Ruheraum

23/11/2025

Ich liebe
und ich liebe Papaya. Vor Jahren hab ich mal gelesen das man die Papayakerne essen kann und wenn man sie anröstet sind sie eine leckere Alternative zu Pfeffer.
Und was soll ich sagen, einmal ausprobiert und für 🔝 befunden. Seitdem habe ich nie wieder Pfeffer gekauft, zumal mich Pfeffer auch immer im Hals reizt und ich plötzlich unkontrolliert zu husten anfange 😅

Ausserdem enthält Papaya Enzyme um Eiweisse besser verdauen zu können.

Auch als kleiner Snack bei Heisshunger auf Chips & Co. sehr lecker & effizient. Die gerösteten Kerne sind leicht süsslich scharf und erinnern geschmacklich an Kapuzinerkresse.

Schonmal ausprobiert?

22/11/2025

🌻 Hello Oktober 🌻

Die letzten 3 Monate des Jahres sind angebrochen!

Mein Highlight im Oktober sind definitiv die 30 Tage Reset - mittlerweile ein fester Bestandteil in meinem Leben - und ich freue mich das jedesmal mehr Menschen dazu kommen, die ihre Gesundheit & ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und aktiv unterstützen 💜

Es wird großartig ☺️

Worauf freust du dich im Oktober?

Ich freu mich wenn du es mir in die Kommentare schreibst 🙂

🍁

22/11/2025

Immer wieder höre ich den Satz „Ach bei dōTERRA gibt’s nur Öle, da weiss ich nicht was ich bestellen soll!“

📦 weit gefehlt - du willst einen toxinfreien Haushalt???
Dann gibt’s hier die Lösung ✅

21/11/2025

Lasst uns gemeinsam durch den April tanzen 💃🏻

Teile gerne deine tägliche Dance Challenge mit dem
und natürlich freue ich mich, wenn du mich verlinkst - denn dann sehe ich DICH 🥳💃🏻

Bist du dabei? 🤩

21/11/2025

Making off

20/11/2025

19/11/2025

Es ist Zeit DANKE 🙏🏻 zu sagen
Für all die Frauen & Menschen die mit mir gehen, fühlen, wachsen, von denen ich lernen darf, die mich unterstützen, mit denen ich tief im Herzen verbunden bin 💜
Für eine Company mit einer grossen Vision „we help the world 🌎 heal“
Danke für eure Liebe, eure Energie, eure Echtheit, euer Voranschreiten.
Wir erinnern uns gegenseitig daran, wie stark wir sind.
Danke das ihr an meiner Seite seid

Und ja ich weiss, einige wenige fehlen hier - aber einfach weil ich keine Fotos von uns habe. Also Ladies, es wird Zeit für ein Treffen in Real life 😍

Du bist neu hier? 💜lich Willkommen hast du meinen Account gefunden, folge direkt und fühl dich wohl in unserer genialen Community



way.of.life zichner

with.rachel



30




SISTERHOOD
GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
VISION

18/11/2025

🙈 Wusstest du, dass viele von uns den ganzen Tag falsch stehen ohne es zu merken und dadurch nicht nur den Rücken sondern auch den Beckenboden zu stark belasten?

Hi, ich bin Jenny, Therapeutin für Frauen folge 🥳 mir um keine Übung mehr zu verpassen

Hier kommt die Schritt für Schritt Anleitung ⬇️
Komm in den Stand:
👉Stell deine Füße und Zehen ganz nah zusammen
👉Dann öffne sie leicht, wie eine kleine Ballerina so, dass es für deine Fußgelenke angenehm ist.
👉Jetzt geh auf die Zehenspitzen, dreh die Fersen minimal nach außen, nur so weit, wie es sich mühelos anfühlt.
👉Dann die Fersen wieder absenken.

✅Und schon stehst du aufrecht, dein Beckenboden und Rücken ist entlastet und du hast die perfekte Ausgangsposition für deinen Alltag und alle Übungen im Stand.

Wenn dir das hilft, speichere das Reel und schick es jemandem, der das noch nicht wusste und auch immer falsch steht 📩

Frauengesundheit
Rektusdiastase
Beckenboden
Mamaalltag
Ganzheitlich Gesund

17/11/2025

Es ist Zeit DANKE 🙏🏻 zu sagen
Für all die Frauen & Menschen die mit mir gehen, fühlen, wachsen, von denen ich lernen darf, die mich unterstützen, mit denen ich tief im Herzen verbunden bin 💜
Für eine Company mit einer grossen Vision „we help the world 🌎 heal“
Danke für eure Liebe, eure Energie, eure Echtheit, euer Voranschreiten.
Wir erinnern uns gegenseitig daran, wie stark wir sind.
Danke das ihr an meiner Seite seid

Und ja ich weiss, einige wenige fehlen hier - aber einfach weil ich keine Fotos von uns habe. Also Ladies, es wird Zeit für ein Treffen in Real life 😍

Für alle neuen hier 😍 folgt und fühl dich Willkommen 💜



way.of.life zichner

with.rachel



30





SISTERHOOD
GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
VISION
FEMALELEADERSHIP

26/07/2025

Viele Frauen glauben, sie müssten nur noch härter trainieren, um einen flachen Bauch zu bekommen.
Doch oft sind es alte Muster und zu viel Anspannung, die den Körper blockieren.

Seit über 8 Jahren begleite ich Frauen mit Rektusdiastase – oft kommen sie zu mir, wenn schon x Therapeuten keine Lösung hatten, eine Inkontinenz antrainiert wurde, die Rektusdiastase nur noch schlimmer wurde oder sogar eine OP im Raum steht.

Und genau da beginnt meine Arbeit: Ich schaue tiefer, löse die Blockaden, finde die Abkürzungen und geben deinem Körper die Chance, sich zu stabilisieren – ohne OP und mit dem, was wirklich zu dir passt.



Welches Team bist du? Härter trainieren oder Ursache auf den Grund gehen?

👇Stimmt mal ab