hoje!

06/06/2025

🧠💪 Movimento é vida, a vida é agora.

Cada passo, cada alongamento, cada respiração consciente lembra-nos de que estamos vivos e que o momento certo para cuidar do corpo é agora.

Na Fifth Health, acreditamos que o movimento é a base da saúde. Mais do que reabilitar, queremos ajudar-te a recuperar a tua autonomia, confiança e liberdade para viver plenamente.

✨ Não esperes que a dor te pare.
✨ Não adies o teu bem-estar.

Cuida do teu corpo hoje.
Investe na tua saúde agora.

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Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
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Webseite

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