14/06/2024
Der Sommer kommt bestimmt...raus aus den Socken und Schuhen und Barfusslaufen und somit sich was rundum Gutes tun🥰 🦶🦶🌿
Barfuß gehen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
1. Stärkung der Fußmuskulatur: Barfußgehen fördert die natürliche Bewegung und stärkt die Fußmuskeln, Bänder und Sehnen.
2. Verbesserte Balance und Propriozeption: Ohne Schuhe verbessert sich die Fähigkeit des Körpers, Position und Bewegung im Raum zu erkennen, was zu besserer Balance führt.
3. Natürliche Fußform und Funktion: Es hilft, die natürliche Form und Funktion der Füße zu erhalten, was Probleme wie Plattfüße oder Hallux valgus vorbeugen kann.
4. Förderung der Durchblutung: Die direkte Berührung der Füße mit dem Boden regt die Durchblutung an.
5. Sensomotorische Stimulation: Barfußgehen stimuliert die sensorischen Nervenenden in den Füßen, was die sensorische Wahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
6. Natürliche Gangart: Ohne Schuhe wird eine natürlichere und schonendere Gangart gefördert, die Gelenkbelastungen reduziert.
7. Verbesserte Haltung: Durch die Förderung einer natürlichen Gangart kann sich die Körperhaltung verbessern.
Zusammengefasst unterstützt Barfußgehen die Fußgesundheit, fördert die allgemeine körperliche Fitness und trägt zur besseren Körperwahrnehmung bei.
