Fifth Health - Português

Fifth Health - Português Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Fifth Health - Português, Medizin und Gesundheit, Gerbergasse 40, Basel.

Exercícios para dores lombaresA dor lombar é uma das queixas mais comuns em consultórios de fisioterapia. Mas a boa notí...
16/09/2025

Exercícios para dores lombares

A dor lombar é uma das queixas mais comuns em consultórios de fisioterapia. Mas a boa notícia é que, com exercícios simples, é possível prevenir e aliviar esse desconforto.

👉 Movimentos de mobilidade para soltar a região.
�👉 Fortalecimento do core para dar estabilidade à coluna.�
👉 Alongamentos que reduzem tensões acumuladas.

Mais do que tratar a dor, esses exercícios ajudam a melhorar a postura no dia a dia, evitando que o problema volte.
Na Fifth Health, ensinamos cada paciente a executar esses movimentos com segurança, transformando-os em parte da rotina saudável.

MTT: Treinamento Médico TerapêuticoReabilitar não é apenas tratar a dor. É preparar o corpo para viver sem ela.O MTT (Tr...
09/09/2025

MTT: Treinamento Médico Terapêutico

Reabilitar não é apenas tratar a dor. É preparar o corpo para viver sem ela.
O MTT (Treinamento Médico Terapêutico) é uma ponte entre fisioterapia e treino autónomo. Através de exercícios funcionais adaptados, conseguimos:

✔️ Fortalecer músculos.
✔️ Melhorar mobilidade e equilíbrio.
✔️ Reduzir riscos de recaída após lesões.

👉 Seguro, supervisionado e progressivo, o MTT é recomendado tanto para quem está em reabilitação como para quem deseja prevenir problemas futuros.
Na Fifth Health, cada plano é personalizado, garantindo evolução no ritmo certo – com segurança e confiança.

🌍✨ Dia Mundial da Fisioterapia ✨🌍Hoje celebramos não apenas uma profissão, mas uma verdadeira missão de cuidado, movimen...
08/09/2025

🌍✨ Dia Mundial da Fisioterapia ✨🌍

Hoje celebramos não apenas uma profissão, mas uma verdadeira missão de cuidado, movimento e qualidade de vida.
A fisioterapia é essencial na prevenção, no tratamento e na reabilitação, ajudando diariamente milhares de pessoas a recuperar a sua autonomia, confiança e bem-estar. 💚

Na Fifth Health, reconhecemos a dedicação, o conhecimento e a paixão de cada fisioterapeuta que transforma vidas todos os dias. Hoje, a nossa gratidão e parabéns vão para todos aqueles que escolheram este caminho de cuidado humano e transformação. 👏💪

Que continuem a ser agentes de saúde, movimento e esperança! 🙌

Pressoterapia: Mais do que estética. Muitos pensam que a pressoterapia serve apenas para reduzir medidas, mas os seus be...
05/09/2025

Pressoterapia: Mais do que estética.

Muitos pensam que a pressoterapia serve apenas para reduzir medidas, mas os seus benefícios vão muito além da estética.
Este tratamento utiliza pressão controlada para estimular a circulação e o sistema linfático, trazendo resultados imediatos e duradouros:

✔️ Reduz retenção de líquidos.
✔️ Melhora a oxigenação dos tecidos.
✔️ Acelera a recuperação muscular após esforço físico.
✔️ Alivia pernas pesadas e problemas venosos.

👉 Atletas, pessoas que trabalham muitas horas em pé ou quem sofre com inchaço encontram aqui uma solução eficaz e relaxante.

Na Fifth Health, utilizamos a pressoterapia como complemento terapêutico, unindo bem-estar, recuperação e saúde de longo prazo.

Prevenção: O verdadeiro segredo da saúde.Muita gente só procura ajuda quando a dor já está instalada. Mas o verdadeiro s...
03/09/2025

Prevenção: O verdadeiro segredo da saúde.

Muita gente só procura ajuda quando a dor já está instalada. Mas o verdadeiro segredo de uma vida longa e saudável está na prevenção.
Cuidar do corpo diariamente com movimento regular, boa alimentação e acompanhamento especializado é a chave para evitar problemas futuros. Só 2h30 de atividade física moderada por semana já reduzem drasticamente o risco de doenças cardíacas, diabetes e outras condições crónicas.

👉 Na Fifth Health, acreditamos que investir em prevenção é investir no futuro. Não se trata apenas de viver mais anos, mas de viver melhor – com energia, mobilidade e qualidade de vida.

O teu corpo é o teu maior patrimônio. Cuida dele hoje para agradecer amanhã. 🌱

A massagem não é apenas um luxo. No contexto desportivo, é uma ferramenta essencial para melhorar performance, prevenir ...
26/08/2025

A massagem não é apenas um luxo. No contexto desportivo, é uma ferramenta essencial para melhorar performance, prevenir lesões e acelerar a recuperação muscular.
A massagem desportiva atua na circulação, elimina toxinas acumuladas após esforço físico e reduz tensões que podem originar lesões futuras. É ideal antes de competições, após treinos intensos ou como parte de um plano de reabilitação.
Na Fifth Health, personalizamos cada sessão de acordo com as tuas necessidades, garantindo resultados visíveis desde o primeiro atendimento. O corpo agradece e a mente acompanha. 🏋️‍♂️

19/08/2025

Dores nas Pernas? Pode Ser Má Circulação ou Postura
As dores nas pernas podem ter origem numa má postura, problemas circulatórios ou sobrecarga muscular.
Muitas vezes, passam despercebidas ou são confundidas com simples cansaço, mas podem evoluir para situações mais sérias.
Na Fifth Health, fazemos uma avaliação completa para identificar a causa e aplicar o tratamento adequado, focando-nos no alívio da dor e na prevenção.
Se sente dormência, peso ou formigueiros nas pernas, fale connosco.

Cuidados Pós-Massagem: O Que Fazer Depois da Sessão A massagem terapêutica não termina quando sai da clínica. Há alguns ...
09/08/2025

Cuidados Pós-Massagem: O Que Fazer Depois da Sessão
A massagem terapêutica não termina quando sai da clínica. Há alguns cuidados simples que pode adotar para prolongar os benefícios:�

✅ Hidrate-se bem nas horas seguintes�
✅ Evite esforços físicos intensos�
✅ Faça alongamentos suaves�
✅ Observe como o corpo reage

Seguir estas recomendações ajuda a intensificar o relaxamento, a recuperação muscular e a eliminação de toxinas.
Quer mais dicas? Pergunte ao seu terapeuta após a sessão.

O kinesio tape é uma fita elástica aplicada sobre a pele para melhorar a função muscular, articular e vascular.Muito uti...
05/08/2025

O kinesio tape é uma fita elástica aplicada sobre a pele para melhorar a função muscular, articular e vascular.
Muito utilizado em lesões desportivas, dores crónicas e correções posturais, ajuda a aliviar a dor sem restringir o movimento.
Na Fifth Health, o taping é aplicado por profissionais qualificados, sempre como complemento de um plano terapêutico.
Já experimentou este método moderno e eficaz?

Movimentar-se em grupo traz mais motivação, consistência e alegria ao processo. Os nossos cursos promovem a mobilidade, ...
02/08/2025

Movimentar-se em grupo traz mais motivação, consistência e alegria ao processo. Os nossos cursos promovem a mobilidade, respiração, alongamento e consciência corporal, sempre com orientação profissional.

É um espaço de bem-estar, partilha e evolução pessoal, onde o grupo se torna um apoio valioso na jornada de cada um.

Junte-se à comunidade Fifth Health e cuide do seu corpo em boa companhia.

Estalidos ao mastigar, dores de cabeça, tensão no maxilar… Pode estar a sofrer de Disfunção Temporomandibular (DTM).Este...
31/07/2025

Estalidos ao mastigar, dores de cabeça, tensão no maxilar… Pode estar a sofrer de Disfunção Temporomandibular (DTM).
Este problema afeta a articulação da mandíbula e interfere diretamente com a sua qualidade de vida.
Na Fifth Health, oferecemos um plano terapêutico focado na mobilização da ATM, relaxamento muscular e exercícios específicos para recuperar o equilíbrio articular.
Fale connosco se sente estes sintomas. Tratar cedo faz toda a diferença.

A drenagem linfática é muito mais do que uma técnica estética. É uma ferramenta poderosa para promover a eliminação de l...
25/07/2025

A drenagem linfática é muito mais do que uma técnica estética. É uma ferramenta poderosa para promover a eliminação de líquidos e toxinas, aliviar inchaços e reforçar o sistema imunitário.
Indicada para retenção de líquidos, pós-operatórios e sensação de cansaço corporal, é realizada com movimentos suaves e ritmados.
Se sente as pernas pesadas ou tem edemas frequentes, experimente uma sessão na Fifth Health e sinta a diferença.

Adresse

Gerbergasse 40
Basel
4055

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 19:00
Dienstag 08:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 19:00
Samstag 09:00 - 12:00

Telefon

+41763020215

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