19/03/2024
Überall kannst Du lesen, dass jetzt eine guter Zeitpunkt ist für Detox.
Ist das nur eine Marketingstrategie?
Macht es Sinn, im Frühling seinen Körper zu entgiften? Hilft das meiner Arthrose?
Ich fass Dir hier eine Erklärung zusammen:👇🏻
Im Winter fährt unser Stoffwechsel hinunter. Evolutionsbedingt benötigen wir im Winter mehr Masse, um die kalte Jahreszeit zu überleben. Die Energieproduktion brauchen wir, um die Körpertemperatur aufrecht zu erhalten. Das Angebot an Lebensmittel ist im Winter nicht so bunt wie in den wärmeren Jahreszeiten, muss lagerungsfähig sein und nährend🥬🍠. Im Frühling beginnt unser Stoffwechsel wieder seine Arbeit aufzunehmen. Doch zu Beginn fällt es dem Darm schwer, seine Trägheit loszuwerden, weil diese zugelegte Masse zuerst wieder ausgeschwemmt werden muss.
Du fragst Dich vielleicht warum?
Der Körper lagert diese Masse überall ab. Auch in den 🦾 Gelenken. In der Masse hat es Giftstoffe, die der Körper im Winter schlechter ausleitet.
💪🏻Wie kann ich den Stoffwechsel im Frühling unterstützen, um wieder aktiver zu werden?💪🏻
Indem ich am Morgen als erstes 1 Glas warmes Wasser trinke.💦 👉🏻 Warum erklär ich Dir später in einem Post.
In Deiner Nahrung sollte nun viel Schärfe🌶️ wie Radieschen, Rettich, Chilli Pfeffer sein. Sie sollte dazu noch bitter wie Spinat, Chicorée, Endivien, Kurkuma, Minze und Muskat sein. Ist die Mahlzeit warm, freut sich Dein Darm. Wenn Du jetzt auf Milch- und Fleischprodukte verzichtest, kann Dein Körper nicht wieder verschleimen - also tust Du ihm etwas Gutes (und nicht nur Deinem Körper, Dein CO2 - Abdruck verringert sich auch noch😍).
Verzichte auf Deinen Mittagsschlaf. 🛏️
Erhöhe Deine Bewegung in der Natur, praktiziere Yoga🧘🧘♀️ und/oder meditiere regelmässig.
