Physiotherapie Wellsana Basel

Physiotherapie Wellsana Basel 🤩 Die Physiotherapie in Basel / Physio, Massage und Training an einem Ort / Sofort Termine verfügbar.

Kompetente Physiotherapeuten helfen ganzheitlich zu einer besseren Gesundheit. Die Physiotherapie Basel,Wellsana, bietet das komplette Therapieangebot der modernen Physiotherapie an! Ein Team aus 16 Physiotherapeuten und Physiotherapeutinnen, mit jahrelanger Erfahrung zeichnet uns aus! Sportphysiotherapie in unserem modernen MTT- Raum mit Fitnessgeräten die Spass machen wie das Senso-Pro u.v.m zu tollen Abo-Preisen! PhysioBasel, Osteopathie, Manuelle Therapie, Cranio-Sacral Therapie, Liebscher und Bracht, Kieferphysiotherapie, Triggerpunkttherapie, Massage, Dry needling, Stosswellentherapie, Ultraschalltherapie e.t.c. Wir behandeln alle Krankheitssymtome wie Arthrose, Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme, Gelenkschmerzen, Entzündungen, Verspannungen! Ein erfahrener Physiotherapeut oder Physiotherapeutin hilft Ihnen!

Was ist eine Schonhaltung?Vielleicht ist es Ihnen schon mal aufgefallen: Sie bewegen sich plötzlich anders, ohne genau z...
14/04/2026

Was ist eine Schonhaltung?

Vielleicht ist es Ihnen schon mal aufgefallen: Sie bewegen sich plötzlich anders, ohne genau zu wissen warum. Genau das kann eine sogenannte Schonhaltung sein. ☝️ Der Körper versucht dabei, unangenehme oder schmerzhafte Bewegungen zu vermeiden.

Das passiert oft ganz automatisch. Sie belasten beim Stehen eher eine Seite, drehen sich nur noch in eine Richtung oder sitzen irgendwie „schief“, weil es sich kurzfristig besser anfühlt. Diese kleinen Anpassungen sind erstmal nichts Ungewöhnliches.

Spannend wird es, wenn daraus ein Muster entsteht. Bewegungen verändern sich, bestimmte Bereiche arbeiten mehr als andere und der Körper gewöhnt sich daran. Das Ganze passiert meist unbewusst – und kann sich je nach Situation sogar wieder verändern. Und es kann den Körper verändern - zum Negativen! 👎

Viele Informationen rund um unsere Praxis lassen sich inzwischen auch online finden: www.wellsanabasel.chAuf unserer Web...
13/04/2026

Viele Informationen rund um unsere Praxis lassen sich inzwischen auch online finden: www.wellsanabasel.ch

Auf unserer Webseite finden Sie unter anderem:

• Informationen zu unseren Behandlungen
Hier erhalten Sie einen Überblick über physiotherapeutische Leistungen, die in unserer Praxis angeboten werden.

• Unser Team
Sie können sehen, wer bei uns arbeitet und welche fachlichen Schwerpunkte unsere Therapeutinnen und Therapeuten haben.

• Praktische Hinweise für Ihren Termin
Zum Beispiel Informationen rund um Verordnungen, Termine oder organisatorische Abläufe in der Praxis.

• Aktuelle Inhalte und Einblicke aus dem Praxisalltag
Hier teilen wir regelmäßig Themen rund um Bewegung, Gesundheit und physiotherapeutische Arbeit.

Unsere Webseite soll Ihnen dabei helfen, sich bereits vor Ihrem Besuch einen Eindruck von unserer Praxis zu verschaffen und wichtige Informationen schnell zu finden. Schauen Sie mal vorbei: www.wellsanabasel.ch

Beweglichkeit entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern durch viele kleine Einflüsse im Alltag. Gelenke, Muskeln ...
12/04/2026

Beweglichkeit entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern durch viele kleine Einflüsse im Alltag. Gelenke, Muskeln und Bindegewebe bleiben besonders dann funktionsfähig, wenn sie regelmäßig genutzt und angemessen belastet werden. Der Körper benötigt dafür einige grundlegende Voraussetzungen.

Wichtige Faktoren für langfristige Beweglichkeit sind unter anderem:

1. Regelmäßige Bewegung
Gelenke sind darauf ausgelegt, bewegt zu werden. Gehen, Treppensteigen oder kurze Mobilisationsübungen helfen, Strukturen aktiv zu halten und die Gelenkfunktion zu unterstützen.

2. Abwechslung in der Körperhaltung
Langes Sitzen oder einseitige Belastungen können dazu führen, dass sich Muskeln verspannen und Bewegungen eingeschränkt wirken. Häufige Positionswechsel entlasten den Bewegungsapparat.

3. Ausreichende Muskelaktivität
Muskeln stabilisieren Gelenke und unterstützen Bewegungen im Alltag. Regelmäßige Aktivität hilft dabei, diese Funktion zu erhalten.

4. Erholungsphasen
Auch Regeneration spielt eine Rolle. Der Körper nutzt Ruhephasen, um Gewebe zu versorgen und Belastungen auszugleichen.

Regelmäßige Essenszeiten spielen eine größere Rolle für den Körper, als viele im Alltag vermuten. Wenn Mahlzeiten sehr u...
11/04/2026

Regelmäßige Essenszeiten spielen eine größere Rolle für den Körper, als viele im Alltag vermuten. Wenn Mahlzeiten sehr unregelmäßig stattfinden oder häufig ausgelassen werden, kann sich das auf Energie, Konzentration und körperliche Leistungsfähigkeit auswirken.

Ein strukturierter Essrhythmus kann verschiedene Prozesse im Körper unterstützen:

• Stabile Energieversorgung
Regelmäßige Mahlzeiten helfen, starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels zu vermeiden. Dadurch steht dem Körper gleichmäßiger Energie für Alltag, Arbeit und Bewegung zur Verfügung.

• Unterstützung für Muskeln und Gewebe
Der Körper benötigt kontinuierlich Nährstoffe, um Muskeln, Sehnen und Bindegewebe zu versorgen. Gerade bei körperlicher Belastung oder Bewegung spielt diese Versorgung eine wichtige Rolle.

• Bessere Belastbarkeit bei Bewegung
Wer regelmäßig isst, hat häufig mehr Energie für Aktivität. Das kann sich auch darauf auswirken, wie stabil Bewegungen ausgeführt werden und wie schnell Ermüdung eintritt.

• Unterstützung von Regeneration und Stoffwechsel
Ein regelmäßiger Rhythmus hilft dem Körper, Verdauung, Energieverwertung und Erholungsprozesse besser zu organisieren.

Bewegung sollte sich gut anfühlen – nicht schmerzhaft 💙Wenn Gelenke blockieren, Bewegungen schwerfallen oder Verspannung...
11/04/2026

Bewegung sollte sich gut anfühlen – nicht schmerzhaft 💙

Wenn Gelenke blockieren, Bewegungen schwerfallen oder Verspannungen dich im Alltag einschränken, kann die Manuelle Therapie ein echter Gamechanger sein 🙌
Bei der Physiotherapie Wellsana arbeiten wir gezielt mit unseren Händen, um genau dort anzusetzen, wo dein Körper Unterstützung braucht.

🔍 Wir finden heraus, wo die Ursache liegt
🤲 Lösen Blockaden mit präzisen Griffen
💪 Verbessern dein Zusammenspiel von Muskeln & Gelenken
✨ Schaffen die Basis für schmerzfreie Bewegung

Wichtig: Manuelle Therapie ist kein Ersatz für Bewegung – sondern der Schlüssel, damit du dich wieder frei und sicher bewegen kannst 🚶‍♂️

Gemeinsam entwickeln wir deinen individuellen Therapieplan – abgestimmt auf dich und deine Ziele 🎯

Bei Gelenkbeschwerden, sei es durch Fehlbelastung, Verspannungen oder eingeschränkte Beweglichkeit, kann die Manuelle Th...
10/04/2026

Bei Gelenkbeschwerden, sei es durch Fehlbelastung, Verspannungen oder eingeschränkte Beweglichkeit, kann die Manuelle Therapie ein wichtiger Bestandteil der physiotherapeutischen Behandlung sein. Dabei handelt es sich um eine gezielte Technik, bei der speziell geschulte Therapeutinnen und Therapeuten mit ihren Händen Blockaden aufspüren und mit sanften, aber präzisen Griffen an Gelenken, Muskeln und Nerven arbeiten.

Ziel ist es, das Zusammenspiel von Gelenken und umliegenden Strukturen zu verbessern, Bewegungseinschränkungen zu verringern und Schmerzen zu lindern – im Rahmen der ärztlich verordneten Therapie. Grundlage ist stets eine gründliche Befunderhebung: Was verursacht die Beschwerden, welche Bewegung ist eingeschränkt, und wie lässt sich die Funktion gezielt fördern?

Manuelle Therapie ersetzt dabei keine Bewegung, sondern schafft die Voraussetzungen dafür und wird deshalb häufig mit aktiven Übungen kombiniert. Ein individueller Behandlungsplan ist dabei entscheidend für die Wirksamkeit.

🎾 Tennisarm? Das kannst du dagegen tun! 💪Schmerzen im Ellenbogen beim Greifen oder Heben? 🙈 Das könnte ein Tennisarm sei...
10/04/2026

🎾 Tennisarm? Das kannst du dagegen tun! 💪

Schmerzen im Ellenbogen beim Greifen oder Heben? 🙈 Das könnte ein Tennisarm sein – und nein, du musst kein Tennis spielen, um betroffen zu sein! Häufig entsteht er durch einseitige Belastung im Alltag oder Job.

Bei Physiotherapie Santewell wird genau hier angesetzt:
✨ gezielte Übungen
✨ manuelle Therapie
✨ individuelle Behandlung

👉 Ziel: Schmerzen lindern, die Ursache beheben und dich wieder schmerzfrei bewegen lassen!

💬 Wichtig: Je früher du handelst, desto schneller wirst du wieder fit!

💙

Treppensteigen gehört zu den häufigsten Alltagsbewegungen und wird meist ohne bewusste Aufmerksamkeit ausgeführt. Gerade...
09/04/2026

Treppensteigen gehört zu den häufigsten Alltagsbewegungen und wird meist ohne bewusste Aufmerksamkeit ausgeführt. Gerade deshalb können sich dabei Bewegungsmuster einschleichen, die langfristig ungünstig sein können.

1. Fehler: Die Bewegung erfolgt überwiegend aus dem Knie heraus. Dabei wird das Knie stark belastet, während Hüfte und Gesäßmuskulatur weniger aktiv eingesetzt werden. Eine gleichmäßigere Verteilung der Kraft kann dazu beitragen, die Belastung auf mehrere Strukturen zu verteilen.

2. Fehler: Das Ausweichen auf eine Seite. Viele Menschen verlagern beim Treppensteigen unbewusst ihr Gewicht stärker auf ein Bein oder drehen den Oberkörper leicht. Solche Ausgleichsbewegungen können sich im Alltag verfestigen und die Bewegungsqualität beeinflussen.

Treppensteigen ist ein Zusammenspiel aus Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Bereits kleine Veränderungen im Bewegungsablauf können sich darauf auswirken, wie effizient und gleichmäßig die Bewegung ausgeführt wird.

Da diese Bewegung im Alltag sehr häufig vorkommt, lohnt es sich, sie gelegentlich bewusster wahrzunehmen.

Wie kann man die Hüften beweglichlich halten?Die Hüfte gehört zu den wichtigsten Gelenken im Körper. Sie verbindet Oberk...
08/04/2026

Wie kann man die Hüften beweglichlich halten?

Die Hüfte gehört zu den wichtigsten Gelenken im Körper. Sie verbindet Oberkörper und Beine und ist an nahezu jeder Alltagsbewegung beteiligt – beim Gehen, Treppensteigen oder Aufstehen. Wenn Beweglichkeit hier eingeschränkt ist, kann sich das auch auf Rücken, Knie oder Gangbild auswirken.

Eine kurze Bewegungsübung kann helfen, die Hüfte regelmäßig zu mobilisieren. Sie benötigt nur etwa zwei Minuten und lässt sich gut in den Alltag integrieren.

Ausgangsposition:
Stellen Sie sich aufrecht hin. Die Füße stehen etwa hüftbreit, die Hände können locker an der Hüfte liegen oder sich leicht an einer Wand oder einem Stuhl abstützen.

Durchführung:
• Heben Sie ein Knie langsam nach vorne an.
• Führen Sie das Knie anschließend in einem großen, ruhigen Kreis nach außen.
• Senken Sie das Bein wieder kontrolliert ab.
• Wiederholen Sie die Bewegung 8–10 Mal pro Seite.

Achten Sie darauf, die Bewegung ruhig und kontrolliert auszuführen. Der Oberkörper bleibt möglichst stabil, während das Hüftgelenk aktiv bewegt wird.

Was verhindert Schmerzen in der Wirbelsäule?Ihre Wirbelsäule begleitet Sie durch jede Bewegung des Alltags. Kleine Gewoh...
08/04/2026

Was verhindert Schmerzen in der Wirbelsäule?

Ihre Wirbelsäule begleitet Sie durch jede Bewegung des Alltags. Kleine Gewohnheiten können langfristig dazu beitragen, Belastung besser zu verteilen und Beweglichkeit zu erhalten.

Vier einfache Routinen, die sich im Alltag bewährt haben:

👍 Regelmäßige Positionswechsel
Langes Sitzen oder Stehen in einer Haltung erhöht einseitige Belastung. Wechseln Sie deshalb bewusst zwischen Sitzen, Stehen und Bewegung.

👍 Bewegung statt starre Haltung
Eine „perfekte“ Haltung dauerhaft zu halten, ist kaum möglich. Für die Wirbelsäule ist es hilfreicher, wenn Sie sich regelmäßig bewegen und verschiedene Positionen einnehmen.

👍 Aktive Rumpfmuskulatur
Eine trainierte Rumpfmuskulatur unterstützt die Wirbelsäule bei Belastung. Schon kurze Kräftigungsübungen können helfen, Stabilität aufzubauen.

👍 Bewusster Umgang mit Lasten
Beim Heben oder Tragen lohnt es sich, Lasten möglichst nah am Körper zu führen und Bewegungen kontrolliert auszuführen.

Diese Gewohnheiten wirken nicht sofort spektakulär, können aber langfristig dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule im Alltag gleichmäßiger zu belasten und funktionell zu unterstützen.

„Es zieht irgendwie.“„Es fühlt sich eher wie Druck an.“„Manchmal sticht es plötzlich.“Solche Beschreibungen hören wir im...
07/04/2026

„Es zieht irgendwie.“
„Es fühlt sich eher wie Druck an.“
„Manchmal sticht es plötzlich.“

Solche Beschreibungen hören wir im Praxisalltag ständig. Und genau diese Unterschiede sind wichtig, denn der Körper meldet Beschwerden oft auf unterschiedliche Weise. 🚨

💥 Ein ziehender Schmerz wird häufig mit Muskeln oder Faszien in Verbindung gebracht. Er kommt bei Muskelkater oder Sehnenreizungen vor. Aber auch Nerven oder Gelenkprobleme können ziehende Schmerzen verursachen.

💥 Ein Druckgefühl entsteht häufig bei verspannter oder überlasteter Muskulatur. Auch Prellungen führen zu Druckschmerz oder chronische Muskelerkrankungen wie Fibromyalgie.

💥 Ein stechender Schmerz wird oft bei bestimmten Bewegungen wahrgenommen. Dieser Schmerz weist auf akute Dinge hin, wie Entzündungen, Muskelfaserrisse oder auch Verschleiß.

Deshalb stellen wir in der Physiotherapie oft viele Fragen zum Schmerz:
Wie fühlt er sich an? Wann tritt er auf? Was verändert ihn? Diese Details helfen dabei, Beschwerden besser einzuordnen und die Therapie gezielter auszurichten.

✨ Dein Wohlbefinden im Fokus – bei Wellsana Physiotherapie ✨Du suchst nach moderner Physiotherapie, professioneller Betr...
07/04/2026

✨ Dein Wohlbefinden im Fokus – bei Wellsana Physiotherapie ✨

Du suchst nach moderner Physiotherapie, professioneller Betreuung und einem Ort, an dem du dich rundum wohlfühlen kannst? 💙 Dann bist du bei Wellsana genau richtig!

💆‍♀️ Kennenlernangebot
Starte jetzt mit einem attraktiven Angebot für Massage & Physiotherapie – perfekt, um uns kennenzulernen und deinem Körper etwas Gutes zu tun!

🏋️‍♂️ Top ausgestattetes Fitnessstudio
Mit MTT (Medizinische Trainingstherapie) trainierst du gezielt, sicher und effektiv – egal ob Reha oder Prävention.

🤸 Vielfältige Gruppenkurse
Von Mobilisation bis Kräftigung – unsere Kurse bringen dich in Bewegung und machen dabei richtig Spaß! 🙌

👩‍⚕️ Großes Expertenteam
Unser engagiertes Team bietet dir moderne Behandlungsmethoden, individuell auf dich abgestimmt – für nachhaltige Ergebnisse und mehr Lebensqualität.

🌿 Egal ob Schmerzen lindern, fit werden oder einfach entspannen – bei Wellsana bist du in besten Händen!

📍 Jetzt Termin sichern und durchstarten!

💪✨

Adresse

Dufourstrasse 11
Basel
4052

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

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