Ruheraum

12/05/2026

Ich habe mit Erschrecken festgestellt, dass ganz viele Accounts, denen ich jahrelang gefolgt bin, einfach weg sind. Viele grosse Accounts und Accounts deren Content eine echte Bereicherung war. ❤️‍🩹

Und ich verstehe mittlerweile jeden Menschen, der Social Media verlässt.

Wirklich 🔥

Weil es irgendwann müde macht, ständig das Gefühl zu haben, man müsste lauter, schneller, extremer oder „algorithmusgerechter“ werden, nur um überhaupt noch gesehen zu werden.

Vielleicht ist nicht unser Content das Problem.
Vielleicht sind wir einfach kollektiv müde geworden, um Aufmerksamkeit zu kämpfen, gerade Menschen die Tiefgang, die kein Bock auf all diese oberflächliche 💩 haben.

Ich war selbst oft an dem Punkt, Instagram einfach zu löschen.
Keine Lust mehr auf diesen Druck.
Keine Lust mehr darauf, Aufmerksamkeit „verdienen“ zu müssen.
Keine Lust mehr darauf, Menschen noch stärker zu überreizen, nur damit sie kurz stehen bleiben.

Aber irgendwann habe ich gemerkt:
Vielleicht liegt Frieden nicht darin, komplett zu verschwinden.
Sondern darin, aufzuhören, sich an den Algorithmus anzupassen nur um gesehen zu werden.

Social Media ist nicht das echte Leben.

Wir haben komplett vergessen, was eigentlich „viel“ ist.

Wenn 20 Menschen in deinem Wohnzimmer sitzen und dir zuhören, ist das enorm.
Wenn 100 Menschen dir ehrlich folgen, ist das crazy.
Wenn jemand deine Worte speichert, weil sie ihm durch einen schweren Tag geholfen haben, ist das UNBEZAHLBAR 💜

Aber diese Plattformen haben unsere Wahrnehmung verschoben.

Mehr Reichweite Mehr Leistung Mehr Optimierung Mehr Konsum Mehr Vergleich.

Während viele Menschen sowieso schon am Limit sind.

Existenzängste
Dauerstress
Arbeit
Familie
Finanzieller Druck
Und ein Nervensystem, das längst nicht mehr hinterherkommt❤️‍🩹

Natürlich scrollen viele einfach nur, um kurz nichts fühlen zu müssen.

Und vielleicht braucht es deswegen nicht noch mehr Content, der uns anschreit.
Sondern mehr Räume, die uns wieder atmen lassen.

Ich werde Social Media weiterhin nutzen aber nur noch, dass es sich für mich gut anfühlt 🥳
Bleib gern wenn du das auch fühlst 💕

15/04/2026

Von vielen höre ich:
“Jenny, bei dir ist es so ruhig geworden… du bist nicht mehr so lustig und man sieht gar nicht mehr so viel.“

Dazu möchte ich nur eins sagen:
Nur weil man mir hier folgt, heißt das nicht,
dass man Anspruch auf tägliche Updates hat
oder weiß, was wirklich abgeht.

Instagram ist am Ende nur das, was ich zeige
kein permanenter Live-Einblick in das, was wirklich in mir und meinem Leben passiert.
Das vergessen leider so viele ❤️‍🩹 Und tatsächlich lache und tanze ich immer noch mehrmals täglich 🤣

Wie es mir wirklich geht, wissen nur die, die mir wirklich nah sind.

➡️ Folge , wenn du sehen willst, wohin meine Reise geht 💜

15/04/2026

12/04/2026

JEDE Mama kennt mindestens einen dieser Sätze
welchen kennst du noch? 💥

Vermutlich werden wir uns nie wiedersehen also folge 👉 für ganzheitliche Frauengesundheit, Gleichberechtigung und weibliche Tabuthemen ✊

11/04/2026

⚠️ Triggerwarnung Suizid⚠️
🎙️neue Podcastfolge: Ungefiltert Weiblich Folge 27
✨ Postpartale Depression Teil 2
👉 Folge direkt um nichts mehr zu verpassen.

Der 2. Teil der Folge Postpartale Depressionen wenn das größte Glück zum Unglück wird ❤️‍🩹 ist online.
Viele Mütter erleben nach der Geburt Gefühle von Erschöpfung, Leere oder Schuld statt Freude und Leichtigkeit. In dieser Folge spreche ich mit Katrin von .time.that die ihre persönliche Geschichte teilt, ehrlich, berührend und ohne Tabus.
Als Künstlerin fand sie in der Kunst einen Weg zurück zu sich selbst daraus entstand ihre wundervolle Arbeit That Time That.

👆die aktuelle Folge findest du in der bio

Teilt die Folge um Betroffenen einen Raum und Sichtbarkeit zu schenken. Vertraut euch jemanden an, schreibt uns,…
Ihr seid richtig und wertvoll genauso wir ihr seid. Und ihr habt nicht versagt und nichts falsch gemacht 💜

Depression
Mamaalltag
Postpartum
Erschöpfung
Frauengesundheit

04/04/2026

❤️‍🩹 Ich frage mich wann ist es eigentlich passiert, dass unsere Standards so tief geworden sind? Oder waren sie noch tiefer und wir haben schon viel Verbesserung erreicht?
Wenn wir in der Geschichte zurück gehen, wird eigentlich so einiges klar.
Aber ganz ehrlich, wir Leben im 21. Jahrhundert und die Aussage: ‚wenigstens schlägt er mich nicht‘ sollte nicht unser Standard sein! Denn ehrlich gesagt, sagt das mehr über das Patriarchat und uns aus als über unsere Partner. 💥

Vermutlich werden wir uns nie wiedersehen 🫣 also folge ➡️ direkt für mehr Frauenthemen, Gleichberechtigung, Frauengesundheit & Tabuthemen ✊

03/04/2026

Wo ist nur die Zeit hin? 🥹 Love of my life 💜 Ich bin unendlich dankbar und stolz auf dich