Onuava - Praxis für ganzheitliche Beckengesundheit

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Onuava - Praxis für ganzheitliche Beckengesundheit

Midwife / Hebamme
Birth Trauma ResolutionⓇ
Vaginal Steaming
Holistic Pelvic Care™
www.onuava.ch

16/01/2025

Ich bin unglaublich dankbar, wenn Heilung geschehen kann. ✨🙏🏽✨

10/08/2024

Der Artikel zum Dampfsitzbaden und ganzheitlicher Beckengesundheit im neuen Drogistenstern Nr. 4/2024✨

24/01/2024

In der Dorfzeitung "Dr Wecker" Über meine Arbeit zur Verarbeitung von schwierigen Erfahrungen in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Birth Trauma Resolution Therapy kommt aus der Human Givens Psychologie heraus und wird vor allem im englischen Sprachraum und zunehmend weltweit mehrheitlich von Hebammen und PsychotherapeutInnen angeboten, um Eltern dabei zu unterstützen, nach traumatischem Erlebnis in Schwangerschaft / Geburt / Wochenbett wieder Gesundheit zu erlangen und frei zu werden von den oftmals stark einschränkenden Auswirkungen ihrer Erfahrung.

Behandelt werden insbesondere Frauen und oder ihre Partner / Begleitperson(en), die mehrere Monate post-partum das Erlebnis nicht integrieren konnten und teilweise an Elementen einer post-traumatischen Belastungsstörung leiden können.

Wir benutzen unter anderem Gesprächstechniken, Entspannungsmethoden und klinische Hypnose zur Behandlung. Mittels der "Rewind" Methode, kann mit viel Distanz und in Tiefentspannung das Erlebnis aus einem sicheren Ort wiederholt betrachtet werden, ohne dass eine Retraumatisierung eintritt, jedoch die emotionale Erregung abnehmen kann. So kann das Erlebnis, welches mit starken Emotionen verbunden war zu einer "normalen" Erinnerung werden, die im Alltag, im Heute keine übermässige emotionale Erregung mehr erzeugt.

Meistens nimmt die subjektiv wahrgenommene emotionale Erregung bereits innerhalb von drei Sitzungen so stark ab, dass die Betroffenen die Behandlung als abgeschlossen betrachten können.

21/08/2023

Ich nenne ihn den “kleinen Morgenschreck”

Über Jahre hat er mich begleitet, seit meiner traumatischen Geburtserfahrung. Eigentlich hatte ich mich schon an ihn gewöhnt, dachte er sei die Normalität.

Es ist hilfreich, wenn wir ihn überhaupt bewusst wahrnehmen können. Vielleicht können wir ihn beschreiben, wo im Körper er sich befindet, wie er sich anfühlt, ihm kurz unsere bewusste Aufmerksamkeit geben, damit er sich dann wieder verabschieden kann - er ist ein Gefühl und Gefühle gehen vorbei.

Es ist wichtig was für eine Energie wir kultivieren.

Ich begann mich bewusst mit dem “kleinen Morgenschreck” auseinanderzusetzen, habe ihn mit meinen Therapeutinnen besprochen und kleine Werkzeuge entwickelt, um ihn zu besänftigen.

- Ein und lange ausatmen - am besten laut seufzen
- Die Bettdecke / Leintuch ganz bewusst auf der haut wahrnehmen
- Die Beine aufstellen und das Bett unter den Füssen spüren
- Mir Orientierung geben in der Zeit: Z.B. Heute ist Montag, der 21. August 2023, es müsste etwa 8:30 sein, ich kann heute Ausschlafen
- Mir überlegen, was ich heute vorhabe und worauf ich mich freuen kann - auch wenn es etwas kleines ist, wie einen feinen Tee trinken, oder einen Spaziergang in der Natur vor dem Nachtdienst.
- Wenn es drin liegt, setzte ich mich draussen hin und lasse das Tageslicht, welches auf meine Haut und in meine Augen fällt auf mich wirken - es unterstützt unsere Physiologie, unsere Gesundheit, aber dazu ein anderes Mal mehr.

Wir können Urvertrauen ganz bewusst wieder in uns wachsen lassen. Ich begleite dich gerne dabei.

ONUAVA
Praxis für ganzheitliche Beckengesundheit und
Birth Trauma Resolution Therapy

info@onuava.ch

077 507 28 97

17/08/2023

Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind für alle Beteiligten prägende Erlebnisse.

Wenn die Geschehnisse überwältigend sind, kann es sein, dass das Gehirn mit der Integration der Erfahrung überfordert ist.

Der Körper speichert die Erlebnisse in einem für Emotionen zuständigen Teil des Gehirns ab, statt dort, wo «normale» Erinnerungen aufbewahrt werden. Damit wird die Erfahrung aus einer breit abgestützten Realität entführt in eine Welt überwältigender Gefühle, die alles vereinnahmen können.

Bei einer Minderheit von Betroffenen können sich Zeichen einer post-traumatischen Belastungsstörung entwickeln, die das alltägliche Leben mehr oder weniger stark beeinflussen (z.B. in der Form von Albträumen, Schlafstörungen, «Flashbacks», Panikattacken, oder einer erhöhten Wachsamkeit).

Birth Trauma Resolution Therapy trägt mittels Körperarbeit, Entspannungstechniken und Visualisierungen dazu bei, den natürlichen Integrationsprozess einzuleiten, so dass die Erfahrung zu einer Erinnerung werden kann, die den Alltag nicht mehr beeinflusst und wir im hier und jetzt leben können.

Im Durchschnitt findet die Behandlung über drei Sitzungen à etwa 60min statt, die jeweils etwa eine Woche auseinander liegen.

Melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch, oder schreibe mir eine Nachricht / Email.

077 507 28 97

info@onuava.ch

16/05/2023

https://www.instagram.com/reel/CsTLuMIq5EG/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

19/03/2023

Im Geburtspodcast darf ich über die Geburt meiner Tochter erzählen und über eines meiner Herzensprojekte informieren: Birth Trauma Resolution Therapy.

https://spotify.link/TlTqBUOMiyb

30/01/2023

yay - die webseite unserer gemeinschaftspraxis *zentrum für lebensenergie* ist online!

www.zentrum-fuer-lebensenergie.ch

seht euch um und besucht uns in der länggasse!

28/01/2023

Ich bin unglaublich dankbar dafür, dass ich diese Frau an einen Ort hin begleiten durfte, an welchem sie sich wieder sicher, kraftvoll und selbstbestimmt fühlt.

Wenn die traumatische Erinnerung, die ungefragt starke negative Emotionen triggerte, zu einer normalen Erinnerung wird, können wir uns wieder entspannen, auf unser Leben und Sein im Jetzt einlassen.

Die Kraft, die wir vorher brauchten, um die unangenehmen Emotionen zu kontrollieren und unterdrücken, steht uns danach für die Gestaltung unseres Lebens zur Verfügung.

Wir können beobachten, wie Beziehungen zu unseren Mitmenschen wieder lebendiger werden, wir uns selbst und unsere Bedürfnisse wahrnehmen und ihnen nachgehen können.

15/01/2023

Rückmeldung einer glücklichen Klientin, die den Genuss des Dampfsitzbadens entdeckt und nun die Mens als Ziehen statt als schmerzhaft und dem Griff zu Medikamenten erlebt. - Ich bin super dankbar zu dieser Entwicklung beigetragen zu haben und danke meinen Lehrer*innen, die mich auf meinem Weg begleitet haben und noch begleiten! ✨🙏🏽✨

Adresse

Hochfeldstrasse 117
Bern
3004

Telefon

+41775072897

Webseite

http://www.onuava.ch/

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