
16/07/2025
🦵🏻Drainage ou auto-massage
Un massage doux, en remontant des chevilles vers les cuisses, aide à relancer la circulation et à alléger les jambes. Bonus : moment détente garanti !
💪🏻Brossage à sec
Avant la do**he, masser la peau à sec avec une brosse douce pour activer la circulation lymphatique et lisser la peau.
💧 Hydratation
Boire suffisamment tout au long de la journée (1,5 à 2L) pour aider le corps à éliminer les toxines et éviter la rétention d’eau.
🧴 Gommage + crèmes
Un gommage régulier élimine les cellules mortes et améliore la pénétration des soins. Compléter avec une crème hydratante ou à effet circulatoire.
❄️ Douches froides
Un jet d’eau froide sur les jambes (de bas en haut) stimule la circulation et apaise instantanément la sensation de jambes lourdes.
🚶♀️Bouger un peu chaque jour
Quelques minutes de marche ou de mouvements légers suffisent à éviter la stagnation et à garder les jambes actives.